Xestionar a obesidade a través de hábitos máis sinxelos

Conseguir que os adultos con sobrepeso adopten novos hábitos alimentarios saudables para o corazón é unha batalla difícil. Pero darlles un folleto sobre nutrición pode ser mellor que nada, suxiren unha nova investigación.

"Hai unha necesidade urxente de enfoques innovadores para apoiar a implementación dos consellos dietéticos actuais", dixo o doutor David Jenkins, autor principal do novo estudo da Universidade de Toronto. Para previr enfermidades crónicas, as pautas de nutrición dos Estados Unidos recomendan dietas ricas en froitas, verduras e cereais integrais, ademais de alimentos que reduzan o colesterol como avea, cebada, noces e soia.

Jenkins, que é cátedra de nutrición e metabolismo da universidade, e o seu equipo probaron tres formas de fomentar estes hábitos saudables. Os investigadores asignaron aleatoriamente máis de 900 adultos con sobrepeso a un dos catro grupos.

Fomentando Hábitos Alimentarios Saudables

Un grupo recibiu consellos sobre a dieta a través de chamadas telefónicas. Outro recibiu unha cesta semanal de alimentos, pero sen consellos sobre a dieta. O terceiro grupo conseguiu consellos e cestas de comida. Un cuarto grupo, usado como "controis", non recibiu consellos nin cestas de comida. Todos en cada grupo recibiron un folleto de "guía alimentaria" sobre a dieta.

Seis meses despois, os participantes en xeral só aumentaran lixeiramente o seu consumo de alimentos máis saudables como froitas e verduras, independentemente do grupo. Os investigadores dixeron que os únicos aumentos consistentes víronse no grupo que recibiu alimentos e consellos. E aos 18 meses, ese lixeiro aumento na alimentación saudable estaba a diminuír, descubriron os investigadores. Aínda así, o peso e a presión arterial descenderon un pouco en todos os grupos, incluído o grupo control, segundo o estudo.

Os resultados foron publicados o 27 de febreiro no Journal of the American College of Cardiology.

"Estes datos demostran a dificultade para promover eficazmente os cereais de froitas, vexetais e cereais integrais á poboación en xeral mediante recomendacións que, cando se seguen, diminúen os factores de risco de enfermidades crónicas", dixo Jenkins nun comunicado de prensa da revista.

Pero o autor dun editorial que acompaña a revista suxeriu mirar os resultados como un "vaso medio cheo".

"Cada país e sociedade científica debe priorizar as estratexias que mellor se adapten aos costumes e normativas locais", escribiu o doutor Ramon Estruch, internista do Hospital Clínico de Barcelona, ​​en España.

"Non obstante, parece que simplemente dar unha copia das pautas dietéticas saudables provoca pequenos cambios na dirección correcta. Quizais deberíamos comezar con este procedemento extremadamente sinxelo e sen custo nos colexios, centros de traballo, clínicas ou centros deportivos, mentres que as outras estratexias vanse desenvolvendo e implementando lentamente”, suxeriu Estruch. Jenkins revelou o financiamento de subvencións de varias empresas relacionadas coa alimentación.

FONTE: Journal of the American College of Cardiology, comunicado de prensa, febreiro 27, 2017 

Para obter máis información, póñase en contacto co Dr. Jimenez ou póñase en contacto connosco 915-850-0900 .

Temas adicionais: a perda de peso alivia a dor nas costas

A dor nas costas e os síntomas da ciática poden afectar a maioría da poboación ao longo da súa vida. Os estudos de investigación demostraron que as persoas que padecen de sobrepeso ou obesidade teñen máis complicacións nas costas que as persoas con peso saudable. Unha nutrición axeitada xunto coa aptitude física regular pode axudar na perda de peso e axudar a manter un peso saudable para eliminar os síntomas da dor nas costas e a ciática. O coidado quiropraxia tamén é outra forma natural de tratamento que trata a dor e a ciática utilizando axustes e manipulacións manuais manuais.

 

 

TEMA DE TENDENCIA: EXTRA EXTRA: Novo PUSH 24/7? Gimnasio