ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Seleccione Páxina

Os beneficios que proveñen dunha dieta cetogénica son moi parecidos aos de calquera estricto baixo contido de carbohidratos. O efecto pode ser maior xa que a proteína é significativamente máis restrinxida. Isto aumenta as cetonas máis e reduce a insulina (a hormona gorda).

 

Perda de Peso

 

Dirixir o corpo a unha máquina de queima de graxa ten beneficios claros para a perda de peso. A queima de graxa aumenta significativamente mentres que a insulina, a hormona que se enfoca no almacenamento de graxa, cae considerablemente. Isto produce as circunstancias perfectas.

 

Sobre a investigación científica 20 da categoría máxima (ECA) revelan que, en comparación con outras dietas, as dietas baixas en graxa e cetoxénicas dan lugar a unha redución de peso máis efectiva.

 

Reverse Type 2 Diabetes

 

Unha dieta cetogénica é excelente para revertir a diabetes tipo 2, porque reduce os niveis de azucre no sangue e tamén axuda a revertir o efecto negativo dos niveis elevados de insulina desta condición.

 

Foco mental mellorado

 

A cetose remata nun fluxo constante de gas (cetonas) ao cerebro. E nunha dieta cetogénica quédase lonxe de oscilacións de glicosa no sangue. Isto contribúe á experiencia de concentración e atención.

 

Moitas persoas usan dietas de ceto específicamente para mellorar o rendemento mental. Curiosamente, hai unha percepción errónea frecuente que comer unha gran cantidade de carbs. 6 é necesario para un bo funcionamento cerebral. Cando as cetonas non están dispoñibles, isto só é certo.

 

Despois de un par de veces (ata unha semana) de adaptación de ceto, a través de que as persoas poden experimentar algunha dificultade para concentrarse, ter dores de cabeza e irritarse facilmente, tanto o corpo humano como a mente poden funcionar sen problemas nas cetonas.

 

Dentro deste estado, moitos homes e mulleres experimentan máis enerxía e un enfoque mental mellorado.

 

Aumento da resistencia física

 

As dietas cetogênicas poden aumentar enormemente a súa resistencia física, dándolle un acceso constante a toda a enerxía das súas propias tendas de graxa.

 

A fonte do corpo de carbohidratos almacenados (glicóxeno) só ten unhas poucas horas de intenso exercicio, ou menos. Pero as túas reservas de graxa teñen enerxía suficiente para durar facilmente durante semanas ou quizais meses.

 

Cando estás acomodado para queimar principalmente carbohidratos -como a maioría dos individuos agora- que as túas tendas gordas non son fácilmente accesibles e non poden alimentar o teu cerebro. Isto torna-se a necesidade de encher-se comendo antes, durante e despois sesións de exercicios que son máis longos. Ou simplemente para alimentar as súas actividades cotiás e previr "colgador" (famento e irritado). Nunha dieta cetogénica este dilema resólvese. A medida que o corpo e o cerebro poden alimentarse con 24 / 7 das tendas que son potentes, podes continuar.

 

Se está a competir nun evento de resistencia corporal, ou só intentando seguir centrado en acadar algún outro obxectivo, o seu corpo obtén o combustible que necesita para mantelo en marcha.

 

Dous problemas

 

Entón, como é posible que a maioría da xente pensa que os carbohidratos son esenciais para facer exercicio? Hai só dúas razóns. Non, e para desbloquear o poder das dietas cetogénicas para a resistencia corporal, en vez de sufrir un reducido rendemento, necesitarás:

 

  • Suficiente líquido e sal
  • Catorce días de adaptación á queima de graxa - non sucede de inmediato

 

Síndrome metabólico

 

Hai moitos estudos que demostran que as dietas de baixo contido de carbohidratos melloran os marcadores da síndrome metabólica, como os lípidos sanguíneos, os niveis de insulina, o colesterol HDL, o tamaño das partículas LDL e os niveis de azucre no sangue. As melloras demostráronse que son maiores cando os carbohidratos e as proteínas están limitadas a algún o punto de converterse.

 

Epilepsia

 

A dieta cetogénica é unha terapia médica comprobada para a epilepsia que se utilizou desde os 1920. Tradicionalmente, foi usado en nenos con epilepsia incontrolada malia as drogas.

 

Máis recentemente, tamén foi probado con éxito por adultos con epilepsia, con bos resultados similares. Existen ensaios aleatorizados controlados que demostran a potencia da dieta cetogénica nas convulsións en pacientes con epilepsia.

 

Empregar unha dieta cetogénica na epilepsia é que normalmente permite que as persoas tomen menos medicamentos anti-epilépticos, mentres se manteñen sen convulsións. Non é raro que estea en condicións de deixar de tomar estas drogas completamente.

 

Como unha serie de medicamentos teñen efectos secundarios, como náuseas, concentración reducida, cambios de personalidade ou mesmo IQ reducido, o poder disparar menos ou sen medicamentos pode ser enormemente beneficioso.

 

Vantaxes máis prevalentes

 

As vantaxes serán as máis frecuentes. No entanto, hai moitos outros que son potencialmente máis inesperados e, polo menos para algunhas persoas, o cambio de vida.

 

O alcance da nosa información limítase ás lesións e as condicións de quiropraxia e espiña. Para discutir as opcións sobre o tema, póñase en contacto co Dr. Jiménez ou póñase en contacto connosco 915-850-0900 .
 

Por D. Alex Jiménez

 

Temas adicionais: benestar

 

A saúde e o benestar en xeral son esenciais para manter o equilibrio físico e mental axeitado no organismo. De comer unha nutrición equilibrada, así como exercitar e participar en actividades físicas, durmir un bo tempo de forma regular, seguir os mellores consellos de saúde e benestar pode axudar a manter o benestar xeral. Comer moitas froitas e legumes pode axudar moito a que as persoas se volvan sanas.

imaxe de blog de cartoon paperboy gran novidade

 

TEMA DE TENDENCIA: EXTRA EXTRA: Novo PUSH 24/7? Gimnasio

 

 

Ámbito de práctica profesional *

A información aquí contenida en "Os beneficios comúns dunha dieta cetogénica Especialista en nutrición" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.

Información do blog e debates de alcance

O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.

Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.

Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*

A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.

Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.

Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.

Bendicións

Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182

Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital