Priorizando a túa saúde coa doutora Ruja | El Paso, TX (2021)

by Dr Alex Jiménez | Podcast da clínica de volta, Medicina funcional, saúde, Mente do corpo e do espírito, Saúde Natural, Nutrición, video, Benestar

introdución

No podcast de hoxe, o doutor Alex Jiménez e o doutor Mario Ruja discuten como a saúde e a inmunidade xogan un papel no corpo humano para lograr a saúde e o benestar en xeral.

Como protexer a nosa saúde e inmunidade?

[00:00:00] Dr. Alex Jimenez DC*: E vai en directo, Mario. Como estás, home? Hoxe estamos facendo unha presentación, meu irmán, sobre saúde e inmunidade. Como estás, meu irmán?

[00:00:12] Dr. Mario Ruja DC*: Excelente. Xa sabedes, este é un tema do que todos falan, e todos merecemos ter unha gran conversa e, sobre todo, apoiarnos con coñecemento e intención positiva. Absolutamente.

[00:00:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, o que imos facer hoxe é ti e máis eu, mentres comentamos, queremos presentar esta información ao público para que entenda que, en primeiro lugar, non se trata de ningún tratamento, isto é unha exención de responsabilidade. . Teño que dicir que un médico licenciado debe realizar todos os tratamentos. Isto é só para fins educativos. Non se trata e non se usa para o diagnóstico e o tratamento como sería a exención de responsabilidade estándar. Normalmente, presentárao, pero o que imos facer agora será facer unha serie de seminarios web, Mario e eu. Faremos un seminario web de catro series onde falaremos sobre a saúde e inmunidade e como podemos mellorar a nosa inmunidade para conseguir que o noso corpo sexa o suficientemente forte. Agora estivemos pasando por este proceso de COVID 19 e o SARS e todos os virus SARS-CoV-2. E o que queremos é darnos unha mellor opción, un mellor protocolo de tratamento que estea aí para nós para que poidamos elaborar un plan que axude ao noso corpo a manterse. Entón, Mario e eu reunimos estes protocolos do programa aquí. E o que queremos facer é presentar unha excelente presentación na que imos repasar enfoques naturais e forzas naturais para axudar na inmunidade. Agora, o doutor Ruja practica no centro da cidade. Practico no extremo leste de El Paso, e o que proporcionamos aos nosos pacientes é bastante información, pero moitas veces a xente quere saber o que pode facer. Entón, o que imos comezar a facer hoxe é que imos comezar a falar sobre o que podemos e non podemos controlar o virus. Unha das cousas que aprendemos é que a separación é probablemente a mellor clave, e estamos usando o distanciamento social como unha das cousas que nos impide achegarnos agora. Gústame darlle á xente unha idea do que estamos facendo nas nosas oficinas para evitar que o virus se propague. Mario, cóntanos un pouco o que estás facendo na túa práctica particular cando estás a facer prevención para tratar pacientes, e estás traballando nos teus protocolos cos teus pacientes?

[00:02:33] Dr. Mario Ruja DC*: Na miña oficina, temos un sistema a través do cal empregamos os mestres do medio ambiente en cada unha das salas que fumigan cada habitación, e despois utilizamos luz UV para o uso específico de desinfectante de bacterias, virus e fungos, luz UV. E a outra cousa que usamos son as máscaras. Levamos máscaras dentro dos pacientes espaciados, e tamén lles preguntamos se poden esperar no coche ata que sexan atendidos e nos poidan chamar directamente. E así, séntense máis cómodos. Entón, se chegamos a máis de, digamos, tres pacientes ao mesmo tempo onde non podemos colocalos en cuartos diferentes e gústanos poñer a todos en cuartos separados, para que non estean xuntos un ao outro, pedímoslles que agarda no coche e despois chamarémoslles e avisaremos que estamos preparados para ti. E despois entran. Entran directamente na sala e fan un trámite. E son as cousas que estamos facendo. E logo, claro, xa sabes, somos, xa sabes, mesas desinfectadas. Estamos facendo todo iso. Usamos moita iluminación UV que é positiva en termos de prevención. Xa sabes, cando todos se lavan as mans, cando entran, o primeiro que fan é lavarse as mans. E estamos animando á xente a que faga o mesmo cando cheguen a casa. Entón, queremos ser un modelo para a nosa comunidade para dicir: Mira, non o fagas só porque chegas á miña oficina, faino na casa coa túa familia. Que tal iso?

[00:04:29] Dr. Alex Jimenez DC*: Estamos igualmente en canto á nosa oficina; adoptamos o enfoque sen tocar. Unha das cousas que facemos é que non temos ningunha zona de estar na nosa oficina, sen máis. Temos bastantes cuartos. Entón o que temos é a capacidade de abrir a porta. E asegurámonos de que todos teñan unha máscara cando os introducimos. Agora non tocan nada. Estamos sen contacto. Entramos directamente na sala. Témolos deitados. Temos as mesas cubertas con papel especial que evita a estática viral. E ademais, unha vez que traballamos nelas, érguense, saen por outra porta e non tocan outra cousa que non sexa a mesa. Entón, unha das cousas é que non permitimos que ninguén se achegue e eles entran, saen case no deseño da nosa oficina. É un proceso de entrada e saída. Non hai tratamento no sentido de tocar os protocolos de tratamento diagnóstico, como os ordenadores. Nada diso segue. Facemos todas as preguntas e o momento antes de que o paciente entre. Esterilizamos unha habitación, e despois da habitación tamén se esteriliza. Polo tanto, é un proceso xenial porque se observamos a zona de contacto, os médicos usan luvas, as nosas máscaras están protexidas. Temos máscaras postas e proporcionamos a máscara para o propio paciente. Así que intentamos darlle o máis cómodo coma ti. Tamén facemos o proceso polo que os fixemos esperar no coche ata que estivesen listos. Unha vez que chamen, imos, ok, estamos listos. E en canto preparamos a sala, permitiunos traer un paciente. Polo tanto, unha das cousas máis importantes é facer os protocolos de pre-post-tratamento sobre os procesos estáticos virais. E así controlamos o host. Xa sabes, nós somos os potenciais, non? Así, xunto co médico, a máscara e o persoal coa máscara e as luvas. Isto impide que se produzan todos os procesos, polo menos na nosa zona, porque no teu lado da cidade notamos que tamén existe esa predisposición e tamén pola nosa parte. O meu lado da cidade ten un número máis significativo, polo que aparecen moitos. Polo tanto, temos que ter moito coidado agora para controlar eses anfitrións nesa capacidade. Quero repasar e comezar a presentación, e imos falar sobre as cousas que crean as nosas predisposicións, e ti e mais eu estabamos repasando isto. A enfermidade vascular coronaria é un dos factores máis predispoñentes. Diabetes, falamos de cousas como a obesidade, a hipertensión, a idade. Cóntame un pouco a túa situación con Mario. Cando miras esta lista aquí, cando ves que nos estudos, que aprendeches sobre os factores predispoñentes que tamén están aí fóra que causan dramas aos nosos pacientes?

[00:07:23] Dr. Mario Ruja DC*: Xa sabes Alex, iso é algo que non só temos que ter en conta, senón que necesitamos motivar á xente cara ao máis alto nivel de saúde, o que significa diminuír o proceso inflamatorio ou o estado inflamatorio do teu corpo. OK. Entón, cando falamos de enfermidades cardiovasculares, diabetes, obesidade, hipertensión. Relaciono iso coa síndrome metabólica, que xa tivemos outros programas antes de lembrarme. E isto é incrible porque diso falamos antes de tres ou catro meses. Quero dicir, recordas iso, Alex?

[00:08:09] Dr. Alex Jimenez DC*: Si, estabamos falando diso.

[00:08:10] Dr. Mario Ruja DC*: Si, falamos diso antes do COVID 19. E queriamos inspirar á nosa comunidade e a todos para que volvas diminuír o risco de sufrir síndrome metabólica, que é un dos maiores porque, obviamente, xa sabes, máis de 150 triglicéridos, a graxa da barriga aproximadamente. obesidade e diabetes tipo XNUMX. Entón iso é enorme. Entón, isto é tal, debería dicir que é unha conexión. É o seguimento da nosa perspicaz conversación que ti e eu tivemos hai tres ou catro meses, Alex. Absolutamente.

Como protexer a nosa saúde?

[00:08:54] Dr. Alex Jimenez DC*: Xa sabes, os estudos foron presentados, e quedou patente no inicio da saga COVID 19 que aínda segue a ser que os que non eran saudables eran os predispostos. Odio dicir, pero ás veces podes dicir que as persoas eran obesas mórbidamente; aniquilou a toda a familia. E nun caso no que puideches ver que moitos eran, tes que preguntarche: ben, por que o fai toda a familia? Pero despois descubrimos que había problemas subxacentes sobre a súa saúde, se tiñan diabetes ou tiñan problemas de hipertensión. Unha das que tamén son realmente grandes é a enfermidade renal crónica. Escoitei o número e, a continuación, as estatísticas mostran que a taxa de mortalidade con enfermidade renal aumenta dun dous por cento a máis de 16 veces máis. Hai un vínculo claro entre a presión arterial, a capacidade do corpo para profusamente que se limita cando o nivel de osíxeno baixa, que a insuficiencia dos riles e do corazón e do fígado se ve agravada por este trastorno que afecta aos alvéolos dos pulmóns. . Polo que entendemos, non é tanto o virus o que nos mata. É a tormenta inflamatoria de citocinas a que provoca este drama. Así que souberon que as persoas con radioterapia, as persoas con quimioterapias predispoñentes, os seus pulmóns están predispostos a sufrir lesións, enfermidades autoinmunes como o lupus. Algúns trastornos como incluso enfermidades neurolóxicas crónicas como a EM. Estas persoas están predispostas porque o seu sistema inmunitario está nun estado diferente e sensible. Entón, cando falamos destes protocolos de tratamento, unha das cousas que temos que facer é como apagamos? Como lidamos con estas especies reactivas do osíxeno que causan esta tormenta de citocinas? Así que o noso obxectivo e a nosa énfase son ata que teñamos unha inoculación ou unha vacina para este proceso mentres o desenvolvemos, o noso traballo é mitigar a reacción inflamatoria. E hai moitas cousas que naturalmente podemos facer para minimizar esta resposta inflamatoria. Agora o que imos facer é seguir coa audiencia, e aquí imos dar un ollo a áreas específicas. Falamos de comorbilidades. Mario cóntanos un pouco do que vimos aquí sobre as comorbilidades. E por certo, aquí temos todos os estudos. Entón, mentres facemos esta presentación, todas as ligazóns proporcionaranse na parte inferior para que poidas ver estes estudos individualmente e teñan máis sentido para ti cando os levas cara arriba.

[00:11:29] Dr. Mario Ruja DC*: Alex, como falamos antes, hai tres ou catro meses, cando comezamos a ir...

[00:11:38] Dr. Mario Ruja DC*: A través do corredor…

[00:11:43] Dr. Mario Ruja DC*: Grazas pola música de presentación, Alex,

[00:11:50] Dr. Alex Jimenez DC*: No problem.

[00:11:51] Dr. Mario Ruja DC*: Era Van Halen ou que?

[00:11:53] Dr. Alex Jimenez DC*: Non, a música de Alexander é realmente.

[00:11:57] Dr. Mario Ruja DC*: Vale, contareillo a Alex. Grazas. Entón, volvendo ao que estamos a falar. De novo, o noso sistema inmunitario innato natural é ese modelo a través do noso ADN, ARN no noso patrón de recuperación resistente dentro das nosas células. Podemos adaptarnos e prosperar e superar todas estas variables na vida; Quero dicir, estamos lidando con virus todo o tempo, Alex. Quero dicir, o ano pasado foi de novo gripe. Xa sabes, 50000 persoas de novo, non teño os números exactos, pero morren 50000 persoas. OK. E sabes, a través diso, estamos mirando quen son os factores de risco? Cales son as comorbilidades? Cales son esas cousas que nos preparan para a taxa de fracaso máis importante? Entón, cando estamos mirando o 71 por cento e o 78 por cento deses casos que non están funcionando e creando esa resistencia e traballando a través do COVID 19 ou outras cousas? Quero dicir, de novo, diso falamos hai tres ou catro meses. É dicir, quero dicir como, somos psíquicos, xa sabes, como, wow, xa sabes.

[00:13:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Afecta, sabes? E unha das cousas máis tolas é que a escola está fóra, e xa sabes, como eu, é que cada vez que escoitamos falar disto, podemos descubrir que este virus está presente na nosa poboación moito antes de falar. sobre iso. Falamos de que pasou de marzo a febreiro ata agora, principios de xaneiro. Imos escoitar sobre feitos de que esta cousa estaba presente mesmo a mediados de decembro. Vas ver.

[00:13:56] Dr. Mario Ruja DC*: Non me sorprendeu. Non me sorprendería.

[00:13:59] Dr. Alex Jimenez DC*: Non hai ningunha lóxica detrás do feito de que continúe en Grecia, salvo o feito de que isto se descontrolou moito antes de que houbese notificacións.

[00:14:08] Dr. Mario Ruja DC*: E sabes que, Alex? Só para, xa sabes, máis aló do que mencionaches, as tres cousas, se é COVID 19 ou se é gripe ou se é algo, xa sabes, estresando o noso sistema inmunitario, fallaremos se temos estas predisposicións. Alex, que é unha diabetes igual que a diabetes, dános unha predisposición ao cancro. Si, si. A diabetes proporciónanos unha predisposición ás enfermidades cardiovasculares, non? Si. A diabetes dános todo iso. E despois estás mirando as enfermidades pulmonares crónicas, obviamente, porque o ecosistema onde prospera a COVID-19 é ese ambiente respiratorio. Entón, por suposto, se isto está en risco ou alterado ou nun patrón de resistencia pouco profundo, por suposto. Quero dicir, coñecerás persoas que teñen asma. Como a miña muller, Karen ten asma e problemas de saúde crónicos. Quero dicir, meu Deus, xa sabes, é fundamental que sexamos conscientes e volvamos estar atentos; non entremos en pánico. Está ben, pero somos conscientes, conscientes e planificamos estratéxicos para afrontar e superar estes tempos. Polo tanto, se ten diabetes, diabetes tipo XNUMX ou diabetes tipo XNUMX, teña moito coidado. Se tes asma e algunha enfermidade pulmonar crónica, infórmao. Quero dicir, sabes que? Ten que diminuír a súa exposición porque o seu corpo non pode tratar con iso, non?

[00:16:00] Dr. Alex Jimenez DC*: E cando os compoñentes máis tolos deste virus son que é moi silencioso na maioría dos casos e a maior parte da situación, xa que vemos que chegan os números. Os dos anos 70 e 80 están a sufrir a cantidade máis significativa. Moitas veces, son os nenos os que o traen ás súas casas. E cando miramos lugares como Italia, miramos lugares como Paquistán, onde hai unha alta concentración de poboación e de mozos; é case coma se estivesen a inocular as súas casas. E entón aqueles con estes problemas predispoñentes convértense en vítimas. Así que claramente, estamos a ver que os individuos que non teñen nada que ver con estar expostos están indirectamente expostos por aqueles que os visitan. Por iso, nós, como poboación, o ides escoitar por todas partes nas noticias; mentres o escoitas constantemente, temos que ter en conta aqueles dos que nos rodeamos.

[00:16:51] Dr. Mario Ruja DC*: Quero entrar e facer esta correlación que acabas de mencionar agora mesmo, a mocidade coas persoas maiores e os factores secundarios de risco de morbilidade dentro da nosa poboación. E honro e respecto o feito de que nós, como nación, como sociedade e cidade, só vou verbalizar isto. Sei que non é cómodo. Sei que é moi irritable. Ten efectos económicos. Ten consecuencias emocionais. Ten todas estas cousas. Pero déixeme dicir isto, ok? Número un. Os mozos, os nenos, non van á escola. As instalacións de atención á infancia están pechadas. Iso ten moito sentido, non, Alex, porque agora os síntomas eran nenos. Non tes ningún síntoma. Quero dicir, vimos un estudo aquí mesmo. Dr. Robert Redfield, director de CDC, 31 de marzo de 2020. Estamos a falar de menos, xa sabes, o 25 por cento ten síntomas. Así que para os nenos...

Como protexer o noso sistema inmunitario?

[00:18:02] Dr. Alex Jimenez DC*: E os estudos, un 25 por cento, como dixeches, un 20 por cento da xente.

[00:18:06] Dr. Mario Ruja DC*: O que pasa é que eses nenos son moi resistentes. Son moi fortes. Entón, agora, se están expostos, teñen múltiples exposicións con outros nenos e profesores. Con todo iso, volven aos seus pais, e entón o seu pai é diabético ou ten, xa sabes, enfermidade de Crohn, fibromialxia ou asma. En realidade están poñendo en risco a súa propia familia. Entón, é unha zona tan sensible, Alex. E ninguén quere quedar na casa, e nós queremos que os nosos fillos na escola. Quero dicir, podo dicirche agora mesmo, xa sabes, chega ao punto de que se pon irritable. Pero creo que para o ben xeral agora mesmo, e é absolutamente bo.

[00:18:54] Dr. Alex Jimenez DC*: Cando entendemos isto sobre o feito de que estes problemas subxacentes, xa sabes, como os estudos son o 60 por cento da xente, como ves ben, hai un problema subxacente. Aínda que este, só un, xa sexa enfermidade cardíaca, enfermidade renal, un trastorno hepático crónico, estas son as enfermidades subxacentes que basicamente e asma e asma son un problema, ok? Entón estes son dos tres.

[00:19:18] Dr. Mario Ruja DC*: Permíteme preguntarche cal é a porcentaxe? Está ben, podes saber isto ou non, pero só veume á mente. Que porcentaxe da nosa poboación está a tratar con asma ou problemas relacionados coa asma? Que son?

[00:19:33] Dr. Alex Jimenez DC*: É unha cantidade bastante boa. Quero dicir, non sei a porcentaxe; é polo menos un cinco por cento da poboación é crónica ou ten un problema predispoñente de asma, e se non está nas zonas desencadeantes mentres desencadean esa área, supoñamos que o teñen. O seu corpo está angustiado dalgunha maneira e lánzanse a un ataque de asma. Esa é só a asma de non incluír a resposta inflamatoria deste virus. En canto á tormenta de citocinas, sabes?

[00:20:03] Dr. Mario Ruja DC*: Xa sabes, Alex, a principios deste ano, a miña muller Karen tivo que ir a urxencias por problemas respiratorios e cousas así. E quero dicir, foi un detonante de novo, decembro, xaneiro. Xa sabes, é como a gripe. Xa sabes que ese momento no que se estás nervioso, iso é todo. OK, iso é todo. Non te recuperarás. E é como, Grazas a Deus que iso pasou entón en vez de agora, Alex. Absolutamente. Eu creo que, quero dicir, e despois o meu fillo maior, Gabrielle, sempre tivo retos, xa sabes, algo así. É como, home, é tan frustrante para os nenos. Pero podería imaxinar que isto é devastador para as persoas de 50 ou máis anos.

[00:20:54] Dr. Alex Jimenez DC*: Exactamente. É. É un problema que o que temos que facer é descubrir o que está a pasar. Observamos que o máis probable é que os homes teñan 1.3 veces máis posibilidades de ver isto.

[00:21:07] Dr. Mario Ruja DC*: Máis homes de novo. Por que é, machos?

[00:21:09] Dr. Alex Jimenez DC*: Ah, si. Veremos esta porcentaxe de fumar dúas coma cinco veces un risco de morbilidade EPOC enfermidade pulmonar obstrutiva conxestiva de 2.5 a 11 veces. Fumar é case devastador. Se o fixeches e estivo enfermo durante a noite.

[00:21:30] Dr. Mario Ruja DC*: Este é un cambio de xogo. E quero defender e motivar e apoiar e mostrar amor. Supoña que estás fumando, non só fumando, senón vapeando. Ademais, só vou botar iso. Absolutamente non. Tes que estar de acordo comigo, pero escoitame de novo para o ben maior. OK. Vapear, fumar, calquera desas cousas, por favor, poñerache en risco e, por suposto, certas persoas necesitan, xa sabes, de novo, medicamentos, quero dicir, teño, xa sabes, pacientes que están a usar cannabis e CBD. e todo iso para a dor crónica. E xa sabes que, entendo. De novo, é para o ben maior. Pero o caso é que notas a Alex dentro das nosas conversas que comezamos hai cinco meses, hai seis meses? Notas que os mesmos culpables se mostraban unha e outra vez? Ves iso? Mira isto. Quero dicir, síndrome metabólica. Mantivemos a mesma conversa hai catro meses? Mira os machos fumadores. Os homes recordan fumar con sobrepeso? Lembras aquela? Si, tolo. Si, é unha tolemia para min.

[00:22:47] Dr. Alex Jimenez DC*: Cos riles, quero dicir, se podes ver a disparidade entre o dous e o 50 por cento, esa é esa. É desconcertante pola gama. Pero cando entendes a patoloxía dos riles, hai cinco etapas de trastorno renal desde o nivel un, que é unha cantidade leve de problema renal ata un punto grave. Normalmente, temos unha análise de sangue para probalo. Pero se estás na quinta ou na cuarta etapa...

[00:23:11] Dr. Mario Ruja DC*: Vai ter diálise renal, quero dicir, veña, Alex. Quero dicir, isto vai...

[00:23:17] Dr. Alex Jimenez DC*: Afectar…

[00:23:18] Dr. Mario Ruja DC*: O teu fígado.

[00:23:19] Dr. Alex Jimenez DC*: Non, a capacidade de descompoñer os subprodutos e de purificar o sangue, por así dicilo, e de limpalo, por así dicilo, vaise ver diminuída se a función renal está deteriorada dalgún xeito. Polo tanto, estas son as cousas que temos que ver en termos do que estamos a facer agora. Temos algúns estudos aquí en China, e xa están entrando e din que o tres por cento dos 80 anos foron os primeiros informes. Deste, o 87 por cento das persoas viven entre os 30 e os 79 anos, o oito por cento, o 80 por cento, só o oito por cento ten 20 anos. Moral OK. Con todo, é unha taxa de mortalidade insignificante nos anos 20, os adolescentes menos do un por cento. Vivimos nun ambiente moi similar culturalmente, como en Italia, onde os nenos e os avós se mesturan, e concretamente, valoramos a permanencia. E, habitualmente, as avoas viven coas súas familias, e os mozos están implicados nesa situación. É como a tormenta perfecta se o neno o recibe e llo trae aos pais. Pois iso é precisamente o que está a pasar, o amor pola paixón de abrazar a eses nenos, aínda que a levan, e non teñan a presentación dos síntomas, que a maioría, xa sabes, un gran número de persoas non teñen. esta presentación en absoluto. Non teñen síntomas. O oitenta por cento das persoas nin sequera teñen síntomas. Entón, cando obteñen ese 20 por cento da mortalidade, son os que se asocian con persoas con problemas. E cando teñen 80 e 90 anos, iso é o que pasa aquí. Temos unha media de taxas de mortalidade nos EE. UU. Vaia adiante, vai por diante do dous coma tres por cento.

[00:24:57] Dr. Mario Ruja DC*: Cando tiraches isto, agora estamos a falar de China; non estamos a falar de EE

[00:25:03] Dr. Alex Jimenez DC*: Non, pero isto era China, pero se miras isto, esta é a taxa de mortalidade en China, entón isto é o mesmo, moi parecido ao que está a suceder en Italia, non?

[00:25:13] Dr. Mario Ruja DC*: O que estou a pensar sobre iso porque estou mirando ao tres por cento, 80 anos ou máis. Certo. E despois enorme 87 por cento, 30 a 79. E estou pensando. Debería ser moito máis para unha dereita máis senior, Alex. Só estou pensando, sabes? Ah, claro.

[00:25:36] Dr. Alex Jimenez DC*: A razón é que digo: Ben, non, non é tanto. Na idade avanzada, o sistema inmunitario non é tan vigoroso como cando é máis novo. Entón, o que están a ver é que o sistema inmunitario cando es máis novo ten un potencial moito máis explosivo, non? Entón, nesa situación, alguén de entre 80 e 90 anos, porque aínda o estamos tendo na nosa propia cidade, só tivemos unha persoa de máis de 80 anos que faleceu. A maioría da nosa xente está de novo exactamente nestes intervalos, que é o que din.

[00:26:07] Dr. Mario Ruja DC*: E Alex, dixeron isto porque quero entender o artigo de febreiro con JAMA. Están a dicir que a mortalidade é o tres por cento de morte ou o tres por cento de supervivencia?

[00:26:21] Dr. Alex Jimenez DC*: Ningunha porcentaxe de mortalidade é mortalidade. A taxa de mortalidade.

[00:26:24] Dr. Mario Ruja DC*: Vale, iso é o que estou dicindo. Esperaba que os 80 ou máis tivesen unha mortalidade máis alta. Correcto.

[00:26:32] Dr. Alex Jimenez DC*: Si. Vale, así que ten sentido.

[00:26:34] Dr. Mario Ruja DC*: Si, quero dicir, é caro que teñan como 90.

[00:26:37] Dr. Alex Jimenez DC*: Non, e en realidade, se miras a El Paso Times e a presentación do Apóstolo, verás que a curva parabólica ocorre realmente entre os anos 70 e 60. Así que é onde un número importante de persoas falecen.

[00:26:51] Dr. Mario Ruja DC*: Obviamente, hai máis. Sabes que? Estou tentando gustar, entender o factor y, Alex. Entón, no que estou a pensar é nesas persoas de 30 a 79 anos, que teñen máis interacción, interacción social coa diversidade, persoas que teñen 80. Unha vez máis, odio dicir isto; están bastante illados, como soas, se as visitamos como a avoa unha vez ao mes. Exactamente, si. Entón, iso é algo no que hai que xogar, non?

[00:27:19] Dr. Alex Jimenez DC*: Iso ten que xogar. Porque a realidade é que cando vexo aos meus anciáns moitos deles queren vivir sós. E moitos deles si. E a tormenta perfecta é que os anciáns veñan encerrados xuntos. E aí temos as casas de descanso onde a xente está realmente na sanidade, nas zonas de hospicio, nas residencias de anciáns. Esa xente ten un número elevado. E ves nas noticias onde esas áreas son enormes, e vemos que sucede. Entón creo que hai moito que aprender mentres imos nisto. Unha das cousas que estamos tentando facer aquí é informar á xente sobre o que está a suceder. E observamos que un sinal precoz de susceptibilidade ou de que estás exposto a isto é a anosmia. Cres iso Mario? Anosmia, a falta de cheiro.

Como os factores inflamatorios afectan o noso sistema

[00:28:10] Dr. Mario Ruja DC*: Iso foi moi sorprendente. Para min, como a incapacidade de cheirar se estás ben por mor do dano, como, xa sabes, que está pasando? Pero de novo, estou pensando que pola vía, polo camiño patóxeno, estás respirando todo iso. E despois está o gusto.

[00:28:36] Dr. Alex Jimenez DC*: Como ambos entran en vigor no partido do cheiro é o que degustamos. Entón vemos que se están notando este tipo de parábolas ou paralelos. Unha das cousas que asistimos é a queimadura inflamatoria elevada inducida pola miocardite inflamatoria vascular. Entón, na resposta inflamatoria, estamos a ver se a persoa está a ter algún tipo de resposta inflamatoria. Vai dos pulmóns ao corazón e ao fígado; estas persoas teñen problemas de miocardio en áreas inflamatorias porque traballan nos receptores tipo dous, os receptores tipo dous fáciles de lembrar tipo dous, hai dous pulmóns, dúas válvulas, dous riles. Está ben, entón esas áreas que teñen os dous alí dentro. Os tipo 2 son os que van ser golpeados moi duro. Entón, cando vemos iso, entendemos que hai unha asociación con problemas vasculares inflamatorios para iso. Agora tamén notamos que hai un tempo de atraso. Agora vimos aquí que hai un tempo de atraso de cinco días. Agora o virus da gripe chega a dous a un ritmo de case dous días. Tivemos un intervalo entre en realidade case sete, pero promediaron o número a cinco días, é dicir, cando os síntomas estean presentes, podes saber que alguén che afectou. O virus da gripe clavache aos dous ou tres días, un bicho que se move moi rápido. Este non se move tan rápido, pero presenta síntomas dentro de cinco días.

[00:30:06] Dr. Mario Ruja DC*: Volvendo ao que estás dicindo, podes volver ao anterior, por favor? Absolutamente. Entón, de novo, só quero reiterar na nosa conversa, os primeiros cinco minutos da conversación dos que falamos foron sobre procesos inflamatorios do corpo. Si, iso reafirma que calquera cousa no teu corpo ten un factor de risco de inflamación, xa sexa o teu corazón, os teus pulmóns ou os teus riles. Eses son marcadores directos, específicos, riscos e factores de morbilidade, todos os nosos resultados coa COVID-19. Absolutamente certo. Non hai dúbida, polo que se estás lidando con problemas cardíacos, con medicamentos para o corazón ou con betabloqueantes, non só teñas en conta se estás nesa conversación. De novo, non te asustes, pero escoita a nosa discusión no noso podcast e nas nosas, xa sabes, futuras presentacións porque queremos que planifiques e entendas, pero non te asustes e, xa sabes, esteas por todas partes. Xa ves, queremos superar este tempo, xa sabes, e non só cachorros, xa sabes, usa unha máscara. E como levo unha máscara, vou estar ben. Non, non estás.

[00:31:53] Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, falamos dos síntomas comúns que se presentan porque hai moita confusión sobre que estou espirro, e entendín. Non? Si. Entón, unha das cousas é que temos que mirar a presentación común. O virus estimula a interleucina seis e a interleucina nove a oito, afectando ao hipotálamo a través da glándula prostática e aproximándose ao que iso fai. Iso crea a resposta inmediata á temperatura. Entón, o corpo, unha vez que o corpo libera, son citocinas inflamatorias. Fai que o sistema inmunitario se active. Entón, o sistema inmunitario está en marcha. Adoita facerse no lanzamento do hipotálamo. O hipotálamo eleva a temperatura corporal, o primeiro dos primeiros signos das persoas. Entón, cando miramos isto, non o é. Non é raro que o síntoma máis común nesta presentación sexa a febre. A febre é o que valoramos, cal; mencionaches que unha das cousas que tamén facemos é avaliar estas dinámicas para determinar se tes febre. Ao principio, a xente estornudaba, e pillounos ao mesmo tempo que as cousas da febre do feno, xa sabes, nos estornudos que ocorren na zona. Entón, case se estornudas, sentes que estiveses exposto a iso. Pero a realidade dos estornudos non é a presentación que se nota neste virus. Este virus comeza a replicarse. E ao final, chega ao seu esplendor cando chega aos pulmóns. Entón, cando golpea e provoca algo reaccionario na parede pulmonar ou nos alvéolos, provoca que a reacción inflamatoria derrame as citocinas que desencadean o cambio de temperatura. Entón é coma se non lle gustase o normal. Como, teño febre do feno, conxestión nasal. Estas persoas están sendo afectadas dun xeito moito máis drástico. Vai directamente aos pulmóns. Entra no sistema sanguíneo. Vai, e ten tendencia despois fai traducións do ADN. E unha vez que comeza a producir que o corpo o identifica, as células morren, e entón o sistema inmunitario entra en acción. Nese momento, comeza a ter conxestión. Entón, a tose e a febre están un tanto mal colocadas ás veces. Así que tivemos o que normalmente nos avisaba máis cedo é a febre.

[00:34:13] Dr. Mario Ruja DC*: E aquí é onde de novo. É o mesmo patrón, o mesmo patrón que a gripe. Exactamente. Sería consciente. Quero dicir, isto non é algo; non é un animal diferente. Non, é outra especie, pero é da mesma familia. Está ben, entón estamos a falar da febre como a resposta do corpo para loitar contra o virus, non? Correcto. Entón, iso é o que está a facer. O teu corpo responde á loita e aumenta a temperatura e mira de novo a correlación. Quero facer as cousas sinxelas porque ás veces nos complicamos moito e cousas así. Quero reducilo á conversación común. Número un, que escoitas nas noticias e nos medios? A maior temperatura no teu ambiente, unha vez que supera os 80 graos, o COVID-19 diminúe. Iso é o que estamos escoitando?

[00:35:14] Dr. Alex Jimenez DC*: Absolutamente. Iso é.

[00:35:15] Dr. Mario Ruja DC*: De feito, aumenta coa febre. Entón, agora o corpo está tentando facer o mesmo. O corpo loita por aumentar a súa propia calor por falta de mellores palabras para loitar contra o virus. OK. E con iso, agora estás falando de tose. De novo, tose, falta de aire. Agora faise un pouco máis específico porque, de novo, non é só un moco nasal. Moita xente, xa sabes, todos teñen secreción nasal e din: Oh, teño COVID-19. Ben, iso non é un marcador tan significativo porque teño falta de aire e teño febre. Vale, con tose. Agora ese, temos que ser real. Porque só para ti, toser sen febre e falta de aire é unha conversa diferente, Alex.

[00:36:08] Dr. Alex Jimenez DC*: Unha das cousas comúns é que a xente teña dores de cabeza. Teñen mareos. Estes son todos os calafríos. Ese é un gran que ás veces a xente comeza a sentir dores xerais. Comezan a ter falta de aire. Unha vez que os pulmóns están implicados no intercambio pulmonar de osíxeno é limitado. Aí é onde o corpo comeza a tentar producir. O corazón activa os mesmos receptores e a temperatura aumenta ata chegar á taquicardia. Polo tanto, estas son as áreas que se están identificando para que poidamos ver unha correlación entre eses problemas coronarios que son a produción secundaria de esputo. Entón, de aquí a aquí, podemos ver que temos a maioría dos síntomas desta zona. Acabamos tendo dores de cabeza. Pero mira, onde notas conxestión nasal, é aí abaixo. Do dous por cento ao cinco por cento das persoas teñen a presentación e o virus COVID da conxestión nasal. OK? Hai casos nos que observamos que o método e o modo de transmisión, por desgraza, é o lavado de mans tocando a cara na rexión triangular dos ollos e a zona do nariz da boca. Esta é unha zona. Ademais, oral-fecal é un lugar onde se propaga o virus. Entón, cando estamos mirando iso, temos que asegurarnos de que nos lavamos moi ben as mans cando se trata de oral-fecal. Parece noxento, pero a realidade está na nosa poboación, ás veces a xente pode non lavar as mans, ou se o lava, toca a billa antes de lavarse as mans. Ten sentido? Entón, nese momento, alguén entra despois e manexa a billa nun restaurante público. E bam, conseguiches, e tocaches a cara.

[00:37:48] Dr. Mario Ruja DC*: Ten sentido, e non queres iso, Alex. Esta mesma conversa, de novo, non é nada novo. Entón, a xente necesita usar o sentido común. Deben estar atentos e concentrados. Cando ti e eu imos ao ximnasio, vale, esquecemos o COVID 19, esquecemos todas estas cousas, ok? Xa sabes, ir ao ximnasio a facer exercicio. Tes cousas de todos no banco, nas pesas, en todo. Correcto? Será que todos estean moi conscientes. Entón, vexámolo de novo deste xeito. Volve aos fundamentos da vida. Número un, lave as mans antes de comer. Lave as mans despois de entrar nun ambiente diferente. Lavar as mans. Saneamento. Hixiene. Imos dar un paso máis, todos. Aumenta a túa hixiene. Non o deas por feito, ok? E só porque levas unha máscara, pero non te lavas as mans. Ben, déixeme dicir, tes a máscara sobre o nariz na boca, non? Certo. Pasa cos teus ollos. Exactamente. Iso é unha conversa, non?

[00:39:03] Dr. Alex Jimenez DC*: Así que dás conta de que tamén entra polos ollos.

[00:39:06] Dr. Mario Ruja DC*: E entón digamos que come o que vai ter que quitar a máscara para comer. Polo tanto, aquí está a exposición se non te lavas as mans. E moita xente está a usar estes desinfectantes de mans como unha tola, non? E están a botalo. O meu punto é lavar as mans, non? Absolutamente. E fai iso. Entón, ese é un excelente punto, Alex. De novo, cando imos ao ximnasio e facemos exercicio, cantas veces nos lavamos as mans despois de saír do ximnasio? Cantas veces, Alex?

[00:39:37] Dr. Alex Jimenez DC*: Cada vez que non marchamos. Non marchamos ata que nos lavamos as mans.

[00:39:42] Dr. Mario Ruja DC*: Lavamos polo menos tres veces antes de saír.

[00:39:44] Dr. Alex Jimenez DC*: Lavámolo a primeira vez, a segunda quitas os bichos, e despois dedicamos un pouco a limpar os brazos e os cóbados para abaixo porque hai que facelo.

[00:39:52] Dr. Mario Ruja DC*: E logo rematamos? Non. Tres veces, queres conseguir ese movemento e lavalo ata aquí. Xa sabes, como ata aquí, non só aquí. Non te laves só os dedos.

Como parar a inflamación?

[00:40:04] Dr. Alex Jimenez DC*: O virus protéxese por un revestimento externo que é liposomal? Entón, unha das cousas tolas é só pensar niso. Como eliminas a graxa dos teus pratos? Lávaas con xabón. O xabón destrúe a parede celular das bacterias. Entón, nunha situación, podes ver que só se lava as mans. É por iso que todo o mundo fala diso é un dos principais motivos polos que podemos discutilo. Observamos que os ollos que escoitamos nos primeiros momentos informan de que os ollos serían como case todos terían, como ollos inxectados de sangue. Ao principio, era unha presentación moi habitual. Ben, a razón é que o sistema inmunitario está moi protexido a nivel dos ollos, a nivel da conxuntiva. Entón, unha das cousas, se algo entra pola conxuntiva, terás unha resposta reaccionaria a ese nivel. Moitas veces, vai ver a moita xente producindo unha especie de choro de ollos, e porque tamén entra polos ollos, non é tan común como no nariz, na boca. Pero é unha área que vai ao teu punto. Temos que ter protección ocular. Entón, nese sentido, o mellor que podemos facer se estamos nun ambiente como unha clínica é ter polo menos algún tipo de cobertura facial para evitar que ocorran esas cousas flotando por calquera lugar onde vaia. Quería engadir algo a ese punto en particular?

[00:41:25] Dr. Mario Ruja DC*: Si. Xa sabes, o que quería engadir é, de novo, as conexións con outros virus. Xa ves, lembro o que estabamos lidando coa SIDA, non? Ollos de intercambio de fluídos. Xa sabes, de novo, a sida, o VIH, esas cousas hai que renovalas no noso uso e función cotiá. Así mesmo, ten en conta que só porque non te toques a boca, estás tocando os ollos. Ese é un portal aberto. Indo a velo é un portal aberto á nosa barreira hematoencefálica. É un portal aberto para o noso sistema. E con iso, non só debemos ser conscientes diso, senón que nos protexemos nesas zonas. E o que diría é que en xeral, o distanciamento, xa sabes, creo que este é o distanciamento. Quero dicir, non imos usar lentes a todas partes, ¿vale? O distanciamento é fundamental. E de novo, esa propagación, esa tose, vale, non o vas coller camiñando a carón de alguén e, de súpeto, salta ao teu ollo. Correcto. Está ben? Para dicir que si, voume saltar ao teu ollo?

[00:42:55] Dr. Alex Jimenez DC*: Non. Pero si, diso están a falar.

[00:42:58] Dr. Mario Ruja DC*: Entón, o que estamos a falar é de que estamos a falar desas cousas. Entón, non quero que a xente se confunda e vaia, Deus, teño que usar lentes todo o día en todas partes.

[00:43:09] Dr. Alex Jimenez DC*: Polo tanto, en canto a unha vez que irrompe nas células e unha vez que o fai, un dos grandes é que unha vez dentro da célula, o virus pode facer 10000 copias por hora. 10000 copias. Mario, a célula, unha vez que entra nos liposomas nos ribosomas, toma o control do sistema. Usa un sistema Android onde só recrea as súas partes do corpo e crea todas as partes para propagarse 10000 por hora. Iso é por cela.

[00:43:40] Dr. Mario Ruja DC*: Ola, Alex. E encántame esta cita de Andrew Pecos. Encántame ese tipo, John Hopkins, que sabe exactamente o que está pasando. Encántame esta cita. É como se tes estes visitantes inesperados entrando na túa casa e están alí por un tempo e van comer a túa comida. Sabes que? Usarán os teus mobles, producirán 10000 bebés e só tiralos ao lixo. E aí está. Encántame porque é aí onde o noso propio sistema inmunitario ten que bloquear a estes visitantes inesperados; dicir: Non, sabes que? Imos poñerte en corentena e expulsarémoste. E aí é onde canto máis vellos somos, máis susceptibles somos, menos resistentes somos. E coas nosas morbilidades secundarias de ECV, diabetes, obesidade, estrés, sono, non falamos diso; Alex, falta de sono que vemos agora mesmo. É vostede? Ti e eu non viñemos a tratar con estes mozos.

[00:44:52] Dr. Alex Jimenez DC*: Discutiremos en detalle sobre as cousas que podemos facer, Mario, respecto dos protocolos de tratamento porque o que estamos a facer é o comezo deste proceso. Pero aquí falamos, e discutimos isto antes. Falamos dos rangos. Podes ver aquí que a taxa de mortalidade é dun punto trinta e oito, pero podes ver que a proporción é a máis alta deste grupo en particular aquí. E como se mira esa franxa de idade comprendida entre os 60 e os 70, iso vai en consonancia co noso pobo. E o que estamos a ver é que no noso, o noso é máis así nesta vila, e así vai ao noso lado. Non temos isto porque normalmente fixemos un traballo excelente e puidemos identificar pronto que os portadores destas cousas non eran sintomáticos. Así que puidemos manter ese número de anciáns.

[00:45:45] Dr. Mario Ruja DC*: Estamos facendo un gran traballo. Si, na nosa cidade. Entón, sabes o que quero dicir? Miramos a proporción do modelo chinés anteriormente, Alex. Pero, de novo, quero dilucidar e complementar á alcaldesa, a alcaldesa Margo, e a todos os responsables comarcais e municipais traballando con esmero. Verónica Escobar e os demais representantes, sabedes que? Estamos facendo xenial. Estamos facendo un gran traballo, estamos a facer excepcionalmente ben en comparación con Houston, Dallas e Austin. Estamos a facer moi ben, e necesitamos unirnos, traballar xuntos, apoiarnos mutuamente para facelo.

[00:46:38] Dr. Alex Jimenez DC*: Teño que dicirvos que este Mario, nese momento, Dee Margo, tivo como un corte lineal a día de hoxe en canto tivemos 65 que foron positivos. Pechou o centro da cidade. Pechou a cidade. Basicamente, apagouno ao instante. Puxo en efecto a orde maior, que era as ordes do gobernador. Púxoo en vigor, pechando as escolas, pechando todos os aspectos, pechando os parques, pechando todo. Porque sabía entón que o seu traballo estaba antes de nós ter unha perda de vida, só unha perda de vidas, iso é antes de que todo iso sucedese. O noso alcalde deu un salto e, de feito, temos a sorte nesta cidade en particular na que vivimos de poder deter os golpes masivos que ocorreron porque activamos o empuxe do paracaídas ou o tirón para diminuír a velocidade da cidade antes que a maioría das cidades. xamais. Dubido que houbese moitos pobos que, despois de 65 persoas, o pechen positivamente. Somos a 17ª cidade máis grande dos Estados Unidos. Somos máis grandes que adiviñar onde? Somos máis grandes que Miami. Mario, dás conta de que somos máis grandes que Miami, e fomos capaces de paralo? Entón, ata o teu punto? O noso alcalde fixo moi ben pechando a cidade e ameazando con esas promesas durante aqueles tempos difíciles.

[00:47:55] Dr. Mario Ruja DC*: Os líderes teñen que tomar decisións difíciles. Período. Xa sabes, temos que eles teñen que dar un paso. Pode non ser popular, pode non ser, xa sabes. Cálido e borroso. Pero para o ben superior.

[00:48:15] Dr. Alex Jimenez DC*: Canto maior sexa o bo, exactamente,

[00:48:16] Dr. Mario Ruja DC*: Exactamente. Temos que facelo. E noutro compoñente, non estou seguro de se tes unha diapositiva sobre este, pero en canto á nosa exposición, xa sabes, coa nosa cidade irmá Juárez, México. É unha conversa diferente, non? Si. Se iso se considerase delineación porque pecharon a fronteira.

[00:48:44] Dr. Alex Jimenez DC*: O que pasou en canto a, digamos, a nosa cidade irmá ten moito que ver coa concienciación, tamén coa proximidade e a proximidade de como se vive aquí. Probablemente esteamos un pouco máis espazados. Pechamos a cidade e fixemos moitos factores atenuantes para evitar que distintos se nos escapasen das mans. Entón, mentres miramos isto, fomos capaces de responder dun xeito un pouco máis agresivo do que a maioría da xente sería capaz de facer. Entón, por que se propaga tan rápido? Isto é do que falabamos antes do que falabamos. Isto é chegar á mecánica da área ou dos receptores ACE2. Este virus ten estas pequenas puntas e estas pequenas puntas que chaman, e está engulido. É unha zona da capa bilipídica que o protexe. E no seu interior, ten unha molécula de ARN, unha cadea que se despregará sobre ti. Pero a cuestión é que aterrará nalgún compoñente corporal. E o que estamos aprendendo e isto vai para os protocolos de tratamento que imos discutir un pouco máis tarde que cando falamos destas áreas, podemos ver que os receptores destas áreas son os que o reciben. E a partir de aí, desprega a súa vaina. E unha vez que desprega a súa vaina, o virus realmente entra no sistema por esa área. Esta zona, a través das membranas, normalmente a través dunha parede da membrana, xeralmente nos alvéolos ou no tecido que afecta. Polo tanto, estas son as áreas onde o corpo traballa nel. Así, o tratamento de anticorpos da Antigua interrompe a interacción entre o virus e os receptores. Entón, o que estivemos tentando é paralo aquí. Estivemos tentando vacinar directamente contra ela. E entón agora, cando facemos efectos naturais, imos desde a capacidade do interior para mitigar a reacción desordenada nesta área. Aceptar. Entón, esa é a dinámica do que está a suceder. Non é tanto que o propio virus mate, senón que a reacción inflamatoria que o corpo incide contra el provoca a resposta directa ao virus. Entón, porque unha vez que o virus mata as células, a membrana celular morre. Entón que? Porque os macrófagos, os sitios granulares e todas as cousas interesantes das que falamos realmente causan inflamación no corpo. Este é o virus que vimos. Falamos dos picos. Este é o pico. Aquí é onde se recibe o bloqueador ACE2 ou o receptor, que sería a célula desta zona. Entón, nesa rexión en particular, así é a ciencia do xabón, porque aquí mesmo, isto é o que ti e eu estabamos a falar desa capa. Hai unha capa bilipídica que se rompe con Mario, xabón. Polo tanto, só lavar as mans sería moi útil nesta área. Sei que estiveches lavando moito as mans na túa oficina, non? Si. Para evitar certos alimentos. Vale, xa sabes, temos un ADN de alimentos, dietas antiinflamatorias. Falamos diso, xa sabes, unha das cousas das que estabamos discutindo ti e eu: a dieta metabólica, as dietas para a síndrome metabólica. Xa sabes, estas dietas mediterráneas, cando estamos a tratar con colorantes antiinflamatorios, son nos que nos centraríamos. E do que imos falar agora é centrarnos explícitamente nos alimentos antiinflamatorios e nos alimentos que evitan as sensibilidades ao noso corpo que provocan reaccións inmunes. Porque se mitigamos a inflamación, é case como se ralentizamos o proceso inflamatorio do noso corpo ou case creamos un corpo menos susceptible á inflamación. Ese é o tipo de protocolo de tratamento no que queremos centrarnos.

Que é o GPS no corpo?

[00:52:45] Dr. Mario Ruja DC*: Moi sinxelo. Se podes, volve á diapositiva anterior. Entón, vexamos este. Vexamos esa conversación do GPS. Podes rodear ese alí mesmo? Excelente comprobación. Si. Número un. Desfacerse dos alimentos con glute. O glute, de novo, moi sinxelo. O glute é todo sobre o pegamento que é o pegamento dos teus alimentos, dos teus pans, os conservantes sacan. Coma cru. OK, aí vai. Ou sen glute? Non te podes equivocar coas palomitas. Vai estar ben. A outra cousa que estamos mirando de novo é diminuír os alimentos procesados, Alex. P é para procesado. Entón, se está nunha lata, se está nunha caixa e leva máis de vinte e catro horas ou 48 horas sentado, sabes que? Non poñamos no teu corpo porque obviamente eses aromas artificiais, eses conservantes, que son os que os químicos conservan o sabor e o proceso dese alimento ben para o seu almacenamento. Iso non é algo que o teu corpo necesite. Non é. Sabes que? Só necesito máis conservantes para o meu corpo porque quero ser máis forte e aumentar o meu sistema inmunitario. Así que ese é o P. O P é para conservas. Deshacerse deles, ok? E entón o S é o noso favorito, e non é para supersónico. É azucre. Azucre. Despídese del porque o azucre é o chirrido inflamatorio máis potente. É esa bomba nuclear atómica. OK.

[00:54:48] Dr. Alex Jimenez DC*: Xa ves, e aquí é cando ti e eu imos á tenda. Observamos que todo desapareceu no proceso e nos corredores do azucre.

[00:54:55] Dr. Mario Ruja DC*: Si. A partir de aí, os andeis están baleiros. Se é unha caixa, desapareceu. E despois vas, e despois entras en producir man guacamole, tes tomates, e tes que as espinacas están alí, pero temos as caixas.

[00:55:17] Dr. Alex Jimenez DC*: Xa sabes, iso é incrible.

[00:55:19] Dr. Mario Ruja DC*: Por suposto, os alimentos para sentirse ben. E temos que telo en conta porque canto máis tempo te quedes na túa casa, comezarás a masticar e a masticar e comezarás a merendar. E normalmente, eses lanches non son cenorias bebés e paus de apio. Non, non o son. Hai eses petiscos que compras o Dollar General. Por un dólar, e teñen moitos azucres, así que iso é o que chamamos alimentos emocionais, alimentos emocionais equilibrados, queres sentirte ben, xa sabes, bebe un pouco de viño. Non nos esquezamos do viño. Estás emocional. Si, tirei iso só porque te quero.

[00:56:04] Dr. Alex Jimenez DC*: Eu non fago viño.

[00:56:06] Dr. Mario Ruja DC*: De todos os xeitos, sei que antes formabas parte del. Queremos ter en conta o viño tinto, especialmente.

[00:56:14] Dr. Alex Jimenez DC*: Xa sabes, detén a inflamación. E mentres estamos mirando eses alimentos antiinflamatorios, o mesmo tipo de enfoque para unha dieta sen metabólicos, incluso unha dieta cetogênica, é que todo o foco é deter a inflamación, e a inflamación está no núcleo disto. Se podemos suprimir a inflamación do noso corpo, preparamos o noso corpo no caso de que esteamos expostos a este virus. Polo tanto, é un enfoque sinxelo para que case sempre que prepares o teu corpo para un evento, unha competición, queres permitir que estea o máis preparado posible. Non quere que sexa derrotado con procesos inflamatorios ou reaccionarios que poidan cargarse. Polo tanto, é un compoñente crítico que o que estás dicindo, non, temos que mirar que unha dieta adecuada é igual a unha inmunidade reforzada. É tan sinxelo cando o miramos. Unha mala alimentación prexudica a reacción inmunitaria, o que provocará unha especie de osíxeno máis reactiva. Os nosos procesos, coñecidos como o corpo, son unha forma de destruír cousas que son razoables para gañar un control, pero calquera cousa en exceso causa os problemas. Supoñamos que o noso corpo xa está preparado se temos alimentos inflamatorios. Se o teu IMC está por riba, o número principal que usamos era 26, se o teu IMC, e esa é unha medida da cintura en comparación coa cadeira e a altura. Entón temos que mirar eses números, e comezas a notar que as persoas que non están tan saudables, que non fan exercicio ata certo punto, son as persoas que están máis predispostas a este evento cando ocorre. Entón, é prudente agora, baixo a mirada dun médico, facer exercicio, facer exercicio cardiovascular, beber a cantidade correcta de auga e asegurarse de durmir adecuadamente? Cousas sinxelas como esa irán moi lonxe no proceso de curación ou prepararán o teu corpo para iso. Digamos un evento no que, como están a dicir neste punto de Nova York, fixeron unha mostra da poboación. Dixeron que na actualidade, incluso da poboación non sintomática que están a probar nos suburbios, o trece coma nove por cento só o 14 por cento das persoas xa estivo exposta a ela. Entón, cando estamos mirando iso, se esta cousa vai pasar por toda unha poboación ao ritmo que está, é prudente preparar os nosos corpos. É prudente preparar o noso corpo dun xeito antiinflamatorio. É prudente durmir. É prudente preparar o corpo mentalmente e darnos a oportunidade de comer adecuadamente para evitar un ataque masivo á inflamación ou unha forma inflamatoria que axude ao corpo a facer cousas que podemos facer aquí para apoiar o noso sistema inmunitario. Bótalle un ollo, Mario, así o temos.

[00:59:04] Dr. Mario Ruja DC*: Gústache estas cousas, Alex.

[00:59:06] Dr. Alex Jimenez DC*: Entón, cando miramos, xa sabes, salvaxe, xa sabes, esmagamos peixes, vale, así que miramos iso...

[00:59:14] Dr. Mario Ruja DC*: Que é o peixe esmagado, Alex? É como o salmón?

[00:59:20] Dr. Alex Jimenez DC*: É basicamente peixe ecolóxico.

[00:59:23] Dr. Mario Ruja DC*: Cando miras o salmón salvaxe orgánico.

[00:59:34] Dr. Alex Jimenez DC*: Si, chamámoslle peixe esmagado.

[00:59:34] Dr. Mario Ruja DC*: Chámame na miña liña directa. Todos poñemos a miña liña directa na parte inferior, Alex; Creo que necesitamos.

[00:59:42] Dr. Alex Jimenez DC*: Asegurareino. E por certo, imos chegar a este nuns minutos. Polo tanto, en canto á dieta a base de plantas, queremos asegurarnos de que isto tamén siga. Entón, que tipo de cousas fas para unha dieta a base de plantas, Mario?

[00:59:54] Dr. Mario Ruja DC*: Xa sabes, vou dicir isto. Son basicamente vegan, Alex, con este marabilloso COVID 19. Volvínme vegan. Si é correcto. Entón estou facendo sopa de lentellas. Estou facendo espinacas con vinagreta balsámica. Ai, home, dígoche que estou toleando.

[01:00:20] Dr. Alex Jimenez DC*: Froitas e verduras?

[01:00:24] Dr. Mario Ruja DC*: Oh, todo o tempo.

[01:00:26] Dr. Alex Jimenez DC*: Carnes alimentadas con herba?

[01:00:28] Dr. Mario Ruja DC*: Non sei se se alimentan de herba, Alex, pero aínda estou a buscar.

A conexión intestino-pulmón

[01:00:35] Dr. Alex Jimenez DC*: O que estamos a falar aquí é que tamén imos falar, e imos ter un complemento único a este proceso porque unha das áreas que aprendemos que o intestino-cerebro é un órgano ben conectado. sistema. Establécese a conexión hipotálamo-pituitaria-adrenal. Agora coñecemos un gran, que é a conexión de dous intestinos. Está ben, entón comezamos a ver que o intestino e a flora do intestino teñen moito que ver coa resposta reaccionaria ou inflamatoria do pulmón. Eu tamén vou discutir iso. Aquí temos moitas cousas incribles das que imos falar.

[01:01:18] Dr. Mario Ruja DC*: A conexión intestino-pulmón.

[01:01:20] Dr. Alex Jimenez DC*: A conexión intestino-pulmón, non? Entón imos discutir iso. Entón, cando estamos lidando con cousas como a alta fibra, o propósito da fibra é alimentar ben aos nosos bichos para proporcionar os nosos probióticos ou as nosas bacterias que son evidentes en diferentes etapas do colon. Entón, o que queremos asegurarnos é establecer que unha dieta rica en fibra non ten forraje. Pero unha variedade de fibras non é bo para ter un tipo de col rizada, senón diferentes tipos de vexetais de follas verdes a diferentes apios duros. Todos os outros tipos de fibra axudan a diferentes etapas do crecemento bacteriano no colon intestinal. Polo tanto, debemos facelo en canto ás noces e ás sementes. Os aceites. Sopa de polo? Si. Si, xa sabes, sopa de polo. Por que a sopa de polo sería tan boa? Aprendemos que cando miramos os ingredientes da sopa de polo, ten todo, desde encimas ata os mecanismos biológicos que axudan ao noso corpo a sanar mellor. Os bioflavonoides, todas aquelas cousas que axudan ao noso corpo a sanar correctamente, están na sopa de polo.

[01:02:29]Dr. Mario Ruja DC*: Escoito isto; Non sei se é correcto, pero é un excelente conto de vellas, e di algo así. A sopa de polo é penicilina xudía ou penicilina mexicana. Non estou seguro. Pero sabes que? É poderoso. Si, porque quero dicir, escoitas que é como de súpeto.

[01:02:56] Dr. Alex Jimenez DC*: Permite que o corpo reaccione a todas estas cousas, non? Entón, cando miramos este tipo de cousas, vemos que estes alimentos están todos xuntos no polo. Xa sabes, é xenial. Ten todo o que necesita, home. Entón, cando nos ocupamos de lanches, tratamos de xenxibre. Tratamos de cúrcuma.

[01:03:14] Dr. Mario Ruja DC*: A cúrcuma é incrible. A cúrcuma é o que eu chamo ouro líquido para o teu sistema inmunitario. Ouro líquido antiinflamatorio.

[01:03:27] Dr. Alex Jimenez DC*: Si, café ecolóxico. E unha das cousas do café é que cando miramos os cafés se non di ecolóxico, está cheo de pesticidas. Polo tanto, temos que asegurarnos de que todos sexan o noso café e que o teu té sexa moi orgánico. Os aceites, os aguacates, as macadamias. Estes son importantes porque establecen respostas inflamatorias normais.

[01:03:54] Dr. Mario Ruja DC*: Encántame o guacamole. Aguacates. Boas graxas, abundantes, quero dicir, que che digo, podo comer iso para o almorzo, o xantar e a cea.

[01:04:05] Dr. Alex Jimenez DC*: Eu tamén podo. E está o problema de que é demasiado bo; en realidade, é moi bo. Temos todas estas cousas como o rabo de pavo. Mario, gústache ese rabo de pavo? Agora, por que as colas de pavo serían tan boas, eh?

[01:04:19] Dr. Mario Ruja DC*: A cola de pavo é tan boa cando pensas niso.

[01:04:22] Dr. Alex Jimenez DC*: Culturalmente falando, aos meus pais encantaríalles iso. Eles comen iso como a parte esencial do resto do pavo. Ostras, melena de león. Teremos que descubrir onde conseguir este tipo de cousas.

[01:04:36] Dr. Mario Ruja DC*: Vale, vou con este. E podes rodear este. Os cogomelos shiitake son os meus favoritos. Son incribles. E por que é iso? Gústame, dicir que está aí. Aí está. Gústame dicir o seu nome.

[01:04:57] Dr. Alex Jimenez DC*: Shiitake.

[01:04:58] Dr. Mario Ruja DC*: Non sei. É xenial. Quero dicir, cúrcuma. Non sei. Parece mortal, home. Como a cúrcuma da tumba. Que vas facer? O shiitake é xenial. Tes que comer comidas divertidas, Alex.

[01:05:12Dr. Alex Jimenez DC*: Mario, dixeches aquí mesmo, comer limpo. Comer limpo é un dos alimentos máis importantes.

[01:05:20] Dr. Mario Ruja DC*: Pementos vermellos, pementos azuis, pementos verdes, berenxenas moradas. Quero dicir, canta máis cor, mellor. Máis canto máis cru, mellor. Quero dicir, que sexa sinxelo. E, por suposto, hai moitas cousas como os selos de ouro. Podes entrar nas moitas herbas como un tolo. Si, isto che digo. Só vai ao básico. Quero dicir, quizais non atopes a miña carne alimentada con herba. Quero dicir, non sei se tes unha granxa ou algo así, a onde vas ir detrás das galiñas, pero faino sinxelo. E diría que durante este tempo de corentena, estar na casa coa túa familia, pasar máis tempo do que nunca quixeches pasar co teu marido ou muller e os teus fillos, quizais. Pero ademais, xa non hai escusas para non comer de forma saudable. Si. Non para cociñar as túas comidas. OK. Xa non hai escusas. E, e diría de novo nas nosas conversacións anteriores, as bendicións do COVID 19. Sei que á xente probablemente lle guste, de que está a falar? Que era o doutor Jiménez, e non falar disto é arriscado ou tolo rapaces. Vale, ben, déixeme dicir. Pon isto no teu testemuño. Si, aproveita este tempo para achegarte á túa familia. Comezar a cociñar xuntos e comer xuntos. Non tes escusa, entón non podes dicir, ben, teño unha reunión ás sete. E xa sabes, tes unha reunión, quizais non teñas ningunha reunión. Que tal ese? Tes todo o día para cociñar. Mira este vídeo, accede a YouTube, vai a algún lugar e prepara a túa propia comida coa túa muller, filla e fillo. Como, comeza a cortar algunhas cousas. Asegúrate de non cortarte os dedos porque sei que é unha arte nova para ti. OK. E arranxalo como, come por riba. E gústame, xa sabes, hey, como sabe? Creo que necesita máis sal. Sabes? E sabes que? Imos facelo máis picante. Esta é unha oportunidade incrible para aproveitala, rapaces. Si, quizais non vexas esta vez nunca na túa vida.

Conclusión

[01:07:46] Dr. Alex Jimenez DC*: Xa sabes, quero dicir, Mario, entendo. Tes toda a razón. Acertaches no punto. É un momento moi importante para reconstruír o noso corpo, arranxalos e repoñerlos. Case parece que chegan os informes porque o mundo foi diferente desde aquela primeira presentación que fixemos. A pegada de carbono é moito menor nos ceos e os mares están máis claros que nunca. Se esa pausa é boa para a Terra, iso é bo para nós como humanos. Así que temos que aproveitar ese momento e aprecialo. Ímonos atopar con estes, ti e eu, imos facer estas presentacións. Faremos este seminario web que terá lugar a próxima semana, especialmente. Probablemente faremos máis esta semana sobre outros temas con este informe en particular sobre saúde e benestar e, concretamente, sobre a inmunidade. Necesitamos acertar que é unha serie de catro partes. Acertaremos isto xa que temos moitos máis compoñentes que discutir. Imos afondar nas cousas reais que podemos facer porque, polo que recollemos, o inicio inicial foi darnos unha lista de suplementos que poderiamos tomar. Fixémolas nas nosas presentacións anteriores e nas nosas presentacións de YouTube, e estás alí para que as revisas. Pero o e está baixo as estratexias antivirais que fixemos. Pero isto explicará as cousas que podemos facer para complementar o noso sistema inmunitario e fortalecer o noso sistema inmunitario, non só a suplementación senón os nutracéuticos. Estámolo mirando desde unha área de xenómica neutra, un compoñente xenético neutro. Imos falar de bioquímica, pero trataremos de forma máis realista. Así que hoxe foi o comezo das nosas novas presentacións que imos facer aquí con Eventbrite e a través dos protocolos de Eventbrite. Agora imos discutir os nosos temas e presentalos á poboación, non só a El Paso. Con sorte, podemos axudar a cambiar algo máis que só os compoñentes clínicos e a bioquímica e a vida das persoas, senón tamén os compoñentes espirituais das súas vidas porque ese é o enfoque da medicina funcional. Todo o noso obxectivo é preparar o corpo para curarse a si mesmo para tratar problemas dexenerativos complexos e axudar o corpo de forma integral. Polo tanto, os compoñentes de benestar e a medicina natural son unha parte moi importante do que estamos a facer. Así que estamos ansiosos por facelo. E Mario, moitas grazas por formar parte disto porque ti e mais eu teremos un impacto. Pouco a pouco, día a día, hora a hora, imos ir facendo algún impacto. Polo tanto, parece moi bo en canto á nosa presentación, e miramos e vemos se podes compartir isto por aí, e dareille á xente. Algo máis, Mario?

[01:10:34] Dr. Mario Ruja DC*: Si, quero reafirmarte e iluminarte, Alex, e a visión que iniciaches e sendo tan amable e invitándome á festa, como din, isto non é unha conferencia. É divertido. Si, non se trata de nós. Trátase de. Saúde impactante, medicina funcional. Trátase de motivar, inspirar e apoiar o cambio de vida e os legados. E estou feliz e espero conectar con tantas persoas como sexa posible, non só da nosa comunidade senón tamén dos espectadores. Estamos aquí para compartir. E estamos aquí para ser auténticos. E estamos aquí para crear a simplicidade da función da vida. Entón, tómase tempo para ti e para os teus seres queridos. Tómate o tempo porque o tes agora para facerlles saber o moito que os queres, o moito que os perdoas, o moito que lles importas. E entón vou dicir isto. Cociña unha comida xuntos, cómaa e comparte o amor.

[01:11:52] Dr. Alex Jimenez DC*: Amén, irmán. Alí collerémolo. Pasamos uns minutos, pero estaremos preparados para a próxima semana. Irmán, quérote, e seguiremos adiante. Está ben, pero así rematei. Vou chamarte no fondo. Adeus, irmán.

retratação