Beber té para a inflamación e a dor nas costas

As persoas e os médicos eloxiaron as propiedades antiinflamatorias e analxésicas de beber té. A inflamación é a resposta inmune natural do corpo cando hai lesións e infeccións. Isto é bo. Non obstante, pretende ser unha resposta temporal que se desactiva cando xa non hai perigo. Cando o corpo está exposto a varios irritantes como produtos químicos industriais, alimentos inflamatorios como azucre, carbohidratos refinados e trastornos autoinmunes pode provocar que o sistema inmunitario entre en exceso. A inflamación crónica pode desenvolverse, facendo circular potentes hormonas e produtos químicos polo corpo, causando danos nas células. Unha das consecuencias da inflamación crónica é a dor nas costas. Ademais das dores de costas estándar, algunhas condicións crónicas están directamente ligadas á inflamación. Estes inclúen formas de artrite:

• Espondilite anquilosante
• A artrite reumatoide
• Mielite transversa
• A esclerose múltiple
• Estas condicións implican inflamación do sistema nervioso central.
• Bebendo té pode axudar con dor de costas e dor en xeral.

 

Tés con propiedades antiinflamatorias

Algúns tés conteñen compostos antiinflamatorios. Estes compostos chámanse polifenois e traballan para diminuír os produtos químicos do corpo responsables da dor e da inflamación. Hai variedades de tés que conteñen propiedades antiinflamatorias.

Certos tés reducen a inflamación

Beber tés específicos con máis polifenois pode diminuír mellor a inflamación. Por exemplo, o té verde ten máis polifenois que o té negro. Estudos recentes centrados en persoas con artrite reumatoide durante seis meses atoparon unha mellora significativa nos síntomas nos que beberon té verde. O té verde funciona mellor cando forma parte dun axuste de estilo de vida antiinflamatorio e nutricional. Isto axuda a combater a inflamación. Outros tés que se cre que reducen a inflamación inclúen:

• Cúrcuma
• Albahaca santa
• Xenxibre

Tres cuncas ao día

A cantidade de té depende da calidade do té e da forma en que se prepara. Os médicos recomendan unhas tres cuncas ao día para persoas con artrite reumatoide. Non obstante, estes poden conter cafeína. Se isto é un problema, hai versións descafeinadas coas mesmas propiedades antiinflamatorias.

Beber té funciona mellor cando se combina con outros tratamentos

Se experimenta dor nas costas ou busca combater unha condición específica, recoméndase utilizar varios métodos de tratamento combinados con beber té. Isto inclúe:

• A quiropraxia
• A terapia física
• Acupuntura
• Meditación de Mindfulness
• Ioga
• Suplementos dietéticos
• Dieta antiinflamatoria

O té non é para todos os tipos de dor

Algunhas condicións nas costas benefícianse de beber té regularmente; con todo, os problemas estruturais da columna vertebral ou as fracturas non se beneficiarán das suaves propiedades antiinflamatorias do té. É vital para as persoas con dor nas costas que un especialista en columna ou quiropráctico realice un exame axeitado e completo, especialmente para as persoas que toman medicamentos que poidan interactuar directamente con tés antiinflamatorios.

Beber té para a dor de costas

Para a maioría das persoas, beber té é seguro para axudar a tratar as condicións de dor nas costas e engadido beneficios para a saúde. Por exemplo, os estudos descubriron que o té verde ten propiedades anti-cancro e antidiabéticas suaves e pode axudar a manter un peso saudable. Se o té axuda a reducir a dor, paga a pena probalo. Lembre, a dor é a forma do corpo de alertar ao individuo de que algo está mal.

---

Composición do corpo

---

Alcol e saúde cardíaca

De acordo coa Mayo Clinic, o consumo de máis de tres bebidas alcohólicas nunha soa vez provoca unha elevación temporal da presión arterial. Os alimentos que adoitan servirse con alcohol adoitan ser ricos en sal, o que tamén pode aumentar a presión arterial. Unhas cantas bebidas alcohólicas nunha noite está ben, pero o consumo excesivo ou excesivo de bebidas alcohólicas pode provocar picos de presión arterial a curto prazo que poden causar problemas de saúde cardíaca. Estes son os efectos a curto prazo do alcohol sobre a presión arterial. O consumo excesivo de alcohol pode provocar riscos para a saúde a longo prazo como:

• Hipertensión
• Enfermidade do corazón
• Problemas dixestivos
• Enfermidade hepática
• Golpe

Recoméndase que as persoas incorporen exercicio físico/actividade física regulares e cambios na dieta saudable e observen a inxestión de alcol para mellorar a saúde cardíaca.

References

The Clinical Journal of Pain. (outubro de 2019) "Dolor lumbar inespecífica:

Perfís inflamatorios dos pacientes con dor aguda e crónica journals.lww.com/clinicalpain/fulltext/2019/10000/nonspecific_low_back_pain__inflammatory_profiles.2.aspx

Certos tés reducen a inflamación máis que outros: Journal of Physical Therapy Science. (outubro de 2016) "Intervencións de té verde e exercicio como remedios non farmacolóxicos en pacientes xeriátricos con artrite reumatoide" www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5088134/

A conclusión: Actas da Academia de Xapón, Serie B Ciencias físicas e biolóxicas. (marzo de 2012) "Efectos que promoven a saúde do té verde" www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3365247/