Equipo de Dor de Cadeira e Trastornos da Clínica de Espaldas. Estes tipos de trastornos son queixas comúns que poden ser causadas por unha variedade de problemas. A localización precisa da súa dor de cadeira pode dar máis información sobre a causa subxacente. A articulación da cadeira por si mesma tende a producir dor no interior da súa cadeira ou zona da ingle. A dor no exterior, na parte superior da coxa ou na parte externa da nádega adoita ser causada por enfermidades/problemas cos músculos, ligamentos, tendóns e tecidos brandos que rodean a articulación da cadeira. A dor de cadeira tamén pode ser causada por enfermidades e afeccións noutras áreas do teu corpo, é dicir, a zona lumbar. O primeiro é identificar de onde vén a dor.
O factor distintivo máis importante é descubrir se a cadeira é a causa da dor. Cando a dor de cadeira provén de lesións nos músculos, tendóns ou ligamentos, adoita derivarse dun uso excesivo ou Lesión por estrés repetitivo (RSI). Isto vén do uso excesivo dos músculos da cadeira do corpo, é dicir, a tendinite do iliopsoas. Isto pode provenir de irritacións de tendóns e ligamentos, que normalmente están implicadas na síndrome da cadeira. Pode vir do interior da articulación que é máis característica da artrose de cadeira. Cada un destes tipos de dor preséntase de formas lixeiramente diferentes, que é entón a parte máis importante para diagnosticar cal é a causa.
Os atletas e as persoas físicamente activas que participan en actividades, exercicios e deportes que impliquen patadas, pivotar e/ou cambiar de dirección poden desenvolver unha lesión por uso excesivo da pelve da sínfise/articulación púbica na parte frontal da pelve coñecida como osteíte púbica. Recoñecer os síntomas e as causas pode axudar no tratamento e prevención?
Lesión por osteíte do pubis
A osteíte pubis é a inflamación da articulación que conecta os ósos pélvicos, chamada sínfise pélvica, e as estruturas que a rodean. A sínfise púbica é unha articulación por diante e por debaixo da vexiga. Mantén os dous lados da pelve xuntos na parte dianteira. A sínfise do pubis ten moi pouco movemento, pero cando se aplica unha tensión anormal ou continuada na articulación, poden presentarse dor na ingle e pélvica. Unha lesión por osteíte pubis é unha lesión por uso excesivo común en individuos e atletas fisicamente activos, pero tamén pode ocorrer como resultado de trauma físico, embarazo e/ou parto.
os síntomas
O síntoma máis común é a dor na parte frontal da pelve. A dor adoita sentirse no centro, pero un lado pode ser máis doloroso que o outro. A dor xeralmente irradia/espállase cara ao exterior. Outros signos e síntomas inclúen: (Patrick Gomella, Patrick Mufarrij. 2017)
Dor abdominal inferior no centro da pelve
Mancando
Debilidade da cadeira e/ou das pernas
Dificultade para subir escaleiras
Dor ao camiñar, correr e/ou cambiar de dirección
Sons ao facer clic ou estalar co movemento ou ao cambiar de dirección
Dor ao deitarse de lado
Dor ao estornudar ou tusir
A osteíte púbica pódese confundir con outras lesións, incluíndo unha tensión inguinal/tirón da ingle, unha hernia inguinal directa, unha neuralxia ilioinguinal ou unha fractura de estrés pélvico.
Causas
Unha lesión por osteíte do pubis adoita ocorrer cando a articulación da sínfise está exposta a un estrés direccional excesivo e continuo e ao uso excesivo dos músculos da cadeira e das pernas. As causas inclúen: (Patrick Gomella, Patrick Mufarrij. 2017)
Actividades deportivas
Exercitar
Embarazo e parto
Lesión pélvica como unha caída grave
Diagnóstico
A lesión é diagnosticada en base a un exame físico e probas de imaxe. Pódense utilizar outras probas para descartar outras posibles causas.
O exame físico implicará a manipulación da cadeira para poñer tensión no músculo do tronco do abdomen recto e dos grupos de músculos adutores da coxa.
A dor durante a manipulación é un sinal común da condición.
Pódese pedir ás persoas que caminen para buscar irregularidades nos patróns de marcha ou para ver se se producen síntomas con certos movementos.
Os raios X adoitan revelar irregularidades articulares, así como esclerose/engrosamento da sínfise púbica.
Resonancia magnética: a resonancia magnética pode revelar inflamación das articulacións e dos ósos circundantes.
Algúns casos non mostrarán signos de lesión nunha radiografía ou resonancia magnética.
Tratamento
O tratamento eficaz pode levar varios meses ou máis. Debido a que a inflamación é a causa subxacente dos síntomas, o tratamento adoita implicar: (Tricia Beatty. 2012)
Resto
Permite diminuír a inflamación aguda.
Durante a recuperación, pode recomendarse durmir de costas para reducir a dor.
Aplicacións de xeo e calor
As bolsas de xeo axudan a reducir a inflamación.
A calor axuda a aliviar a dor despois de que o inchazo inicial diminuíse.
Terapia Física
A fisioterapia pode ser moi útil para tratar a condición para axudar a recuperar forza e flexibilidade. (Alessio Giai Via, et al., 2019)
Medicamento antiinflamatorio
Medicamentos antiinflamatorios non esteroides sen receita: os AINE como o ibuprofeno e o naproxeno poden reducir a dor e a inflamación.
Dispositivos de asistencia para a marcha
Se os síntomas son graves, pódense recomendar muletas ou un bastón para reducir o estrés pelvis.
Cortisona
Houbo intentos de tratar a enfermidade con inxeccións de cortisona, pero a evidencia que apoia o seu uso é limitada e precisa de máis investigación. (Alessio Giai Via, et al., 2019)
Prognóstico
Unha vez diagnosticado, o prognóstico para a recuperación total é óptimo pero pode levar tempo. Algunhas persoas poden tardar seis meses ou máis en volver ao nivel de función anterior á lesión, pero a maioría volve ao redor de tres meses. Se o tratamento conservador non proporciona alivio despois de seis meses, pódese recomendar a cirurxía. (Michael Dirkx, Christopher Vitale. 2023)
Rehabilitación de lesións deportivas
References
Gomella, P. e Mufarrij, P. (2017). Osteíte púbica: unha causa rara de dor suprapúbica. Revisións en uroloxía, 19(3), 156–163. doi.org/10.3909/riu0767
Via, AG, Frizziero, A., Finotti, P., Oliva, F., Randelli, F. e Maffulli, N. (2018). Xestión da osteíte púbica en atletas: rehabilitación e retorno ao adestramento: unha revisión da literatura máis recente. Revista de acceso aberto de medicina deportiva, 10, 1-10. doi.org/10.2147/OAJSM.S155077
Dirkx M, Vitale C. Osteitis Pubis. [Actualizado o 2022 de decembro de 11]. En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL): StatPearls Publishing; 2023 xaneiro-. Dispoñible desde: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556168/
Para as mulleres que experimentan dor lumbar e pélvica, a comprensión dos síntomas podería axudar no proceso de diagnóstico, as opcións de tratamento e a prevención?
Dor lumbar e pélvica nas mulleres
Nas mulleres, a dor lumbar e na cadeira que irradia á zona da pelve frontal pode ter varias causas. A dor pode sentirse sorda, aguda ou ardente. As principais causas de dor lumbar e pélvica nas mulleres divídense en dúas categorías. (William S. Richardson, et al., 2009)
Sistema musculoesquelético e nervioso
As causas relacionadas da dor afectan a forma en que se moven os músculos, os nervios, os ligamentos, as articulacións e os ósos.
Os exemplos inclúen ciática, artrite e lesións.
Outros sistemas de órganos
As causas poden derivarse do seguinte:
Condicións ou infeccións agudas/crónicas
Riles: pedras, infeccións e outras enfermidades ou enfermidades.
Sistema reprodutor - como os ovarios.
Sistema gastrointestinal: hernias inguinais ou apéndice.
Causas do sistema musculoesquelético e do sistema nervioso
As causas relacionadas co sistema músculo-esquelético e nervioso poden deberse a lesións como unha caída ou a práctica de posturas pouco saudables.
Lesións por uso excesivo e trauma
O uso frecuente e os movementos repetitivos poden provocar lesións por uso excesivo nos músculos, ligamentos e articulacións. :
Exercicios, deportes e actividades físicas que requiren torsións e flexións repetitivas.
Levantar, transportar e colocar obxectos que requiran movementos que se repiten regularmente.
Os traumas derivados de colisións de vehículos, accidentes, caídas ou accidentes deportivos poden provocar lesións corporais agudas e crónicas, como tensións musculares ou fracturas de ósos.
Dependendo do tipo de trauma, o tempo e o tratamento de curación e recuperación varían.
Ambos tipos de lesións poden provocar entumecimiento, formigueo, dor, rixidez, sensacións de estalido e/ou debilidade nas pernas.
Problemas de mobilidade
Co paso do tempo, unha diminución do rango de movemento e mobilidade nos músculos e articulacións pode causar molestias e dor. As causas inclúen:
Longos períodos de tempo na mesma posición.
Sentado por períodos prolongados.
A dor adoita sentirse sorda, adolorida e ríxida.
Tamén pode provocar espasmos musculares caracterizados por episodios rápidos de dor aguda e intensa.
Postura
A postura mentres está sentado, de pé e camiñando afecta o rango de movemento do corpo.
Pode afectar os nervios e a circulación sanguínea cara ás costas e na rexión pélvica.
As posturas pouco saudables prolongadas poden contribuír á dor lumbar e á tensión muscular.
Os síntomas relacionados coa postura poden sentirse doloridos e ríxidos e provocar episodios rápidos de dor severa ou intensa, dependendo da posición.
Ciática e compresión nerviosa
Un disco vertebral abultado ou herniado causa máis comúnmente ciática e nervios pinchados ou comprimidos.
As sensacións poden ser agudas, ardentes, eléctricas e/ou dor irradiada ao longo da vía nerviosa.
Artrite
A inflamación da artrite causa inchazo, rixidez, dor e a ruptura da cartilaxe que amortece as articulacións.
A artrite da cadeira causa dor na ingle que pode irradiarse cara ás costas e faise máis intensa ao estar de pé ou camiñar.
A artrite da columna torácica e lumbar, ou enfermidade dexenerativa do disco, son outras causas comúns de dor nas costas.
Disfunción conxunta sacroilíaca
As articulacións sacroilíacas conectan a columna inferior e a pelve.
Cando estas articulacións se moven demasiado ou moi pouco, pode causar dor nas articulacións sacroilíacas, que provoca unha sensación de ardor na zona lumbar e pélvica. (Daisuke Kurosawa, Eiichi Murakami, Toshimi Aizawa. 2017)
Causas renais e urinarias
Pedras do ril
As pedras nos riles son a acumulación de minerais e sales, que se forman en pedras duras nos riles.
Cando a pedra nos riles comeza a moverse cara á vexiga, aparecerán síntomas de dor.
Pode desencadear dor severa nas costas e nas costas que irradia á rexión pélvica.
Outros síntomas inclúen: un cambio na cor da urina, dor ao ouriñar, náuseas e vómitos.
Infección renal e infeccións do tracto urinario
As infeccións do tracto urinario e dos riles tamén son causas de dor lumbar e pélvica nas mulleres.
Provocan febre, desexo continuo de ouriñar e micción dolorosa.
Causas xinecolóxicas
Enfermidade Inflamatoria Pélvica
As infeccións, coñecidas como enfermidade inflamatoria pélvica, ocorren cando as bacterias de transmisión sexual se espallan pola vaxina, o útero, as trompas de Falopio ou os ovarios. Os síntomas inclúen:
Dor durante o coito.
Sangrado entre períodos.
Fluxo vaxinal.
Dor na parte inferior do abdome ou na ingle.
Febre.
Quistes ováricos
O quiste pode ser un saco sólido ou cheo de líquido na superficie ou dentro dun ovario.
É improbable que os pequenos quistes ováricos causen dor.
Os quistes grandes ou os que se rompen poden causar dor de leve a severa.
A dor pode ocorrer durante a menstruación ou o coito e presentarse de forma aguda nas costas, na pelve ou na parte inferior do abdome.
Durante o embarazo
A dor nas costas e as molestias na zona da pelve son comúns.
A medida que o corpo se axusta, os ósos e os ligamentos redondos da pelve móvense e estiran, o que pode causar molestias.
Os síntomas adoitan ser normais, pero deben ser discutidos cun médico durante as revisións.
A dor na parte baixa das costas e na ingle pode ser un sinal de aborto espontáneo ou parto, incluído o parto prematuro.
Infección de transmisión sexual
As infeccións de transmisión sexual, como a clamidia ou a gonorrea, poden causar dor lumbar e nas ingles.
Outros síntomas poden incluír: micción dolorosa, secreción vaxinal, dor nas relacións sexuais e sangrado entre períodos.
levedura infección
Unha infección por lévedos - crecemento excesivo do fungo candidíase.
Unha infección vaxinal común con síntomas que inclúen: comezón, inchazo, irritación e dor pélvica.
Outras Causas
Apendicite
Cando o apéndice está bloqueado, infectado e inflamado.
Na maioría dos casos, un síntoma principal é a dor que comeza preto ou arredor do embigo.
Noutros casos, pode comezar na parte baixa das costas e irradiarse cara ao lado dereito da zona pélvica. (Medicina Johns Hopkins. 2023)
A dor asociada pode empeorar co paso do tempo ou ao toser, moverse ou respirar profundamente.
Unha hernia inguinal refírese a unha hernia inguinal.
Implica tecido brando e parte do intestino, empuxando a través dos débiles músculos da ingle.
A dor preséntase no abdome, lumbar ou pelve, especialmente ao dobrar ou levantar obxectos.
Pancreatite
Inflamación no páncreas.
A infección, os cálculos biliares ou o alcohol poden causalo.
Un síntoma é a dor abdominal que irradia ás costas.
A dor empeora durante e despois de comer.
Outros síntomas inclúen náuseas, vómitos e febre.
Ganglios linfáticos agrandados
Os ganglios linfáticos atópanse nas rexións interna e externa da arteria ilíaca na pelve.
Estes poden aumentar por infección, lesións e, en casos raros, cancro.
Os síntomas inclúen dor, inchazo, vermelhidão, irritación da pel e febre.
Bazo agrandado
O bazo está situado detrás do lado esquerdo da caixa torácica.
Filtra o sangue e apoia a creación de novas células sanguíneas.
As infeccións e enfermidades poden facer que o bazo se agrande.
Un bazo agrandado, unha condición coñecida como esplenomegalia, causa dor na parte superior esquerda do ventre e ás veces no ombreiro esquerdo e na parte superior das costas.
Non obstante, algunhas persoas con bazo agrandado experimentan síntomas abdominais: non poden comer sen molestias. (Monte Sinaí. 2023)
Diagnóstico
Dependendo da causa da túa dor, un médico pode diagnosticala cun exame físico e facendo preguntas sobre a túa condición.
Poden ser necesarias outras probas para atopar a causa, especialmente análise de sangue e imaxes (raios X ou resonancia magnética).
Tratamento
O tratamento dos síntomas depende da causa.
Unha vez feito o diagnóstico, desenvolverase un plan de tratamento eficaz que conterá unha combinación de terapias:
Axustes de estilo de vida
Para as lesións causadas por tensións musculares, escordaduras articulares, uso excesivo e traumas menores, a dor pódese resolver con:
Resto
Terapia con xeo
Analgésicos sen receita: acetaminofeno ou ibuprofeno.
Os tirantes ou as envolturas de compresión poden axudar a apoiar o corpo e aliviar os síntomas durante a curación e a recuperación.
Exercicios para mellorar a postura
Prestar atención á forma ao levantar obxectos
O estiramento pode axudar a aliviar a dor.
Medicación
Os medicamentos pódense usar de varias maneiras para axudar no tratamento da dor lumbar e pélvica. Se a causa é unha infección, prescribiranse medicamentos para eliminar a infección e resolver os síntomas, que poden incluír:
Antibióticos
Antifúngicos
Antivirais
Tamén se poden prescribir medicamentos para axudar a xestionar os síntomas da dor e poden incluír:
Medicamento para aliviar a dor nerviosa
Relajantes musculares
Esteroides
Terapia Física
Un fisioterapeuta pode axudar a corrixir problemas con:
Postura
Disminución da mobilidade
Andaina camiñante
Fortalecemento
Un fisioterapeuta proporcionará exercicios para axudar a aumentar e manter a forza, o rango de movemento e a flexibilidade.
Terapia do solo pélvico
Esta é a terapia física que se centra nos músculos, ligamentos e tecidos conxuntivos da pelve.
Axuda coa dor, a debilidade e a disfunción na zona pélvica.
Desenvolverase un plan de tratamento para mellorar a forza e o rango de movemento músculos pélvicos.
A quiropraxia
Os quiroprácticos ofrecen axustes da columna vertebral e da cadeira para realiñar as articulacións da columna.
Algunhas condicións máis graves poden requirir cirurxía.
Os quistes ováricos, hernias e outras infeccións ás veces requiren cirurxía para eliminar o tecido infectado ou insalubre: cistos ováricos rotos ou apendicite.
As cirurxías recomendadas poden incluír:
Reparación dunha hernia.
Reemplazo de cadeira.
Eliminación da vesícula biliar para evitar a pancreatite recorrente.
Prevención
Non todas as condicións e enfermidades causan dor lumbar e pélvica. Os síntomas pódense previr e reducir adoptando cambios no estilo de vida. As recomendacións de prevención poden incluír:
Manterse hidratado.
Utilizar as técnicas adecuadas de flexión e elevación.
Comer alimentos saudables.
Realizar regularmente algún tipo de actividade física: camiñar, nadar, ioga, andar en bicicleta ou adestramento de forza.
Manter un peso saudable.
Embarazo e ciática
References
Richardson, WS, Jones, DG, Winters, JC e McQueen, MA (2009). Tratamento da dor inguinal. Revista Ochsner, 9(1), 11–13.
Kurosawa, D., Murakami, E. e Aizawa, T. (2017). Dor na ingle asociada a disfunción da articulación sacroilíaca e trastornos lumbares. Neuroloxía clínica e neurocirurxía, 161, 104–109. doi.org/10.1016/j.clineuro.2017.08.018
Santilli, V., Beghi, E. e Finucci, S. (2006). Manipulación quiropráctica no tratamento da dor lumbar aguda e da ciática con protrusión de disco: un ensaio clínico aleatorizado dobre cego de manipulacións da columna vertebral activas e simuladas. The spine journal: revista oficial da North American Spine Society, 6(2), 131–137. doi.org/10.1016/j.spinee.2005.08.001
As persoas que padecen dor de cadeira, coxa e / ou ingle poden estar experimentando a síndrome de iliopsoas. Podería coñecer os síntomas e as causas axudar no diagnóstico e tratamento?
Síndrome Iliopsoas
A síndrome de iliopsoas abarca varias condicións que afectan o músculo interno da cadeira e poden causar dor na cadeira e na coxa. O músculo axuda a dobrar a perna cara ao corpo.
A condición adoita ser causada por lesións por uso excesivo e adoita afectar a persoas que realizan movementos repetidos de flexión da cadeira, como ciclistas, ximnastas, bailaríns, corredores e xogadores de fútbol. (Liran Lifshitz, et al., 2020)
O termo úsase a miúdo indistintamente coa síndrome do psoas, a tendinite do iliopsoas, a síndrome da cadeira quebrada e a bursite do iliopsoas. Non obstante, hai diferenzas clínicas.
Clic ou chasquido de cadeira ou ingle que se pode escoitar e/ou sentir durante o movemento.
Dor e/ou rixidez na zona da cadeira e da coxa.
Dor que empeora ao dobrar a cadeira: camiñar, subir escaleiras, agacharse, sentarse.
Os movementos que implican levar o xeonllo cara ao peito poden empeorar a dor.
Causas
Os músculos iliopsoas son músculos da cadeira na parte frontal da cadeira. Están formados polo psoas maior, psoas menor e ilíaco. Os sacos/bolsas pequenos cheos de líquido están dentro da articulación da cadeira entre ósos e tecidos brandos. As bolsas reducen a fricción e proporcionan amortiguación para axudar aos tendóns, músculos e outras estruturas a moverse suavemente sobre as prominencias óseas.
A bursite iliopsoas ocorre cando o bolsa, que se atopa entre o tendón iliopsoas e o interior da articulación da cadeira, inflámase e irrítase.
Tendinite iliopsoas/tendinite da cadeira ocorre cando o tendón que une o óso da coxa ao músculo iliopsoas inflámase e irrítase.
A bursite e a tendinite do iliopsoas adoitan ser causadas por lesións por uso excesivo e actividades intensas como andar en bicicleta, correr, remo ou adestramento de forza.
Diagnóstico
Os provedores de coidados de saúde poden diagnosticar a síndrome de iliopsoas baseándose na historia dos síntomas e nun exame de cadeira.
Probas de imaxe - Pódense usar resonancia magnética e raios X para descartar outras lesións ou condicións como as bágoas musculares. (Paul Walker, et al., 2021)
Evite poñer peso na cadeira durante uns días despois da lesión.
xeo
Aplique xeo inmediatamente despois da lesión para reducir o inchazo.
Use unha compresa fría durante 20 minutos á vez, varias veces ao día.
Non aplique xeo directamente sobre a pel.
Compresión
Envolve a zona nun vendaje suave ou usa pantalóns curtos de compresión para evitar máis inchazo.
Elevación
Descansa o máis frecuente posible coa perna levantada máis alto que o corazón.
Tratamento médico
Os medicamentos antiinflamatorios non esteroides como o ibuprofeno e o naproxeno sódico poden aliviar a dor e reducir a inflamación. (Paul Walker, et al., 2021)
Pódense usar inxeccións de esteroides se os síntomas continúan ou reaparecen con inxeccións adicionais administradas segundo sexa necesario. (Paul Walker, et al., 2021)
Despois de que a dor e o inchazo desaparecen, fisioterapia poden recomendarse, así como exercicios suaves para mellorar gradualmente a forza e a flexibilidade da cadeira. (Paul Walker, et al., 2021)
Un médico pode recomendar a cirurxía nos casos graves nos que a dor persiste e os tratamentos conservadores non proporcionan alivio suficiente.
Non obstante, isto é raro debido á debilidade muscular e ao risco de danos nerviosos. (Paul Walker, et al., 2021)
Hip Labral Tear - Tratamento quiropráctico
References
Lifshitz, L., Bar Sela, S., Gal, N., Martin, R. e Fleitman Klar, M. (2020). Iliopsoas o músculo oculto: anatomía, diagnóstico e tratamento. Informes actuais de medicina deportiva, 19(6), 235–243. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000723
Para as persoas con dor pélvica, como as estratexias de tratamento MET reducen a debilidade muscular na rexión dos cadros?
introdución
O traballo principal da pelve é asegurar que o peso corporal da persoa se distribúa uniformemente para o movemento diario dentro da parte superior e inferior do corpo. Ao mesmo tempo, os músculos do núcleo, os ligamentos e as articulacións rodean a estrutura esquelética da pelve, que proporciona unha función normal ao tempo que protexe os sistemas de órganos vitais dentro da rexión pélvica. Cando os factores normais ou traumáticos comezan a afectar a área pélvica do corpo, moitas persoas adoitan confundir a dor con dor lumbar, e os músculos do núcleo que rodean o óso pélvico poden debilitarse e provocar dor pélvica. Ao mesmo tempo, factores normais, como unha postura inadecuada, poden causar a inclinación anterior da pelvis e desenvolverse noutros trastornos musculoesqueléticos con perfís de risco superpostos. Cando a dor pélvica afecta ás extremidades inferiores, tamén pode provocar problemas reprodutivos que poden causar aínda máis estrés ao individuo. Afortunadamente, moitas persoas optan por tratamentos non cirúrxicos para reducir a dor pélvica e a súa condición musculoesquelética asociada fortalecendo os músculos do núcleo debilitado e reducindo a debilidade muscular. O artigo de hoxe analiza como os síntomas da dor referidos afectan á pelve e como os tratamentos non cirúrxicos como a terapia MET poden reducir a debilidade muscular correlacionada coa dor pélvica. Ademais, comunicámonos con provedores médicos certificados que incorporan a información do noso paciente para reducir a debilidade muscular asociada á dor pélvica. Tamén lles informamos de que a terapia MET pode axudar a mitigar os síntomas similares á dor referidos relacionados coa dor pélvica. Animamos aos nosos pacientes a que fagan preguntas educativas sorprendentes aos nosos provedores médicos asociados sobre a súa dor pélvica. O doutor Jiménez, DC, incorpora esta información como servizo educativo. retratação
Síntomas de dor referidos que afectan á pelve
Notaches que estás facendo viaxes máis frecuentes ao baño e que a túa vexiga aínda se sente chea? Experimenta rixidez muscular na zona lumbar ou na zona pélvica por estar demasiado sentado na súa mesa durante o traballo? Ou notas que estás experimentando músculos do núcleo débil que afectan a túa rutina de adestramento? Estes escenarios están asociados á dor pélvica e poden causar problemas nas extremidades inferiores do corpo, afectando o rendemento da persoa cando realiza actividades normais. A dor pélvica é un trastorno musculoesquelético multifactorial que pode afectar os correspondentes sistemas corporais para inducir a dor referida. (Grinberg, Sela e Nissanholtz-Gannot, 2020) A dor pélvica pode causar dor referida aos sistemas gastrointestinal, músculo-esquelético pélvico e nervioso, que logo provoca un mal funcionamento anatómico dos músculos do chan pélvico. A dor pélvica pode facilmente confundirse con dor lumbar xa que a columna lumbar crea estresores para os músculos que rodean a pelve.
Cando a pelve se ve afectada por estresores mecánicos asociados á columna lumbar, pode provocar unha disfunción pélvica e facer que o individuo estea desequilibrado cando está en movemento. Ao mesmo tempo, as estruturas dos músculos pélvicos estarán sobrecargadas, o que levará á desestabilización da cadeira e das articulacións, facendo que estean débiles. (Lee et al., 2016) Cando as estruturas dos músculos pélvicos comezan a desestabilizarse, pode provocar o atrapamento do nervio ciático nas extremidades inferiores, o que leva a perfís de risco superpostos para trastornos musculoesqueléticos. Cando os músculos pélvicos circundantes comezan a atrapar as raíces nerviosas pélvicas causando dor irradiada nas pernas. (Kale et al., 2021) Non obstante, hai formas de reducir a dor referida que afecta á rexión pélvica e restaurar a forza muscular.
Ciática, causas, síntomas e consellos: vídeo
Dado que a dor pélvica é un trastorno musculoesquelético multifactorial que pode levar ao desenvolvemento de dor referida ás extremidades inferiores do corpo, moitas persoas adoitan pensar que é dor lumbar ou ciática. A dor referida é cando a dor afecta a localización do corpo en lugar de onde se orixinou a fonte. Non se trata inmediatamente provoca atrapamento nervioso, debilidade muscular e dor crónica nos órganos reprodutores e urinarios. Moitas persoas buscan tratamentos non cirúrxicos para aliviar a dor e restaurar a forza muscular na rexión pélvica do corpo. Os tratamentos non cirúrxicos como MET (técnicas de enerxía muscular) poden axudar a restaurar a forza muscular na pelve mediante o estiramento dos tecidos brandos. Os especialistas en dor especializados en terapia MET, como os quiroprácticos e os terapeutas de masaxe, usan manobras prácticas para relaxarse, alongar, estirar e masaxear os músculos tensos afectados e reducir os puntos sensibles que se puidesen desenvolver ao longo do tempo. (Grinberg et al., 2019) A terapia MET pode axudar a estirar os músculos estabilizadores pélvicos. Pódese combinar con fisioterapia e coidados quiroprácticos para realiñar o corpo e reducir o atrapamento nervioso causado pola dor pélvica. Consulte o vídeo anterior para obter máis información sobre as causas da ciática e como os tratamentos non cirúrxicos poden ser a resposta para aliviar a dor.
Estratexias de tratamento MET para a dor pélvica
A terapia MET pode reducir os efectos da dor pélvica incluíndo métodos de manipulación de tecidos brandos para usar contracción isométrica e isotónica controlada para mellorar a función fisiolóxica normal dos músculos pélvicos circundantes e diminuír a dor e axudar a estabilizar as estruturas alternas dentro da rexión pélvica. (Sarkar, Goyal e Samuel, 2021) A terapia MET tamén pode fomentar influencias autorreguladoras para reducir a dor na área pélvica, o que resulta nun maior rango de movemento. (Chaitow, 2009)
Tratamento MET que reduce a debilidade muscular
A terapia MET tamén pode ser parte dun plan de saúde personalizado que pode axudar a restaurar a forza muscular no núcleo e estabilizar o músculo dentro da pelve. Os efectos positivos da combinación de terapia MET e exercicio, pode ser máis eficaz para reducir a dor mentres mellora a función física. (Hu et al., 2020) Isto permite que a pelve se realine e axude a estirar os músculos acurtados. A terapia MET pode axudar a restaurar a función das extremidades baixas e mellorar a calidade de vida dunha persoa. (Danazumi et al., 2021) A terapia MET é unha excelente forma de estirar os músculos cansos e restaurar a función pélvica, xa que pode facer que os individuos sexan máis conscientes do seu corpo ao mesmo tempo que reduce as posibilidades de que a dor pélvica asociada aos trastornos musculoesqueléticos volvan a producirse nas extremidades inferiores.
References
Chaitow, L. (2009). Ligamentos e técnicas de liberación posicional? J Bodyw Mov Ther, 13(2), 115-116. doi.org/10.1016/j.jbmt.2009.01.001
Danazumi, MS, Yakasai, AM, Ibrahim, AA, Shehu, UT e Ibrahim, SU (2021). Efecto da técnica de inhibición neuromuscular integrada en comparación coa técnica de liberación posicional no manexo da síndrome piriforme. J Osteópata Med, 121(8), 693-703. doi.org/10.1515/jom-2020-0327
Grinberg, K., Sela, Y. e Nissanholtz-Gannot, R. (2020). Novas perspectivas sobre a síndrome de dor pélvica crónica (CPPS). Int J Environ Res Public Health, 17(9). doi.org/10.3390/ijerph17093005
Grinberg, K., Weissman-Fogel, I., Lowenstein, L., Abramov, L. e Granot, M. (2019). Como a fisioterapia miofascial atenúa a dor na síndrome de dor pélvica crónica? Xestión da dor, 2019, 6091257. doi.org/10.1155/2019/6091257
Hu, X., Ma, M., Zhao, X., Sun, W., Liu, Y., Zheng, Z. e Xu, L. (2020). Efectos da terapia de exercicios para a dor lumbar e a dor pélvica relacionadas co embarazo: un protocolo para a revisión sistemática e metaanálise. Medicina (Baltimore), 99(3), e17318. doi.org/10.1097/MD.0000000000017318
Kale, A., Basol, G., Topcu, AC, Gundogdu, EC, Usta, T. e Demirhan, R. (2021). Síndrome de atrapamento do nervio intrapélvico causado por unha variación do músculo piriforme intrapélvico e vasos varicosos anormais: informe de caso. Int Neurourol J, 25(2), 177-180. doi.org/10.5213/inj.2040232.116
Lee, DW, Lim, CH, Han, JY e Kim, WM (2016). Dor pélvica crónica derivada de músculos estabilizadores disfuncionais da articulación da cadeira e da pelve. The Korean Journal of Pain, 29(4), 274-276. doi.org/10.3344/kjp.2016.29.4.274
Sarkar, M., Goyal, M. e Samuel, AJ (2021). Comparando a efectividade da técnica de enerxía muscular e do Kinesiotaping na disfunción da articulación sacroilíaca mecánica: un protocolo de ensaio clínico aleatorizado de dous grupos e non cegados. Xornal da columna vertebral asiática, 15(1), 54-63. doi.org/10.31616/asj.2019.0300
Como se comparan os tratamentos non cirúrxicos cos tratamentos cirúrxicos tradicionais para mellorar a mobilidade das persoas con lesións isquiotibiais? Os isquiotibiais son músculos das extremidades inferiores que proporcionan mobilidade ás pernas e estabilizan a pelve. Moitos atletas confían nos seus isquiotibiais para realizar accións extenuantes como correr, saltar, agacharse e patear durante eventos deportivos. Non obstante, os isquiotibiais tamén son moi susceptibles de sufrir lesións. Os atletas que estiran repetidamente os isquiotibiais poden experimentar tensión muscular ata que se forman bágoas microscópicas, o que é común. Do mesmo xeito, as persoas que se senten durante longos períodos tamén poden experimentar problemas de isquiotibiais. Cando os individuos non están fisicamente activos, os seus isquiotibiais poden debilitarse e acurtarse, o que provoca síntomas como dor muscular, puntos gatillo e tensión nos músculos accesorios. As lesións dos isquiotibiais tamén poden causar outros problemas que afectan ás extremidades inferiores do corpo. Este artigo explorará como as lesións dos isquiotibiais afectan á mobilidade e como os tratamentos non cirúrxicos axudan ás persoas a recuperar a mobilidade. Traballamos con provedores médicos certificados que utilizan a información valiosa dos nosos pacientes para tratar a persoas que sofren lesións nos isquiotibiais e informarlles sobre tratamentos non cirúrxicos para recuperar a mobilidade. Animamos aos pacientes a que fagan preguntas esenciais e busquen educación dos nosos provedores médicos asociados sobre a súa condición. O doutor Jiménez, DC, ofrece esta información como servizo educativo. retratação
Lesións dos isquiotibiais que implementan outras cuestións
Ten rixidez na parte traseira das coxas ao quentar antes de facer exercicio? Sentes dor irradiada nos lados das cadeiras e dos glúteos debido a estar sentado prolongado? Ou tende a coxear, afectando a súa marcha e andar? Moitas persoas non saben que están esforzando demasiado os isquiotibiais, o que pode causar dor. Aqueles que practican deportes ou traballos sedentarios poden sobre ou infrautilizar os isquiotibiais, afectando a súa flexibilidade e mobilidade ás extremidades inferiores. Dacordo con estudos de investigación, as lesións dos isquiotibiais son as lesións musculares sen contacto máis comúns causadas por dous mecanismos de lesións: tipo estiramento e tipo sprint. As lesións de tipo sprint asociadas aos isquiotibiais ocorren cando os músculos están sobreesforzados debido á acción máxima ou case máxima, causando fatiga muscular. Ata ese punto, as lesións dos isquiotibiais tamén poden afectar a mobilidade de camiñar dunha persoa.
Correr sen quentar adecuadamente o músculo dos isquiotibiais pode causar fatiga muscular. As lesións de tipo estiramento asociadas aos músculos dos isquiotibiais implican movementos combinados que inclúen unha flexión extrema da cadeira e a extensión do xeonllo. Estas lesións tamén poden imitar a ciática, o que leva ás persoas a crer que o seu nervio ciático está actuando. Non obstante, os tratamentos dispoñibles poden axudar a reducir a dor asociada ás lesións dos isquiotibiais e alongar o músculo acurtado para reducir a dor.
Mellores estiramentos da parte inferior do corpo para aumentar a flexibilidade-vídeo
Se queres reducir a dor asociada ás lesións dos isquiotibiais, incorporar RICE pode axudar a evitar que se cronifique. Isto implica estirar suavemente o músculo afectado para evitar calambres e dor mentres aumenta a flexibilidade. As lesións dos isquiotibiais tamén poden estar relacionadas con outros problemas crónicos, que poden causar inflamación nos músculos circundantes. Os estudos mostran que condicións como a síndrome do piriforme poden causar atrapamento nervioso nos isquiotibiais, o que provoca dor irradiada na perna que imita a dor lumbar e a ciática. Como se mencionou anteriormente, as lesións dos isquiotibiais poden limitar a mobilidade e estar relacionadas con condicións crónicas. Afortunadamente, os tratamentos non cirúrxicos poden axudar a reducir a dor e proporcionar alivio. Consulte o vídeo anterior para aprender diferentes estiramientos que poden axudar a reducir a dor na parte inferior do corpo e aumentar a flexibilidade.
Tratamentos para restaurar a mobilidade
Se o descanso, o xeo, a compresión e o estiramento suave non proporcionan alivio, incorporar tratamentos para as lesións dos isquiotibiais para restaurar a mobilidade pode beneficiar a moitas persoas. Recoméndase buscar a axuda dun especialista en dor, como un terapeuta de masaxe ou un quiropráctico, para crear un plan/programa personalizado. Hai varios enfoques que os especialistas en dor poden utilizar para recuperar a mobilidade e tratar as lesións dos isquiotibiais.
Terapia MET
Moitos quiroprácticos e terapeutas de masaxe incorporan a terapia MET (técnicas de enerxía muscular) para estirar suavemente o músculo isquiotibiais acurtado e axudar a restaurar a mobilidade articular nas extremidades inferiores. En "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques", escrito por Leon Chaitow, ND, DO e Judith Walker DeLany, LMT, afirmaron que MET é crucial para estirar e fortalecer os músculos isquiotibiais mediante a contracción isométrica. Ó mesmo tempo, estudos de investigación adicionais revelan que a técnica MET permite que os isquiotibiais teñan un maior aumento dos rangos de flexión da cadeira. A terapia MET tamén axuda a fortalecer os músculos accesorios que rodean os isquiotibiais para restaurar a mobilidade.
Descompresión espinal
Se as lesións dos isquiotibiais son causadas por atrapamento nervioso, probar a descompresión da columna pode axudar a restaurar a mobilidade das cadeiras e das extremidades inferiores. Segundo "The Ultimate Spinal Descompression", escrito polo doutor Eric Kaplan, DC, FIAMA, e o doutor Perry Bard, DC, afirmou que a descompresión espinal é segura e suave para a columna vertebral xa que proporciona unha tracción suave no disco espinal para reducir dor e aumentar a altura do disco. Cando as lesións dos isquiotibiais están asociadas ao atrapamento dos nervios, pode ser o resultado dunha hernia de disco que agrava a raíz nerviosa e provoca dor referida aos isquiotibiais. Usar unha tracción suave na columna vertebral pode axudar a aliviar a dor causada polo agravamento do nervio e reducir a dor nos isquiotibiais. Moitas persoas poden incorporar estes tratamentos para reducir as lesións dos isquiotibiais e recuperar a súa mobilidade cara ás pernas.
References
Chaitow, L. e Delany, J. (2002). Aplicación clínica de técnicas neuromusculares. Vol. 2, a parte inferior do corpo. Churchill Livingstone.
Como unha das articulacións máis soportadas do corpo, as cadeiras afectan case todos os movementos. Se a articulación da cadeira está implicada nun accidente de vehículo, o espazo na cápsula articular/cadeira pode encherse de líquido, causando derrame ou inchazo das articulacións, inflamación, dor inmovilizadora sorda e rixidez. A dor de cadeira é un síntoma común de lesións que se informa despois dun accidente de tráfico. Esta dor pode variar de leve a grave e pode ser a curto prazo ou durar meses. Non importa o nivel de dor que se experimente, hai que tomar medidas rapidamente para evitar danos a longo prazo. Os individuos necesitan atención de alta calidade e centrada no paciente por parte de especialistas experimentados o antes posible para poñerse no camiño da recuperación.
Lesión de cadeira por choque de vehículos
As articulacións da cadeira deben estar saudables e funcionar o máis eficazmente posible para manterse activas. A artrite, as fracturas de cadeira, a bursite, a tendinite, as lesións por caídas e as colisións de automóbiles son as causas máis comúns de dor crónica de cadeira. Dependendo do tipo de lesión, os individuos poden experimentar síntomas de dor na coxa, na ingle, no interior da articulación da cadeira ou nas nádegas.
Lesións asociadas
As lesións máis comúns que causan dor na cadeira despois dunha colisión inclúen:
Escordaduras ou distensións do ligamento da cadeira
Unha escordadura ou escordadura do ligamento da cadeira é causada por ligamentos sobreestirados ou desgarrados.
Estes tecidos unen os ósos a outros ósos e proporcionan estabilidade ás articulacións.
Estas lesións só poden requirir descanso e xeo para curar, dependendo da gravidade.
As terapias de quiropráctica, descompresión e masaxe física poden ser necesarias para o realineamento e para manter os músculos flexibles e relaxados.
Bursite
A bursite é unha inflamación da bursa, ou do saco cheo de líquido que proporciona amortiguación/material entre ósos e músculos.
É unha das principais causas de dor de cadeira despois dunha colisión de automóbil e require atención médica inmediata.
Tendinite
A tendinite é un tipo de lesión que afecta os tecidos brandos como tendóns e ligamentos, en oposición aos ósos e músculos.
A tendinite pode producir dor crónica e varios síntomas de molestias na zona da cadeira e ao seu redor se non se trata.
Hip Labral Tear
Unha rotura do labral da cadeira é un tipo de dano articular no que se rasga o tecido brando/labro que cobre a cavidade da cadeira.
O tecido garante que a cabeza do fémur se mova suavemente dentro da articulación.
O dano no labrum pode provocar síntomas de dor grave e afectar a mobilidade.
Dislocación de cadeira
Unha luxación da cadeira significa que a bola do fémur saíu da cavidade, facendo que o óso da perna se deslice fóra de lugar.
As luxacións da cadeira poden causar necrose avascular, que é a morte do tecido óseo por un bloqueo no abastecemento de sangue.
Fracturas de xesta
Os ósos da cadeira pódense dividir en tres partes:
Pé
Pube
Isquio
Unha fractura de cadeira, ou cadeira rota, ocorre sempre que se produce unha rotura, unha rachadura ou un esmagamento en calquera destas partes da cadeira.
Fractura acetabular
Unha fractura acetabular é unha rotura ou unha fenda fóra da cavidade da cadeira que mantén xuntos os ósos da cadeira e da coxa.
Unha fractura nesta parte do corpo non é tan común debido á localización.
Moitas veces son necesarias forzas e impactos importantes para provocar este tipo de fracturas.
os síntomas
Se se experimenta algún dos seguintes síntomas despois dun accidente de vehículo, pode tratarse dunha lesión na cadeira e debe ser examinado por un profesional médico. Estes inclúen:
Dor ou tenrura no lugar da lesión.
Moratóns.
Inchazo.
Dificultade para mover a/s cadeira/s.
Dor intensa ao camiñar.
Coxeando.
Perda de forza muscular.
Dor abdominal.
Dor de xeonllos.
Dor na ingle.
Tratamento e Rehabilitación
Un médico ou especialista sempre debe avaliar os problemas de cadeira e os síntomas de dor. Coa axuda dun exame físico e diagnósticos como raios X, tomografías computarizadas ou unha resonancia magnética, un médico pode diagnosticar e recomendar opcións de tratamento. O tratamento despois dun accidente de tráfico depende da gravidade do dano. Por exemplo, as fracturas de cadeira a miúdo requiren cirurxía inmediata, mentres que outras lesións só poden necesitar medicación, descanso e rehabilitación. Os posibles plans de tratamento inclúen:
Resto
Dor, relaxantes musculares e medicamentos antiinflamatorios.
Cirurxía: despois da cirurxía, un fisioterapeuta pode axudar a estirar e traballar os músculos arredor da cadeira para gañar mobilidade e flexibilidade para unha recuperación completa.
Substitución total da cadeira
O noso equipo colabora cos especialistas necesarios para proporcionar a atención completa necesaria para experimentar unha recuperación e curación completas para un alivio a longo prazo. O equipo traballará xuntos para formar un plan de tratamento integral para fortalecer os músculos da cadeira para conseguir un mellor apoio e unha maior amplitude de movemento.
O movemento como medicina
References
Cooper, Joseph, et al. "Dislocacións de cadeira e lesións concorrentes en colisións de vehículos a motor". Lesión vol. 49,7 (2018): 1297-1301. doi:10.1016/j.injury.2018.04.023
Fadl, Shaimaa A, Claire K Sandstrom. "Recoñecemento de patróns: un enfoque baseado en mecanismos para a detección de lesións despois de colisións de vehículos a motor". Radiographics: unha publicación de revisión da Radioological Society of North America, Inc vol. 39,3 (2019): 857-876. doi:10.1148/rg.2019180063
Frank, CJ et al. "Fracturas acetabulares". A revista médica de Nebraska vol. 80,5 (1995): 118-23.
Masiewicz, Spencer, et al. "Dislocación posterior da cadeira". StatPearls, StatPearls Publishing, 22 de abril de 2023.
Monma, H, e T Sugita. "O mecanismo da luxación posterior traumática da cadeira é unha lesión no pedal do freo en lugar dunha lesión no cadro de mandos?". Lesión vol. 32,3 (2001): 221-2. doi:10.1016/s0020-1383(00)00183-2
Patel, Vijal, et al. "A asociación entre o despregamento da bolsa de aire no xeonllo e o risco de lesións de fractura de xeonllo-coxa e cadeira en colisións de vehículos de motor: un estudo de cohorte combinado". Accidente; Análise e Prevención vol. 50 (2013): 964-7. doi:10.1016/j.aap.2012.07.023
o cadros desempeñar un papel crucial no mantemento da estabilidade e mobilidade no corpo. Non obstante, as accións incorrectas poden provocar un desalineamento e dor no corpo músculos da cadeira, causando malestar e afectando a outros músculos e articulacións. Este artigo céntrase nos músculos flexores da cadeira e como avalialos coa terapia MET pode reducir a dor e restaurar a mobilidade da cadeira. Utilizamos e incorporamos información valiosa sobre os nosos pacientes a provedores médicos certificados que usan a terapia MET para aliviar a dor muscular crónica asociada aos músculos flexores da cadeira. Animamos e remitimos aos pacientes aos provedores médicos asociados en función dos seus descubrimentos, ao tempo que apoiamos que a educación é unha forma extraordinaria e fantástica de facerlles aos nosos provedores as preguntas esenciais para o recoñecemento do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, comprende esta información como un servizo educativo. retratação
Cales son os músculos flexores da cadeira?
Tes algunha dor nas cadeiras? Cambiar o peso dun lado a outro axuda a aliviar a dor? Sentes dor disparando desde as cadeiras ata as pernas? Estes síntomas poden deberse á dor nos músculos flexores da cadeira. Os estudos de investigación revelan que estes músculos soportan outros grupos musculares como o tronco e as pernas, o que permite unha actividade muscular adecuada ao levantar as pernas rectas durante as probas funcionais para as cadeiras e a pelve. Os flexores da cadeira das cadeiras consisten en seis músculos que axudan á estabilidade e mobilidade:
Psoas Maior
Ilíaco
Recto femoral
Sartorius
Adutor longo
Tensor Fasciae Latae
Estudos adicionais revelaron que os músculos flexores da cadeira son cruciais para apoiar a parte baixa das costas e manter a estabilidade. Estes seis músculos axudan nos movementos da cadeira como a flexión profunda, a aducción e a rotación externa, entre outras funcións. A relación entre os flexores da cadeira e a columna lumbar é particularmente forte. Non obstante, se estes músculos se tensan, pode afectar negativamente o rendemento e provocar outros problemas.
Dor de cadeira asociada ao sistema musculoesquelético
A dor de cadeira pode ser causada por músculos flexores da cadeira tensos, que poden verse afectados por varios factores, como problemas de saúde, lesións ou factores ambientais. Estudos de investigación demostraron que as lesións nas extremidades inferiores poden reducir o rendemento e causar síntomas similares á dor asociados ao sistema músculo-esquelético. Os flexores da cadeira axustados poden ser causados por estar sentado prolongado, levantamento incorrecto ou accións repetitivas, o que leva a músculos estirados ou acurtados e ao desenvolvemento de nódulos. Isto pode contribuír a trastornos musculoesqueléticos e cadeiras irregulares. Existen varios tratamentos dispoñibles para realiñar o corpo e fortalecer os músculos flexores da cadeira.
Solución non cirúrxica: Atención Quiropráctica- Vídeo
Loita coa inestabilidade mentres camiña ou atópase apoiado máis nunha perna que na outra? Quizais experimentes dor constante na cadeira. O desalineamento das cadeiras causado por factores ambientais pode provocar inestabilidade e síntomas similares á dor asociados aos músculos flexores da cadeira tensos. Estes problemas poden causar trastornos musculoesqueléticos que se superpoñen e provocan subluxación da columna vertebral. Estudos de investigación mencionados que podería ser difícil diagnosticar a dor de cadeira porque a miúdo se presenta como dor referida na columna lumbar ou na articulación do xeonllo. Isto significa que as cadeiras irregulares ou axustadas poden causar dor lumbar ou no xeonllo. Hai tratamentos dispoñibles para reducir a dor de cadeira e estirar suavemente os músculos flexores. O vídeo anterior demostra como o coidado quiropráctico pode ofrecer solucións non cirúrxicas para realiñar o corpo e aliviar o estrés nos músculos circundantes.
Avaliación dos flexores da cadeira coa terapia MET
Se estás experimentando rixidez ou dor nas cadeiras debido aos flexores axustados da cadeira, podes mellorar a túa mobilidade e previr problemas futuros de varias maneiras. Os estudos revelaron que a fisioterapia que inclúe RICE (descanso, xeo, compresión e elevación) pode axudar a restaurar a forza muscular e o rango de movemento. O tratamento dos tecidos brandos combinado coa fisioterapia tamén pode ser eficaz para restaurar a mobilidade da cadeira. No seu libro "Aplicación clínica de técnicas neuromusculares", a doutora Judith Walker DeLany, LMT, e a doutora Leon Chaitow, ND, DO explican que as técnicas de enerxía muscular (MET) poden estirar suavemente os músculos flexores da cadeira e restaurar a mobilidade e o rango de movemento. na articulación da cadeira. A terapia MET pode alongar os músculos flexores da cadeira tensos, reducir a dor referida e mellorar a función da cadeira.
Conclusión
Cando as cadeiras e os músculos que os rodean comezan a causar dor que se estende ao resto do corpo, pode provocar síntomas incómodos que fan que as persoas cambien de peso para compensar a dor. Isto pode ocorrer por factores ambientais, como estar sentado durante moito tempo ou estirar demasiado os músculos, o que fai que os flexores da cadeira se axusten e pode provocar dor nas cadeiras e lumbares. Non obstante, a fisioterapia combinada con técnicas de enerxía muscular (MET) pode axudar a aliviar a dor e realinear as cadeiras co corpo. Estes tratamentos permiten que o corpo sane naturalmente os músculos afectados para que as persoas poidan estar sen dor.
References
Ahuja, Vanita, et al. "Dor crónica de cadeira en adultos: coñecemento actual e perspectivas de futuro". Revista de Anestesioloxía, Farmacoloxía Clínica, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.
Chaitow, Leon e Judith Walker DeLany. Aplicacións clínicas das técnicas neuromusculares. Churchill Livingstone, 2003.
Konrad, Andreas, et al. "A influencia do estiramento dos músculos flexores da cadeira nos parámetros de rendemento. Unha revisión sistemática con metaanálise. Revista internacional de investigación ambiental e saúde pública, 17 de febreiro de 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7922112/.
Mills, Matthew, et al. "Efecto da lonxitude do músculo flexor da cadeira restrinxido na actividade do músculo extensor da cadeira e na biomecánica das extremidades inferiores en futbolistas femininas en idade universitaria". Revista Internacional de Terapia Física Deportiva, decembro de 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4675195/.
Tyler, Timothy F, et al. "Rehabilitación de lesións dos tecidos brandos da cadeira e da pelve". Revista Internacional de Terapia Física Deportiva, novembro de 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223288/.
Yamane, Masahiro, et al. "Entender o patrón de actividade muscular dos flexores da cadeira durante a elevación da perna recta en suxeitos sans". Avances en Medicina Rehabilitadora, 16 de febreiro de 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7365227.
A ferramenta Find A Practitioner de IFM é a rede de referencia máis grande en Medicina Funcional, creada para axudar aos pacientes a localizar a profesionais da Medicina Funcional en calquera parte do mundo. Os profesionais certificados IFM aparecen en primeiro lugar nos resultados da busca, dada a súa ampla educación en Medicina Funcional
