A auga é un elemento esencial no corpo humano e manterse hidratado é crucial para garantir que todos os sistemas do noso corpo funcionen correctamente. Aínda que a súa importancia é comúnmente coñecida pola poboación en xeral, beber auga cedo pola mañá pode mellorar significativamente a calidade do seu día.
Beber auga cedo pola mañá pode axudar a hidratar as células. Ao hidratar o corpo e á súa vez hidratar as células, a primeira hora da mañá, aumenta a velocidade na que se producen novas células musculares e sanguíneas.
Beber moita auga en xeral pode axudar a eliminar as toxinas e impurezas nocivas que se almacenan no corpo. A auga axuda a mantelo regular evitando o estreñimiento, ademais de beber auga cedo pola mañá axuda a estimular os movementos intestinais. Ao facelo, a auga axuda a purificar o colonos, permitindo unha correcta absorción de nutrientes. A auga é realmente unha desintoxicación natural e engadir limón tamén pode axudar a aumentar a taxa de micción no corpo para aumentar a función enzimática e favorecer a desintoxicación dentro do fígado
Mentres bebe auga no inicio da mañá e continúa bebendo auga durante todo o día pode asegurarse que o corpo permaneza hidratado, moitas veces é difícil para os individuos saber cales son as cantidades axeitadas de auga que tomar. O corpo perde aproximadamente 2 litros ou 66 onzas de auga ao día por suor, ouriños e movementos intestinais. Os requirimentos de auga máis básicos suxiren beber suficiente auga para substituír a cantidade de auga perdida durante o día. Aínda que estes son os requirimentos xerais de auga potable para a maioría dos individuos, a cantidade de auga necesaria para manter a hidratación tamén pode ser diferente para cada persoa. Un bo xeito de determinar a cantidade de auga que cada persoa debe beber individualmente para permanecer hidratada durante todo o día é medindo o peso corporal, dividíndoo por dous e o resultado final é igual á cantidade de onzas que debe beber cada persoa.
Beber auga cedo pola mañá e manterse hidratado durante todo o día é crucial para que os sistemas corporais de cada individuo funcionen correctamente. Aínda que a miúdo é un hábito difícil de seguir, esforzarse por beber a dose recomendada de auga cada día pode fundamentalmente ofrecerlle un estilo de vida saudable mentres o seu corpo se beneficia moito diso. Para obter máis información, póñase en contacto con Dr Jiménez ou póñase en contacto connosco no (915) 850-0900.
Por D. Alex Jiménez
Vexa en elpasochiropractorblog.com
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Beneficios da hidratación da madrugada" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado, e non é un consello médico. Animámoslle a que tome as súas propias decisións sobre a saúde en función da súa investigación e colaboración cun profesional da saúde cualificado. .
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico alteración viscerosomáticas dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas dunha ampla gama de disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e pola súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e ideas abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados con e apoian, directa ou indirectamente, o noso ámbito clínico de práctica. *
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr Alex Jiménez DC ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado en: Texas & Novo México*
Dr Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
