A adicción aos teléfonos intelixentes agora aparentemente ten a súa propia lesión

Poderías facer rodas polo centro dun autobús ou tren nas horas punta e ninguén se decataría, grazas á nosa última adicción moderna que nos ten a todos mirando cara abaixo.

E ao parecer, debido a esta necesidade de pegarse ás pantallas dos nosos teléfonos intelixentes, unha nova enquisa da Asociación de Quiroprácticos de Texas suxire que creou un novo trastorno de saúde e, sen unha política clara que axude a frear o problema, ameaza para esforzar os servizos médicos.

Segundo os quiroprácticos, miles de pacientes aparentemente están facendo fila polas súas portas queixándose de dor crónica no pescozo, dores de cabeza, mala postura e lesións por tensión repetitiva no pulso e nas mans, todo culpable do uso da tecnoloxía móbil.

De xeito preocupante, segundo a súa enquisa, o 45 por cento dos pacientes que visitan clínicas quiroprácticas semanalmente son adolescentes. Estes malos hábitos prepáranos para toda unha vida de complexos problemas de costas e pescozo.

O presidente de El Paso Injury Medical Clinic sinala: "Estes son pacientes que miran constantemente o seu teléfono nunha posición inclinada cara adiante. Os malos hábitos posturais ao longo do tempo poden converterse en condicións de saúde máis graves, como enfermidades dexenerativas da columna vertebral, artrose, jorobado e mobilidade reducida.

Pero non son os únicos que sofren. A expectativa dos empresarios de estar constantemente en contacto tamén é a culpable. O doutor Alex Jimenez, "Moitas veces é o grupo de idade de 25-45 que estou vendo agora que creceu usando tecnoloxía.

"Teño un paciente de mediados de 40 anos que está experimentando dor e molestias nas mans e nos brazos, usa o seu móbil para traballar e revisa regularmente os correos electrónicos... Outro paciente que traballa na industria financeira experimentou síntomas similares de dor no peito e no brazo. Unha investigación máis adiante e as radiografías revelaron unha dexeneración moderada da columna cervical inferior.

O doutor Jiménez espera que estes achados animen aos responsables políticos a abordar o problema; "Estímase que para 2025, máis de 5 millóns de persoas en todo o mundo utilizarán teléfonos intelixentes. Xa� o 81 % dos usuarios de teléfonos intelixentes teñen o seu teléfono móbil acendido todo o tempo mesmo cando están na cama ou no baño.

"Vemos a adicción aos teléfonos intelixentes e o pescozo de texto como un serio risco para a saúde e algo que hai que abordar".

Hai algúns consellos que podes seguir para evitar estes problemas:
1. Endereita a túa postura. Use un espello para axudar a aliñar o pescozo e a columna vertebral. A postura correcta significa que o oído e os ombreiros deben aliñarse.
2. Exercicios suaves. Se ten dificultades para manter unha postura correcta, faga algúns exercicios para axudar a aliviar o estrés e a dor muscular. Arquea suavemente o pescozo e a parte superior das costas cara atrás, aliñando os ombros baixo as orellas.
3. Mirar cara adiante. En lugar de mirar cara abaixo, tenta subir o dispositivo á altura dos ollos.