Neuroloxía funcional: dieta de hipotiroidismo

O hipotiroidismo é un problema de saúde que se produce cando a glándula tiroides non produce suficientes hormonas. Segundo os profesionais sanitarios, as hormonas da tiroides regulan o metabolismo, a reparación das células e os tecidos, así como o crecemento, entre outras funcións corporais esenciais. As persoas con hipotiroidismo experimentan aumento de peso, perda de cabelo, sensibilidade ao frío, depresión, fatiga e outros síntomas. As modificacións na dieta e no estilo de vida poden axudar a mellorar a función da tiroide. No seguinte artigo, trataremos sobre a mellor dieta así como qué alimentos comer e que alimentos evitar o hipotiroidismo.

 

¿Que é o hipotireoidismo?

 

A glándula tiroide é un órgano en forma de bolboreta que se atopa no centro do pescozo. Produce hormonas que afectan a case todas as células e tecidos do corpo humano. Cando as hormonas tiroideas son baixas, a glándula pituitaria, unha pequena glándula que se atopa na base do cerebro, envía un sinal, coñecido como a hormona estimulante da tiroides (TSH), o que fai que a glándula tiroide libere as hormonas necesarias no torrente sanguíneo. De cando en vez, a glándula tiroide non libera suficientes hormonas nin sequera hai TSH suficiente. Chámase hipotiroidismo primario e é un dos tipos máis comúns de disfunción da tiroides.

 

Aproximadamente o 90 por cento dos casos de hipotiroidismo primario ocorre debido á tiroidite de Hashimoto, unha enfermidade autoinmune que fai que o propio sistema inmune dunha persoa ataque e destruxa a glándula tiroides. O hipotiroidismo primario tamén pode producirse debido á deficiencia de iodo, trastornos xenéticos, medicamentos e / ou medicamentos así como a cirurxía. Noutros casos, a glándula tiroide non recibirá suficientes sinais TSH. Isto sucede cando a glándula pituitaria non funciona correctamente e chámase hipotiroidismo secundario. As hormonas tiroides regulan o noso metabolismo o que axuda a converter os alimentos que comemos en enerxía.

 

Alimentos para comer con hipotiroidismo

 

As hormonas tiroides poden axudar a regular a velocidade do noso metabolismo. Os metabolismos máis rápidos en última instancia queiman moito máis calorías. Non obstante, debido a que as persoas con hipotiroidismo producen menos hormonas tiroideas, o seu metabolismo diminúe e queima moito menos calorías. Os metabolismos máis lentos poden causar diversos problemas de saúde, como aumento da fatiga, niveis de colesterol no sangue e aumento de peso. Estudos investigadores descubriron que comer unha dieta equilibrada pode axudar a aumentar a taxa de metabolismo. Hai unha variedade de alimentos que tamén poden axudar a mellorar a saúde e o benestar en persoas con hipotiroidismo, incluíndo:

 

• froitas, incluíndo plátanos, bagas, laranxas, tomates, etc.
• vexetais, incluíndo cantidades moderadas de vexetais cruceiros cocidos
• grans e sementes sen glute, incluíndo arroz, trigo mouro, quinoa, sementes de chia e sementes de liño
• produtos lácteos, incluído leite, queixo, iogur, etc.
• ovos (a miúdo recoméndase comer ovos enteiros)
• peixes, incluíndo atún, halibut, salmón, camarón, etc.
• carne, incluída carne de vaca, polo de cordeiro, etc.
• auga e outras bebidas sen cafeína

 

Nutrientes esenciais para hipotiroidismo

 

Iodo

 

O iodo é un mineral esencial que se usa para producir hormonas tiroideas. As persoas con deficiencia de iodo poden ter un maior risco de desenvolver hipotiroidismo. A deficiencia de iodo é un problema de saúde común que afecta a case un terzo da poboación en todo o mundo. Se ten unha deficiencia de iodo, considere engadir sal de mesa iodado ás comidas ou comer máis alimentos ricos en iodo, como algas, peixes, lácteos e ovos. Os suplementos de iodo non son necesarios, xa que podes obter moito iodo coa túa dieta. Os médicos tamén descubriron que a inxestión excesiva de iodo pode danar a glándula tireóide.

 

Selenio

 

O selenio é un mineral esencial que axuda a "activar" as hormonas tiroideas para que poidan ser utilizadas polo corpo humano. Este nutriente tamén ten propiedades antioxidantes que poden protexer a glándula tireóide do dano causado por moléculas, coñecidas como radicais libres, que poden causar estrés oxidativo. Engadir alimentos ricos en selenio á súa dieta é unha boa forma de aumentar os seus niveis de selenio. Os alimentos ricos en selenio inclúen noces de Brasil, leguminosas, atún, sardiñas e ovos. Non obstante, evite tomar suplementos de selenio a menos que o aconselle un profesional sanitario. Os suplementos de selenio poden ser tóxicos se se toman en grandes cantidades.

 

cinco

 

Semellante ao mineral esencial, coñecido como selenio, o cinc tamén axuda ao corpo humano a "activar" as hormonas tiroideas para que tamén poidan ser usadas facilmente polo corpo humano. Estudos de investigación descubriron que o zinc pode axudar a regular a hormona estimulante da tiroide (TSH) ou a hormona liberada pola hipófise que sinala á glándula tireóide para producir hormonas. A deficiencia de cinc é rara nos países desenvolvidos, xa que o zinc é abundante no subministro de alimentos. Non obstante, as persoas con hipotiroidismo deben tomar unha dieta equilibrada con alimentos máis ricos en zinc, incluíndo carne de vaca, polo, ostras e outros mariscos, entre outros alimentos.

 

Alimentos a Evitar con Hipotiroidismo

 

Afortunadamente, as persoas con hipotiroidismo non teñen que evitar comer demasiados tipos de alimentos. Non obstante, os alimentos que teñan goitróxenos deben comerse con moderación e tamén deben cociñarse en consecuencia, xa que poden afectar á produción de hormonas tiroideas ao interferir coa captación de iodo na glándula tireóide. As persoas con hipotiroidismo tamén deben evitar comer alimentos procesados, xa que xeralmente teñen moitas calorías. Isto pode ser un problema para as persoas con hipotiroidismo, xa que poden engordar máis facilmente. Aquí tes unha lista de alimentos e suplementos que debes evitar, incluíndo:

 

• millo (incluíndo todas as diferentes variedades dispoñibles)
• alimentos procesados, incluíndo bolos, galletas, hot dog, etc.
• suplementos (só tome suplementos recomendados por un profesional sanitario)

 

Aquí ten unha lista de alimentos que pode comer con moderación. Estes alimentos teñen goitrógenos que poden ser prexudiciais se se comen en grandes cantidades, incluíndo:

 

• alimentos a base de soia, incluídos grans de edamame, tofu, tempeh, leite de soia, etc.
• vexetais crucíferas, incluíndo kale, espinaca, brócoli, repolo, etc.
• certas froitas, incluíndo amorodos, peras e pexegos
• bebidas, incluíndo té verde, café e alcol

 

Nutrientes nocivos para o hipotiroidismo

 

Goitrógenos

 

Os goitróxenos son substancias que poden afectar a función da tiroide. As persoas con hipotiroidismo deben evitar comer alimentos con goitróxenos, con todo, isto só parece ser un problema para as persoas con deficiencia de iodo ou que comen grandes cantidades de goitróxenos. Ademais, cociñar alimentos con goitróxenos pode inactivar estas substancias. Unha excepción aos alimentos mencionados anteriormente inclúe o millo de perlas. Varios estudos de investigación descubriron que comer millo perla pode afectar finalmente á función da tiroide, aínda que non teña deficiencia de iodo. Ademais, moitos alimentos comúns teñen goitrógenos, incluíndo:

 

• alimentos de soia, incluídos edamame, tempeh, tofu, etc.
• certas verduras, incluíndo repolo, brócoli, coliflor, espinacas, col, etc.
• plantas de froitas e almidón, incluíndo amorodos, melocotóns, mandioca, batacas doces, etc.
• noces e sementes, incluíndo cacahuetes, piñóns, mijo, etc.

 

A glándula tiroide é un órgano en forma de bolboreta que se atopa no centro do pescozo que produce hormonas cando a glándula pituitaria libera un sinal coñecido como a hormona estimulante da tiroide (TSH). Non obstante, a disfunción da tiroides pode causar unha variedade de problemas de saúde, incluído o hipotiroidismo. O hipotiroidismo, tamén coñecido como tiroide non-reactivo, ocorre cando a glándula tiroides non produce suficientes hormonas. As modificacións na dieta e no estilo de vida poden axudar a mellorar a función da tiroide. No artigo falamos sobre a mellor dieta así como qué alimentos comer e que alimentos evitar o hipotiroidismo. Varios nutrientes esenciais tamén poden axudar a mellorar o hipotiroidismo mentres que algunhas substancias poden afectar a función da tiroide.�- Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

O hipotiroidismo é un problema de saúde que se produce cando a glándula tiroides non produce suficientes hormonas. Segundo os profesionais sanitarios, as hormonas da tiroides regulan o metabolismo, a reparación das células e os tecidos, así como o crecemento, entre outras funcións corporais esenciais. As persoas con hipotiroidismo experimentan aumento de peso, perda de cabelo, sensibilidade ao frío, depresión, fatiga e outros síntomas. As modificacións na dieta e no estilo de vida poden axudar a mellorar a función da tiroide. No artigo anterior, discutimos a mellor dieta, así como qué alimentos comer e que alimentos evitar o hipotiroidismo.

 

O alcance da nosa información está limitado a problemas de saúde quiroprácticos, musculoesqueléticos e nerviosos ou artigos de medicina funcional, temas e discusións. Utilizamos protocolos de saúde funcionais para tratar lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético. A nosa oficina fixo un intento razoable para proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos relevantes de apoio aos nosos postos. Tamén poñemos copias dos estudos de investigación de apoio para o consello e para o público previa solicitude. Para falar máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar ao doutor Alex Jiménez ou en contacto connosco 915-850-0900.

 

Comisariado polo Dr. Alex Jiménez

 

Referencias:

1. Persoal da Clínica Mayo. Hipotiroidismo (tiroide pouco activo) Mayo Clinic, Fundación Mayo para a Educación e a Investigación Médicas, 7 de xaneiro de 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/symptoms-causes/syc-20350284.
2. Norman, James. "Hipotiroidismo: visión xeral, causas e síntomas" EndocrineWeb, EndrocrineWeb Media, 10 de xullo de 2019, www.endocrineweb.com/conditions/thyroid/hypothyroidism-too-little-thyroid- hormone.
3. Holanda, Kimberly. "Todo o que cómpre saber sobre o hipotiroidismo" Healthline, Healthline Media, 3 de abril de 2017, www.healthline.com/health/hypothyroidism/symptoms-treatments-more.
4. Raman, Ryan. "A mellor dieta para o hipotiroidismo: alimentos para comer, alimentos para evitar" Healthline, Healthline Media, 15 de novembro de 2019, www.healthline.com/nutrition/hypothyroidism-diet.

 

---

 

Discusión adicional sobre temas: dor crónica

A dor repentina é unha resposta natural do sistema nervioso que axuda a demostrar unha posible lesión. A título de exemplo, os sinais de dor viaxan dende unha rexión lesionada polos nervios e a medula espiñal ata o cerebro. A dor xeralmente é menos grave xa que a lesión cura, con todo, a dor crónica é diferente do tipo medio de dor. Con dor crónica, o corpo humano continuará enviando sinais de dor ao cerebro, independentemente de que a lesión se cura. A dor crónica pode durar varias semanas ata varios anos. A dor crónica pode afectar tremendamente a mobilidade dun paciente e pode reducir a flexibilidade, a forza e a resistencia.

 

 

---

 

Neural Zoomer Plus para enfermidades neurolóxicas

 

O doutor Alex Jiménez utiliza unha serie de probas para axudar a avaliar enfermidades neurolóxicas. O Zoomer Neural^TM Plus é unha serie de autoanticorpos neurolóxicos que ofrece un recoñecemento específico de anticorpos a antíxenos. O Zoomer Neural Vibrante^TM Plus está deseñado para avaliar a reactividade dun individuo a 48 antíxenos neurolóxicos con conexións a unha variedade de enfermidades relacionadas neuroloxicamente. O Vibrant Neural Zoomer^TM Plus ten como obxectivo reducir as condicións neurolóxicas capacitando a pacientes e médicos cun recurso vital para a detección precoz de riscos e un foco maior na prevención primaria personalizada.

 

Sensibilidade alimentaria para a resposta inmune a IgG e IgA

 

O doutor Alex Jiménez usa unha serie de probas para avaliar problemas de saúde asociados a unha variedade de sensibilidades e intolerancias alimentarias. O Zoomer de sensibilidade alimentaria^TM é un conxunto de 180 antíxenos alimentarios de consumo común que ofrece un recoñecemento moi específico entre anticorpos e antíxenos. Este panel mide a sensibilidade de IgG e IgA dun individuo aos antíxenos alimentarios. Ser capaz de probar anticorpos IgA proporciona información adicional aos alimentos que poden causar danos nas mucosas. Ademais, esta proba é ideal para pacientes que poden sufrir reaccións atrasadas a determinados alimentos. Utilizar unha proba de sensibilidade alimentaria baseada en anticorpos pode axudar a priorizar os alimentos necesarios para eliminar e crear un plan de dieta personalizado en torno ás necesidades específicas do paciente.

 

Zoomer de Gut para pequeno sobrecusto bacteriano intestinal (SIBO)

 

O doutor Alex Jiménez usa unha serie de probas para avaliar a saúde intestinal asociada a un exceso de bacteria intestinal pequena (SIBO). O Zoomer Vibrante Gut^TM ofrece un informe que inclúe recomendacións dietéticas e outras suplementacións naturais como prebióticos, probióticos e polifenois. O microbioma intestinal atópase principalmente no intestino groso e conta con máis de 1000 especies de bacterias que desempeñan un papel fundamental no corpo humano, desde dar forma ao sistema inmunitario e afectar o metabolismo de nutrientes ata fortalecer a barreira mucosal intestinal (intestino-barreira) ). É esencial comprender como o número de bacterias que viven simbióticamente no tracto gastrointestinal humano (GI) inflúe na saúde do intestino porque os desequilibrios no microbioma intestinal poden levar ao cabo síntomas do tracto gastrointestinal (enfermidades intestinais), condicións da pel, trastornos autoinmunes, desequilibrios do sistema inmunitario. e trastornos inflamatorios múltiples.

 

---

---

---

 

Fórmulas para o soporte de metilación

 

XIMOGENES Existen fórmulas profesionais exclusivas a través de profesionais de coidados de saúde con licenza selectiva. A venda por internet e o desconto das fórmulas XYMOGEN están estrictamente prohibidas.

 

Con orgullo, Dr. Alexander Jimenez fai que as fórmulas XYMOGEN estean dispoñibles só para os pacientes baixo o noso coidado.

 

Por favor, chame á nosa oficina para que poidamos asignar unha consulta médica para o acceso inmediato.

 

Se es paciente de Clínica de lesións médicas e quiroprácticas, pode preguntar sobre XYMOGEN chamando 915-850-0900.

 

Para a súa comodidade e revisión do XYMOGEN produtos por favor, revise a seguinte ligazón. *XYMOGEN-Catálogo-descargar

 

* Todas as políticas anteriores de XYMOGEN seguen estando en vigor.

 

---

 

 

---

 

Medicina Integrada Moderna

A Universidade Nacional de Ciencias da Saúde é unha institución que ofrece unha variedade de profesións gratificantes aos asistentes. Os estudantes poden practicar a súa paixón por axudar a outras persoas a conseguir unha saúde e benestar en xeral a través da misión da institución. A Universidade Nacional de Ciencias da Saúde prepara aos estudantes para converterse en líderes na vangarda da medicina moderna integrada, incluída a atención quiropráctica. Os estudantes teñen a oportunidade de gañar unha experiencia inigualable na Universidade Nacional de Ciencias da Saúde para axudar a restaurar a integridade natural do paciente e definir o futuro da medicina moderna integrada.