MTHFR e mutacións xénicas

O xene MTHFR ou metilenetetrahidrofolato reductasa é coñecido debido a unha mutación xenética que pode causar altos niveis de homocisteína e baixos niveis de folato no torrente sanguíneo, entre outros nutrientes esenciais. Os profesionais sanitarios cren que unha variedade de problemas de saúde, como a inflamación, pode estar asociada a unha mutación do xene MTHFR. No artigo seguinte, discutiremos a mutación do xene MTHFR e como en última instancia pode afectar a súa saúde en xeral.

 

Que é unha mutación xénica MTHFR?

 

As persoas poden ter mutacións simples ou múltiples, así como ningunha das dúas, sobre o xen MTHFR. As diferentes mutacións denomínanse a miúdo como "variantes". Unha variante ocorre cando o ADN dunha parte específica dun xene é diferente ou varía de persoa a persoa. As persoas que teñen unha variante heterocigota ou única da mutación do xene MTHFR teñen un risco reducido de desenvolver problemas de saúde como a inflamación e a dor crónica, entre outras enfermidades. Ademais, os profesionais da saúde tamén cren que as persoas que teñen homocigoto ou múltiples variantes da mutación do xene MTHFR poden ter un risco maior de enfermidade. Hai dúas variantes de mutación do xene MTHFR. Estas variantes específicas inclúen:

 

• C677T. Aproximadamente do 30 ao 40 por cento das persoas nos Estados Unidos teñen unha mutación na posición xénica C677T. Ao redor do 25 por cento dos hispanos e do 10 ao 15 por cento dos caucásicos son homocigotos por esta variante.
• A1298C. Hai estudos de investigación limitados para esta variante. Un estudo de 2004 centrouse en 120 doadores de sangue do patrimonio irlandés. Dos doantes, o 56 ou 46.7 por cento eran heterozigotos para esta variante e o 11 ou 14.2 por cento eran homocigotos.
• Tanto C677T como A1298C. Tamén é posible que as persoas teñan variacións da mutación do xene C677T e A1298C MTHFR, que inclúe unha copia de cada unha.

 

Cales son os síntomas dunha mutación xénica MTHFR?

 

Os síntomas dunha mutación do xene MTHFR poden ser diferentes de persoa a persoa e de variante a variante. É importante lembrar que aínda se precisan investigacións sobre as variantes da mutación do xene MTHFR e os seus efectos sobre a saúde. Na actualidade carecen de evidencia sobre como as variantes de mutación do xene MTHFR están asociadas a unha variedade doutros problemas de saúde ou non se demostrou. As condicións que se suxeriu asociarse con variantes de MTHFR inclúen:

 

• ansiedade
• Depresión
• desorde bipolar
• esquizofrenia
• xaquecas
• dor crónica e fatiga
• dor nerviosa
• abortos recurrentes en mulleres en idade fértil
• embarazos con defectos do tubo neural, como a espina bífida e a anencefalia
• enfermidades cardiovasculares e tromboembólicas (coágulos de sangue, vertedura, embolia e ataques cardíacos)
• leucemia aguda
• cancro de colon

Que é a dieta MTHFR?

 

Segundo os profesionais sanitarios, comer alimentos con altas cantidades de folato pode axudar de xeito natural a soportar niveis baixos de folato no torrente sanguíneo asociados ás variantes de mutación do xene MTHFR.

 

• froitas, como amorodos, framboesas, pomelo, cantalope, melena, plátano.
• zumes como laranxa, ananás en conserva, pomelo, tomate ou outros zumes vexetais
• verduras, como espinacas, espárragos, leitugas, remolacha, brócoli, millo, brotes de Bruxelas e bok choy
• proteínas, incluíndo fabas cocidas, chícharos e lentellas
• manteiga de cacahuete
• sementes de xirasol

 

As persoas con mutacións xénicas MTHFR tamén poden querer evitar alimentos que teñan a forma sintética de folato, o ácido fólico, con todo, a evidencia non está clara se iso é beneficioso ou necesario. Aínda se pode recomendar a suplementación para persoas con variantes de mutación do xene MTHFR. Ademais, asegúrese sempre de comprobar as etiquetas dos alimentos que compra, xa que esta vitamina engádese a moitos grans enriquecidos como pasta, cereais, pan e fariñas producidas comercialmente.

 

Para obter información sobre o MTHFR e os seus efectos sobre problemas de saúde como o cancro, consulte este artigo:

Folato, nutrientes relacionados co metilo, alcol e MTHFR 677C> O polimorfismo T afecta o risco de cancro: recomendacións de inxestión

 

As mutacións xénicas de MTHFR ou metilenetetrahidrofolato redutase poden causar altos niveis de homocisteína e baixos niveis de folato no torrente sanguíneo. Cremos que unha variedade de problemas de saúde, como a inflamación, poden estar asociados a unha mutación do xene MTHFR. As persoas poden ter mutacións xénicas MTHFR simples ou múltiples, así como ningunha. As distintas mutacións denomínanse a miúdo "variantes". As persoas que teñen unha variante heterozigota ou única da mutación do xene MTHFR teñen un risco diminuído de desenvolver problemas de saúde como inflamación e dor crónica. Ademais, os médicos tamén cren que as persoas que teñen variantes homocigotas ou múltiples da mutación do xene MTHFR poden ter un risco maior de enfermidade. As dúas variantes de mutación do xene MTHFR son C677T, A1298C ou ambas as C677T e A1298C. Os síntomas dunha mutación do xene MTHFR poden ser diferentes dunha persoa a outra e dunha variante a outra. O seguimento da dieta MTHFR pode axudar a mellorar a saúde xeral en persoas con variantes de mutación do xene MTHFR. Ademais, engadir estes alimentos nun batido pode ser un xeito doado de engadilos á túa dieta. - Alex Jimenez DC, CCST Insights

 

 

 

 

 

Os verdes frondosos sosteñen a chave da saúde sanitaria

 

Un tipo único de azucre que se atopa nos verdes frondosos pode axudar a alimentar as nosas bacterias benéficas do intestino. A sulfoquinovosa (SQ) é a única molécula de azucre coñecida que está formada por xofre, un mineral extremadamente esencial no corpo humano. O corpo humano usa xofre para producir enzimas, proteínas e unha variedade de hormonas así como anticorpos para as nosas células. Un xeito sinxelo e rápido de introducir a folla de verduras na súa dieta é botar un par de puños nun delicioso batido!

 

---