A máquina de desintoxicación natural do corpo: o fígado

introdución

Todo o mundo ten diferentes consellos e trucos para estar saudable e perder peso. Moitas persoas incorporan outras dietas, hábitos alimentarios e réximes de exercicio para perder o exceso de peso, ter enerxía durante todo o día e sentirse ben. Unha das outras dietas polas que moitas persoas parecen inclinarse cando se trata de perder peso e axudar ao corpo é a desintoxicación. Sorprendentemente, moitas persoas parecen estar mal informadas sobre que a desintoxicación e a dieta son o mesmo; con todo, non o son, xa que a desintoxicación é un proceso natural de purificación do corpo mentres que a dieta incorpora hábitos de alimentación saudables, exercicio e opcións de vida saudables. Para o corpo, a mellor máquina de desintoxicación é a fígado. O artigo de hoxe analiza como o fígado desintoxica o corpo, como os factores poden causar desequilibrios de desintoxicación no corpo e como diferentes alimentos axudan á desintoxicación do fígado. Remitimos aos pacientes a provedores certificados especializados en tratamentos hepáticos ou gastrointestinais para axudar a moitas persoas con problemas de fígado. Tamén guiamos aos nosos pacientes remitíndonos aos nosos provedores médicos asociados segundo o seu exame cando sexa apropiado. Consideramos que a educación é a solución para facer preguntas perspicaces aos nosos provedores. O doutor Alex Jimenez DC ofrece esta información só como servizo educativo. retratação

A propia máquina de desintoxicación do corpo: o fígado

Experimentaches sensibilidade intestinal polos alimentos que comes? Que tal experimentar fatiga crónica durante todo o día? Que tal se experimenta dor e inchazo nos abdominais ou nas pernas? Algúns destes problemas poden indicar que algo está mal no teu fígado. O fígado é o órgano máis crucial cunha responsabilidade masiva na ampla gama de funcións do corpo. O fígado axuda a soportar moitas funcións viscerais como o mantemento do metabolismo, a inmunidade, a dixestión e a desintoxicación do corpo. A desintoxicación é un proceso bioquímico no que os compostos non solubles en auga se transforman en compostos solubles en auga expulsados ​​do corpo. O beneficio da desintoxicación é que axuda a protexer o corpo dos efectos adversos das toxinas externas e internas. 

Dado que o fígado é un órgano masivo, o seu papel esencial no corpo é a desintoxicación. Os estudos revelan que o proceso de desintoxicación do fígado está en dúas fases. A fase 1 activou as encimas do corpo para preparar a substancia a eliminar. A fase 2 excreta os encimas do corpo como orina, feces e bile. Estas dúas fases axudan a manter o corpo saudable e evitan que o exceso de toxinas prexudique o resto do corpo.

 

O Sistema Linfático

o sistema linfático é un dos sistemas centrais de desintoxicación encargados de permitir que os produtos de refugallo saian e sexan levados ao torrente sanguíneo, converténdose nun dos mecanismos de defensa do organismo e depurando os fluídos corporais para o seu correcto funcionamento. As vasculaturas linfáticas tamén xogan un papel activo na regulación inmune ao afectar as respostas inflamatorias e inmunitarias. Isto significa que o sistema linfático producirá glóbulos brancos para atacar aos invasores estranxeiros que entran no corpo. 

 

O Eixo Intestino-Fígado

 

Dado que o fígado é o órgano mestre para a desintoxicación, cal é a súa relación co intestino? Ben, os estudos revelan que a microbiota intestinal forma unha complexa comunidade microbiana que afecta significativamente a saúde humana. A microbiota intestinal pode modular indirectamente a funcionalidade dos órganos extraintestinais, que implica o fígado. O intestino conéctase co fígado cos intestinos a través do metabolismo dos ácidos biliares. Cando hai unha diminución do ácido biliar no intestino, pode desencadear unha inflamación hepática a través dos inflamasomas. Os inflamasomas son un compoñente esencial da resposta inmune innata á vez que é fundamental para a eliminación de patóxenos ou células danadas. Cando o inflamasomas comezan a converterse en mediadores da inflamación hepática, poden estar implicados en desequilibrios de desintoxicación do corpo. 

 

Desequilibrios de desintoxicación

Cando hai unha diminución dos ácidos biliares no intestino, o corpo pode estar en risco de desenvolver disbiose intestinal. Isto provoca un deterioro da función da barreira intestinal, que se superpón ao intestino permeable e agrava a inflamación hepática no fígado. Cando isto ocorre, as toxinas no corpo fanse excesivas e poden causar anomalías do sistema inmunitario e nervioso ao mesmo tempo que provocan síntomas de desintoxicación desequilibrados que se corresponden con problemas similares ás condicións crónicas. Algúns destes desequilibrios de desintoxicación inclúen:

• Fatiga
• Alerxias/intolerancias
• Metabolismo lento
• Aumento de peso facilmente
• Intolerancia ás graxas
• Puffy - exceso de líquido
• Cheiro corporal, mal alento, sabor metálico
• Suor abundante mesmo en tempo fresco

 

---

Desintoxicando naturalmente o teu corpo-Video

Estiveches a tratar con alerxias ou intolerancias alimentarias que afectan aos teus abdominais? Sentíchesche lento? Que tal sentir fatiga crónica durante todo o día? Algúns destes síntomas son sinais de que o seu fígado pode sufrir algúns problemas. A función principal do fígado no corpo é a desintoxicación do corpo. O vídeo anterior explica como o fígado desintoxica o corpo e como as bebidas para limpar o corpo non engaden beneficios adicionais. A mellor forma de que un fígado saudable sexa funcional e desintoxice o corpo de forma natural é comer os alimentos axeitados que axuden a manter o fígado, facer exercicio regularmente, beber moita auga para eliminar o sistema e durmir adecuadamente.

---

Alimentos que axudan á desintoxicación do fígado

 

Cando se trata de apoiar o fígado, comer os alimentos axeitados pode proporcionar enerxía e reducir os efectos inflamatorios no corpo. Os estudos revelan que comer varias plantas alimentarias silvestres e semidomésticas pode proporcionar varios compoñentes para a función hepática. As plantas como os dentes de león conteñen taxasterois, que teñen propiedades antioxidantes e antiinflamatorias que permiten que o fígado aumente a secreción biliar. Outros alimentos que axudan coa funcionalidade do fígado asociado con outras funcións do corpo inclúen:

• Bayas (arándanos e arándanos)
• Toranja
• Figo de espiña
• Vexetais crucíferos
• Allo
• Cenorias
• Remolacha
• Aceite de oliva
• Noces

Incorporar estes alimentos saudables non só pode ser beneficioso para o fígado, senón que pode axudar aos principais órganos e ao corpo a recibir os nutrientes que o corpo merece.

 

Conclusión

O fígado é un órgano masivo que axuda ao corpo a funcionar correctamente mediante a desintoxicación de patóxenos nocivos a través da excreción. Como máquina de desintoxicación natural, o fígado ten unha relación casual co sistema intestinal filtrando os nutrientes e transportándoos a diferentes áreas do corpo. Os patóxenos nocivos entran no corpo e perturban o fígado poden provocar disbiose e disfunción hepática. Afortunadamente, hai alimentos nutritivos que poden axudar a manter o fígado e mesmo axudar a eliminar as toxinas co paso do tempo para que o corpo poida comezar o seu proceso de curación de forma natural.

 

References

Grant, D M. "Vías de desintoxicación no fígado". Revista de enfermidade metabólica hereditaria, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.

Guan, Yong-Song e Qing He. "Consumo de plantas e saúde hepática". Medicina alternativa e complementaria baseada na evidencia: ECAM, Hindawi Publishing Corporation, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4499388/.

Karla, Arjun, et al. "Fisioloxía, fígado - Statpearls - NCBI Bookshelf". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), Publicación StatPearls, 8 de maio de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535438/.

Konturek, Peter Christopher, et al. "Eixe Gut⁻Liver: como inflúen as bacterias intestinais no fígado?" Ciencias Médicas (Basilea, Suíza), MDPI, 17 de setembro de 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165386/.

Sharma, Deepika e Thirumala-Devi Kanneganti. "A bioloxía celular dos inflamasomas: mecanismos de activación e regulación dos inflamasomas". Revista de Bioloxía Celular, The Rockefeller University Press, 20 de xuño de 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915194/.

retratação