Fractura por estrés tibial aliviada pola técnica MET

introdución

Estamos constantemente en movemento durante todo o día, de camiñar, correr ou estar de pé facendo recados, todo debido ás partes inferior e superior do noso corpo. O corpo é unha máquina complexa e única con partes superior e inferior con traballos e funcións específicas. O parte superior do corpo proporciona mobilidade e funcionalidade ao pescozo, ombreiros, cabeza, brazos e mans. Ao mesmo tempo, o parte inferior do corpo ofrece estabilidade e funcións motrices para as cadeiras, as pernas, os xeonllos e os pés. Cando hai problemas que afectan o corpo, pode, co paso do tempo, causar estrés no aparello locomotor e afectan ás articulacións das extremidades inferiores, invocando así dor e discapacidade. O artigo de hoxe analiza as fracturas por estrés tibial, como afectan a parte inferior do corpo e como tratamentos como a técnica MET poden axudar á parte inferior do corpo. Proporcionamos e mencionamos información valiosa sobre os nosos pacientes a provedores médicos certificados que ofrecen técnicas terapéuticas como o MET combinadas con coidados de tratamento para persoas con fracturas por estrés tibial nas extremidades inferiores do corpo. Animamos a cada paciente remitíndoo aos nosos provedores médicos asociados en función dos seus descubrimentos de forma adecuada. Recoñecemos que a educación é unha forma espectacular ao facer aos nosos provedores as preguntas máis útiles para o recoñecemento do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, utiliza esta información como servizo educativo. retratação

 

Que son as fracturas por estrés tibial?

 

Estiveches lidando coa pesadez nas pernas e nos pés? E a dor non desexada que irradia desde os xeonllos ata a canela? Ou os teus pés están constantemente cansos? Moitos destes problemas poden deberse a unha sobrecarga muscular nas extremidades inferiores asociada a fracturas por estrés tibial. Os estudos de investigación revelan que cando as extremidades inferiores están sometidas a tensións mecánicas repetidas, poden provocar fraccións microscópicas na tibia. Esta condición é máis común en reclutas militares, atletas e corredores. No libro "Aplicacións clínicas das técnicas neuromusculares" de Leon Chaitow, ND, DO e Judith Walker DeLany, LMT, afirmaron que na tibia poden ocorrer dous tipos de fracturas de tensión que son o resultado das fraccións de tensión tibial. Eles son:

• Fractura por estrés por fatiga: causada por tensión muscular anormal repetida (torque) aplicada ao óso normal, que ten un potencial de resistencia elástica e unha densidade adecuadas.
• Fractura por estrés por insuficiencia: causada por forzas musculares normais aplicadas a un óso deficiente en minerais ou anormalmente inelástico.

 

Como afectan á parte inferior do corpo?

Numerosos factores poden causar fracturas por estrés nas extremidades inferiores do corpo, afectando a función motor-sensorial e de mobilidade. Algúns dos factores asociados ás fracturas por estrés na tibia inclúen:

• Aumento repentino da formación ou das actividades
• Superficies irregulares
• Calzado inadecuado
• Estilo de carreira inadecuado
• Desalineación nos membros inferiores

Os estudos revelaron que cando estes factores de risco provocan o desenvolvemento de fracturas por estrés nas pernas, poden provocar síntomas como dor e inchazo nas pernas e os pés. Se continúa sen tratamento ao longo do tempo, pode provocar que os ósos se debiliten e se confundan con trastornos musculoesqueléticos como a osteoporose ou as espinillas. 

 

---

Recuperar a mobilidade coa atención quiropráctica-vídeo

Lidaches coa dor nas pernas ou nos pés? Cres que tes problemas de mobilidade ao camiñar ou estar de pé? Ou notaches que as túas pernas están extremadamente cansas uns días despois dun adestramento intenso? Moitas persoas que experimentan estes problemas están asociadas con fracturas de estrés nas extremidades inferiores. Os movementos repetitivos provocan co paso do tempo fracturas por estrés nas extremidades inferiores que provocan pequenas fracturas no óso. Isto fai que os músculos que rodean a articulación sobrecarguen o óso e causen síntomas de dor muscular e articular. Afortunadamente, hai formas de reducir as fracturas por estrés nas extremidades inferiores e restaurar a mobilidade das pernas. Os tratamentos como o coidado quiropráctico poden axudar a moitos trastornos musculoesqueléticos relacionados con fracturas de estrés nas extremidades inferiores do corpo. O vídeo anterior fala de como os tratamentos non invasivos como o coidado quiropráctico incorporan diferentes técnicas e manipulacións para realiñar a columna vertebral e reducir a dor asociada ás fracturas por estrés.

---

Como a técnica MET axuda a parte inferior do corpo

 

A incorporación de técnicas de estiramento e coidados quiroprácticos poden axudar a reducir as fracturas de estrés na tibia e previr futuras lesións musculoesqueléticas. En canto á redución dos efectos das fracturas por estrés nas extremidades inferiores, os tratamentos dispoñibles como o coidado quiropráctico poden axudar a aliviar a dor. Usar técnicas de estiramento como MET (técnica de enerxía muscular) pode axudar a estirar e alongar as fibras musculares para reducir a dor nas fibras musculares. A técnica MET permite aos quiroprácticos utilizar estiramentos mecánicos e neuromusculares para mellorar o rango de movemento mediante estiramentos isométricos para soltar os músculos ríxidos e permitir que o corpo se cure de forma natural. Outros tratamentos como masaxes con xeo, electroterapia e actividades sen impacto (natación e ciclismo) combinados con coidados quiroprácticos poden mellorar a recuperación e facer que o individuo saiba canto o estrés afecta ás súas articulacións.

 

Conclusión

As partes inferiores do corpo permiten mobilidade e estabilidade para permitir que o individuo se mova e realice varias accións sen dor. Non obstante, moitos factores de risco que provocan que o sistema musculoesquelético cause sobrecarga de enerxía nas extremidades inferiores poden desenvolver fracturas por estrés nos ósos e causar dor e molestias. As fracturas por estrés poden, co paso do tempo, causar dor e inchazo nas pernas e poden afectar a unha persoa ao facer que non poida camiñar sen sentir dor en cada paso que dá. Afortunadamente, tratamentos como o coidado quiropráctico e as técnicas de estiramento como MET poden axudar a afrouxar, alongar os músculos ríxidos e aliviar as pernas. A través do tratamento continuo, moitas persoas toman conciencia da sobrecarga de presión que poñen nas súas pernas e poden volverse máis conscientes das súas actividades diarias sen dor.

 

References

Chaitow, Leon e Judith Walker DeLany. Aplicación clínica de técnicas neuromusculares. Churchill Livingstone, 2002.

May, Todd e Raghavendra Marappa-Ganeshan. "Fracturas por estrés - Statpearls - NCBI Bookshelf". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), Publicación StatPearls, 17 de xullo de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554538/.

Robinson, Patrick G, et al. "Fracturas de estrés: diagnóstico e xestión no ámbito de atención primaria". The British Journal of General Practice: The Journal of the Royal College of General Practitioners, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, abril de 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6428476/.

retratação