Exercita unha gran receita para axudar aos cores maiores

 

O exercicio regular é unha medicina potente para adultos maiores con enfermidades cardíacas, segundo unha nova afirmación científica da American Heart Association.

A actividade física debe ser unha parte fundamental do coidado adultos maiores con enfermidades cardíacas que queren reducir os seus síntomas e aumentar a súa resistencia, dixo o cardiólogo xeriátrico o doutor Daniel Forman. É presidente do panel que escribiu a nova declaración.

"Moitos provedores de coidados de saúde céntranse só na xestión médica de enfermidades, como insuficiencia cardíaca, ataques cardíacos, enfermidades cardíacas valvulares e accidentes cerebrovasculares, sen centrarse directamente en axudar aos pacientes a maximizar a súa función física", dixo Forman nun comunicado de prensa da asociación cardíaca. .

Con todo, despois dun ataque cardíaco ou outro evento cardíaco, os pacientes necesitan gañar forza. A súa independencia pode esixir a capacidade de "levantar un bolso de supermercado e transportalo ao seu automóbil", dixo Forman, profesor de medicina do Centro Médico da Universidade de Pittsburgh e do VA Pittsburgh Healthcare System.

 

"Facendo fincapé na función física como parte fundamental da terapia pode mellorar a calidade de vida dos pacientes máis antigos ea súa capacidade de realizar actividades de vida cotiá", engadiu.

E ninguén é demasiado vello para moverse. "Os pacientes nos seus 70s, 80 e maiores poden beneficiar", dixo Forman.

A rehabilitación cardíaca é unha ferramenta crucial para os pacientes anciáns, que ofrece asesoramento sobre exercicios e adestramento para promover a saúde cardíaca e xestionar o estrés e a depresión. Pero Forman dixo que non se prescribe a miúdo.

"Ao tratar pacientes cardíacos nos seus 70, 80 e 90 anos, os provedores de coidados de saúde adoitan insistir en medicamentos e procedementos sen ter en conta a importancia de que os pacientes volvan estar en pé, que é exactamente para o que están deseñados os programas de rehabilitación cardíaca", sinalou.

Camiñar diariamente e tratar máis tarefas na casa tamén pode ser útil, dixo Forman. O adestramento de resistencia e formación de equilibrio pode axudar a previr caídas. O Tai Chi eo yoga empregan forza, equilibrio e características aeróbicas, explicou.

A declaración tamén describe formas para que os médicos cardíacos avalien os niveis de funcionamento físico dos pacientes.

A declaración foi publicada marzo 23 na revista Circulación.

A enfermidade cardíaca nos estadounidenses máis vellos é unha preocupación crecente porque se espera que o número de persoas 65 e maiores nos Estados Unidos dobres entre 2010 e 2050.

As historias de noticias están escritas e proporcionadas por SaúdeDía e non reflicten a política federal, as opinións de MedlinePlus, a Biblioteca Nacional de Medicina, os Institutos Nacionais de Saúde ou o Departamento de Saúde e Servizos Humanos dos Estados Unidos.

O exercicio supera a perda de peso para axudar aos corazóns das persoas maiores

 

As persoas maiores que queiran darlle un impulso saudable ao seu corazón poden querer concentrarse exercer primeiro, suxire un novo estudo.

A investigación descubriu que facerse activo pode facer máis para a saúde cardiovascular nos adultos maiores que perder peso.

"Calquera actividade física é positiva para a saúde cardiovascular, e en persoas maiores de todos os pesos, camiñar, andar en bicicleta e as tarefas domésticas son boas formas de seguir movéndose", dixo o autor do estudo o doutor Klodian Dhana nun comunicado de prensa da revista. Revista Europea de Cardioloxía Preventiva. Os resultados foron publicados na revista o 1 de marzo.

No estudo, o equipo de Dhana seguiu os resultados de 15 anos de máis de 5,300 persoas. Os participantes tiñan entre 55 e 97 anos e estaban libres de enfermidades cardíacas cando comezou o estudo.

Durante os 15 anos de seguimento, o 16 por cento dos participantes desenvolveron problemas cardíacos.

Neste grupo de persoas maiores, os investigadores non atoparon ningunha relación entre o seu índice de masa corporal (IMC) só e as enfermidades cardíacas. O IMC é unha estimación da graxa corporal baseada no peso e na altura: canto maior sexa o número, máis graxa.

Non obstante, o estudo descubriu que a actividade física estaba ligada a un menor risco de enfermidade cardíaca, independentemente do IMC dunha persoa.

"O sobrepeso e a obesidade asócianse a un maior risco de enfermidades cardiovasculares e recoméndase perder peso", dixo Dhana, que é investigadora posdoutoral do Centro Médico da Universidade Erasmus de Róterdam, Holanda.

Non obstante, "nos anciáns isto é lixeiramente diferente porque a perda de peso, especialmente non intencionada, está asociada á perda muscular e á morte", explicou o investigador.

Ela dixo que os autores do estudo non están a refutar a idea de que o sobrepeso e a obesidade poden aumentar o risco cardíaco na poboación en xeral.

Pero, "os nosos resultados mostran que a actividade física xoga un papel crucial na saúde da mediana idade das persoas maiores", dixo Dhana. "Aqueles que teñen sobrepeso e obesidade sen actividade física adecuada teñen un maior risco de desenvolver enfermidades cardiovasculares".

As directrices dos expertos recomendan actualmente 150 minutos á semana de actividade física de intensidade moderada para diminuír o risco de enfermidades cardíacas, dixo.

As historias de noticias están escritas e proporcionadas por SaúdeDía e non reflicten a política federal, as opinións de MedlinePlus, a Biblioteca Nacional de Medicina, os Institutos Nacionais de Saúde ou o Departamento de Saúde e Servizos Humanos dos Estados Unidos.