Dores de pescozo causadas por músculos torácicos da parte media da espalda tensos

As dores de pescozo, a dor e os síntomas da dor non sempre están relacionados co pescozo. Axustado torácico ou medio das costas músculos pode tirar dos músculos do pescozo causando varios síntomas. A tensión da parte superior das costas ocorre en calquera lugar desde a base do pescozo ata a parte inferior da caixa torácica. Os ósos da zona superior non se moven nin se flexionan tanto como o pescozo e a zona lumbar. Isto pode levar aos individuos a crer que non hai nada de malo na parte media das costas, xa que non hai síntomas de dor nin sinais de incomodidade. Non obstante, os individuos non se dan conta do tensos que están os músculos, o que pode prolongarse durante anos, causando problemas no pescozo. A Clínica de Quiropráctica e Medicina Funcional de Lesións Médicas pode aliviar os síntomas, liberar e relaxar os músculos tensos, aumentar a circulación e restaurar a función óptima.

Tensión muscular na parte media das costas

A parte superior e media das costas é a columna vertebral torácica. A columna vertebral torácica ten doce ósos pequenos chamados vértebras. Cada vértebra da columna torácica está conectada a un par de costelas. As costelas envolven o corpo e únense a un óso do esternón longo e plano. Isto forma a caixa torácica. Os ósos da parte superior das costas traballan coas costelas para estabilizar as costas e protexer os órganos vitais, incluíndo o corazón e os pulmóns. O apretar e tirar finalmente provocan dores de pescozo que poden saír da nada; mesmo cando non se move e mirando cara adiante, pode haber dor persistente ou sensación de escozor.

Causas

A postura non saudable, os problemas de disco, as lesións, as fracturas ou outros problemas ou condicións poden causar tensión muscular na zona media das costas.

Postura

• Estar sentado ou de pé constantemente combinado cunha postura pouco saudable e estar encorvado pode facer que os músculos se contraigan, limitando a mobilidade.

Aguantando o estrés

• O estrés crónico pode provocar un endurecemento muscular, xa sexa na parte baixa das costas, na parte media das costas, no pescozo ou noutro lugar.

Hereditaria

• A composición xenética individual pode facer que o corpo sexa máis susceptible á tensión muscular.
• Por exemplo, os individuos con moito ton muscular fronte aos individuos con menos ton muscular poden experimentar tensión muscular con máis frecuencia.

Hidratación adecuada

• Estar debidamente hidratado é importante para a lubricación dos músculos e das articulacións.
• A auga proporciona nutrientes aos músculos que se contraen.
• Isto mantén o corpo solto e preparado para o movemento.

Desequilibrio muscular e debilidade subxacente

• As persoas que tenden a traballar un lado do corpo máis que o outro ou que se moven repetidamente dunha determinada maneira durante anos poden provocar desequilibrios musculares e desenvolver puntos gatillo.
• Se a tensión muscular continúa, mesmo despois de estirar, pode ser unha debilidade subxacente.
• o os músculos ás veces poden agarrarse e protexer, polo que se senten apretados cando se fan crónicamente débiles e non son o suficientemente fortes como para satisfacer as demandas físicas.

A quiropraxia

A quiropraxia implica varias terapias para abordar completamente a causa raíz e aliviar as dores de pescozo. Estes inclúen:

• Terapias de masaxe para romper o tecido muscular compactado.
• Eliminar puntos gatillo.
• Relaxa os músculos a un estado flexible.
• Realiza axustes quiroprácticos para realiñar a columna vertebral.
• Estiramento e fortalecemento.
• Adestramento postural que inclúe estiramentos/exercicios.
• Plans nutricionais para axudar a fortalecer os músculos.

---

Liberación de tensión torácica

---

References

Gatt, Adrianna, et al. "Anatomía, capas de fascia". StatPearls, StatPearls Publishing, 25 de xullo de 2022.

Liebsch, Christian e Hans-Joachim Wilke. "Como afecta a caixa torácica ás propiedades biomecánicas da columna vertebral torácica? Unha revisión sistemática da literatura”. Fronteiras en bioenxeñaría e biotecnoloxía vol. 10 904539. 15 de xuño de 2022, doi:10.3389/fbioe.2022.904539

Maciejewska-Skrendo, Agnieszka et al. "Xenética da rixidez muscular, elasticidade muscular e forza explosiva". Revista de cinética humana vol. 74 143-159. 31 de agosto de 2020, doi:10.2478/hukin-2020-0027

Modos RJ, Lafci Fahrioglu S. Anatomy, Back. [Actualizado o 2022 de febreiro de 5]. En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL): StatPearls Publishing; 2022 xaneiro-. Dispoñible desde: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539746/

Páxina, Phil. "Conceptos actuais en estiramento muscular para exercicio e rehabilitación." Revista Internacional de Fisioterapia Deportiva vol. 7,1 (2012): 109-19.

Petrofsky, Jerrold et al. "A eficacia do tratamento térmico sostido na dor muscular de inicio retardado". Revista clínica de medicina deportiva: revista oficial da Academia Canadense de Medicina Deportiva vol. 27,4 (2017): 329-337. doi:10.1097/JSM.0000000000000375