ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Seleccione Páxina

A hidratación é fundamental para manterse e sentirse saudable. O teu corpo ten un complexo sistema para manter os fluídos e os electrólitos equilibrados, e unha hidratación adecuada é un compoñente principal deste proceso. Se este sistema non funciona correctamente, pode sufrir as perigosas consecuencias da deshidratación. Nos anciáns, este sistema de regulación pode deixar de funcionar correctamente por si só, facendo que a deshidratación sexa máis común, facendo aínda máis importante a hidratación adecuada.

A importancia da hidratación

A deshidratación é un factor de risco de aumento da morbilidade e mortalidade, especialmente nos anciáns. Esta condición pode provocar hospitalización, infección, perda da función cognitiva e mesmo a morte se non se trata inmediatamente. Debido aos cambios no corpo durante o envellecemento, como unha diminución da auga corporal total e unha diminución da capacidade de sentir a sede, a deshidratación pode ocorrer rapidamente nas persoas maiores. Manterse hidratado todos os días é a mellor forma de previr isto.

Síntomas de deshidratación

Os síntomas da deshidratación inclúen boca seca, ausencia de ouriños ou ouriños moi concentrados, ollos hundidos, letargo, presión arterial baixa, frecuencia cardíaca rápida e pel seca. Non se deben pasar por alto os síntomas da deshidratación. Se sospeitas que estás deshidratado, intenta beber pequenas cantidades frecuentes de líquidos como auga. Se os teus síntomas non melloran, chama ao teu médico ou acude ao hospital, xa que a deshidratación grave pode requirir atención médica.

Requisitos diarios de hidratación

As necesidades de auga varían dun día para outro e dunha persoa a outra. Non obstante, a recomendación xeral de fluídos é de polo menos entre 6 e 8 cuncas ou entre 48 e 64 onzas de líquido diariamente. As súas necesidades de líquidos poden aumentar se perde o exceso de auga pola suor ou a urina. Como regra xeral, debes beber 4 onzas de auga cada 15 a 20 minutos durante os períodos de exceso de perda.

Consellos de hidratación

Debido a que o mecanismo da sede nos anciáns pode ser disfuncional, céntrase en beber cantidades pequenas e frecuentes de líquido ao longo do día en lugar de esperar a ter sede. A auga é a mellor opción para a hidratación, pero calquera líquido conta para o requirimento diario. Se está a beber zume ou refresco, proba mesturalo con medio vaso de auga para reducir o contido de azucre e calorías. Ademais, pode obter líquidos a través de alimentos como sopas, froitas e verduras frescas e palomitas de xeo.

Obtido de: livestrong.com

A hidratación é importante para garantir o correcto funcionamento de todas as estruturas do corpo. Cando as persoas envellecen, a cantidade normal de auga do corpo diminúe de forma natural, o que fai máis probable que se produza a deshidratación. Como resultado, a hidratación adecuada é moito máis importante nos adultos maiores. Seguindo varios consellos de hidratación, os pacientes anciáns poden manter os niveis correctos de auga no seu corpo para garantir a súa saúde xeral.

Para obter máis información, póñase en contacto co Dr. Jimenez ou póñase en contacto connosco 915-850-0900 .

Ámbito de práctica profesional *

A información aquí contenida en "Hidratación adecuada en adultos maiores" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.

Información do blog e debates de alcance

O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.

Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.

Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*

A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.

Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.

Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.

Bendicións

Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182

Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital