Estrés gastrointestinal e dixestión

Gastrointestinal estrés e os problemas/problemas de dixestión convertéronse nunha experiencia familiar para moitas persoas. Os problemas gastrointestinais inclúen:

• Dispepsia ou indixestión 
• Inchazo
• Gas
• Dor abdominal xeral
• Síndrome do intestino irritable IBS
• Enfermidade de Crohn
• Prisión de ventre
• Diarrea
• Dores de estómago persistentes

Todo isto pode esgotar o corpo de nutrientes e drenar a enerxía do corpo. Como resultado, as persoas poden estar distraídas ao longo do día, sen poder saír da casa e non poden realizar tarefas habituais. O estrés gastrointestinal pode ser causado por unha variedade de factores, incluíndo:

• Dieta insalubre
• Patróns de sono interrompidos
• Cambios de traballo/escola
• Dores de cabeza
• Medicamentos
• Fibromialxia

Os problemas dixestivos adoitan asociarse cunha mala nutrición, pero pode haber unha causa subxacente na columna vertebral e no sistema nervioso. A quiropráctica pode axudar a xestionar o estrés gastrointestinal e os problemas estomacais.

Subluxación espinal e estrés gastrointestinal

O sistema nervioso controla todas as funcións que realiza o corpo, incluída a dixestión. A columna vertebral comunica directamente co estómago. As rexións torácicas medias das costas e lumbares lumbares da columna vertebral son as responsables de regular a taxa de como se descompoñen e dixírense fisicamente os alimentos. Unha subluxación ou un desalineamento da columna vertebral poden interferir coas transmisións de información vital do cerebro ao tracto dixestivo comprometendo a función dixestiva.

Subluxación

A subluxación refírese a un desalineamento das vértebras que pode causar problemas de saúde cos nervios da columna, afectando directamente a dixestión. Se as vértebras están desalineadas, isto provoca un fallo nos sinais que se envían aos nervios do sistema dixestivo.  Isto pode causar problemas para que o corpo absorba nutrientes, vitaminas e minerais dos alimentos. Por iso, por moi saudable que sexa a dieta, as persoas aínda poden sufrir problemas dixestivos.

Quiropraxia

Moitas persoas lidan co estrés meditación, exercicios de respiración, actividade física/exercicio e axustes da dieta.

Os axustes do estilo de vida axudan a contrarrestar os efectos do estrés, pero se o sistema nervioso bloquea o desalineamento da columna vertebral, interrompendo o fluxo nervioso vital a través do corpo, especialmente o tracto dixestivo, o estrés gastrointestinal continuará causando danos e mal funcionamento. Persoas con:

• Enfermidade de Crohn
• Refluxo ácido
• GERD
• IBS
• Experimentou como o tratamento quiropráctico corrixe e axuda a xestionar os síntomas.

---

Composición do corpo

---

Fibra viscosa e non viscosa

Outra forma de clasificar fibra é pola súa viscosidade ou grosor. Certos tipos de fibra soluble son máis espesas e teñen máis probabilidades de formar xeles máis firmes e pegajosos cando se mesturan con auga. Ao dixerir alimentos que consisten en fibra grosa, aumenta o grosor da substancia de xel que pasa polo intestino. Como resultado, reduce o apetito porque fai que o corpo se sinta máis completo. As fibras viscosas inclúen:

• Pectinas - abundante en froitos e froitos.
• β-glucanos - Beta-glucanos – abundante en cebada e avea.
• Goma de guar – derivado do feixón indio.
• Psyllium - Derivado de cascas de sementes de psyllium.

Os beneficios máis citados da fibra inclúen:

• Reduce os niveis de colesterol
• Mellora o control glicémico na diabetes tipo 2
• Mellora a forma das feces no estreñimiento e diarrea directamente relacionados coa viscosidade.

Fontes alimentarias non viscosas tenden a non ter estes beneficios. Unha estratexia recomendada é inclinarse cara alimentos de maior viscosidade.

References

Angus, Katherine et al. "Que efecto ten o tratamento quiropráctico sobre os trastornos gastrointestinais (GI): unha revisión narrativa da literatura". The Journal of the Canadian Chiropractic Association vol. 59,2 (2015): 122-33.

Qu, Liuxin et al. "Síndrome do intestino irritable tratado pola manipulación ortopédica da columna vertebral tradicional chinesa". Revista de medicina tradicional chinesa = Chung i tsa chih ying wen pan vol. 32,4 (2012): 565-70. doi:10.1016/s0254-6272(13)60072-2