Os factores de aumento da inmunidade

Con todo o que está a suceder no mundo actual, a inmunidade é especialmente importante. Sen un sistema inmunitario que funcione correctamente, os nosos corpos poden inflamarse e ser máis susceptibles aos virus. A inflamación pode causar un sistema inmunitario debilitado, dor nas articulacións, dores de cabeza, fatiga e moito máis.

Entón, que podemos facer para aumentar a nosa inmunidade e axudar a dar aos nosos corpos unha oportunidade de loita? En primeiro lugar, lavar as mans é moi importante. Non só agora, senón sempre. Asegúrese de lavar as mans con auga morna e fregar por todas partes. En segundo lugar, durmir moito. O descanso é como se recupera o corpo. Se non dormes adecuadamente ao teu corpo, diminúe a forza que as células teñen para loitar contra a infección. En terceiro lugar, come alimentos saudables, hidrata e fai exercicio. Finalmente, por último, pero non menos importante, axudan a impulsar o seu sistema inmunitario complementando o corpo con suplementos naturais.

Hai moitos suplementos que serán beneficiosos para o corpo. Non obstante, dous dos máis importantes son o NAC e a glutamina.

 

Que son?

 

A NAC significa N-acetil-Cistina. O NAC é un aminoácido que o corpo pode producir, pero o corpo tamén pode beneficiar enormemente de tomar NAC en forma suplementaria. O NAC xoga un papel importante na axuda ao fígado a desintoxicarse. Ademais, o NAC axuda a reabastecer os niveis de glutatión nos pulmóns e pode axudar a reducir a inflamación. Isto é altamente beneficioso para axudar a aliviar os síntomas dunha infección respiratoria.

O NAC tamén é moi beneficioso para impulsar a saúde cerebral. O NAC axuda a regular os niveis de glutamato e a reabastecer o glutatión. Non obstante, un dos factores máis importantes da NAC é a súa capacidade para impulsar os niveis de Glutatión.

A glutamina é un aminoácido que axuda ao corpo a realizar moitas funcións. A glutamina xoga un papel crucial no sistema inmunitario.

 

A conexión e como afecta á inmunidade

 

Non obstante, un dos factores máis importantes do NAC é a súa capacidade para beber niveis de glutatión. O NAC e o glutatión poden axudar a aumentar a saúde inmune dun individuo. Nos estudos de investigación mostrados, demostrouse que o NAC diminúe os efectos dun virus e a súa capacidade de replicación. Cando se trata de inmunidade, o NAC e a glutamina son moléculas poderosas. Parar a replicación dun virus pode axudar a reducir a propagación e a duración do virus nun individuo.

Moitas infeccións e enfermidades estiveron relacionadas con niveis baixos de glutatión. Cando os niveis de glutatión son baixos, isto débese normalmente a radicais de osíxeno reforzados. Fixéronse estudos e demostran que ao complementar o NAC aos que teñen niveis baixos de glutatión, aumenta directamente os seus niveis e axuda coa infección.

Especialmente con todo o que ocorre hoxe, queremos aumentar a nosa inmunidade e diminuír a inflamación no corpo. Esencialmente, pense no corpo como unha viaxe por estrada. Para esta viaxe necesitamos dúas cousas principais: o gas para o coche e o coche para levarte ao destino final. NAC é o gas que conduce o coche. Necesitamos o gasolina para chegar ao noso destino final. O noso destino final é estar san e dar ao noso corpo a mellor oportunidade de loitar contra a infección (aumento do glutatión). Entón, ao proporcionarlle gas ao noso corpo (NAC) proporcionámoslle o que precisa para levarnos a onde queremos ir (aumento do glutatión, o que leva a aumentar a inmunidade).

 

Como me podo beneficiar?

 

En xeral, o NAC é xenial para diminuír a inflamación. A inflamación é un problema subxacente moi común relacionado con outras condicións de saúde que padecen os individuos. Ao proporcionarlle ao seu corpo suplementos adicionais, pode axudar a aumentar a súa inmunidade e diminuír as posibilidades de contraer un virus e / ou a súa duración. Discutir sempre os suplementos co seu médico de atención primaria antes de comezar, pero considere engadilos á súa rutina diaria.

Sempre recomendo falar co seu provedor de atención primaria e tomar suplementos a diario. Os suplementos, en xeral, son unha boa forma de axudar ao corpo a proporcionar as vitaminas e minerais esenciais que pode faltar. Non obstante, agora máis que nunca a suplementación é fundamental. Ao acumular e proporcionar ao corpo os nutrientes que precisa para o seu bo funcionamento, axudaralle a preparar o corpo para loitar contra unha infección. A suplementación como NAC é fantástica xa se está executando no teu sistema para axudar a combater unha infección se a capturas. Lembre ser intelixente, falar cun médico de atención primaria antes de comezar a suplementación e lembre que non todos os suplementos son iguais. -Kenna Vaughn, adestradora sanitaria sénior

O alcance da nosa información está limitado a problemas de saúde quiroprácticos, musculoesqueléticos e nerviosos ou artigos de medicina funcional, temas e discusións. Utilizamos protocolos de saúde funcionais para tratar lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético. A nosa oficina fixo un intento razoable para proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos relevantes de apoio aos nosos postos. Tamén poñemos copias dos estudos de investigación de apoio para o consello e para o público previa solicitude. Para falar máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar ao doutor Alex Jiménez ou en contacto connosco 915-850-0900.

Referencias:

Dinicola S, De Grazia S, Carlomagno G, Pintucci JP. A N-acetilcisteína como poderosa molécula para destruír biofilms bacterianos. Unha revisión sistemáticaEur Rev Med Pharmacol Sci. 2014;18(19):2942�2948.

Goodson, Amy. Principais 9 beneficios do NAC (N-acetil cisteína) . Healthline, 2018, www.healthline.com/nutrition/nac-benefits#section3.

Wessner B, Strasser EM, Spittler A, Roth E. Efecto do subministro único e combinado de glutamina, glicina, N-acetilcisteína e ácido R, S-alfa-lipoico sobre o contido de glutatión das células mielomonocíticas.Clin Nutr. 2003;22(6):515�522. doi:10.1016/s0261-5614(03)00053-0