O programa 4Rs

Sentes:

• Como se lle diagnosticaron enfermidade celíaca, síndrome do intestino irritable, diverticulose / diveivertite ou síndrome de Leaky Gut?
• Erupción excesiva, burping, ou inchazo?
• ¿Distensión anormal despois de certos probióticos ou suplementos naturais?
• ¿Sospeita de malabsorción nutricional?
• Os problemas dixestivos paralizan coa relaxación?

Se estás experimentando algunha destas situacións, podes ter problemas intestinais e pode ter que probar o Programa 4R.

As sensibilidades alimentarias, a artrite reumatoide e a ansiedade asociaronse a unha permeabilidade gastrointestinal deteriorada. Estas diversas condicións poden pasar por moitos factores que poden afectar o tracto dixestivo. Se non se trata, pode ser o resultado dunha disfunción da barreira de permeabilidade intestinal, causando inflamacións e condicións de saúde graves que o intestino pode desenvolver. O programa 4R úsase para restaurar un intestino saudable no corpo e implica catro pasos. Son: eliminar, substituír, reinocular e reparar.

Permeabilidade intestinal

A permeabilidade intestinal axuda a protexer o corpo e asegúrase de que as bacterias nocivas non entren no intestino. Protexe o corpo de factores ambientais potenciais que pode ser prexudicial e está entrando polo tracto dixestivo. Pode ser toxina, microorganismos patóxenos e outros antíxenos que poidan danar o tracto dixestivo causando problemas. O revestimento intestinal está formado por unha capa de células epiteliais que están separadas por unións axustadas. Nun intestino sa, a estreita unión regula a permeabilidade intestinal permitindo que as substancias entren e viaxen a través da barreira intestinal e evitan que se absorban factores nocivos.

Algúns factores ambientais poden danar a unión axustada, e o resultado é que pode aumentar a permeabilidade intestinal, o que provoca hiperpermeabilidade intestinal ou goteo no corpo. Os factores que contribúen poden aumentar a permeabilidade intestinal como unha cantidade excesiva de graxas saturadas e alcol, deficiencias de nutrientes, estrés crónico e enfermidades infecciosas.

Cun aumento da permeabilidade intestinal no intestino, pode permitir que os antíxenos atravesen a mucosa do intestino e entren no torrente sanguíneo provocando unha resposta inmune e inflamación no corpo. Hai certas condicións gastrointestinais que están asociadas á hiperpermeabilidade intestinal e se non se trata, pode desencadear certas condicións autoinmunes que poden causar dano ao corpo.

Programa 4Rs

O 4Rs é un programa que os profesionais sanitarios aconsellan aos seus pacientes a usar cando están a tratar problemas dixestivos perturbadores e axudan a apoiar a cicatrización intestinal.

Eliminar o problema

O primeiro paso do programa 4Rs é eliminar patóxenos nocivos e desencadeantes de inflamación asociados ao aumento da permeabilidade intestinal. As tensións como o estrés e o consumo crónico de alcol poden causar moito dano ao corpo dun individuo. Así que dirixir estes factores nocivos ao corpo é tratalo con medicamentos, antibióticos, suplementos e recoméndase a eliminación de alimentos inflamatorios da dieta, incluíndo:

• - Alcohol
• - Glute
• - Aditivos alimentarios
• - Amidóns
• - Algúns ácidos graxos
• - Determinados alimentos cos que unha persoa é sensible

Substitución dos nutrientes

O segundo paso do programa 4Rs é substituír os nutrientes que están causando os problemas do intestino pola inflamación. Algúns nutrientes poden axudar a reducir a inflamación no intestino e asegurarse de que o tracto dixestivo está sendo soportado. Hai algúns alimentos antiinflamatorios nutritivos. Estes inclúen:

• - Alimentos ricos en fibra
• - Omega-3s
• - Aceite de oliva
• - Cogumelos
• - Herbas antiinflamatorias

Hai certos suplementos que se poden usar para apoiar a función dixestiva axudando e absorbendo os nutrientes para promover un intestino saudable. O que fan as enzimas dixestivas é que axudan a descompoñer graxas, proteínas e carbohidratos no intestino. Isto axudará a beneficiar a persoas que presenten un trastorno dixestivo deteriorado, intolerancias alimentarias ou que teñan enfermidade celíaca. Suplementos como os suplementos de ácido biliar poden axudar á absorción de nutrientes combinando lípidos. Estudos afirmaron que os ácidos biliares se empregaron para tratar o fígado, a vesícula biliar e o conduto biliar, previndo a formación de cálculos biliares despois da cirurxía bariátrica.

Reinformado The Gut

O terceiro paso é o programa 4rs para reinocular o microbo intestino con bacterias beneficiosas para promover unha función intestina sa. Mostráronse estudos que os suplementos probióticos usáronse para mellorar o intestino recuperando bacterias beneficiosas. Con estes suplementos, proporcionan o intestino unha mellora secretando substancias antiinflamatorias no corpo, axudan a apoiar o sistema inmunitario, alterando a composición microbiana do corpo e reducindo a permeabilidade intestinal no sistema intestino.

Desde se atopan probióticos nos alimentos fermentados e considéranse transitorios xa que non son persistentes no tracto gastrointestinal e son beneficiosos. Sorprendente, aínda teñen un impacto na saúde humana debido a influír no intestino producindo vitaminas e compostos anti-microbianos, proporcionando así a diversidade e a función intestinal.

Reparación do Gut

O último paso do programa 4Rs é arranxar o intestino. Este paso consiste en reparar o revestimento intestinal do intestino con nutrientes e herbas específicas. Estas herbas e suplementos poden axudar a diminuír a permeabilidade intestinal e a inflamación no corpo. Algunhas destas herbas e suplementos inclúen:

• - Aloe vera
• - Goma mástica de Chios
• - DGL (alcaçuz degriçrinizada)
• - Raíz de malvavisco
• - L-glutamina
• - Omega-3s
• � Polifenois
• - Vitamina D
• - Zinc

Conclusión

Xa que moitos factores poden afectar negativamente o sistema dixestivo dun xeito nocivo e poden contribuír a varias condicións de saúde. O obxectivo principal do programa 4Rs é minimizar estes factores que danan o intestino e reducir a inflamación e aumentar a permeabilidade intestinal. Cando o paciente está introducido nos factores beneficiosos que proporcionan os 4R, pode levar a un intestino san e sanado. Algunhas produtos están aquí para axudar ao sistema gastrointestinal apoiando os intestinos, mellorando o metabolismo do azucre e dirixindo os aminoácidos que están destinados a apoiar os intestinos.

O alcance da nosa información está limitado a problemas de saúde quiroprácticos, musculoesqueléticos e nerviosos ou artigos de medicina funcional, temas e discusións. Utilizamos protocolos de saúde funcionais para tratar lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético. A nosa oficina fixo un intento razoable para proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos relevantes de apoio aos nosos postos. Tamén poñemos copias dos estudos de investigación de apoio para o consello e para o público previa solicitude. Para falar máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar ao doutor Alex Jiménez ou en contacto connosco 915-850-0900.

---

Referencias:

De Santis, Stefania, et al. �Claves nutricionais para a modulación da barreira intestinal Fronteiras en Inmunoloxía, Frontiers Media SA, 7 X. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4670985/.

Ianiro, Gianluca, et al. �Suplemento enzimático dixestivo en enfermidades gastrointestinais.� Metabolismo das drogas actual, Bentham Science Publishers, 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4923703/.

Mu, Qinghui, et al. �O intestino permeable como sinal de perigo para as enfermidades autoinmunes.� Fronteiras, Frontiers, 5 May 2017, www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2017.00598/full.

Rezac, Shannon, et al. �Os alimentos fermentados como fonte dietética de organismos vivos.� Fronteiras en Microbioloxía, Frontiers Media SA, 24 2018 agosto, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6117398/.

Sander, Guy R., et al. �A interrupción rápida da función da barreira intestinal pola gliadina implica unha expresión alterada das proteínas da unión apical.� FEBS Prensa, John Wiley & Sons, Ltd, 8 de agosto de 2005, febs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1016/j.febslet.2005.07.066.

Sartor, R Balfour. �Manipulación terapéutica da microflora entérica nas enfermidades inflamatorias do intestino: antibióticos, probióticos e prebióticos.� Gastroenteroloxía, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, maio 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15168372.