Os investigadores predicen a enfermidade do feto groso difundida

A NAFLD é unha enfermidade que se caracteriza por unha acumulación excesiva de graxas dentro das células hepáticas. Isto significa que o tecido hepático normal e saudable substitúese en parte por tecido graxo. A graxa comeza a invadir o fígado, infiltrándose gradualmente nas áreas hepáticas saudables, diminuíndo a cantidade de tecido hepático activo e saudable.

Aínda que é normal que o teu fígado conteña algo de graxa, as acumulacións de máis do 5% ao 10% do peso do teu fígado son problemáticas.

70 millóns de americanos teñen enfermidades do fígado graxo e nin sequera o sei.

Anatomía e función do fígado

O fígado é un dos órganos que máis traballan do corpo, traballando incansablemente día a día. Entón, aquí tes o que fai o teu fígado, en poucas palabras. O seu fígado regula a maioría dos niveis químicos no sangue e excreta a bilis. A bile é necesaria para descompoñer as graxas. Todo o sangue que sae do estómago e dos intestinos debe pasar polo fígado para filtrarse. É responsabilidade do fígado desintoxicar este sangue. Aquí tes outras funcións importantes do fígado:

• Desintoxica produtos químicos e metaboliza (descompón) drogas.
• Fabrica proteínas importantes para a regulación da coagulación sanguínea
• Rompe o exceso de hormonas circulando no torrente sanguíneo
• Produce o colesterol (necesario para a vitamina D e a produción de hormonas e para os nervios sans)
• Almacena e libera glucosa, segundo sexa necesario
• Almacena ferro
• Converte o amoníaco nocivo para a urea (a urea é un produto final do metabolismo das proteínas que se excreta na orina)
• Limpa o sangue de alcohol, medicamentos, drogas e outros produtos químicos nocivos
• Produce factores inmunes e elimina as bacterias do torrente sanguíneo
• Limpa e elimina a bilirrubina (a acumulación excesiva causa ictericia -todo de pel e ollos)

É responsabilidade do fígado procesar (almacenar) nutrientes, como vitaminas, minerais e ferro, para que se absorban de forma máis eficiente.

O fígado graso non alcohólico (NAFLD) tornouse cada vez máis común nos Estados Unidos e en Europa occidental a medida que o aumento de peso, a obesidade, a resistencia á insulina, a diabetes e a síndrome metabólica aumentaron en proporcións epidémicas. Agora é a causa máis común de trastornos hepáticos nos Estados Unidos e noutros países industrializados occidentais, como Australia e o Reino Unido. Estímase que 1 de cada 5 persoas (25%) nestas rexións teñen NAFLD.

Aínda que a investigación demostrou que a NAFLD é causada máis polo exceso de peso e obesidade, síndrome metabólica e diabetes, os estudos tamén revelaron que o uso excesivo de medicamentos prescritos e analxésicos (ou a toxicidade destes) pode levar a enfermidades do fígado graxo, como ben.

Síntomas da enfermidade hepática

Un fígado graxo non alcohólico adoita denominarse "enfermidade silenciosa". Inicialmente pode que non haxa síntomas, é dicir, pode vivir coa condición durante moitos anos, incluso décadas, e non darse conta. Non obstante, co paso do tempo, algúns sinais poden comezar a aparecer. Estes síntomas inclúen:

• sentirse canso
• fatiga
• perda de peso
• perda de apetito
• debilidade
• náuseas
• confusión
• problemas de concentración
• dor no centro ou parte superior dereita da barriga
• fígado agrandado
• inchazo e gas
• orina escura
• magulladuras fácilmente
• sudando, excesivamente
• constipação
• parches secos e escuros no pescozo e os brazos baixo

Co paso do tempo, a enfermidade do fígado graxo pode provocar cirrose do fígado. Isto ocorre cando se desenvolve tecido cicatricial no fígado, evitando que o fígado funcione correctamente. O tecido cicatricial bloquea o fluxo de sangue a través do fígado e retarda o procesamento de nutrientes, hormonas, drogas e toxinas de produción natural, así como a produción de proteínas e outras substancias producidas polo fígado. Os síntomas da cirrose son graves e inclúen a acumulación de líquido no corpo (especialmente a cavidade abdominal chamada ascite), debilidade muscular, sangrado interno, amarelecemento da pel e dos ollos e insuficiencia hepática.

Diagnóstico do fígado gordo

A mellor forma de diagnosticar un fígado graxo é mediante unha ecografía abdominal ou unha biopsia, aínda que unha ecografía é moito menos invasiva. Moitas veces, as persoas con NAFLD non terán encimas hepáticos elevados, polo que as análises de sangue poden parecer normais. Non obstante, os encimas hepáticos elevados indican que ten inflamación do fígado que se pode producir na NAFLD ou unha enfermidade máis grave chamada NASH.

Causas raíces e factores de risco das enfermidades hepáticas

Hai unha serie de factores de risco que aumentan as súas posibilidades de ter NAFLD:

• Obesidade
• Cirurxía de bypass gástrico
• O colesterol alto
• Altos niveis de triglicéridos no sangue
• Tipo diabetes 2
• Síndrome metabólica
• Medicamentos
• apneia do sono
• Síndrome de ovario poliquístico (PCOS)
• Tiroide desderreactivo (hipotiroidismo)
• Glándula pituitaria desderactiva (hipopituitarismo)
• Hemamromatosis (acumulación excesiva de ferro)

Unha revisión 2006 publicada no Xornal de Gastroenteroloxía Clínica afirma que o NAFLD é un achado común entre os pacientes sometidos a cirurxía bariátrica, cunha ocorrencia que oscila entre o 84 e o 96 por cento. A revisión tamén observou que a enfermidade parece ser a máis común entre os homes e que aumenta coa menopausa nas mulleres.

Alimentos que poden conducir a enfermidades graxas do fígado

Alimentos ricos en carbohidratos e refinados

Deberíanse evitar alimentos como pan, arroz e millo. Todo o pan branco e os carbohidratos deben eliminarse ou reducirse significativamente da súa dieta e incluso os grans integrais deben consumirse con moderación (porque os grans convértense en azucre). Todo refinado Cando consumimos demasiados carbohidratos refinados, os niveis de insulina aumentan e a sensibilidade á insulina é un factor importante na causa da enfermidade hepática.

Bebidas azucaradas

As bebidas deportivas (Gatorade/powerade), os refrescos, as bebidas enerxéticas e os zumes de froitas están cheos de azucre e edulcorantes artificiais. Este azucre que entra no teu corpo causa enfermidade do fígado graxo. A lata media de refresco de 12 onzas, por exemplo, ten 10 culleres de té de azucre. O teu corpo non é capaz de descompoñer a cantidade de azucre que a maioría dos estadounidenses consomen todos os días, e está a afectar ao fígado.

A Asociación Americana do Corazón (AHA) recomenda non máis de 6 cucharaditas (25 g) de azucre ao día para as mulleres e 9 cucharaditas (38 g) por día para os homes. A inxestión de azucre dun neno non debe exceder de 3 culleres de sopa ao día. 

A persoa media consome 20 culleres de sopa ou máis de azucre ao día, o que equivale a 66 libras e máis de azucre ao ano.

Segundo un estudo realizado na Facultade de Medicina da Universidade Emory en Atlanta, sospeitosos de que os azucres, especialmente a frutosa, contribúen ao desenvolvemento de NAFLD e á súa progresión. A fructosa demostrou en investigacións que causa dano extenso ás células hepáticas. Tamén houbo vínculos substanciais entre o aumento do consumo de frutosa e a obesidade, a dislipidemia e a resistencia á insulina.

Alimentos procesados

Os aceites hidroxenados, o azucre refinado, os alimentos de consumo e as carnes do xantar son notoriamente tóxicos para o seu sistema. Os nitratos e nitritos, por exemplo, atópanse normalmente nos alimentos procesados ​​e na carne do xantar e estiveron relacionados con afeccións graves, incluído o cancro. O xarope de millo de alta frutosa atopada nos nosos alimentos procesados ​​é a principal causa de fígado graxo; ten que estar lonxe destes produtos para curar enfermidades hepáticas.

Alimentos que melloran a enfermidade de fígado graso

Unha revisión publicada no European Journal of Medicinal Chemistry afirma que os encimas naturais que se atopan nos vexetais, así como as froitas, extractos vexetais e herbas, utilizáronse tradicionalmente para tratar enfermidades hepáticas. É moi importante engadir vexetais á túa dieta diaria.

Un xeito sinxelo de facelo é zume de verduras para unha saúde case perfecta. Coa función hepática deteriorada, os zumes de verduras teñen o beneficio adicional de facer os vexetais máis fáciles de dixerir e máis facilmente dispoñibles para a súa absorción. Entre as verduras ideais para a desintoxicación do fígado inclúense a col, a col, a leituga, a coliflor, o brócoli, as coles de Bruxelas, os espárragos, a remolacha e o apio.

Remolacha

A remolacha limpa e purifica o sangue de xeito natural, o que aumenta a función hepática e a produción de nutrientes no seu corpo. A remolacha tamén ten un alto contido en antioxidantes, folato, ferro, fibra e betaina (un encima dixestivo natural). A remolacha vai moi ben en receitas de zume e bota en batidos (un pouco vai moito). Triturar remolacha e botar as ensaladas a diario.

Brócolis

O brócoli e outros membros da familia das crucíferas (coles de Bruxelas, coliflor, rúcula, repolo, col verde, col rizada, bok choy) son ricos en fibras e glucosinolatos, o que axuda ao fígado a limpar o corpo naturalmente de axentes canceríxenos e outras toxinas.

Raíz de xenxibre

O xenxibre ten poderosas propiedades antioxidantes e antiinflamatorias, especialmente necesarias cun fígado disfuncional debido a NAFLD. Tamén se descubriu que o xenxibre reduce drasticamente os niveis de azucre no sangue. A elevada resistencia á glicosa e á insulina son 2 factores clave no desenvolvemento dun fígado graxo. Fai té de xenxibre fervendo láminas de xenxibre en té verde ou auga. Tamén podes engadir xenxibre a un sofrito, ensalada ou batido.

Patacas doces

As patacas doces, xunto coas cenorias, a cabaza e a cabaza) son ricas en betacaroteno, un antiinflamatorio natural. A deficiencia de potasio pode perturbar a función hepática. As patacas doces, naturalmente ricas en potasio, son beneficiosas porque axudan a apoiar a función hepática. Unha batata contén case 700 miligramos de potasio. Tamén é rico en vitaminas B6, C, D, magnesio e ferro. As patacas doces son fáciles de comer porque son naturalmente doces e os azucres son liberados lentamente ao torrente sanguíneo a través do fígado, polo que non provocará un aumento do azucre no sangue.

Lemons

Os limóns son xeniais para o teu fígado. Proporcionan unha gran cantidade de antioxidantes e axudan ao fígado a producir máis encimas, dándolle máis enerxía e axudando á dixestión. Os limóns tamén teñen un alto contido de electrólitos. Aínda que os limóns son ácidos, unha vez que entran no corpo alcalinizan, o que axuda a neutralizar as toxinas, excretan residuos. Zume 1 limón fresco, diario e bebido sen diluír co estómago baleiro todas as mañás.

Bananas

Con 470 miligramos de potasio, a nutrición da banana tamén é óptima para limpar o fígado e superala baixos niveis de potasio; Ademais, as bananas axudan á dixestión e axudan a liberar toxinas e metais pesados ​​do corpo. Unha boa forma de diminuír a carga do fígado.

Allo, cravo enteiro

O allo é rico en alicina e selenio. dous nutrientes potenciais para o seu fígado. Actúan na limpeza e na nutrición de todo o corpo, especialmente do sangue. O selenio é un mineral naturalmente desintoxicante e a alicina axuda a evitar os invasores do sistema inmunitario, o que axuda a aliviar a carga no seu fígado. O allo tamén activa enzimas no fígado que axudan na dixestión xeral e en eliminar as toxinas. Use o dentes de allo enteiro como a mellor opción, en vez de allo ou po picados procesados.

As follas verdes

Os ingredientes nutricionais de estrelas para case todos os problemas de saúde son as verduras de folla verde. As espinacas, a col rizada, a acelga, a rúcula e a berza son algunhas das verduras de folla máis ricas en nutrientes para gozar. Están cheos de clorofila, que axuda á función hepática purificando o sangue, aliviando as toxinas, diminuíndo a inflamación e promovendo a cicatrización de feridas. A clorofila tamén é incrible para neutralizar metais pesados, produtos químicos tóxicos e incluso pesticidas que cargan o fígado.

Suplementos que melloran a enfermidade de fígado graso

Dandelion Root

As vitaminas e nutrientes presentes nos dentes de león axudan a limpar os fígados e a que funcionen correctamente. Os dentes de león tamén nos axudan sistema dixestivo mantendo o fluxo adecuado de bilis. Son diuréticos naturais e permiten que o fígado elimine as toxinas rapidamente. Té de león ou os tallos tamén teñen un alto contido en vitamina C, que axuda á absorción de minerais, reduce a inflamación e prevén o desenvolvemento de enfermidades.

Thistle de leite

Como apoio e axuda no fígado, o cardo de leite é un poderoso detoxificador. Axuda a reconstruír as células do fígado ao eliminar as toxinas do corpo que se procesan a través do fígado. Segundo un estudo publicado en Enfermidades dixestivas e ciencias, o cardo mariano ten o poder de mellorar a mortalidade en pacientes con insuficiencia hepática; é capaz de revertir de forma natural os efectos nocivos do consumo de alcohol, os pesticidas no noso abastecemento de alimentos, os metais pesados ​​no noso abastecemento de auga, a contaminación do aire que respiramos e mesmo os velenos. Segundo un estudo de 2010, beneficios de cardo de leite axuda a tratar enfermidades hepáticas alcohólicas, hepatite viral aguda e crónica e enfermidades hepáticas inducidas por toxinas.

A vitamina D

Estudos recentes indicaron que as deficiencias de vitamina D poden provocar enfermidades do fígado graxo non alcohólico (NAFLD). Demostrouse que a deficiencia de vitamina D causa graos graves de NAFLD xunto con inflamación hepática e fibrosis hepática (endurecemento). Esta investigación tamén revelou que as deficiencias de vitamina D tamén provocaron resistencia á insulina e síndrome metabólica. Todos estes factores xogan un papel significativo no desenvolvemento da neuropatía periférica (dano nervioso). Os niveis óptimos de vitamina D deben estar entre 70-100 ng / ml.

Curcumina

A curcumina, o compoñente activo da cúrcuma, é sen dúbida a herba máis poderosa do planeta para combater e revertir as enfermidades. Actualmente houbo máis de 6,000 artigos publicados revisados ​​por pares que demostran os beneficios para a saúde. Os estudos tamén demostraron que a curcumina pode evitar a progresión de enfermidades hepáticas graxas e reduce a inflamación do fígado e do corpo.

Aceite de sementes negras

Este incrible aceite pode acelerar moito o proceso de curación das persoas con enfermidades do fígado graxo. Un estudo publicado no Revisión europea de ciencias médicas e farmacéuticas mediu a capacidade do aceite de semente negra para inhibir os marcadores do estrés oxidativo do fígado. Os resultados do estudo indicaron que o aceite de sementes negras beneficia pacientes con enfermidade hepática porque é capaz de reducir as complicacións e a progresión da enfermidade do fígado graso.

O mellor que pode facer para tratar a enfermidade do fígado gordo é manter unha dieta sa. Moitas persoas con enfermidades do fígado graxo teñen sobrepeso e desnutridas. Unha dieta sa que proporciona as vitaminas e nutrientes que o seu corpo necesita para funcionar é moi importante.

O tratamento número un da enfermidade do fígado graxo é a perda de peso e unha dieta saudable. É esencial que sigas unha dieta equilibrada e predominantemente vexetal; Ademais, debes facer exercicio con regularidade - tirar para facer actividade física durante polo menos 30 minutos ao día, aínda que sexa dar un paseo.

Fontes:

1. Bedogni G, Miglioli L, Masutti F, Tiribelli C, Marchesini G, Bellentani S. Prevalencia e factores de risco para a enfermidade do fígado graso non alcohólico: o estudo de nutrición e fígado de Dionysos. Hepatoloxía. 2005;42:44-52. [PubMed]
2. Adams LA, Lymp JF, Sauver J, St, et al. A historia natural da enfermidade do fígado graso non alcohólico: un estudo de cohorte baseado na poboación. Gastroenteroloxía. 2005;129:113-121. [PubMed]

Neuropatía periférica e enfermidade de fígado gordo

A enfermidade do fígado graso non alcohólico (NAFLD) considérase a enfermidade hepática máis común no mundo occidental. Recoñecida como unha das formas máis comúns de enfermidade hepática crónica en todo o mundo.

Un estudo publicado no Journal of Gastroenterology and Hepatology (2003) informou dunha conexión entre a enfermidade de fígado graxo non alcohólico (NAFLD) e neuropatia periférica. A investigación revelou que o 73% das persoas con NAFLD desenvolverían danos nos nervios periféricos que levaban aos síntomas da neuropatía periférica.

Como se o desenvolvemento da neuropatía periférica non fose o suficientemente malo, a ciencia demostra que canto máis tempo teña NAFLD, máis probabilidades é de progresar a fibrose hepática (acumulación de tecido fibroso anormal), cirrose (acumulación de tecido cicatricial no fígado). e NASH (inflamación grave do fígado e dano celular).

Aínda que é máis probable que o NAFLD ocorra en persoas con sobrepeso síndrome metabólico ou diabetes tipo 2, recentemente hai cada vez máis casos de nenos con NAFLD. Este é un resultado directo da dieta americana estándar. Informouse de NAFLD pediátrico en nenos de ata 3 anos.

Se lle diagnosticaron NAFLD ou ten sobrepeso, padece síndrome metabólica, resistencia á insulina ou diabetes, é importante tomar medidas. A boa noticia é que o fígado é o único órgano capaz de rexenerarse por si mesmo. Sempre que teña polo menos o 15% do seu fígado funcionando e funcional, o seu corpo pode reparar e rexenerar o seu fígado. 

Para obter máis información, póñase en contacto co Dr. Jimenez ou póñase en contacto connosco 915-850-0900 .

Benestar corporal enteiro

Despois dunha nutrición equilibrada, participar nunha actividade física regular e descansar moito son factores fundamentais para manter o benestar de todo o corpo. Aínda que todo isto pode facerche ver e sentirse saudable, tamén é esencial abordar a saúde da columna vertebral para manter o bo funcionamento de todas as estruturas do corpo. O coidado quiropráctico é unha coñecida opción de tratamento alternativo utilizada por moitos individuos para restaurar a saúde da columna vertebral e mantela. A quiropraxia tamén pode axudar a previr complicacións relacionadas con lesións e condicións da columna vertebral.

TEMA DE TENDENCIA: EXTRA EXTRA: Novo PUSH 24/7? Gimnasio