Equipo de tratamento e dores de cabeza da clínica de costas. A causa máis común de dores de cabeza pode estar relacionada con complicacións no pescozo. De pasar un tempo excesivo mirando un portátil, un escritorio, un iPad e mesmo enviar mensaxes de texto constantemente, unha postura incorrecta durante períodos prolongados pode comezar a presionar o pescozo e a parte superior das costas, o que provoca problemas que poden causar dores de cabeza. A maioría destes tipos de dores de cabeza ocorren debido á tensión entre os omóplatos, o que á súa vez fai que os músculos da parte superior dos ombreiros se contraigan e irradien dor na cabeza.
Se a orixe das dores de cabeza está relacionada cunha complicación da columna cervical ou outras rexións da columna e dos músculos, o coidado quiropráctico, como axustes quiroprácticos, manipulación manual e fisioterapia, pode ser unha boa opción de tratamento. Ademais, un quiropráctico adoita seguir o tratamento quiropráctico cunha serie de exercicios para mellorar a postura e ofrecer consellos para futuras melloras do estilo de vida para evitar complicacións.
Suplementos para aliviar dores de cabeza: As persoas que teñen dores de cabeza ou xaquecas deberían considerar incorporar suplementos para aliviar a gravidade e frecuencia das dores de cabeza. A nutrición e os hábitos alimentarios afectan a todos os sistemas do corpo. Aínda que o efecto é máis lento que os medicamentos, se unha dieta se usa correctamente para curar o corpo e manter a saúde, outros tratamentos poden non ser necesarios ou requirir menos. Moitos provedores de saúde entenden que a comida é un medicamento que pode axudar a curar terapias como a masaxe e o coidado quiropráctico, o que fai que o tratamento sexa máis efectivo cando se usa con axustes dietéticos.
Suplementos para aliviar dores de cabeza
Un estilo de vida e unha dieta pouco saudables non son o único factor que contribúe ás dores de cabeza. Outros inclúen:
O obxectivo da medicina funcional é axudar ás persoas a alcanzar os seus obxectivos de saúde e benestar que inclúen:
Estilo de vida regularmente activo.
Patróns de respiración óptimos.
Patróns de sono de calidade.
Hidratación completa.
Nutrición saudable.
Mellora a saúde dixestiva.
Mellora da saúde mental.
Mellora a saúde musculoesquelética.
Receptores da dor - Cefalea
Os síntomas de dor e incomodidade preséntanse cando varias estruturas da cabeza se inflaman ou se irritan. Estas estruturas inclúen:
Nervios da cabeza e do pescozo.
Músculos do pescozo e da cabeza.
A pel da cabeza.
Arterias que levan ao cerebro.
Membranas do oído, nariz e gorxa.
Seos que forman parte do aparello respiratorio.
A dor tamén se pode referir, o que significa que a dor nunha área pode estenderse a áreas próximas. Un exemplo é a dor de cabeza desenvolvida pola rixidez do pescozo e a presión.
Causas
alimentos
Determinar se sensibilidades alimentarias causar ou contribuír a dores de cabeza ou xaquecas pode ser un reto. Os nutricionistas e dietistas recomendan levar un diario de alimentos para facer un seguimento dos alimentos, lanches, bebidas, inxestión de alcohol, como reacciona o corpo e como se sente o individuo.
Este proceso pode axudar a recoñecer os alimentos ou os patróns de alimentación que poden contribuír ás dores de cabeza.
Un médico integrador pode apoiar este proceso e axudar a identificar as sensibilidades.
Ao eliminar e evitar os alimentos procesados, pódense aliviar as dores de cabeza. Isto inclúe a exposición limitada a cores artificiais, edulcorantes, sabores e outros aditivos non naturais.
Histamina
Histaminas tamén pode ser desencadenante de dores de cabeza.
A histamina é unha amina vasoactiva que induce a produción de moco, a dilatación dos vasos sanguíneos e a broncoconstricción.
A histamina está na maioría dos tecidos do corpo, como o nariz, os seos, a pel, as células sanguíneas e os pulmóns. Pero o pole, a caspa, os ácaros do po, etc., poden liberar histamina.
Deshidratación
A deshidratación pode afectar a todo o corpo e as funcións cognitivas.
Hidratar regularmente pode previr dores de cabeza e aliviar a dor.
Un xeito sinxelo de probar a causa das dores de cabeza é considerar beber moita auga/hidratarse antes de calquera outra opción de alivio.
Beber auga pura sen aditivos é a forma máis rápida e sinxela de hidratar o teu corpo.
Coma alimentos con alto contido en auga para mellorar a hidratación, incluíndo cítricos, pepinos, melóns, cabaciñas, apio, espinacas e col rizada.
Descubriuse que os produtos de limpeza, maquillaxe, xampú e outros produtos conteñen produtos químicos que poden empeorar dores de cabeza e mesmo causar xaquecas.
O xarope de cilantro é eficaz contra a dor de enxaqueca.
Un método para aliviar a dor de cabeza é botar auga quente sobre as sementes frescas e inhalar o vapor.
Para aumentar a eficacia, coloque unha toalla sobre a cabeza.
Aceite de apio ou semente de apio
apio pode reducir a inflamación e baixar a presión arterial.
Non obstante, as mulleres embarazadas ou persoas con enfermidades renais, presión arterial baixa, tomando medicamentos para a tiroide, anticoagulantes, litio ou diuréticos non deben usar sementes de apio.
Aceites esenciais de menta e lavanda
Ambos teñen un efecto adormecedor e refrixerante natural que axuda a aliviar a dor de cabeza.
Aceite de menta Tamén se descubriu que é un antibacteriano, antiviral, antifúngico, antiparasitario e analxésico natural.
Aceite de lavanda pode eliminar a tensión nerviosa, mellorar a circulación sanguínea e aliviar a dor.
Ambos son ferramentas eficaces para aliviar a dor para os enfermos de dor de cabeza e enxaqueca.
Manteiga
esta arbusto crece en Europa, algunhas partes de Asia e América do Norte.
A estudar descubriu que os individuos que consumían 75 mg do extracto dúas veces ao día reduciron a frecuencia dos ataques de enxaqueca.
Matricária
A planta herbácea cuxas follas secas alivian os síntomas asociados con dores de cabeza, xaquecas, cólicos menstruais, asma, mareos e artrite.
A matricaria pódese atopar en suplementos.
Pode alterar os efectos de certos medicamentos recetados e sen receita.
Hai moitas evidencias que apoian os beneficios dunha nutrición saudable. Combinados cunha dieta e estilo de vida saudables, estes suplementos poden axudar a aliviar as dores de cabeza. Como con calquera suplemento, fale cun médico antes de comezar un réxime de suplementos.
Coidados quiroprácticos para migrañas
References
Ariyanfar, Shadi, et al. "Revisión sobre a dor de cabeza relacionada cos suplementos dietéticos". Informe actual de dor e dor de cabeza vol. 26,3 (2022): 193-218. doi:10.1007/s11916-022-01019-9
Bryans, Roland, et al. "Pautas baseadas na evidencia para o tratamento quiropráctico de adultos con dor de cabeza". Revista de Terapéutica Manipulativa e Fisiolóxica vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Diener, HC et al. "O primeiro ensaio controlado con placebo dun extracto de raíz de manteiga especial para a prevención da enxaqueca: reanálise dos criterios de eficacia". Neuroloxía Europea vol. 51,2 (2004): 89-97. doi:10.1159/000076535
Kajjari, Shweta, et al. "Os efectos do aceite esencial de lavanda e as súas implicacións clínicas en odontoloxía: unha revisión". Revista Internacional de Odontología Pediátrica Clínica vol. 15,3 (2022): 385-388. doi:10.5005/jp-journals-10005-2378
Maier, Jeanette A et al. "Dores de cabeza e magnesio: mecanismos, biodisponibilidade, eficacia terapéutica e vantaxe potencial do pidolato de magnesio". Nutrientes vol. 12,9 2660. 31 de agosto de 2020, doi:10.3390/nu12092660
Mansouri, Samaneh, et al. "Avaliando o efecto do xarope de Coriandrum sativum sobre a ausencia de enxaqueca mediante modelos de mesturas". Revista Médica da República Islámica de Irán vol. 34 44. 6 de maio. 2020, doi:10.34171/mjiri.34.44
Pareek, Anil, et al. "Feverfew (Tanacetum parthenium L.): unha revisión sistemática". Pharmacognosy Reviews vol. 5,9 (2011): 103-10. doi:10.4103/0973-7847.79105
Skypala, Isabel J et al. "Sensibilidade aos aditivos alimentarios, aminas vasoactivas e salicilatos: unha revisión da evidencia". Alerxia clínica e traslacional vol. 5 34. 13 de outubro de 2015, doi:10.1186/s13601-015-0078-3
As molestias no ombreiro e no pescozo, a dor e as dores de cabeza poden ser causadas por problemas de visión e fatiga ocular que requiren lentes correctoras, lentes de contacto ou unha receita actualizada. Pasar longos períodos de actividade que implique o uso dos ollos, como conducir, ler/escribir informes, estudar plans, instrucións, revisar gráficos, pedidos, etc., en dispositivos móbiles e pantallas de ordenador, fatiga os ollos. As persoas con ollos cansos tratan de reducir a fatiga ocular inclinando a cabeza ou o pescozo e encorvando cara adiante, o que resulta nunha postura pouco saudable. E para os individuos que necesitan lentes, esforzar os ollos tamén leva a posturas pouco saudables, que contribúen directamente á dor de pescozo e ombreiros e dores de cabeza. A Clínica de Quiropráctica e Medicina Funcional de Lesións Médicas pode reparar e curar lesións musculoesqueléticas e remitir aos pacientes ao especialista adecuado, neste caso, a un profesional da vista.
Problemas de visión
Como calquera músculo, os ollos poden estar sobrecargados de traballo, provocando unha tensión inconsciente do pescozo, a parte superior das costas e os músculos dos ombreiros, o que provoca tensión muscular na parte posterior do cranio. Os músculos tensos poden causar restrición do fluxo sanguíneo e da circulación. Os individuos compensan inclinando a cabeza cara a un ombreiro, estirando o pescozo ou inclinándose / encorvado. Isto pode axudar durante un tempo, pero non alivia a dor muscular, dores de cabeza ou xaquecas, así como o latexo ao redor das siens ou o feito de que seguirá ocorrendo. Os individuos aprenden a vivir coa dor e atravesalo. Isto non é saudable e pode levar a enfermidades musculoesqueléticas graves e crónicas que poden chegar a outros problemas de saúde. Para os individuos, os síntomas que están experimentando son comúns en condicións que poden ter sido diagnosticadas anteriormente ou actualmente, incluíndo:
Tensión do pescozo
O risco de tensión ou lesión no pescozo vén co uso excesivo dos músculos e tendóns do pescozo.
Isto provoca dor no pescozo, tenrura e unha diminución do rango de movemento.
Con problemas de visión, os individuos teñen un estrés adicional nos músculos do pescozo mentres inclinan a cabeza para aliviar a incomodidade.
Espasmos musculares do pescozo
Cando os músculos do pescozo se apertan involuntariamente, pode causar dor aguda ou repentina; isto denomínase espasmo muscular.
Os individuos poden experimentar espasmos musculares durante minutos, horas ou incluso días.
Inclinar constantemente a cabeza cara a un lado para realiñar a visión pode causar un uso excesivo e tensión nos músculos do pescozo, o que provoca espasmos musculares.
Tortícolis/Pescozo torcido
con torticolis, os individuos probablemente terán unha inclinación da cabeza e experimentarán tenrura, rixidez e dor dos músculos do pescozo.
Tratamento quiropractico
Quiroprácticos son expertos en aliviar os síntomas de incomodidade e restaurar o sistema neuromusculoesquelético a unha función óptima. Axudan a reducir a inflamación e os espasmos musculares mediante a calor, o frío, os estiramentos e exercicios e a estimulación eléctrica para acelerar a curación. Tamén reciclan aos individuos no adestramento postural eliminando a necesidade de inclinar a cabeza e ser máis conscientes da posición corporal.
Como médicos de atención primaria, os quiroprácticos poden referir os seus pacientes a especialistas.
Os quiroprácticos traballan cunha ampla gama de profesionais médicos, dependendo das necesidades dos seus pacientes.
Cando as molestias no pescozo e no ombreiro e as dores de cabeza se fan crónicas e non curan nin melloran, poden tratarse de problemas de visión.
Ao tratar o desalineamento da visión, pódese aliviar a presión no pescozo e os ombreiros, reducindo e eliminando os espasmos.
Máis aló da Medicina
References
Bryans, Roland, et al. "Pautas baseadas na evidencia para o tratamento quiropráctico de adultos con dor de cabeza". Revista de terapéutica manipulativa e fisiolóxica vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Gowrisankaran, Sowjanya e James E Sheedy. "Síndrome de visión por ordenador: unha revisión". Obra (Lectura, Misa) vol. 52,2 (2015): 303-14. doi:10.3233/WOR-152162
Kaur, Kirandeep, et al. "Digital Eye Strain: unha revisión exhaustiva". Oftalmoloxía e terapia vol. 11,5 (2022): 1655-1680. doi:10.1007/s40123-022-00540-9
Lodin, Camilla, et al. "Moldade nos ollos e no pescozo/ombro durante un experimento visualmente esixente preto do traballo". Obra (Lectura, Misa) vol. 41 Supl 1 (2012): 3388-92. doi:10.3233/WOR-2012-0613-3388
Richter, Hans O. "O foco da dor de pescozo". Obra (Lectura, Misa) vol. 47,3 (2014): 413-8. doi:10.3233/WOR-131776
Zetterberg, Camilla et al. "A molestia no pescozo/ombreiro debido ao traballo experimental que esixe visualmente preto do traballo está influenciada pola dor cervical previa, a duración da tarefa, o astigmatismo, o malestar ocular interno e a acomodación". PloS un vol. 12,8 e0182439. 23 de agosto de 2017, doi:10.1371/journal.pone.0182439
Dores de cabeza por uso excesivo de medicamentos - MOH provén do uso frecuente ou excesivo de medicamentos para aliviar a dor, o que provoca dores de cabeza diarias ou case diarias para os que os fármacos son cada vez menos eficaces. Tamén se coñecen como dores de cabeza de rebote, uso indebido de medicamentos ou dores de cabeza inducidas por drogas. É un trastorno común, ao redor dunha de cada 100 persoas que experimentan estes dores de cabeza ao ano. Poden ser incapacitantes, facendo que os individuos sexan menos produtivos. A Clínica de Quiropráctica e Medicina Funcional de Lesións Médicas pode avaliar, diagnosticar e xestionar dores de cabeza de forma natural con masaxes, axustes e descompresión.
Cefaleas por uso excesivo de medicamentos
Os mesmos medicamentos que alivian a dor de cabeza poden provocar dores de cabeza se se usan con demasiada frecuencia, provocando un ciclo insalubre. O diagnóstico de dores de cabeza por uso excesivo de medicamentos significa que unha persoa debe experimentar dores de cabeza máis de 15 días ao mes durante polo menos tres meses mentres toma medicamentos para aliviar a dor e/ou antixaqueca e non pode atopar outras causas para as súas dores de cabeza. É máis común en mulleres e individuos con trastornos de dor de cabeza, enfermidades de dor crónica e individuos con depresión e ansiedade.
os síntomas
Os síntomas poden variar dependendo do tipo de dor de cabeza que se trate e do medicamento utilizado. Os síntomas máis comúns inclúen:
Ocorren todos os días ou case todos os días.
Normalmente comezan ao espertar.
Melloran coa medicación pero despois regresan a medida que se esgota.
A dor de cabeza pode sentirse como unha dor de cabeza sorda e de tensión ou máis grave, como unha enxaqueca.
Outros síntomas poden incluír:
Problemas de soño
Inquedanza
Dificultade concentrada
Problemas de memoria
Prisión de ventre
Irritabilidade
Síntomas de dor e molestias no pescozo
Debilidade
Congestion nasal e/ou secreción nasal
Sensibilidade á luz
Ollos chorados
Sensibilidade de son
Náusea
Vómitos
medicamentos
Os médicos e os expertos médicos descoñecen as razóns/causas exactas polas que se producen estas dores de cabeza, e o risco varía dependendo da medicación. Pero a maioría dos medicamentos teñen o potencial de provocar dores de cabeza por uso excesivo, incluíndo:
Analgésicos sinxelos
Analgésicos comúns como a aspirina e o paracetamol como Tylenol pode contribuír á condición. Isto é especialmente certo se se toma máis das doses recomendadas.
Outros analxésicos como o ibuprofeno - Advil, Motrin IB e naproxeno sódico - Aleve demostrou ter un baixo risco de contribuír ao uso excesivo de dores de cabeza.
Combinación de analxésicos
Analgésicos que se poden mercar nunha tenda que combina cafeína, aspirina e paracetamol: descubriuse que Excedrin contribuír á condición.
Este grupo tamén inclúe medicamentos combinados con receita que conteñen butalbital – Butapap, e Lanorinal. Os fármacos que conteñen butalbital teñen a alto risco de causar dores de cabeza por uso excesivo de medicamentos.
Medicamentos para enxaqueca
Varios medicamentos contra a enxaqueca foron relacionados coa enfermidade. Inclúen triptanos – Imitrex, Zomig e certos medicamentos para dor de cabeza coñecidos como ergots, como ergotamina – Ergomar. Estes medicamentos teñen un risco moderado de causar dores de cabeza.
O ergot dihidroergotamina – Migranal, Trudhesa ten un menor risco de causar dores de cabeza.
Un grupo máis novo de medicamentos para a enxaqueca coñecido como xepants parece non causar dores de cabeza. Os gepants inclúen ubrogepant – Ubrelvy e rimegepant – Nurtec ODT.
Opioides
Os medicamentos derivados do opio ou os compostos sintéticos teñen a alto risco de causar dores de cabeza por uso excesivo de medicamentos. Inclúen combinacións de codeína e acetaminofeno.
Prevención e Quiropraxia
Os seguintes pasos poden axudar a previr dores de cabeza:
Siga as instrucións da etiqueta dos medicamentos e as instrucións do médico.
Limitar calquera medicamento para a dor de cabeza tómase segundo sexa necesario para aliviar a dor de cabeza a non máis de dous ou tres días á semana.
Consulte cun médico se é necesario tomar medicamentos máis de dous días á semana.
Póñase en contacto cun médico se as dores de cabeza presentan máis de catro días ao mes o que podería requirir medicación preventiva da dor de cabeza.
Controla e evita calquera cousa que provoque dores de cabeza, como o estrés, a deshidratación, a fame, certos alimentos e bebidas e un sono pouco saudable.
Quiropraxia
O noso equipo utiliza un enfoque de tratamento personalizado e combinado, incluíndo a comprensión dos desencadenantes. O equipo traballará para comprender a situación de cada un. Un plan de tratamento pode consistir no seguinte:
Masaxe terapéutica para relaxar e liberar os músculos tensos e aumentar a circulación.
Manipulación da columna vertebral e axustes para realiñar o corpo, mellorar a función e aliviar o estrés sobre o sistema nervioso.
Descompresión espinal non cirúrxica.
Coaching sanitario
Recomendacións nutricionais
Postura reciclaxe, posturas de traballo, ergonomía, estiramentos/exercicios específicos e técnicas de relaxación.
Quiropráctica e Saúde Cerebral
References
Alstadhaug, Karl B et al. "Prevención e tratamento da dor de cabeza por uso excesivo de medicamentos". Informes de dor vol. 2,4 e612. 26 de xullo de 2017, doi:10.1097/PR9.0000000000000612
Bryans, Roland, et al. "Pautas baseadas na evidencia para o tratamento quiropráctico de adultos con dor de cabeza". Revista de terapéutica manipulativa e fisiolóxica vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Diener, Hans-Christoph, et al. "Fisiopatoloxía, prevención e tratamento da dor de cabeza por uso excesivo de medicamentos". O Lancet. Neuroloxía vol. 18,9 (2019): 891-902. doi:10.1016/S1474-4422(19)30146-2
Kulkarni, Girish Baburao, et al. "Dolor de cabeza por uso excesivo de medicamentos". Neuroloxía India vol. 69, Suplemento (2021): S76-S82. doi:10.4103/0028-3886.315981
Negro, Andrea e Paolo Martelletti. "Gpants para o tratamento da enxaqueca". Opinión de expertos sobre drogas en investigación vol. 28,6 (2019): 555-567. doi:10.1080/13543784.2019.1618830
Guionista, Cassie. "Cefalea: dor de cabeza de tipo tensional". Fundamentos de FP vol. 473 (2018): 17-20.
Os dores de cabeza son unha condición común que experimentan a maioría e poden diferir moito en canto ao tipo, gravidade, localización e frecuencia. Os dores de cabeza van desde unha incomodidade leve ata unha presión constante ou aguda e unha dor punzante severa. Un quiropráctico de dor de cabeza, mediante masaxes terapéuticas, descompresión e axustes, alivia as dores de cabeza, xa sexan tensión, enxaqueca ou cluster, liberando a tensión e restaurando a función normal.
Quiropráctico dor de cabeza
O noventa e cinco por cento das dores de cabeza son dores de cabeza primarias causadas por hiperactividade, tensión muscular ou problemas con estruturas sensibles á dor na cabeza. Estes non son un síntoma dunha enfermidade subxacente e inclúen tensión, enxaqueca ou dores de cabeza en racimo. O outro 5 por cento de dores de cabeza son secundariose son causadas por unha afección subxacente, unha infección ou un problema físico. Os dores de cabeza teñen varias causas ou desencadenantes. Estes inclúen:
Longas horas conducindo
Estrés
Insomnio
Cambios de azucre no sangue
alimentos
Cheiros
Ruídos
Luces
Exceso de exercicio ou actividade física
Os individuos pasan máis horas nunha posición ou postura fixas, como sentados diante dun ordenador ou de pé nunha estación de traballo. Isto pode aumentar a irritación das articulacións e a tensión muscular na parte superior das costas, no pescozo e no coiro cabeludo, causando dor e molestias que se acumulan en dor palpitante. A localización da dor de cabeza e o malestar experimentado poden indicar o tipo de dor de cabeza.
A quiropraxia
Os quiroprácticos son expertos en sistema neuromusculoesquelético. busca mostra que un quiropráctico de dor de cabeza pode axustar o aliñamento da columna para mellorar a función da columna, liberar e relaxar os músculos tensos e aliviar o estrés do sistema nervioso axudando a diminuír a intensidade e a frecuencia. O tratamento inclúe:
O Equipo de Quiropráctica Médica de Lesións e Medicina Funcionaldesenvolverá un plan de tratamento personalizado para a condición e necesidades específicas do individuo.
Tratamento de enxaqueca
References
Biondi, David M. "Tratamentos físicos para a dor de cabeza: unha revisión estruturada". Dor de cabeza vol. 45,6 (2005): 738-46. doi:10.1111/j.1526-4610.2005.05141.x
Bronfort, G et al. "Eficacia da manipulación da columna vertebral para a dor de cabeza crónica: unha revisión sistemática". Revista de terapéutica manipulativa e fisiolóxica vol. 24,7 (2001): 457-66.
Bryans, Roland, et al. "Pautas baseadas na evidencia para o tratamento quiropráctico de adultos con dor de cabeza". Revista de terapéutica manipulativa e fisiolóxica vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Côté, Pierre, et al. "Xestión non farmacolóxica das dores de cabeza persistentes asociadas á dor no pescozo: unha guía de práctica clínica do Protocolo de Ontario para a colaboración de xestión de lesións de tráfico (OPTIMa)". European journal of pain (Londres, Inglaterra) vol. 23,6 (2019): 1051-1070. doi:10.1002/ejp.1374
Tendo dores de cabeza pode afectar a calquera en calquera momento e varios problemas (tanto subxacentes como non subxacentes) poden ter un papel no desenvolvemento. Factores como o estrés, alerxias, eventos traumáticos, ou a ansiedade pode desencadear o desenvolvemento das causas das dores de cabeza e pode afectar o día a día dunha persoa. As dores de cabeza poden presentarse en varias formas e ser a causa ou o síntoma doutras condicións. Moitos quéixanse de dores de cabeza que lles afectan á fronte, onde reside o músculo occipitofrontal, e explican aos seus médicos unha dor sorda que lles afecta. Ata ese punto, a causa da dor de cabeza podería afectalos de forma diferente. O artigo de hoxe examina o músculo occipitofrontal, como afecta a dor do gatillo miofascial a este músculo e formas de xestionar a dor do gatillo miofascial asociada ás dores de cabeza. Remitimos aos pacientes a provedores certificados que se especializan en tratamentos musculoesqueléticos para axudar ás persoas que padecen dor desencadeante miofascial asociada con síntomas de dor de cabeza que afectan ao músculo occipitofrontal. Tamén guiamos aos nosos pacientes remitíndoos aos nosos provedores médicos asociados en función do seu exame cando corresponda. Asegurámonos de descubrir que a educación é a solución para facer preguntas perspicaces aos nosos provedores. O doutor Jimenez DC observa esta información só como un servizo educativo. retratação
Que é o músculo occipitofrontal?
Experimentaches dores de cabeza inexplicables que parecen afectar a túa vida diaria? Sentes tensión muscular na cabeza ou no pescozo? Ou certas áreas da parte superior do corpo parecen sensibles ao tacto? Moitas persoas sofren dores de cabeza, e poderían deberse á dor do gatillo miofascial asociada ao músculo occipitofrontal. O músculo occipitofrontal sorprendentemente xoga un papel importante nos músculos faciais. O músculo occipitofrontal é o único músculo que pode levantar as cellas, transmitir emocións e proporcionar comunicación non verbal como parte da súa funcionalidade á cabeza. O músculo occipitofrontal ten dúas seccións diferentes na cabeza que desempeñan papeis diferentes. Os estudos revelan que os ventres occipital e frontal teñen outras accións pero traballan xuntos a pesar de estar conectados ao galea aponeurotica. Non obstante, como todos os músculos das diferentes seccións do corpo, varios factores poden afectar a que os músculos se tornen sensibles e formen múltiples síntomas asociados á dor.
Como afecta a dor miofascial ao occipitofrontal?
Cando varios factores comezan a afectar o músculo occipitofrontal, podería estar en risco de desenvolver dor desencadeante miofascial asociada a dores de cabeza no músculo. Os estudos revelan que a dor desencadeante miofascial é un trastorno musculoesquelético asociado á dor muscular e a tenrura que se pode identificar como latente ou activa. Cando o occipitofrontal é afectado pola dor miofascial, pode provocar dores de cabeza de tipo tensión como síntoma. Os estudos revelan que as dores de cabeza, especialmente as de tensión, están asociadas con puntos gatillo nos músculos da cabeza e do pescozo. A dor miofascial prodúcese cando os músculos se usan en exceso e son sensibles ao tacto. O músculo afectado desenvolve entón pequenos nódulos ao longo das fibras musculares e pode causar dor referida nunha sección corporal diferente. Ata ese punto, o músculo afectado vólvese hipersensible debido a un exceso de entradas nociceptivas do sistema nervioso periférico, provocando así dor referida ou contracción muscular. Cando isto lle ocorre ao individuo, experimenta unha dor constante e latexante na súa fronte e trata de buscar alivio para diminuír a dor.
Exercicios miofasciais para dores de cabeza-vídeo
Sentiches tensión e dor no pescozo ou na cabeza? Parece que as dores de cabeza afectan as túas actividades diarias? A menor presión parece causarche dor nos músculos? Experimentar estes síntomas pode ser un sinal de que pode ter dor desencadeante miofascial asociada coa cabeza e o pescozo que está a causar dor semellante á dor de cabeza ao longo do músculo occipitofrontal. O vídeo anterior mostra varios exercicios de estiramento para dores de cabeza e xaquecas asociadas á dor do gatillo miofascial. A dor desencadeante miofascial asociada ás dores de cabeza pode causar problemas de superposición nas extremidades superiores do corpo xa que a dor desencadenante miofascial pode imitar outras condicións que afectan os músculos da cabeza e do pescozo. Coñecido como dor referida, a causa subxacente da dor afecta a unha parte do corpo diferente á localización real. Afortunadamente, hai formas de xestionar a dor desencadeante miofascial asociada ás dores de cabeza ao longo do músculo occipitofrontal.
Como xestionar a dor desencadeante miofascial asociada ás dores de cabeza
Hai moitas formas de xestionar os síntomas da dor de cabeza asociados á dor desencadeante miofascial ao longo do músculo occipitofrontal. Moitas persoas tomarán medicamentos sen receita para calmar a dor, mentres que outros usan un paquete frío/quente para colocar na súa fronte para aliviar a tensión causada pola dor de cabeza. Aqueles que experimenten dor de punto gatillo ao longo dos músculos afectados que non responden aos tratamentos na casa acudirán a un especialista que utilice varias técnicas para xestionar a dor gatillo miofascial asociada ás dores de cabeza. Os estudos revelan que as terapias manuais de puntos gatillo para a cabeza e o pescozo poden reducir a frecuencia, intensidade e duración de varias dores de cabeza que afectan ao músculo occipitofrontal. Outros tratamentos que axudan a xestionar a dor miofascial asociada ao músculo occipitofrontal inclúen:
Coidados quiroprácticos: desalineación espinal ou subluxación espinal na columna cervical pode potencialmente levar ao desenvolvemento de dor desencadeante miofascial asociada á dor muscular
Acupuntura: colócanse agullas secas nos puntos gatillo asociados ao músculo afectado para aliviar a dor
Compresa quente/fría: colócanse compresas de xeo ou calor sobre o músculo afectado para aliviar a tensión.
Masaxe terapéutica: a masaxe de tecidos profundos pode aliviar a zona inflamada, reducir a dor e evitar que os puntos gatillo reaparezan.
Utilizar estes tratamentos pode axudar a previr a dor miofascial e xestionar os síntomas da dor de cabeza asociados ao músculo.
Conclusión
As dores de cabeza poden afectar a calquera e varios problemas poden afectar o seu desenvolvemento. Tanto se se trata dunha causa subxacente como non subxacente, varios problemas poden provocar que se forme unha dor de cabeza e causar unha dor sorda no músculo afectado. Unha das formas máis comúns de dores de cabeza ocorre no músculo occipitofrontal situado na fronte e preto da base do cranio. O músculo occipitofrontal é o único músculo que controla o movemento das cellas, transmite emocións e proporciona comunicación non verbal como parte da funcionalidade da cabeza. Non obstante, como todos os músculos, o occipitofrontal pode verse afectado e potencialmente correr o risco de desenvolver dor miofascial. Cando isto ocorre, o occipitofrontal pode desenvolver dores de cabeza de tipo tensión asociados á dor desencadeante miofascial. Afortunadamente, existen tratamentos dispoñibles para xestionar a dor desencadeante miofascial asociada ao músculo occipitofrontal e aliviar as dores de cabeza do músculo afectado.
References
Bérzin, F. "Músculo OCCIPITOFRONTALIS: análise funcional revelada pola electromiografía". Electromiografía e Neurofisioloxía Clínica, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 1989, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2689156/.
Chatchawan, Uraiwan, et al. "Características e distribucións dos puntos gatillo miofasciais en individuos con dores de cabeza crónicos de tipo tensional". Revista de Ciencias da Terapia Física, The Society of Physical Therapy Science, abril de 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6451952/.
Falsiroli Maistrello, Luca, et al. "Eficacia do tratamento manual do punto de gatillo sobre a frecuencia, a intensidade e a duración dos ataques nas dores de cabeza primarias: unha revisión sistemática e metaanálise de ensaios controlados aleatorios". Fronteiras na Neuroloxía, Frontiers Media SA, 24 de abril de 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5928320/.
Moraska, Albert F, et al. "Capacidade de resposta dos puntos gatillo miofasciais ás masaxes de liberación de puntos de gatillo únicos e múltiples: un ensaio aleatorio controlado con placebo". Revista Americana de Medicina Física e Rehabilitación, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, setembro de 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5561477/.
Pessino, Kenneth, et al. "Anatomía, cabeza e pescozo, músculo frontal - NCBI Bookshelf". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), Publicación StatPearls, 31 de xullo de 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557752/.
Todos no mundo teñen varias expresións que reflicten como se senten. De estar emocionado, preocupado, triste, enfadado e noxo, as expresións faciais desafían ás persoas quen son, que comen e como se ven. Cada un dos diferentes músculos que compoñen a cara ten outros traballos para traballar nas distintas localizacións das extremidades superiores. Os músculos da fronte e preto dos ollos axudan á xente a ver mentres abren, pechan e levantan as cellas. Os músculos arredor do nariz axudan a tomar aire para respirar. Os músculos situados no mandíbula axudar a xente a mastigar e falar. Os músculos do pescozo axudan a apoiar a cabeza e proporcionan mobilidade. Todos estes músculos teñen traballos específicos e, cando os problemas afectan ás extremidades superiores do corpo, poden provocar diferentes problemas. Cando os factores ambientais como estrés, ansiedade, ou a depresión comezan a afectar o corpo, tamén pode afectar os seus trazos faciais, provocando que se desenvolvan síntomas non desexados. O artigo de hoxe céntrase na dor desencadeante miofascial na cara, os signos e síntomas asociados coa dor facial miofascial e como xestionar a dor facial miofascial. Remitimos aos pacientes a provedores certificados especializados en tratamentos musculoesqueléticos e orais para axudar ás persoas que sofren dor desencadeante miofascial que afecta aos seus músculos faciais. Tamén guiamos aos nosos pacientes remitíndoos aos nosos provedores médicos asociados en función do seu exame cando corresponda. Asegurámonos de descubrir que a educación é a solución para facer preguntas perspicaces aos nosos provedores. O doutor Jimenez DC observa esta información só como un servizo educativo. retratação
Como afecta a dor miofascial no rostro?
Experimentaches síntomas similares a dor na mandíbula? Que tal sentir unha presión constante arredor do nariz ou das meixelas? Sentes tenrura nalgunhas áreas do corpo ao redor do teu rostro? Moitos destes síntomas que estás experimentando poden implicar dor desencadeante miofascial que afecta aos músculos faciais. Ter dor de gatillo miofascial nas extremidades superiores do corpo pode ser un reto, como os estudos revelan que a síndrome de dor miofascial é un trastorno de dor muscular que adoita ser mal entendido xa que implica dor referida de pequenas e tenras dor desencadeante nas fibras musculares que causan dor en diferentes lugares do corpo que a fonte real. A dor desencadenante miofascial adoita imitar outras enfermidades crónicas que fan que os médicos estean confusos cando os pacientes mencionan que experimentaron síntomas e que están afectando a súa vida diaria. Para a dor desencadeante miofascial que afecta a cara, os estudos revelan que a dor facial asociada á dor desencadenante miofascial pódese clasificar de varias maneiras que afectan ás cavidades nasais, orbitarias e bucais, a articulación temporomandibular e os seos nasais de patoloxías subxacentes. A dor miofascial que se correlaciona coa cara pode ter moitos puntos gatillo que poden facer que unha persoa se sinta desgraciada e afectar a súa vida diaria.
Signos e síntomas asociados a dor facial miofascial
Como o resto do corpo, a cara ten numerosos nervios que se ramificaron do cerebro no sistema nervioso central, proporcionando funcións sensorio-motoras aos músculos. Os nervios trixeminais axudan a dar movemento á cara, e cando a dor miofascial afecta as rexións faciais, os estudos revelan que as causas poden incluír:
Factores idiopáticos
Neuralgia trigeminal
Problemas dentais
Trastornos da ATM
Anomalías craniais
Infección
Lesión muscular aguda
Estrés e ansiedade
Estes signos están asociados á dor facial miofascial debido a síntomas comúns superpostos que afectan a cada músculo ao redor da cara. Algúns dos síntomas relacionados coa dor facial miofascial inclúen:
Sensacións tinglingas
Dor de golpear
Dores de cabeza
Mal de dentes
dor de garganta
A dor no ombreiro
Sentirse ateigado
Tenrura muscular
Dolor Facial Crónico-Video
Experimentabas tenrura muscular nalgunhas partes da túa cara? Que tal sentirse ateigado nas áreas das túas meixelas e do nariz? Ou sentiches rixidez e dor ao longo da mandíbula, o pescozo ou os ombreiros? Se estás experimentando estes síntomas de dor, pode ser dor facial asociada á dor do gatillo miofascial. O vídeo anterior describe a dor facial crónica e como afecta a cabeza e o pescozo. Estudos de investigación revelan que a dor que afecta ao corpo durante máis de seis meses considérase crónica. Do mesmo xeito que calquera outro síntoma de dor crónica no corpo, a dor facial crónica provoca unha resposta neuropática ao sistema nervioso central, facendo que unha lesión sexa hipersensible e que poida implicar síntomas asociados doutros trastornos crónicos. A disfunción miofascial relacionada coa dor facial pode chegar a ser grave para activar os puntos gatillo ao longo das fibras musculares faciais, causando sensacións de pinchazo na cara. Afortunadamente, existen tratamentos dispoñibles para xestionar a dor facial miofascial.
Xestión da dor facial miofascial
Ao xestionar a dor miofascial asociada á cara, moitos pacientes acudirán ao seu médico de cabeceira e explicarán que están experimentando dor e outros síntomas que os fan desgraciados. Despois, os médicos examinan ao paciente para ver o que o doente mediante un exame físico. Algúns médicos adoitan utilizar a manipulación manual e outras ferramentas para diagnosticar que a dor miofascial pode ser a causa. Como se dixo anteriormente, a dor miofascial asociada á cara pode ser un pouco complexa xa que pode imitar outras condicións crónicas. Unha vez que o médico diagnostica a dor miofascial relacionada co rostro, pode derivar aos seus pacientes a especialistas en dor como quiroprácticos, fisioterapeutas, fisiatras e masaxes. aliviar a dor miofascial relacionada coa cara examinando de onde veñen as causas. Os especialistas en dor incorporan varias técnicas para aliviar a dor miofascial asociada á cara:
Estirar e pulverizar (estirar o músculo e pulverizar un spray de refrixeración para soltar os músculos tensos ao longo do pescozo)
Poñer presión sobre o punto gatillo (Isto axuda a suavizar o músculo e a fascia afectados)
Exercicios de estiramento suave (axudan a fortalecer os músculos afectados)
Compresa quente ou fría (axuda a relaxar os músculos e romper a adhesión do tecido cicatricial)
A incorporación destes tratamentos pode axudar a xestionar os síntomas asociados á dor miofascial e pode axudar a aliviar a dor muscular, evitando así que se desenvolvan máis problemas co paso do tempo.
Conclusión
Os músculos faciais teñen traballos específicos con diferentes funcións que axudan ao corpo a funcionar correctamente. Estes traballos axudan a varias seccións do rostro expresando como nos sentimos, o que comemos e probamos, o alento e outros traballos que definen ás persoas. Cando os problemas comezan a afectar as extremidades superiores do corpo, poden provocar diferentes problemas que afectan as características faciais da cara e provocan que se desenvolvan síntomas non desexados. Isto coñécese como dor miofascial e adoita ser mal entendido, xa que pode imitar outras enfermidades crónicas que afectan ao corpo. Diferentes factores e síntomas asociados á dor miofascial poden facerse difíciles de diagnosticar. Aínda así, varias técnicas poden axudar a xestionar os síntomas ao longo do tempo para evitar que se produzan máis lesións na cara e no corpo.
References
Fricton, JR, et al. "Síndrome de dor miofascial da cabeza e do pescozo: unha revisión das características clínicas de 164 pacientes". Cirurxía bucal, Medicina bucal e Patoloxía bucal, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, decembro de 1985, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3865133/.
Williams, Christopher G, et al. "Xestión da dor facial crónica". Traumatismo craneomaxilofacial e reconstrución, Thieme Medical Publishers, maio de 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3052669/.
Yoon, Seung Zhoo, et al. "Un caso de síndrome de dor miofascial facial que se presenta como neuralxia do trixemino". Cirurxía bucal, Medicina bucal, Patoloxía bucal, Radioloxía bucal e Endodoncia, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 25 de decembro de 2008, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19111486/.
Zakrzewska, Joanna M e Troels S Jensen. "Historia do diagnóstico da dor facial". Cefalalxia: unha revista internacional de dor de cabeza, Publicacións SAGE, xuño de 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5458869/.
As dores de cabeza de exercicio deportivo son dores de cabeza de esforzo que implican dor durante ou inmediatamente despois de facer deporte, exercicio ou algunha actividade física. Encéndense rapidamente pero poden durar uns minutos, horas ou días. As actividades asociadas ás dores de cabeza do exercicio inclúen correr, levantar pesas, tenis, natación e remo. As terapias de quiropráctica, masaxe, descompresión e tracción poden realinear o corpo e relaxar os músculos, permitindo unha circulación óptima e certas estratexias para axudar a previr episodios futuros. Normalmente, non hai enfermidade ou trastorno subxacente, pero recoméndase falar cun médico para asegurarse.
Exercicios deportivos Dores de cabeza
Cando os individuos exercen intensamente o seu corpo, necesitan sangue e osíxeno engadidos, especialmente con actividades que implican tensar/tensar os músculos abdominais ou aumentar a presión no peito. Médicos e científicos cren que unha dor de cabeza por esforzo ocorre cando a actividade física intensa fai que as veas e arterias se expandan para circular máis sangue. A expansión e o aumento da circulación sanguínea xeran presión no cranio que pode causar dor.
Disparadores alternativos
Facer exercicio non é a única causa; outras actividades físicas que poden desencadear unha dor de cabeza de esforzo inclúen:
Estornudos
Tos
Esforzándose para usar o baño
Relacións sexuais
Levantar ou mover un obxecto pesado
os síntomas
Os síntomas dunha dor de cabeza de exercicio deportivo inclúen:
Rixidez ou dor no pescozo
Dor nun ou ambos lados da cabeza
Dolores pulsantes
Dolores latexantes
Presión nos ombreiros, molestias e/ou dor
Ás veces, os individuos informan que a dor de cabeza pode sentirse como unha enxaqueca que pode incluír:
Problemas de visión como puntos cegos
Náusea
Vómitos
Sensibilidade á luz
A maioría das dores de cabeza de exercicio duran de cinco a 48 horas e poden continuar de tres a seis meses.
Diagnóstico
Unha enfermidade ou trastorno subxacente non causa a maioría das dores de cabeza por esforzo. Non obstante, as persoas que experimentan dores de cabeza graves ou frecuentes deben consultar ao seu médico ou a un médico. Ordenaranse probas para descartar posibles causas que inclúan:
A resonancia magnética tomará imaxes xeradas por ordenador do cerebro.
Unha punción lumbar/punción lumbar toma unha mostra de líquido da columna para a proba.
Se non se atopa ningunha causa subxacente, o médico pode diagnosticar dores de cabeza de esforzo se houbo polo menos dous dores de cabeza que:
Foron causados por exercicio ou actividade física.
Comezada durante ou despois da actividade física.
Duraron menos de 48 horas.
Tratamento quiropractico
De acordo coa American Chiropractic Association, os axustes da columna vertebral son unha opción eficaz de tratamento da dor de cabeza. Isto inclúe xaquecas, tensión dores de cabeza, ou dores de cabeza de exercicios deportivos. Usando os enfoques dirixidos, a quiropráctica restaura o aliñamento natural do corpo para mellorar a función e aliviar o estrés no sistema nervioso. Isto permite que o corpo funcione a niveis óptimos reducindo o estrés muscular e a tensión muscular.
Ramadán, Nabih M. "Dor de cabeza relacionada co deporte". Informes actuais de dor e dor de cabeza vol. 8,4 (2004): 301-5. doi:10.1007/s11916-004-0012-1
A ferramenta Find A Practitioner de IFM é a rede de referencia máis grande en Medicina Funcional, creada para axudar aos pacientes a localizar a profesionais da Medicina Funcional en calquera parte do mundo. Os profesionais certificados IFM aparecen en primeiro lugar nos resultados da busca, dada a súa ampla educación en Medicina Funcional
Quiropráctico dor de cabeza
