Os problemas cos pés poden afectar a todo o corpo

Os pés son a base do corpo. Os pés levan todo o peso do corpo permitindo o movemento con facilidade. Os pés son unha estrutura complexa que consiste en:

• Osos
• Articulacións
• Músculos
• Ligamentos
• Tendóns
• Terminacións nerviosas

Por iso, os pés son unha zona de alto impacto tomando as forzas cotiás que veñen de:

• Equilibrio
• Rutas
• Carreira
• Parada
• Torsión
• Cambio de posicións
• Chegando de puntillas

Síntomas comúns

Os síntomas comúnmente causados ​​por problemas de pé inclúen:

• Dolores
• rixidez
• Dor nas pernas
• Debilidade muscular
• Mal saldo

Pés planos, arcos caídos, feridas, espolones óseose outras cuestións pode causar problemas co resto do corpo. As máis comúns son:

Problemas de costas

Cando hai problemas nos pés, é común cambiar de postura para camiñar para evitar dor e molestias. Moitas veces, os individuos non se dan conta de que o están facendo ata que as posturas incómodas comezan a presentar dor e incomodidade. Sobrecompensación combinado con patróns de andar pouco saudables pode causar dor nas costas. Isto débese a que a columna vertebral está desalineada. O equilibrio do corpo é fundamental. Cando algo cambia o equilibrio adecuado, toda a columna vertebral pode desviarse da aliñación. Isto é especialmente certo para as persoas con pés planos. Os pés planos poden facer que o/s nocello/s perdan o aliñamento. Isto leva a problemas no corpo, desde os xeonllos ata as cadeiras ata a columna vertebral e o pescozo.  

dor nas articulacións

Os desequilibrios fan que os pés e a columna vertebral non absorban adecuadamente os golpes da actividade diaria. Isto significa que o resto do corpo, especialmente as articulacións, teñen un traballo adicional de absorber o choque/impacto. A medida que pasa o tempo, o estrés e o choque poden provocar molestias/dor de cadeira, xeonllos e nocellos graves e mal funcionamento.  

Desequilibrio postural

Estes desaxustes provocan problemas de desequilibrio e postura. Cando os pés perderon a ancoraxe e o aliñamento adecuados, a postura e o equilibrio xerais vense afectados. Isto aumenta o risco de accidentes de escorregamento e caída perigosos que poden agravar ou causar novas lesións. Os problemas de postura adoitan ser o resultado de que o corpo intente redistribuír o peso para reducir a dor e porque funciona entón convértese nun mal hábito.  

Dor referida e irradiante

Os músculos, tendóns e ligamentos dos pés conéctanse co resto do corpo. Calquera dor/problema como a dor na pantorrilla ou a debilidade nos pés pode comezar a aparecer na parte inferior da perna, xa que é onde o tecido brando está máis estreitamente conectado.  

Problemas/Problemas cos pés

Os problemas dos pés máis comúns que ven os podólogos que conducen ás mencionadas doenzas.  

Pés planos

Pés planos tamén coñecidos como arcos caídos. Esta é unha condición na que os pés carecen ou perderon o arco ao estar de pé. Isto pode ser bastante incómodo e crea problemas de distribución do peso. Pode ser unha condición xenética, pero tamén é o resultado de usar zapatos sen soporte de arco durante un tempo prolongado.  

Callos e Xoáns

Os callos son círculos redondos de pel grosa nos dedos dos pés ou na planta dos pés. O corpo fórmaas de forma natural para evitar burbullas, pero poderían ser o resultado de zapatos mal axustados. Normalmente non son dolorosos cando se forman, pero poden irritarse co paso do tempo. Mociones son protuberancias no lado do dedo gordo que poden provocar unha flexión cara a dentro cara aos outros dedos do pé, creando un ángulo doloroso. Isto pode causar irritación e inflamación graves na protuberancia e nos dedos dos pés. Estes poden ser xenéticos ou causados ​​por problemas estruturais. Pero poden ser causados ​​por zapatos axustados ou por exceso de presión nos pés durante períodos prolongados.  

Dedo do martelo

Dedo do martelo, tamén coñecido como dedo do pé, é unha afección que fai que un ou máis dos dedos dos pés apunten cara abaixo en lugar de estar rectos. Camiñar pode causar dor e o movemento do dedo do pé pode reducir ou deter completamente. Isto é causado por artrite ou unha lesión, pode ser xenético, ou o resultado dun calzado deficiente.  

Fasciitis Plantar

Esta condición provoca dor que vai desde a parte inferior do talón ata o medio do pé. Prodúcese pola inflamación do ligamento da fascia plantar tamén situado nesta zona. Hai unha gran variedade de niveis de dor que poden variar desde aburrido ata punzante. Moitas veces é causada por un calzado deficiente sen soporte para o arco que foi usado durante longos períodos cando se camiña, está de pé e corre. O aumento de peso é outra causa, xa que o peso engadido pode ser demasiado para que o pé o controle, causando tensión.  

Zapatos

As persoas que usan tacóns altos, zapatos de talla incorrecta ou outro calzado incómodo de forma consistente desenvolverán os problemas mencionados anteriormente. Os zapatos cun apoio adecuado son esenciais para unha saúde óptima dos pés e do corpo porque distribúen uniformemente o peso do corpo diminuíndo o impacto. das actividades cotiás.  

Ortopedia

Outra opción recomendada para aliviar os problemas dos pés son as insercións ortopédicas personalizadas. Estes poden encaixar en calquera zapato e están personalizados para os pés de cada persoa. Son accesibles e permiten que as persoas usen os seus zapatos sen dor.  

Quiropráctica e fisioterapia

A quiropráctica e a terapia física poden axudar a aliviar a dor que resulta dos problemas dos pés. Ver a un podólogo pode tratar a causa raíz da enfermidade, pero o resto do corpo pode necesitar un reaxuste quiropráctico a partir do/s desaxustes.

---

Ortopedia personalizada

---

 

Enfermidades relacionadas coa calor

As enfermidades relacionadas coa calor varían na súa gravidade, peroIncluso os síntomas leves precisan de medidas inmediatas para corrixir o problema antes de que se faga grave.  

Calambres de calor

Cando se fai exercicio na calor poden presentarse cólicos dolorosos. Os músculos afectados poden sentirse duros, espasmos ou xerar dor aguda. A temperatura corporal aínda podería estar dentro dos límites normais.  

Síncope de calor

O síncope é unha perda de conciencia, que normalmente se recoñece como colapso relacionado co exercicio. Non obstante, antes de que isto ocorra, pode haber unha sensación de mareo ou desmaio. Isto ocorre cando as temperaturas son altas e o individuo leva moito tempo de pé ou facendo exercicio. O mesmo pode ocorrer cando se levanta rapidamente despois de estar moito tempo sentado.  

Esgotamento por calor

O esgotamento por calor ocorre cando a temperatura corporal supera os límites normais e sobe ata 104. Isto pode causar náuseas, debilidade, frío, desmaio, dores de cabeza e vómitos. O corpo segue suando, pero a pel pode sentirse fría e húmida.  

Insolación e insolación

O esgotamento térmico sen tratar leva a insolación ou insolación. A temperatura central do corpo é superior aos 104 graos e nunha emerxencia que ameaza a vida. A pel xa non é capaz de suar e pode sentirse seca ou húmida. Os individuos poden volverse confusos, irritables e experimentar arritmias cardíacas. É necesario un tratamento médico inmediato de emerxencia para deter o dano cerebral, a insuficiencia orgánica e a morte.  

retratação

A información aquí non pretende substituír unha relación individual con un profesional sanitario cualificado, médico autorizado e non é un consello médico. Animámoslle a tomar as súas propias decisións de coidados de saúde en función da súa investigación e colaboración cun profesional da saúde cualificado. O noso alcance de información limítase a medicamentos quiroprácticos, musculoesqueléticos, físicos, benestar, problemas de saúde sensibles, artigos de medicina funcional, temas e discusións. Ofrecemos e presentamos colaboración clínica con especialistas dunha ampla gama de disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito de práctica profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos de saúde e benestar funcionais para tratar e apoiar o coidado das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético. Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e ideas abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados e que apoian, directa ou indirectamente, o noso ámbito clínico de práctica. * A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo de investigación pertinente ou estudos que apoien as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude. Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para discutir máis sobre o asunto anterior, non dubide en preguntar ao doutor Alex Jiménez ou contactar connosco no 915-850-0900. Doutor Alex Jiménez DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG* correo electrónico: coach@elpasofunctionalmedicine.com teléfono: 915-850-0900 Licenza en Texas e Novo México  

References

Espina dorsal conxunta. (Decembro de 2014) "Efectos dos zapatos inestables na dor lumbar crónica en profesionais da saúde: un ensaio controlado aleatorizado" www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1297319X14001456 O teu tipo de pé importa: Revista de Terapias Corporais e Movementais. (xullo 2018) "Asociación entre o pé hiperpronado e o grao de gravidade da discapacidade en pacientes con dor lumbar inespecífica" www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1360859217303388 Como atopar os zapatos axeitados: Revista Internacional de Ergonomía Industrial. (Decembro de 2001) "Efectos biomecánicos de usar zapatos de tacón alto" www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0169814101000385