Aínda que oficialmente non é verán, a calor di o contrario. As persoas con neuropatía poden experimentar brotes cando están en calor durante períodos prolongados. Evitar as molestias e divertirse coa familia e os amigos pode ser estresante. Poden ser graduacións, festas do parque, reunións familiares, vodas, etc. Aquí tes algúns consellos e recomendacións de verán sobre a neuropatía para manter unha tempada saudable, divertida e sen dor.
Contidos
Neuropatia
A neuropatía resulta de células nerviosas danadas ou destruídas e adoita ser un efecto secundario asociado con diabetes, enfermidades autoinmunes, infeccións, tumores e/ou enfermidades hereditarias. Tamén coñecida como neuropatía periférica, os síntomas van desde sensacións de formigueo, dor ardente, espasmos musculares, dificultade para mover os brazos ou as pernas, sensacións de lixeira torpeza e ás veces. atrofia. Os síntomas dependen dos nervios danados, que van desde autonómica, motore nervios sensoriais. A medida que a neuropatía progresa, os individuos poden comezar a sentir unha perda de equilibrio.
Consellos de verán sobre neuropatía
Investiga e Prepara
A preparación e a planificación son moi recomendables para evitar un brote. Para cerimonias longas ao aire libre:
- Use protector solar
- Mantente completamente hidratado
- Vístete con roupa fresca
- Asegúrese de que o calzado teña un soporte adecuado para o arco/suela e unha sala de respiración.
- Use un sombreiro e lentes de sol
- Párese periódicamente para garantir a circulación adecuada se está sentado por un tempo.
- Cambia o peso cara atrás e cara atrás durante o evento para bombear a circulación por todo o corpo.
- Trae aperitivos como froitas, vexetais ou barras sen glute.
- Saber onde se atopan as zonas de descanso frescas.
Se non hai aloxamentos para refrescarse, chega cedo para buscar un lugar á sombra ou, no caso das gradas, leva unha cadeira máis cómoda. paraugase ventilador de nebulización.
Escoita o corpo
- Escoita o corpo cando te dedicas a actividades, non intentes avanzar onde non te sintas cómodo.
- Fai pausas
- O obxectivo é garantir a comodidade durante a actividade, xa que estar incómodo pode agravar os síntomas.,
Coidado de si mesmo
O corpo necesita un descanso completo despois dun longo día baixo o sol. Recoméndase xear as áreas onde se presente a dor para diminuír a inflamación e a neuroplasticidade e axudar con calquera síntoma de comezón, presión, entumecimiento ou pinzas e agullas.
- Comeza con glaseado durante tres minutos, quita o xeo e mira como se sente.
- Se a zona se sente mellor, continúa con xeo durante dez minutos completos.
- Retire o xeo se se produce irritación ou non sente diferenza.
alimentos
Ver o que comes pode ser difícil nos eventos de verán. Alimentos específicos como pan, glute e produtos ricos en azucre poden causar síntomas.
- Se provoca un mal de estómago ou inchazo, recoméndase evitalo.
- Vaia con froitas e verduras frescas de tempada.
- Un pouco de planificación pode garantir que coma a comida que é mellor para vostede.
- Chama con antelación para informar aos teus amigos ou familiares de calquera sensibilidade alimentaria.
- Aplicacións de glute permitir a capacidade de dixitalizar un elemento para ver se contén glute.
- Consulte a un nutricionista para establecer unha dieta agradable.
Prevención e coidados quiroprácticos
Coidados quiroprácticos neuropatia céntrase nas condicións subxacentes que causan dor e inflamación nerviosa.
- Tratar a inflamación alivia a dor nas articulacións e nas extremidades.
- Cada plan de tratamento é personalizado para satisfacer as necesidades de cada paciente.
- O tratamento centrarase na masaxe, os axustes, a descompresión, os exercicios, as terapias e a nutrición que aceleran a curación en todo o corpo.
Descompresión espinal non cirúrxica
References
Campbell, James N e Richard A Meyer. "Mecanismos da dor neuropática". Neuron vol. 52,1 (2006): 77-92. doi:10.1016/j.neuron.2006.09.021
Ficha técnica de neuropatía periférica www.ninds.nih.gov/health-information/patient-caregiver-education/fact-sheets/peripheral-neuropathy-fact-sheet
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Planificación de consellos de verán para a neuropatía" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital