As lesións dos isquiotibiais aliviadas pola técnica MET

introdución

Sendo o corpo unha máquina complexa con varios grupos e seccións musculares que traballan para manter o corpo móbil, é importante saber que os músculos débiles das partes superior e inferior do corpo poden causar síntomas de dor non desexados que pode levar a disfuncións co paso do tempo. Cando numerosos factores ambientais e os hábitos afectan aos grupos musculares, pode levar a superposición de factores de risco que provocan tensión nos músculos afectados e provocan lesións. No partes inferiores do corpo, as cadeiras, as coxas, os isquiotibiais e os músculos dos glúteos axudan a estabilizar a rexión da pelve. Cando estes factores comezan a causar problemas con estes músculos, pode provocar lesións e problemas para eses grupos musculares. O artigo de hoxe examinará como se producen as lesións dos isquiotibiais, como afectan a parte inferior do corpo e como se utilizan tratamentos e técnicas como MET (técnicas de enerxía muscular) para aliviar as lesións dos isquiotibiais. Mencionamos información valiosa sobre os nosos pacientes a provedores médicos certificados que proporcionan técnicas terapéuticas como o MET e tratamento de coidados para persoas con lesións isquiotibiais asociadas ás partes inferiores do corpo. Animamos aos pacientes remitíndoos aos nosos provedores médicos asociados en función dos seus resultados diagnósticos. Ofrecemos o apoio de que a educación é unha forma espectacular ao facer aos nosos provedores as preguntas máis útiles para o recoñecemento do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, utiliza esta información como servizo educativo. retratação

 

Como ocorren as lesións dos isquiotibiais?

 

Notaches que os teus isquiotibiais están axustados? Estás sentado constantemente durante un período prolongado? Ou estás experimentando dor lumbar que está afectando os teus isquiotibiais? Moitas persoas adoitan experimentar dor lumbar ao longo da coxa con síntomas asociados de debilidade muscular que fai que as fibras musculares estean máis apertas e doridas. Cando as fibras musculares están axustadas de forma consistente, fai que a parte traseira dos músculos das pernas sexa incómoda e pode dificultar o movemento. Os estudos revelan que a parte traseira dos músculos das pernas ou dos isquiotibiais é moi susceptible a sufrir lesións, especialmente nos deportistas. Os músculos isquiotibiais comprenden tres músculos principais na localización posterior da coxa. Cando unha persoa estira demasiado os isquiotibiais ou ten tensión muscular por sedentarismo pode causar estas lesións e molestias nas extremidades inferiores. Estudos de investigación adicionais mencionados que as lesións dos isquiotibiais poden ir desde unha tensión muscular aguda ata unha tendinopatía crónica proximal dos isquiotibiais asociada a roturas musculares. 

 

Como afecta a parte inferior do corpo?

Dado que os músculos dos isquiotibiais sucumben ás lesións por estiramento excesivo ou debilitarse, como afectaría a parte inferior do corpo e causaría problemas de mobilidade? Ben, cando os flexores da cadeira ou os isquiotibiais se tensan e se tensan, pode provocar un altercado na rexión da pelve e provocar un desalineamento da columna vertebral. Ata ese punto, pode provocar rixidez muscular e dor nos isquiotibiais mentres se correlaciona coa dor lumbar e pode provocar que o individuo se confunda xa que pensa que é ciática en lugar dunha lesión de isquiotibiais. Os estudos revelan en "Clinical Applications of Neuromuscular Techniques", escrito por Leon Chaitow, ND, DO e Judith Walker DeLany, LMT, afirma que cando hai unha serie de outras características biomecánicas que poderían estar predispostas a lesións isquiotibiais que poden causar unha cadea. de reaccións que poden implicar non só os isquiotibiais senón os dedos dos pés, a columna vertebral, o tronco e as extremidades superiores. Perder a capacidade de funcionar nas extremidades inferiores pode causar disfunción, debilidade muscular e inestabilidade nun individuo.

 

---

Curación natural: coidados quiroprácticos para a recuperación de lesións - Vídeo

Experimentabas rixidez ou dor nos isquiotibiais? Que tal sentir molestias nun lado das cadeiras e dos glúteos? Ou estás experimentando tensión muscular? Moitos destes problemas están correlacionados con lesións isquiotibiais que poden causar debilidade muscular e inestabilidade no corpo. Afortunadamente, cando se trata dunha lesión nos isquiotibiais, técnicas como o estiramento suave e o quecemento dos músculos permiten que a lesión se recupere e alivie. Outra forma en que unha persoa pode aliviar a dor dunha lesión nos isquiotibiais é a través do coidado quiropráctico. O coidado quiropráctico pode axudar a aliviar o problema sen usar medicamentos, inxeccións ou cirurxía mediante a manipulación da columna vertebral e incorporando varias técnicas para estirar os músculos ríxidos e realiñar o corpo. O vídeo anterior explica como se utiliza o coidado quiropráctico para a recuperación de lesións.

---

Tratamentos para lesións isquiotibiais

 

Cando se trata de lesións dos isquiotibiais, é importante descansar para evitar que se produzan futuras lesións e incorporar estiramentos suaves dos músculos dirixidos para evitar calambres e dor. Se o estiramento suave non trae alivio, recoméndase ter un tratamento personalizado e programar cun quiropráctico. Un quiropráctico usa terapia práctica para afrouxar e aliviar os músculos tensos, reforzando así a flexibilidade e o rango de movemento de volta aos isquiotibiais. O coidado quiropráctico tamén incorpora técnicas de estiramento como MET para mellorar a flexibilidade dos isquiotibiais. Os estudos revelan que a técnica MET utiliza a mobilización de tecidos brandos para aumentar a ROM (rango de movemento) dos isquiotibiais ao tempo que devolve a mobilidade aos cadros e reduce a dor. Ademais, estes tramos e tratamentos poden axudar a diminuír a inestabilidade e permitir que o individuo estea libre de dor.

 

Conclusión

Os isquiotibiais están situados ao longo da parte traseira da coxa e xusto debaixo dos xeonllos, xa que poden sucumbir a lesións debido ao estiramento excesivo ou a outros factores que provocan síntomas de dor e debilidade. As lesións dos isquiotibiais son comúns e poden ir de agudas a crónicas, dependendo da lesión. Moitas persoas con lesións isquiotibiais adoitan tratar problemas de ciática e dor lumbar que poden provocar inestabilidade na parte inferior do corpo. Afortunadamente, diferentes tratamentos e técnicas de estiramento poden axudar a alongar os músculos dos isquiotibiais, promover a flexibilidade de volta aos isquiotibiais e causar alivio ao músculo afectado.

 

References

Chaitow, Leon e Judith Walker DeLany. Aplicación clínica de técnicas neuromusculares. Churchill Livingstone, 2002.

Chu, Samuel K, e Monica E Rho. "Lesións dos isquiotibiais no atleta: diagnóstico, tratamento e volta ao xogo". Informes de medicina deportiva en curso, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003616/.

Gunn, Leanna J, et al. "A movilización de tecidos brandos asistido por instrumentos e as técnicas de facilitación neuromuscular propioceptiva melloran a flexibilidade dos isquiotibiais mellor que o estiramento estático só: un ensaio clínico aleatorizado". The Journal of Manual & Manipulative Therapy, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, febreiro de 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6338275/.

Poudel, Bikash e Shivlal Pandey. "Lesión de isquiotibiais - Statpearls - Estante NCBI". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), Publicación StatPearls, 28 de agosto de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558936/.

retratação