Sentes:

• A pel avermellada, especialmente nas palmas?
• Pel ou cabelo seco ou descarnado?
• Acne ou pel non saudable?
• Unllas débiles?
• Edema?

Se estás experimentando algunha destas situacións, os seus péptidos de coláxeno poden ser baixos.

Hai estudos novos sobre como o coláxeno pode mellorar a composición corporal cando se combina con exercicios diarios. O coláxeno no corpo ten unha composición única de aminoácidos que desempeña un papel esencial na anatomía do corpo. A proteína de coláxeno é unha fonte concentrada de glicina, prolina e hidroxiprolina, e cando se compara con todas as outras proteínas da dieta, fai que o coláxeno sexa unha elección práctica potencial como proteína estrutural.

In un estudo 2015, os investigadores demostraron como os suplementos de coláxeno eficientes poden mellorar a composición corporal en homes activos. Os resultados mostran como cada individuo masculino está participando no adestramento do peso polo menos tres veces por semana e ten que complementarse con polo menos 15 gramos de péptidos de coláxeno para conseguir a máxima saúde. As avaliacións que proporciona a proba son proba de forza, análise de bioimpedancia (BIA) e biopsias musculares. Estas probas permiten que os individuos masculinos estean a bo rendemento despois de tomar os suplementos de coláxeno e os resultados mostran como a súa masa corporal tivo un aumento da masa corporal sen graxa. Outro estudo mostrou como a suplementación de proteína de coláxeno cando se combina con adestramento de resistencia que pode aumentar a masa muscular e a forza muscular tanto cos anciáns como coas persoas con sarcopenia.

Propiedades beneficiosas con coláxeno

Existen moitas propiedades beneficiosas que os suplementos de coláxeno poden proporcionar ao corpo cando se consume. Hai coláxeno hidrolizado e xelatina e poden axudar a mellorar a estrutura da pel dunha persoa. Aínda que non hai moitos estudos sobre suplementos de coláxeno, hai excelentes promesas para as áreas do corpo. Eles son:

• Masa muscular: Os suplementos de coláxeno, combinados co adestramento de forza, poden aumentar a masa muscular e a forza no corpo.
• Artrite: Os suplementos de coláxeno poden axudar ás persoas con artrose. Os estudos mostran que cando as persoas con artrosis toman suplementos de coláxeno, descubriron un descenso masivo na dor que estaban a sufrir.
• Elasticidade da pel: En un estudo 2014, afirmou que as mulleres que tomaron suplementos de coláxeno e mostrou melloras na elasticidade da pel. O coláxeno tamén se pode usar en tratamentos tópicos para axudar a mellorar o aspecto da pel dunha persoa minimizando as liñas finas e as engurras.

Non só os suplementos de coláxeno proporcionan propiedades beneficiosas para as áreas específicas do corpo, senón que hai os catro tipos principais de coláxeno e cales son os seus roles no corpo humano e as súas funcións:

• Introduza 1: O coláxeno tipo 1 tivo en conta o 90% do coláxeno do corpo e formado por fibras densamente envasadas que proporcionan estruturas á pel, ósos, tecidos conectivos e dentes do corpo.
• Introduza 2: O coláxeno tipo 2 está composto por fibras pouco embaladas que se atopan na cartilaxe elástica, o que axuda a amortiguar as articulacións do corpo.
• Introduza 3: O coláxeno tipo 3 axuda a apoiar a estrutura dos músculos, órganos e arterias que aseguran que o corpo funciona correctamente.
• Introduza 4O coláxeno tipo 4 atópase nas capas da pel de todos e axuda coa filtración do corpo.

Dado que estes catro tipos de coláxeno están no corpo, é fundamental saber que o coláxeno pode diminuír naturalmente co paso do tempo coa idade, xa que o corpo producirá unha menor calidade de coláxeno. Un dos signos visibles de diminución de coláxeno é cando a pel do corpo humana se fai menos firme e suave, así como debilita a cartilaxe debido ao envellecemento.

Factores que poden danar o coláxeno

Aínda que o coláxeno pode diminuír naturalmente coa idade, moitos factores poden destruír colágenos prexudiciais para a pel. Os factores nocivos poden incluír:

• Azucre e carbohidratos: Azucres e carbohidratos refinados pode interferir coa capacidade do coláxeno para repararse na pel. Polo tanto, ao minimizar o consumo de azucre e carbohidratos no corpo, pode reducir os efectos da disfunción do tecido vascular, renal e cutáneo.
• Exposición ao sol: A pesar de obter o sol suficiente pode axudar a unha persoa a gozar do día, con todo, estando exposto ao sol durante un período prolongado pode causar danos para a pel e destruír os péptidos de coláxeno. Os efectos da sobreexposición do sol poden provocar que a pel envelleza a foto e produza estrés oxidativo no corpo.
• fumador: Cando unha persoa fuma, pode reduce a produción de coláxeno no corpo, facendo que o corpo teña engurras prematuras e se o corpo está ferido, o proceso de curación será máis lento e pode provocar enfermidades no corpo.
• Enfermidades autoinmunes: Algunhas enfermidades autoinmunes tamén poden danar a produción de coláxeno como o lupus.

Conclusión

O coláxeno é vital para o corpo, xa que axuda a que a pel sexa suave e firme. Naturalmente, diminuirá a medida que unha persoa envelleza, polo que tomar suplementos de coláxeno pode asegurarse de que o corpo poida funcionar correctamente. Cando os factores nocivos afectan ao corpo, poden deter ou incluso danar a produción de coláxeno e acelerar o proceso de formación das engurras prematuras, facendo que unha persoa pareza máis vella do que. Algunhas produtos pode axudar á actividade celular do corpo proporcionando unha estabilidade, biodisponibilidade e confort dixestivos máis excelentes.

O alcance da nosa información está limitado a problemas de saúde quiroprácticos, musculoesqueléticos e nerviosos ou artigos de medicina funcional, temas e discusións. Utilizamos protocolos de saúde funcionais para tratar lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético. A nosa oficina fixo un intento razoable para proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos relevantes de apoio aos nosos postos. Tamén poñemos copias dos estudos de investigación de apoio para o consello e para o público previa solicitude. Para falar máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar ao doutor Alex Jiménez ou en contacto connosco 915-850-0900.

---

Referencias:

Bosch, Ricardo, et al. �Mecanismos de fotoenvellecemento e fotocarcinoxénese cutánea, e estratexias fotoprotectoras con fitoquímicos.� Antioxidantes (Basilea, Suíza), MDPI, 26 de marzo de 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4665475/.

Danby, William F. �Nutrición e envellecemento da pel: azucre e glicación.� Clínicas en Dermatoloxía, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20620757.

Jennings, Kerri-Ann. � Coláxeno: que é e para que serve?� Healthline, 9 de setembro de 2016, www.healthline.com/nutrition/collagen.

Jurgelewicz, Michael. �Un novo estudo demostra os beneficios dos péptidos de coláxeno para mellorar a composición corporal combinado co exercicio.� Deseños para a saúde, 31 de maio de 2019, blog.designsforhealth.com/node/1031.

Knuutinen, A, et al. �Fumar afecta a síntese de coláxeno e a rotación da matriz extracelular na pel humana.� O British Journal of Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, 2002 abril, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11966688.

Proksch, E, et al. �A suplementación oral de péptidos específicos de coláxeno ten efectos beneficiosos na fisioloxía da pel humana: un estudo a dobre cego e controlado por placebo.� Farmacoloxía e Fisioloxía da pel, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949208.

Schauss, Alexander G, et al. �Efecto do novo extracto de cartílago esternal de polo hidrolizado de baixo peso, coláxeno BioCell, na mellora dos síntomas relacionados coa osteoartrite: un ensaio aleatorizado, dobre cego e controlado por placebo.� Revista de Química Agraria e Alimentaria, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, 25 X. 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22486722.

Zdzieblik, Denise, et al. �A suplementación de péptidos de coláxeno en combinación co adestramento de resistencia mellora a composición corporal e aumenta a forza muscular en homes sarcopénicos anciáns: un ensaio controlado aleatorizado. The British Journal of Nutrition, Cambridge University Press, 28 de outubro de 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/.

---

---

Benestar integrador moderno Esse Quam Videri

Ao informar aos individuos sobre como a Universidade Nacional de Ciencias da Saúde proporciona o coñecemento para as xeracións futuras, a Universidade ofrece unha ampla variedade de profesións médicas para medicina funcional.

 

�

�