Un dos consellos de exercicios máis importantes para os pacientes quiroprácticos é tomar medidas para manter o seu corpo aliñado mentres avanza o día.�As boas prácticas combinadas con exercicios sólidos�crean músculos tonificados que protexen o corpo e a columna vertebral de danos.�
O teu quiropráctico traballará contigo para deseñar un programa de exercicios óptimo para ti. Asegúrate de seguir o plan e incluír estas suxestións no teu traballo habitual para experimentar a alegría de curar co coidado quiropráctico.
No lugar de traballo, consulte cun consultor de ergonomía para garantir un posicionamento adecuado, especialmente se pasa a maior parte do día sentado ou facendo tarefas repetitivas.�Unha cadeira cómoda reduce a tensión muscular e evita lesións. Asegúrate de que os teus pés están firmemente no chan e de que o soporte lumbar está no seu lugar. Na casa, debes ter un bo colchón e un mobiliario de apoio.�Antes de comezar calquera exercicio, é importante quentar. Unha serie de movementos dinámicos aumentarán a túa frecuencia cardíaca e quentarán os músculos que utilizarás durante o teu exercicio.�Finalmente, é importante orientar a grandes grupos musculares con exercicios pasivos.
O exercicio é esencial para manter a saúde, a forma física e o benestar óptimos. Para as persoas que sufriron unha lesión ou unha condición, asociar o coidado quiropráctico cun conxunto adecuado de actividades físicas recomendadas por un médico especialista pode axudar a mellorar os síntomas e manter o benestar xeral. Para obter máis información, non dubide en preguntar ao Dr. Jiménez ou contactar connosco no (915) 850-0900.�
Consulte en destinchiropractor.com
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "5 Consellos de exercicio para manter a saúde" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital