Equipo de quiroprácticos para a dor lumbar da clínica de costas. Máis do 80% da poboación sofre dor nas costas nalgún momento da súa vida. A maioría dos casos poden estar relacionados coas causas máis comúns: tensión muscular, lesións ou uso excesivo. Pero tamén se pode atribuír a unha condición específica da columna vertebral: hernia discal, enfermidade dexenerativa do disco, espondilolistesis, estenosis espinal e artrose. As condicións menos comúns son a disfunción da articulación sacroilíaca, os tumores da columna vertebral, a fibromialxia e a síndrome piriforme.
A dor é causada por danos ou lesións nos músculos e ligamentos das costas. Os artigos recompilados do doutor Alex Jiménez describen a importancia de comprender as causas e os efectos deste síntoma incómodo. A quiropráctica céntrase en restaurar a forza e flexibilidade dunha persoa para axudar a mellorar os síntomas da dor lumbar.
Para as persoas que tratan de dor lumbar, pode ser unha tensión muscular do cuádriceps que cause os síntomas e os problemas de postura. Coñecer os signos da tensión do cuádriceps pode axudar a previr a dor e evitar lesións?
Tensión do cuádriceps
Os músculos do cuádriceps están na parte dianteira da coxa. As forzas que poden estar creando dor crónica e problemas de postura poden estar ocorrendo ao mesmo tempo son:
A tensión do cuádriceps causa dor lumbar cando a pelve se tira cara abaixo.
Os cuádriceps axustados levan a músculos isquiotibiais debilitados.
Estes son os músculos opostos detrás da coxa.
O estrés e a presión sobre os isquiotibiais poden causar dor nas costas e problemas.
O aliñamento pélvico vese afectado, causando problemas de postura e aumento dos síntomas de dor. (Sai Kripa, Harmanpreet Kaur, 2021)
O cuádriceps tira a pelvis cara abaixo
Un dos catro músculos do grupo do cuádriceps:
O recto femoral únese á pelve na columna ilíaca anterosuperior, que é a parte frontal do óso da cadeira.
O recto femoral é o único músculo do grupo que atravesa a articulación da cadeira, o que tamén afecta o movemento.
Cando os cuádriceps, especialmente o recto femoral, se axustan, tiran cara abaixo nas cadeiras.
A pelve inclínase cara abaixo ou cara adiante, técnicamente denominada inclinación anterior da pelve. (Anita Król et al., 2017)
A columna está entre a pelve, e se a pelve se inclina cara adiante, a columna lumbar compensa arqueándose.
Un arco máis grande na parte baixa das costas denomínase lordose excesiva e moitas veces causa tensión e dor nos músculos das costas. (Sean G. Sadler et al., 2017)
Compensación de isquiotibiais
Cando o cuádriceps se aperta e a pelve se tira cara abaixo, a parte traseira ten un levantamento anormal. Isto pon o isquiotibiais nun tramo constante que pode causar síntomas de dor.
A postura saudable e o ton muscular dos isquiotibiais axudan a manter unha correcta posición pélvica nas costas.
Isto é correcto porque axuda a manter unha posición cómoda.
A tensión do cuádriceps pode provocar unha reacción cando a pelve se inclína cara abaixo por diante e cara arriba na parte traseira mentres estira demasiado os isquiotibiais.
A dor e a dor son o resultado habitual
A falta de forza dos isquiotibiais e o estiramento dos cuádriceps poden facer que os isquiotibiais perdan a súa capacidade de soportar as posicións pélvicas e da columna vertebral correctas. (American Council on Exercise. 2015)
Saber cando os quads están apretando
As persoas moitas veces non se dan conta de que os seus cuádriceps están axustados, especialmente aqueles que pasan a maior parte do día sentados.
Canto máis tempo pase nunha cadeira pode facer que os cuádriceps e os músculos da parte inferior das costas se contraigan de forma constante.
Os individuos poden probar algunhas probas na casa:
De pé
Empurra as cadeiras cara adiante.
Empurre desde os ósos sentados para que esteas no nivel correcto.
Ata onde avanzan as cadeiras?
Que se sente?
A dor pode indicar un cuádriceps axustado.
En posición de estocada
Cunha perna adiante e dobrada diante da outra.
A perna traseira é recta.
Ata onde avanza a perna?
Que se sente?
Como se sente a parte dianteira da cadeira na perna traseira?
Perna dobrada de pé
Párate coa perna dianteira dobrada e a traseira recta.
As molestias na perna traseira poden significar un cuádriceps axustado.
En posición de xeonllos
Arquear as costas
Colle os nocellos
Modifique a posición para axustarse a calquera dor ou problema articular.
Se tes que apuntalar ou modificar a pose para reducir a dor, pode ser un cuádriceps axustado.
Axudar a comprender a condición pode axudar na comunicación cun médico.
Un provedor de coidados de saúde e/ou fisioterapeuta pode realizar un exame de avaliación da postura para probar cuádriceps.
Comprensión da dor lumbar académica: solucións de impacto e quiropráctica
References
Kripa, S., Kaur, H. (2021). Identificación das relacións entre a postura e a dor en pacientes con dor lumbar: unha revisión narrativa. Boletín da Facultade de Fisioterapia, 26(34). doi.org/doi: 10.1186/s43161-021-00052-w
Król, A., Polak, M., Szczygieł, E., Wójcik, P. e Gleb, K. (2017). Relación entre factores mecánicos e inclinación pélvica en adultos con e sen dor lumbar. Journal of back and musculoskeletal rehabilitation, 30 (4), 699-705. doi.org/10.3233/BMR-140177
Sadler, SG, Spink, MJ, Ho, A., De Jonge, XJ e Chuter, VH (2017). A restrición no rango de movemento de flexión lateral, a lordose lumbar e a flexibilidade dos isquiotibiais predicen o desenvolvemento da dor lumbar: unha revisión sistemática de estudos de cohortes prospectivos. Trastornos musculoesqueléticos BMC, 18 (1), 179. doi.org/10.1186/s12891-017-1534-0
As opcións terapéuticas non cirúrxicas poden axudar ás persoas con dor lumbar crónica a atopar o alivio que buscan para restaurar a función corporal?
introdución
Entre a parte superior, media e baixa das costas do sistema músculo-esquelético, moitos individuos sucumbiron a lesións traumáticas, movementos repetitivos e perfís de risco ambiental superpostos que causan dor e discapacidade, afectando así a súa rutina diaria. Como unha das condicións laborais máis comúns, a dor nas costas pode facer que os individuos lidian con cargas socioeconómicas e poden ir de agudas a crónicas, dependendo das lesións e dos factores que se correlacionen con este problema. Como parte do sistema músculo-esquelético, as costas ten varios músculos nos tres cuadrantes que sosteñen as extremidades superiores e inferiores e teñen unha relación destacada coa columna, xa que cada grupo muscular rodea a columna e protexe a medula espiñal. Cando os factores ambientais e as lesións traumáticas comezan a causar síntomas similares á dor nas costas, pode provocar unha dor insoportable a unha persoa, polo que moitos buscan tratamentos non cirúrxicos para reducir os efectos similares á dor da dor nas costas e atopar o alivio que teñen. buscando. O artigo de hoxe analiza o impacto da dor lumbar crónica e como os tratamentos non cirúrxicos poden afectar positivamente ás persoas que tratan de dor lumbar crónica. Falamos con provedores médicos certificados que consolidan a información dos nosos pacientes para ofrecer numerosas opcións de tratamento non cirúrxico para minimizar a dor lumbar crónica que afecta ás súas extremidades. Tamén informamos e orientamos aos pacientes sobre como varios tratamentos non cirúrxicos poden beneficiar a súa saúde e benestar, xa que poden axudar a reducir as enfermidades musculoesqueléticas como a dor crónica das costas. Animamos aos nosos pacientes a que fagan aos seus provedores médicos asociados preguntas complicadas e importantes sobre a súa dor lumbar crónica e que pequenos cambios poden incorporar para reducir os seus síntomas similares á dor. O doutor Jiménez, DC, inclúe esta información como servizo académico. retratação.
O impacto da dor lumbar crónica
Sentes constantemente dores musculares ou dores nas costas despois dunha insoportable xornada de traballo? Experimenta cansazo muscular dende as costas ata as pernas despois de levar un obxecto pesado? Ou notaches que os movementos de torsión ou xiro alivian temporalmente a parte inferior das costas, só para empeorar despois dun tempo? Moitas veces, moitos destes escenarios similares á dor están correlacionados coa dor lumbar crónica, e pode deberse a varios factores que se correlacionan con esta condición musculoesquelética común. Cando se trata de condicións musculoesqueléticas asociadas á dor lumbar crónica, son frecuentes mentres o seu impacto é xeralizado. Ata ese punto, afectan a moitas persoas xa que son a principal causa máis común de dor severa a longo prazo e discapacidade física. (Woolf e Pfleger, 2003) Dado que a dor nas costas pode ser aguda ou crónica, pode chegar a ser multifactorial xa que moitos outros síntomas de dor tenden a causar perfís de risco superpostos no corpo. O impacto da dor lumbar crónica ten causas patolóxicas subxacentes que non están ben definidas pero que poden estar relacionadas coa disfunción psicosocial. (Andersson, 1999)
Ademais, os cambios dexenerativos na columna vertebral tamén poden causar un impacto no desenvolvemento da dor lumbar crónica. Os factores de risco que provocan perfís de risco superpostos poden ir desde o tabaquismo e a obesidade ata diversas ocupacións que requiren movementos excesivos. (Atkinson, 2004) Cando isto ocorre, fai que as persoas teñan un estrés innecesario que afecta as súas vidas e fai que sexan miserables. Aquí é onde moitas persoas comezan a buscar tratamento para reducir os efectos da dor lumbar crónica e reducir as posibilidades de buscar unha intervención cirúrxica.
O papel do coidado quiropráctico na mellora da súa saúde - Vídeo
Tratamentos non cirúrxicos para a dor de costas crónica
Cando as persoas tratan a dor lumbar crónica, moitas veces non se dan conta de que varios movementos, idades e patoloxías poden modificar a columna vertebral, facendo que os discos da columna sufran cambios dexenerativos que corresponden ao desenvolvemento da dor lumbar crónica. (Benoist, 2003) Cando os cambios dexenerativos comezan a causar síntomas similares á dor nas costas, moitos comezarán a buscar tratamentos económicos e eficaces. Por iso, é por iso que os tratamentos non cirúrxicos poden axudar a reducir os síntomas similares á dor da dor lumbar crónica e axudar a restaurar a mobilidade corporal. Os tratamentos non cirúrxicos están personalizados para a dor da persoa e van dende a acupuntura ata a terapia de masaxe e a descompresión da columna vertebral. Os tratamentos non cirúrxicos tamén son accesibles e axudan a reducir os perfís de risco superpostos da dor lumbar crónica mentres reducen as súas condicións asociadas.
Efectos da descompresión espinal na dor lumbar crónica
A descompresión da columna, como se dixo antes, é unha forma de tratamento non cirúrxico que incorpora tracción mecánica suave na columna para aliviar a dor lumbar crónica e pode reducir os síntomas similares á dor asociados a ela. A descompresión da columna axuda a reducir a fricción dos músculos lumbares, afectando á columna lumbar, pero tamén proporciona alivio da dor e función corporal. (Choi et al., 2022) A descompresión da columna é segura mentres é suave coa columna, combinada con exercicios de estabilización para mellorar a presión intraabdominal e a capacidade da columna lumbar. (Hlaing et al., 2021) Cando unha persoa incorpora a descompresión da columna vertebral como parte da súa viaxe de saúde e benestar, a súa dor e discapacidade diminuirán co paso do tempo mentres fortalecen os músculos debilitados que se viron afectados pola dor lumbar crónica. A incorporación destes tratamentos non cirúrxicos pode axudar a unha persoa a ser máis consciente do impacto ambiental que está causando nas súas costas e a vivir unha vida mellor e máis saudable.
Benoist, M. (2003). Historia natural da columna vertebral envellecida. Eur Spine J, 12 Suppl 2(Suplemento 2), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS e Lee, PB (2022). Efecto da descompresión espinal non cirúrxica sobre a intensidade da dor e o volume herniado discal na hernia discal lumbar subaguda. Revista Internacional de Prácticas Clínicas, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E. e Boucaut, R. (2021). Efectos do exercicio de estabilización do núcleo e do exercicio de fortalecemento sobre a propiocepción, o equilibrio, o grosor muscular e os resultados relacionados coa dor en pacientes con dor lumbar inespecífica subaguda: un ensaio controlado aleatorizado. BMC Musculoskelet Disord, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Woolf, AD e Pfleger, B. (2003). Carga das principais afeccións musculoesqueléticas. Touro Órgano Mundial da Saúde, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
Poden os individuos con dor nas pernas e nas costas atopar o alivio incorporando a descompresión para reducir os síntomas asociados á dor?
introdución
As extremidades inferiores axudan a estabilizar o peso da parte superior do corpo e proporcionan movemento ao individuo. As partes inferiores do corpo inclúen a parte inferior das costas, a pelve, as cadeiras, as coxas, as pernas e os pés, xa que todos teñen traballos específicos que facer e teñen unha relación excelente entre eles. Non obstante, a parte inferior das costas e as pernas son susceptibles de sufrir lesións. Cando os factores ambientais ou as lesións comezan a causar problemas no sistema musculoesquelético, pode provocar dor referida e perfís de risco superpostos que poden provocar que unha persoa teña problemas de mobilidade e estabilidade. Os músculos, tecidos, ligamentos e raíces nerviosas afectados poden irritarse, debilitarse e axustarse cando os factores ambientais comezan a comprimir a columna vertebral e provocar dor co paso do tempo. O artigo de hoxe analiza como as costas e as pernas traballan xuntos no corpo, como se ven afectados pola dor dos factores ambientais e como a descompresión da columna vertebral pode reducir a dor nas pernas e nas costas. Falamos con provedores médicos certificados que consolidan a información dos nosos pacientes para ofrecer numerosos tratamentos para minimizar a dor de costas e pernas que afectan á súa mobilidade. Tamén informamos e guiamos aos pacientes sobre como os tratamentos como a descompresión poden axudar a reducir os síntomas similares á dor nas pernas e nas costas. Animamos aos nosos pacientes a que fagan aos seus provedores médicos asociados preguntas complicadas e importantes sobre os síntomas de dor referidos que están experimentando nas súas pernas e xa que iso está a perturbar a súa rutina diaria. O doutor Jiménez, DC, incorpora esta información como servizo académico. retratação.
Como funcionan as costas e as pernas?
Sentes dor irradiada nas costas que está afectando a túa capacidade para camiñar? Ten dores musculares ou cansazo nas pernas despois dunha longa xornada de traballo? Ou sentes rixidez nas costas e nas pernas despois de espertar? Moitos destes escenarios están correlacionados coa dor nas pernas e nas costas que poden afectar a marcha dunha persoa e provocar síntomas similares á dor asociados. Os músculos das costas e das pernas traballan xuntos a través do nervio ciático, un nervio longo da rexión lumbar da columna vertebral, pasando polos músculos dos glúteos, viaxando pola parte traseira das pernas e deténdose nos xeonllos. A parte traseira está formada polos músculos do núcleo e a rexión da columna lumbar, o que permite que a persoa se dobra, torce e estenda.
Mentres tanto, os músculos das pernas axudan a unha persoa a facerse móbil mentres estabilizan o peso da persoa. Estes dous grupos musculares teñen unha relación destacada nas extremidades inferiores, xa que as persoas necesitan ser móbiles á hora de facer actividades. Non obstante, tamén poden facerse vulnerables a lesións e dor que poden causar problemas de discapacidade.
Como se asocia a dor coas costas e as pernas?
Cando se trata da parte inferior das costas e das pernas, os factores ambientais e as lesións traumáticas poden afectar os músculos, tendóns, ligamentos e raíces nerviosas circundantes. Por exemplo, cando as persoas que traballan levantan rutineiramente obxectos pesados, pode aumentar o risco de desenvolver dor lumbar ao mesmo tempo que provoca vibracións de todo o corpo nas pernas. (Becker & Childress, 2019) Isto débese a que o que fai o obxecto de carga pesada na parte baixa das costas é que fai que a columna se comprima e contraiga o músculo circundante. Cando se repite constantemente, pode provocar a hernia do disco espinal e agravar as raíces nerviosas. Cando estas raíces nerviosas se agravan, pode levar a atrapamento nervioso e inflamación, o que fai que os individuos experimenten dor crónica nas pernas, caída do pé ou estabilidade do nocello que afecta a súa mobilidade. (Fortier et al., 2021)
Ademais, a dor nas costas e nas pernas incluso pode ocorrer cando a columna comeza a experimentar dexeneración, un proceso natural cando o disco da columna se encolle co paso do tempo. Cando o disco da columna vertebral da rexión lumbar dexenera co paso do tempo, as subministracións de nutrientes e os cambios na composición extracelular fan que os discos sexan menos capaces de manter a súa función de distribución de carga nas extremidades inferiores. (Kim et al., 2020) Non obstante, moitas persoas que están experimentando dor nas pernas e nas costas poden buscar tratamento para reducir os síntomas similares á dor.
Coidados quiroprácticos para a inestabilidade das pernas - Vídeo
Descompresión espinal que reduce a dor nas pernas e nas costas
Cando se trata de tratar a dor nas pernas e nas costas, moitas persoas comezarán a buscar un tratamento accesible que poida reducir os síntomas similares á dor. Moitos tratamentos non cirúrxicos, como a descompresión da columna vertebral, son excelentes para reducir a dor que afecta as costas e as pernas. A descompresión espinal usa unha máquina de tracción que pode axudar a estirar os músculos tensos da parte inferior das costas e proporcionar presión negativa ao disco afectado aumentando o fluxo de nutrientes sanguíneos de volta ao disco mentres reduce a presión da raíz nerviosa agravada. (Choi et al., 2022) A descompresión da columna pódese combinar con exercicios de estabilización do núcleo que poden axudar a reducir a dor e a discapacidade e mellorar a estabilidade das pernas e das extremidades inferiores. (Hlaing et al., 2021) Coa descompresión da columna vertebral para reducir a dor nas costas e nas pernas, moitas persoas poden notar resultados positivos despois do tratamento consecutivo e mellora a súa mobilidade. (Vanti et al., 2021) Cando as persoas que experimentan dor de pernas e costas e buscan tratamento poden atopar os beneficios da descompresión da columna vertebral para incorporarse á súa rutina diaria, xa que pode ser personalizable e axudarlles a ser máis conscientes dos movementos e dos factores ambientais que lles están causando dor. . Facer estes pequenos cambios ao longo do tempo pode mellorar a súa saúde e axudarlles a vivir unha vida máis saudable.
References
Becker, BA e Childress, MA (2019). Dor lumbar inespecífica e volta ao traballo. Médico de familia estadounidense, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS e Lee, PB (2022). Efecto da descompresión espinal non cirúrxica sobre a intensidade da dor e o volume herniado discal na hernia discal lumbar subaguda. Revista Internacional de Prácticas Clínicas, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Fortier, LM, Markel, M., Thomas, BG, Sherman, WF, Thomas, BH e Kaye, AD (2021). Unha actualización sobre o atrapamento do nervio peroneo e a neuropatía. Orthop Rev (Pavía), 13(2), 24937. doi.org/10.52965/001c.24937
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E. e Boucaut, R. (2021). Efectos do exercicio de estabilización do núcleo e do exercicio de fortalecemento sobre a propiocepción, o equilibrio, o grosor muscular e os resultados relacionados coa dor en pacientes con dor lumbar inespecífica subaguda: un ensaio controlado aleatorizado. BMC Musculoskelet Disord, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Kim, HS, Wu, PH e Jang, IT (2020). Enfermidade dexenerativa lumbar Parte 1: anatomía e fisiopatoloxía da dor discoxénica intervertebral e ablación por radiofrecuencia do tratamento do nervio basivertebral e sinuvertebral para a dor de costas discoxénica crónica: unha serie de casos prospectivos e revisión da literatura. Int J Mol Sci, 21(4). doi.org/10.3390/ijms21041483
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L. e Pillastrini, P. (2021). Tracción vertical para radiculopatía lumbar: revisión sistemática. Arco Fisioterapia, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Poden os individuos con dor lumbar atopar o alivio que buscan incorporando a acupuntura para reducir os espasmos musculares?
introdución
En todo o mundo, moitas persoas, mozos e maiores, trataron de dor lumbar, que repercute nas súas vidas e afecta ás súas rutinas. Dado que a dor lumbar é un problema musculoesquelético multifactorial, pode variar de agudo a crónico, dependendo da gravidade e dos factores ambientais que estean en xogo. A parte inferior das costas ou a rexión lumbar da columna ten articulacións máis grosas e axudan a estabilizar o peso da parte superior do corpo. Non obstante, é máis susceptible de sufrir lesións e fai que os ligamentos circundantes, os tecidos brandos e os músculos estean demasiado estirados, axustados e débiles. Cando unha persoa sofre unha dor insoportable polos efectos da dor lumbar, pode afectar o seu día e facer que sexan miserables. O artigo de hoxe céntrase en como a dor lumbar se asocia con síntomas similares á dor como espasmos musculares e como tratamentos como a acupuntura poden axudar a reducir os espasmos musculares asociados á dor lumbar. Falamos con provedores médicos certificados que consolidan a información dos nosos pacientes para ofrecer numerosos tratamentos para aliviar a dor lumbar correlacionada con espasmos musculares. Tamén informamos e orientamos aos pacientes sobre como os tratamentos como a acupuntura poden axudar a minimizar a dor na parte baixa das costas. Animamos aos nosos pacientes a que fagan aos seus provedores médicos asociados preguntas complicadas e importantes sobre os síntomas similares á dor que están experimentando pola dor lumbar que está a afectar a súa rutina diaria. O doutor Jiménez, DC, incorpora esta información como servizo académico. retratação.
Dor lumbar asociada a espasmos musculares
Sentes dor irradiada ou localizada na zona lumbar despois dunha longa xornada de traballo? Sentes rixidez na zona lumbar despois de estirar pola mañá? Ou notaches que estás máis tenso nas diferentes zonas das costas e buscas alivio? Aínda que é un problema común que experimentan moitas persoas, a dor lumbar pode ocorrer en moitas persoas en todo o mundo e pode afectar significativamente a unha persoa. Como unha importante preocupación de saúde pública, a dor lumbar transcende globalmente polas idades, as ocupacións e os contextos socioeconómicos, facendo que se desenvolvan síntomas similares á dor co paso do tempo. (Emorinken et al., 2023) Numerosos factores poden provocar dor lumbar e os síntomas que poden ocorrer na rexión lumbar. Dado que a dor lumbar pode afectar a moitas persoas en todo o mundo, esta condición musculoesquelética pode causar limitacións de actividade nas persoas. Pode aumentar progresivamente a dexeneración da columna, afectando as articulacións, ósos e discos. (Hauser et al., 2022) Algúns dos síntomas que se correlacionan coa dor lumbar inclúen:
rixidez
Inestabilidade da marcha
Sensacións de adormecemento ou formigueo nas extremidades
Dor miofascial referida
Espasmos musculares
Os efectos dolorosos da dor lumbar poden causar espasmos musculares na rexión lumbar, xa que moitas persoas fan continuamente movementos repetitivos que provocan que os músculos circundantes se sobrecargan de traballo e desenvolvan puntos gatillo que provocan espasmos musculares. Cando unha persoa acode a un médico para tratar a súa dor lumbar, sométese a un exame físico para avaliar a forza, a sensación e os reflexos das súas extremidades inferiores. Estes exames axudan aos médicos a determinar o protocolo adecuado para a dor lumbar mediante a inspección, a palpación e o rango de movemento da musculatura lumbosacra para identificar a sensibilidade puntual, a restrición e os espasmos musculares. (Will et al., 2018) Estes marcadores de identidade permiten aos médicos elaborar un plan personalizado para reducir os efectos da dor lumbar e axudar ás persoas a recuperar a súa saúde.
Explorando a Medicina Integrativa- Vídeo
Efectos da acupuntura na dor lumbar
Cando as persoas con dor nas costas buscan tratamento, buscan algo accesible e poden traballar coa súa apretada axenda. Polo tanto, os tratamentos non cirúrxicos poderían ser a resposta para reducir a dor lumbar. Numerosos tratamentos non cirúrxicos poden axudar a persoas con síntomas específicos similares á dor que se correlacionan con varios factores. Cada tratamento, desde o coidado quiropráctico ata a terapia de tracción, é personalizado para o individuo. Agora, unha das formas máis antigas de tratamento non cirúrxico é a acupuntura. Orixinaria de China, a acupuntura incorpora agullas finas sólidas en puntos específicos do corpo para equilibrar o fluxo de enerxía no corpo que realizan profesionais altamente capacitados. Os efectos da acupuntura poden axudar a estimular a liberación de adenosina á vista da estimulación da agulla mentres aumenta o fluxo sanguíneo local á zona afectada para promover a curación natural. (Mu et al., 2020) Entón, como axuda a acupuntura aos individuos a reducir a dor lumbar?
Dado que a dor lumbar pode causar unha carga socioeconómica pola que se ven afectadas moitas persoas, a acupuntura pode axudar a reducir a dor e a discapacidade nas áreas musculares afectadas ao mesmo tempo que mellora a calidade de vida da persoa. (Baroncini et al., 2022) A acupuntura para a dor lumbar beneficia aos individuos ao liberar endorfinas e outros factores neurohumorais que cambian o procesamento do cerebro e da medula espiñal. Ao mesmo tempo, a acupuntura tamén pode aumentar a microcirculación e reducir os efectos inflamatorios da dor lumbar. (Sudhakaran, 2021) A acupuntura tamén pode formar parte do plan de tratamento personalizado dunha persoa, xa que a fisioterapia e a masaxe poden axudar a fortalecer os músculos afectados causados pola dor lumbar. Cando as persoas que padecen dor lumbar finalmente reciben o alivio que necesitan, poden recuperar a súa calidade de vida mediante pequenos cambios para mellorarse. Isto permítelles ser máis conscientes dos diversos factores que poden causar dor no seu corpo e evitar que volvan co paso do tempo.
References
Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A. e Migliorini, F. (2022). Acupuntura na dor lumbar crónica aespecífica: unha metaanálise da rede bayesiana. J Orthop Surg Res, 17(1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Emorinken, A., Erameh, CO, Akpasubi, BO, Dic-Ijiewere, MO e Ugheoke, AJ (2023). Epidemioloxía da dor lumbar: frecuencia, factores de risco e patróns no sur-sur de Nixeria. Reumatoloxía, 61(5), 360-367. doi.org/10.5114/reum/173377
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B. e Woldin, BA (2022). A inestabilidade lumbar como etioloxía da dor lumbar e o seu tratamento mediante proloterapia: unha revisión. J Back Musculoskelet Rehabil, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Mu, J., Furlan, AD, Lam, WY, Hsu, MY, Ning, Z. e Lao, L. (2020). Acupuntura para a dor lumbar crónica inespecífica. Base de Datos Cochrane syst Rev, 12(12), CD013814. doi.org/10.1002/14651858.CD013814
As persoas que traballan con dor lumbar poden incorporar tratamentos non cirúrxicos para reducir a mobilidade limitada e proporcionar alivio?
introdución
Moitas persoas que traballan desenvolverán lentamente dor lumbar debido a unha posición excesiva de pé ou sentado, as esixencias físicas que lles fan levantar obxectos pesados ou un calzado inadecuado que fai que estean desequilibrados. Dado que a columna vertebral forma parte do sistema musculoesquelético, os discos da columna vertebral da rexión lumbar son os máis susceptibles de ser comprimidos. Poden ser un dos problemas polos que moitas persoas tenden a desenvolver dor lumbar. A dor lumbar é común para os traballadores e é un trastorno musculoesquelético multifactorial que fai que moitas persoas traballadoras perdan o traballo. Non obstante, moitas persoas con dor lumbar adoitan buscar tratamento para reducir a dor e axudarlles a volver ao traballo. O artigo de hoxe analiza as causas da dor lumbar e como os tratamentos non cirúrxicos poden axudar a reducir a dor lumbar e restaurar a mobilidade do corpo. Falamos con provedores médicos certificados que incorporan a información dos nosos pacientes para ofrecer varios tratamentos para aliviar a dor lumbar. Tamén informamos aos pacientes como os tratamentos non cirúrxicos poden axudar a restaurar a mobilidade do corpo ao tempo que se ofrecen numerosas técnicas para reducir as posibilidades de que volva a dor lumbar. Animamos aos nosos pacientes a que fagan preguntas complicadas aos nosos provedores médicos asociados sobre os síntomas similares á dor que están experimentando correlacionados coas súas costas. O doutor Alex Jimenez, D.C., utiliza esta información como un servizo académico. retratação.
As causas da dor lumbar
Sentes rixidez na zona lumbar despois dunha dura xornada de traballo? Ten dores musculares ou na parte baixa das costas despois de coller un obxecto pesado? Ou experimentas unha mobilidade e rixidez limitadas ao longo do tempo despois de estar excesivamente de pé ou sentado no teu traballo? Moitas persoas nestes escenarios similares á dor experimentaron dor lumbar nalgún momento das súas vidas, e iso lles afectou a falta de traballo. Dado que moitas persoas en todo o mundo experimentaron dor lumbar nalgún momento das súas vidas, converteuse nun problema común que se converteu na principal causa de discapacidade e que moitas veces está asociado a un custo elevado. (Chou, 2021) A dor lumbar é unha condición multifactorial que é específica ou inespecífica dependendo da gravidade da experiencia da persoa. A dor lumbar inespecífica refírese a miúdo a cando non hai unha enfermidade ou unha razón estrutural en particular para que se produza a dor. Isto fai que moitas persoas se xubilen anticipadamente por perder a súa capacidade de traballo e se convertan nunha carga socioeconómica á hora de buscar tratamento. (Chenot et al., 2017) A dor lumbar específica débese a un trauma repetitivo e ao uso excesivo dos músculos circundantes que poden facer que a columna vertebral e o disco espinal estean constantemente comprimidos. Isto provoca síntomas de dor musculoesquelética e afecta ao resto das extremidades inferiores. (Will et al., 2018)
Algunhas das causas coas que se asocia a dor lumbar poden ir desde factores ambientais normais ata lesións traumáticas que sufriron moitos traballadores. Dado que a dor lumbar é unha das principais causas de días laborais perdidos en todo o mundo, algunhas das causas comúns que contribúen á dor lumbar inclúen:
Esforzo mecánico
Obesidade
Pobre mecánica corporal
Trauma
Movementos repetitivos (torsión, flexión ou elevación)
Disco herniado
Estenose espinal
Estas causas similares á dor poden afectar ás extremidades superiores e inferiores e, cando non se tratan, provocan síntomas similares á dor que van desde dor irradiada ata mobilidade limitada. Non obstante, cando moitas persoas deciden que é suficiente e queren recibir o tratamento que necesitan, buscarán algo que non só sexa accesible, senón que poida reducir a dor mentres restablece a mobilidade.
O poder do coidado quiropráctico-vídeo
Tratamentos non cirúrxicos para a dor lumbar
Cando se trata de buscar tratamento para a dor lumbar, moitas persoas buscan algo que non só sexa rendible, senón que poida axudar a reducir os síntomas similares á dor asociados á zona lumbar. Os tratamentos non cirúrxicos poden axudar a reducir a dor lumbar e son rendibles para moitas persoas, incluídas as persoas traballadoras. Os tratamentos como a acupuntura, os coidados quiroprácticos e a descompresión da columna vertebral teñen varias técnicas e métodos para proporcionar alivio da dor a moitas persoas que teñen dor lumbar. Coñecer a prevalencia das múltiples patoloxías da dor lumbar, unha historia detallada e as manobras de exploración física permiten aos médicos clasificar con precisión e rapidez as causas máis comúns de dor lumbar. (Kinkade, 2007) Isto daralles unha mellor comprensión de que tipo de tratamento para a dor lumbar necesitan para restaurar a mobilidade dos seus corpos.
A quiropraxia
O coidado quiropráctico é un tratamento non cirúrxico que incorpora manipulación manual e mecánica para realiñar o corpo fóra da subluxación da dor lumbar. O coidado quiropráctico pódese incorporar ao plan de tratamento de saúde e benestar dunha persoa xa que pode axudar a mellorar a dor e a discapacidade asociadas á dor lumbar. (Bussieres et al., 2018) Os quiroprácticos combinan varias técnicas para estirar e fortalecer os músculos débiles da zona lumbar e reducir a intensidade e a discapacidade da dor lumbar. (Vining et al., 2020) O coidado quiropráctico tamén pode funcionar con outras formas de terapias para reducir as posibilidades de que volva a dor lumbar.
Descompresión espinal
A descompresión da columna vertebral é outra forma de tratamento non cirúrxico que pode axudar á columna lumbar a través dunha tracción suave e axudar a descomprimir os discos da columna vertebral afectados para que non causen dor nas costas mecánicas. A descompresión da columna tamén pode aliviar os síntomas similares á dor referidos das raíces nerviosas implicadas na rexión lumbar mentres se rehidratan os discos herniados. A descompresión da columna tamén pode axudar a moitas persoas a recuperar o seu rango de movemento lumbar e mellorar a súa dor e resistencia mentres restauran a súa calidade de vida. (Amjad et al., 2022) Do mesmo xeito que o coidado quiropráctico, a descompresión espinal pódese combinar con outras terapias para fortalecer os músculos e ligamentos circundantes.
Acupuntura
Dado que a dor lumbar é un problema común para moitas persoas, ás veces pode deberse a raíces nerviosas agravadas ao longo dos músculos circundantes que están causando dor desencadeante referida que se correlaciona coa dor lumbar. Cando isto ocorre, moitas persoas buscarán acupuntura para reducir a dor e mellorar a súa calidade de vida. (Baroncini et al., 2022) A acupuntura pode reducir os efectos inflamatorios causados pola inflamación asociada á dor lumbar e pode aumentar a mobilidade na articulación sacroilíaca para mellorar a mobilidade. (Sudhakaran, 2021) Dependendo da orixe da dor nas costas, a acupuntura pode axudar a reducir a dor e proporcionar alivio. Moitas persoas que buscan tratamento para as súas costas poden incorporar estes tratamentos para mellorar a súa saúde e restaurar a súa calidade de vida.
References
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A. e Hanif, A. (2022). Efectos da terapia de descompresión non cirúrxica ademais da fisioterapia rutineira sobre a dor, o rango de movemento, a resistencia, a discapacidade funcional e a calidade de vida fronte á fisioterapia rutineira só en pacientes con radiculopatía lumbar; un ensaio controlado aleatorizado. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A. e Migliorini, F. (2022). Acupuntura na dor lumbar crónica aespecífica: unha metaanálise da rede bayesiana. J Orthop Surg Res, 17(1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Bussieres, A. E., Stewart, G., Al-Zoubi, F., Decina, P., Descarreaux, M., Haskett, D., Hincapie, C., Page, I., Passmore, S., Srbely, J. , Stupar, M., Weisberg, J. e Ornelas, J. (2018). Terapia manipulativa da columna vertebral e outros tratamentos conservadores para a dor lumbar: unha directriz da iniciativa canadiense de guías quiroprácticas. J Physiol Manipulativo Ter, 41(4), 265-293. doi.org/10.1016/j.jmpt.2017.12.004
Chenot, J. F., Greitemann, B., Kladny, B., Petzke, F., Pfingsten, M. e Schorr, S. G. (2017). Dor lumbar non específica. Dtsch Arztebl Int, 114(51-52), 883-890. doi.org/10.3238/arztebl.2017.0883
Kinkade, S. (2007). Avaliación e tratamento da dor lumbar aguda. Médico de familia estadounidense, 75(8), 1181-1188. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17477101
Vining, R., Long, C. R., Minkalis, A., Gudavalli, M. R., Xia, T., Walter, J., Coulter, I. e Goertz, C. M. (2020). Efectos do coidado quiropráctico sobre a forza, o equilibrio e a resistencia no persoal militar dos Estados Unidos en servizo activo con dor lumbar: un ensaio controlado aleatorio. J Complemento Alterno Med, 26(7), 592-601. doi.org/10.1089/acm.2020.0107
Will, JS, Bury, DC e Miller, JA (2018). Dor lumbar mecánica. Médico de familia estadounidense, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425
Poden os individuos con dor de pescozo e costas atopar o alivio que necesitan dos efectos da terapia de descompresión da columna vertebral?
introdución
En todo o mundo, moitas persoas tratan de dor de pescozo ou de costas por estar demasiado sentado ou de pé, unha mala postura ou levantar obxectos pesados que fan que a columna vertebral e os músculos lles doen constantemente. Dado que o corpo está en constante movemento, a columna vertebral está a ser comprimida mediante movementos repetitivos que poden facer que os discos da columna saian da súa posición orixinal e agraven os nervios circundantes para causar síntomas similares a dor nas rexións do pescozo e das costas. Moitas persoas comezan a queixarse de que lles doen o pescozo e as costas e senten dor referida en diferentes lugares da parte superior e inferior do corpo. Isto pode variar de agudo a crónico, dependendo da gravidade da dor. Cando as persoas están experimentando estes trastornos de dor musculoesquelética no seu corpo, moitas buscarán tratamento para aliviar a dor no pescozo e nas costas para volver ás súas rutinas diarias. Por iso, os tratamentos como a descompresión da columna poden ter un efecto positivo ao proporcionar o alivio que moitas persoas merecen. O artigo de hoxe analiza por que o pescozo e as costas do corpo humano son as áreas de dor máis comúns que sofren moitas persoas e como a descompresión da columna pode reducir a dor de pescozo e costas. Falamos con provedores médicos certificados que incorporan a información dos nosos pacientes para proporcionar varias técnicas para aliviar a dor de pescozo e costas do corpo. Tamén informamos aos pacientes de que tratamentos como a descompresión poden reducir os trastornos da dor musculoesquelética do pescozo e das costas. Animamos aos nosos pacientes a que fagan preguntas complicadas aos nosos provedores médicos asociados sobre os síntomas similares á dor que están experimentando relacionados co pescozo e as costas. O doutor Alex Jimenez, D.C., utiliza esta información como un servizo académico. retratação.
Por que o pescozo e as costas son áreas comúns de dor?
Sentes tensión muscular no pescozo despois de estar moito tempo encorvado no ordenador ou no teléfono? Sentes dores e dores nas costas despois de levar ou levantar un obxecto pesado? Ou sentes formigueo ou entumecimiento nos brazos ou nas pernas? Moitos destes síntomas similares á dor adoitan correlacionarse coa dor de pescozo e costas que pode ser unha molestia para moitas persoas. Entón, por que o pescozo e as costas do corpo humano son as áreas de dor máis comúns que soportan moitas persoas en todo o mundo? Moitas persoas con traballos moi esixentes adoitan realizar movementos normais repetidamente, o que provoca estrés nos músculos, ligamentos e articulacións circundantes, e os músculos accesorios comezarán a estar sobrecargados e tensos. A dor de pescozo e costas atópanse entre as queixas máis comúns relacionadas cos síntomas que contribúen a altos niveis de días laborais perdidos, discapacidade e uso da saúde. (Corwell & Davis, 2020) Isto fai que moitas persoas teñan un estrés socioeconómico non desexado cando visitan os seus médicos de atención primaria. Ademais, as dores de pescozo e costas son causas non neurolóxicas no sistema músculo-esquelético; estes poden xerar dor nos músculos, tendóns, ligamentos, discos da columna vertebral, cartilaxe articular e óso. (Meleger & Krivickas, 2007) Ata ese punto, cando a dor de pescozo e costas non se trata de inmediato, pode levar a correlacionar síntomas de dor que poden levar a unha vida de discapacidade. Dado que a columna ten múltiples estruturas, desde o pescozo ata a parte inferior das costas, cando unha persoa ten dor, pode provocar varios xeradores de dor que poden causar algunha dor visceral. (Patel et al., 2015) Por iso, a dor de pescozo e costas é multifactorial e conduce a numerosos trastornos.
Cando se trata de reducir a dor de pescozo e costas do corpo, moitas persoas buscarán tratamento médico para aliviar a dor. Non obstante, moitos médicos de atención primaria avaliarán aos seus pacientes para determinar cal é a causa raíz da súa dor tomando notas da súa rutina diaria. Moitas causas normais de dor de pescozo e costas poden deberse a:
Pobre postura
Estrés
Inactividade física
Trauma/Lesións
Sentado/de pé excesivamente
Levantar/levar obxectos pesados
Estas causas poden levar a unha vida de discapacidade e afectar á calidade de vida dunha persoa; con todo, por sorte, moitas persoas investigaron e buscaron un tratamento que sexa rendible e que poida axudar a reducir a dor que están experimentando.
Comprensión da dor lumbar académica- Vídeo
Sentes dores e dores no pescozo e nas costas? Sentes estrés nos teus músculos que che fai sentir miserable? Ou sentes dor na parte superior ou inferior do corpo que afecta a túa rutina diaria? Moitos destes escenarios correlacionan con dor de pescozo e costas, un problema común que experimentan moitas persoas. Se non se trata de inmediato, pode levar a unha vida de discapacidade e, para os traballadores, perder un día de traballo. Non obstante, moitas persoas buscan tratamentos rendibles que poidan axudar a reducir a dor que afecta o pescozo e as costas. Os tratamentos como o coidado quiropráctico, a terapia de tracción, a terapia de masaxe e a descompresión da columna vertebral non son cirúrxicos, son accesibles e poden axudar a reducir os síntomas similares á dor asociados á dor de pescozo e costas. O vídeo anterior explica as causas da dor lumbar académica e como os tratamentos non cirúrxicos como o coidado quiropráctico poden funcionar con terapias adicionais para evitar que volvan a dor nas costas e no pescozo. Ao mesmo tempo, cando os individuos comezan a reducir a súa carga de traballo e se educan sobre que facer para evitar que volvan a dor de pescozo e costas, poden comezar a sentirse mellor. (Tyrdal et al., 2022)
Os efectos da descompresión na dor de pescozo e costas
Como parte dos tratamentos non cirúrxicos, a descompresión da columna pode axudar a moitas persoas a tratar con dor de pescozo e costas. O que fai a descompresión da columna vertebral é incorporar unha tracción suave na columna vertebral para descomprimir o disco da columna vertebral afectado que pode asociarse coa dor de pescozo e costas. Cando a columna está sendo tratada con descompresión da columna, a tracción gravitatoria axuda a producir un maior espazo discal na columna para diminuír a presión intradiscal e a dor. (Vanti et al., 2021) Isto permite que todos os nutrientes e fluídos volvan á columna vertebral e aos discos da columna vertebral ao tempo que promove o proceso de curación natural do corpo.
Ademais, moitas persoas con dor de pescozo e costas comezarán a notar unha gran redución da súa dor e discapacidade a través dun tratamento consecutivo. (Vanti et al., 2023) Ao incorporar hábitos saudables para reducir as posibilidades de que volvan a dor de pescozo e costas, moitas persoas poden facer pequenos cambios na súa rutina diaria. Isto permítelles ter unha perspectiva positiva e continuar a súa viaxe de saúde e benestar.
References
Corwell, B. N. e Davis, N. L. (2020). A avaliación e tratamento emerxente da dor de pescozo e costas. Emerg Med Clin North Am, 38(1), 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007
Meleger, A. L. e Krivickas, L. S. (2007). Dor de pescozo e costas: trastornos musculoesqueléticos. Neurol Clin, 25(2), 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006
Patel, V. B., Wasserman, R. e Imani, F. (2015). Terapias intervencionistas para a dor lumbar crónica: unha revisión enfocada (eficacia e resultados). Anesth Pain Med, 5(4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716
Tyrdal, M. K., Veierod, M. B., Roe, C., Natvig, B., Wahl, A. K. e Stendal Robinson, H. (2022). Dor de pescozo e costas: diferenzas entre pacientes atendidos en atención primaria e especializada. J Rehabil Med, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA e Pillastrini, P. (2023). Os efectos da adición de tracción mecánica á fisioterapia na dor lumbar? Unha revisión sistemática con metaanálise. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L. e Pillastrini, P. (2021). Tracción vertical para radiculopatía lumbar: revisión sistemática. Arco Fisioterapia, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Os individuos poden incorporar a descompresión para reducir a presión do disco espiñal na parte inferior das costas para restaurar a súa calidade de vida?
introdución
A columna vertebral ten unha relación marabillosa co corpo humano xa que forma parte do sistema músculo-esquelético. A columna vertebral ten moitos compoñentes que permiten que o corpo sexa móbil e axudan a estabilizar os diferentes grupos musculares ao redor das partes superior e inferior. Cando o corpo está en movemento, a columna vertebral comeza a comprimir os discos da columna vertebral entre a columna vertebral, o que axuda a reducir a carga axial vertical. Moitas persoas con traballos moi esixentes adoitan usar movementos repetitivos que fan que o disco da columna estea constantemente comprimido. Cando o disco da columna comeza a comprimirse continuamente, pode eventualmente rachar co paso do tempo pola inmensa presión. Pode agravar os nervios circundantes que poden causar síntomas de dor referidos nas extremidades superiores e inferiores. Ata ese punto, pode levar a unha vida de discapacidade se non se trata de inmediato. Afortunadamente, numerosos tratamentos poden axudar a reducir a inmensa presión dos discos da columna vertebral e reducir os síntomas similares á dor das extremidades superiores e inferiores. O artigo de hoxe analiza como a presión da columna afecta a parte baixa das costas e como a descompresión pode axudar a reducir a presión da columna na parte baixa das costas. Falamos con provedores médicos certificados que incorporan a información dos nosos pacientes para ofrecer varias solucións para aliviar a presión da columna vertebral. Tamén informamos aos pacientes de que tratamentos como a descompresión poden reducir a presión axial vertical na zona lumbar. Animamos aos nosos pacientes a que fagan preguntas complexas e educativas aos nosos provedores médicos asociados sobre os síntomas parecidos á dor que están experimentando correlacionados coa presión da columna que afecta a parte lumbar. O doutor Alex Jimenez, D.C., utiliza esta información como un servizo académico. retratação.
Como afecta a presión da columna na parte baixa das costas?
Sentiu algunha dor muscular ou rixidez na parte baixa das costas despois de agacharse para coller un obxecto? Que tal sentir unha dor insoportable na parte inferior das costas que irradia ao pescozo ou ás pernas? Ou sentes dor nun lugar das costas que non desaparece despois do descanso? Cando moitas persoas sofren dor e os remedios caseiros non proporcionan o alivio que merecen, poderían estar lidando coa presión da columna vertebral que lles afecta ás costas. Cando as persoas comezan a facer movementos repetitivos nos seus corpos, o disco da columna comezará a racharse e encollerse dependendo do factor ambiental ao que estea asociada a dor.
En canto á presión da columna vertebral na parte baixa das costas, o disco é máis groso e é o máis susceptible de sufrir lesións. Cando se trata de presión da columna relacionada coa hernia de disco, pode levar a moitas persoas a tratar con dor lumbar e pode afectar a súa calidade de vida. Un dos síntomas da hernia de disco que están correlacionados coa presión da columna é que o desprazamento do disco da columna pode causar dor e discapacidade na columna como resultado dunha lesión traumática ou cambios dexenerativos debido ao proceso natural de envellecemento. (Chu et al., 2023) Cando traballan, as persoas exercen unha presión constante sobre as súas columnas, o que pode acelerar o desenvolvemento da dor lumbar.
Ademais, cando hai unha inmensa presión na columna vertebral, comezarán a aparecer moitos problemas similares á dor que os individuos normalmente non teñen. Isto débese a un desprazamento focal do material do disco intervertebral que está máis aló do límite normal da columna vertebral e comprime unha ou máis raíces nerviosas, o que pode causar problemas musculoesqueléticos. (Trager et al., 2022) Isto, á súa vez, provoca dor irradiada nas extremidades nas partes superiores e inferiores do corpo, trastornos sensoriais, debilidade muscular e incluso diminución dos reflexos de estiramento muscular como síntomas similares á dor na parte baixa das costas. Ao mesmo tempo, cando as persoas experimentan dor lumbar asociada á presión da columna vertebral, os músculos do seu camión teñen unha inclinación anormal cando están sentados, de pé e camiñando. (Wang et al., 2022) Cando isto ocorre, pode facer que desenvolvan unha mala postura e, cando estean en posición vertical, sentirán dor na parte baixa das costas debido á debilidade dos músculos do camión. Non obstante, hai formas de aliviar a presión da columna vertebral de agravar as raíces nerviosas que afectan a parte inferior das costas.
O enfoque non cirúrxico do benestar-vídeo
Ao buscar o tratamento axeitado, moitas persoas queren buscar algo que sexa rendible e que alivie a súa dor. Os tratamentos non cirúrxicos son rendibles e utilizan varias técnicas para axudar a reducir a dor musculoesquelética mediante movementos mecánicos e manuais para fortalecer os músculos debilitados, aliviar a presión da columna vertebral do disco e axudar a realinear o corpo para promover as propiedades curativas. O vídeo anterior mostra como os tratamentos non cirúrxicos como o coidado quiropráctico poden axudar a moitas persoas a poñerse ben na súa viaxe de saúde e benestar. Ao mesmo tempo, a descompresión da columna é outra forma de tratamento non cirúrxico xa que incorpora unha tracción suave na columna para reducir a presión intervertebral durante a tracción activa e pasiva. (Andersson et al., 1983) Cando se tira suavemente a columna vertebral, o disco herniado comeza a volver á súa posición orixinal de volta á columna, o que permite que os líquidos e nutrientes volvan ao disco e os rehidraten.
Descompresión que reduce a presión da columna na parte inferior das costas
Entón, como axuda a descompresión da columna a reducir a presión do disco na columna cando se trata de dor lumbar? Como se dixo anteriormente, a descompresión da columna incorpora unha tracción suave na columna para estirar suavemente os músculos circundantes débiles da parte inferior das costas. Isto provoca unha relación inversa xa que a presión dentro do núcleo pulposo do disco herniado pode axudar a mellorar a postura de moitas persoas con dor lumbar. (Ramos e Martin, 1994) Do mesmo xeito, cando moitas persoas incorporan a descompresión e a quiropráctica, a intensidade da dor redúcese significativamente en todas as partes do corpo e moitas persoas comezarán a sentir o alivio que merecen. (Ljunggren et al., 1984) Cando moitas persoas escoiten o seu corpo e reciben o tratamento que merecen, comezarán a notar como a descompresión pode axudar a restaurar o seu corpo e mellorar positivamente a súa saúde.
References
Andersson, GB, Schultz, AB e Nachemson, AL (1983). Presións dos discos intervertebrais durante a tracción. Scand J Rehabil Med Suppl, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945
Chu, E. C., Lin, A., Huang, K. H. K., Cheung, G. e Lee, W. T. (2023). Unha hernia discal grave imita un tumor espinal. Cureus, 15(3), e36545. doi.org/10.7759/cureus.36545
Ljunggren, AE, Weber, H. e Larsen, S. (1984). Autotracción versus tracción manual en pacientes con prolapso de discos intervertebrais lumbares. Scand J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Ramos, G., & Martin, W. (1994). Efectos da descompresión axial vertebral sobre a presión intradiscal. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Trager, R. J., Daniels, C. J., Pérez, J. A., Casselberry, R. M. e Dusek, J. A. (2022). Asociación entre a manipulación quiropráctica da columna vertebral e a discectomía lumbar en adultos con hernia de disco lumbar e radiculopatía: estudo de cohorte retrospectivo utilizando datos dos Estados Unidos. BMJ Aberto, 12(12), e068262. doi.org/10.1136/bmjopen-2022-068262
Wang, L., Li, C., Wang, L., Qi, L. e Liu, X. (2022). Desequilibrio espinal relacionado coa ciática en pacientes con hernia de disco lumbar: características radiolóxicas e recuperación despois da discectomía endoscópica. J Pain Res, 15, 13-22. doi.org/10.2147/JPR.S341317
A ferramenta Find A Practitioner de IFM é a rede de referencia máis grande en Medicina Funcional, creada para axudar aos pacientes a localizar a profesionais da Medicina Funcional en calquera parte do mundo. Os profesionais certificados IFM aparecen en primeiro lugar nos resultados da busca, dada a súa ampla educación en Medicina Funcional
