Síndrome de patelofemoral? A quiropraxia alivia a dor! | El Paso, TX.

Síndrome patelofemoral: A medida que o clima quenta e a primavera está en pleno auxe, cada vez son máis os corredores que saen ao exterior, golpeando a beirarrúa para adestrarse para as vindeiras carreiras ou simplemente para intensificar o seu xogo despois dun longo inverno. Aínda que hai algúns corredores duros que non deixan que nin o inverno máis brutal os deteña, a maioría adoita retirarse no interior, esperando días máis cálidos e un ambiente máis agradable. Desafortunadamente, o aumento da actividade tamén pode levar a un maior risco de lesións, especialmente síndrome da dor patelofemoral (PFPS), tamén coñecido como xeonllo do corredor.

¿Que é o síndrome da dor patelofemoral?

O xeonllo do corredor úsase a miúdo para describir PFPS, pero xeonllo do corredor En realidade é un termo máis amplo que describe varios diferentes lesións no xeonllo ou enfermidades. O PFPS é unha condición dolorosa que se produce cando o tecido que se atopa entre o fémur (óso da coxa) ea rótula (rótula) inflamación ou irritación.

A maioría da xente notará dor na porción anterior ou parte anterior do xeonllo, pero a dor pode verse noutras partes do xeonllo e mesmo dor nas costas pode ocorrer. Correr aumenta o malestar, como fai sentado durante longos períodos e subindo ou baixando escaleiras.

As causas do PFPS tamén poden variar moito. O uso excesivo adoita ser o primeiro que a xente pensa, pero un problema coa forma en que o xeonllo está aliñado é realmente o motivo máis común.

Se a rótula non está correctamente aliñada, cando se move a través da ranura que se atopa ao final do fémur, provoca irritación nos tecidos circundantes. Isto xeralmente ocorre porque os músculos e articulacións están fóra de equilibrio.

Por exemplo, se o músculo quad dun lado é máis débil do que o outro, tira o sistema sen equilibrio, facendo que o xeonllo se desalinee. Isto leva a dor no xeonllo e incomodidade.

Tratamento para a síndrome patelofemoral: xeonllo do corredor

Cando se trata o PFPS, o descanso adoita ser primeiro na lista, seguido de xeo na área para reducir a inflamación. Unha vez que a dor está baixo control, o seguinte paso é determinar o que está causando o problema. É importante descartar condicións ou feridas máis graves en primeiro lugar para determinar o mellor curso de tratamento.

Se é de feito PFPS, o fortalecemento dos músculos dentro e ao redor do xeonllo adoita ser o primeiro paso no tratamento. É importante que a forza muscular estea equilibrada para que o xeonllo poida estar ben aliñado. Conseguir un bo par de zapatos de carreira tamén se recomenda para evitar prexuízos futuros.

Quiropráctica para o xeonllo do corredor

O xeonllo do corredor, ou PFPS, responde moi ben ao tratamento quiropráctico. O quiropráctico é capaz de facer un exame completo e atopar a causa do problema e, a continuación, adaptar o tratamento en consecuencia. Normalmente, isto faise caso por caso cun tratamento que se basea nas necesidades únicas do individuo. O quiropráctico pode facer varios aliñamentos quiroprácticos e manipulacións na columna vertebral, a cadeira, o nocello e o xeonllo para recuperar o equilibrio adecuado.

O quiropráctico tamén pode recomendar outros tratamentos complementarios, incluíndo suplementos especiais, axustes dietéticos e un plan de exercicios. O quiropráctico tamén pode recomendar algúns exercicios de along para axudar na curación. A gravación de Kinesio é outro tratamento común que se pode usar xunto co coidado quiropráctico. É especialmente beneficioso cando hai un desequilibrio muscular. A cinta pode axudar a soportar o grupo muscular máis débil.

O coidado quiropraxia é un tratamento moi eficaz para a síndrome patelofemoral ea dor de xeonllos asociada. Funciona para corrixir o problema traendo de novo o corpo ao aliñamento axeitado, o que lle permite funcionar como debería.

Clínica Médica de Lesión: Tratamentos de Lesións Deportivas