A espondilite anquilosante é unha artrite inflamatoria que provoca cambios na postura que se producen ao longo do tempo. Pode o exercicio e manter o aliñamento da columna vertebral axudar a mellorar os problemas de postura?
Mellora da postura da espondilite anquilosante
A espondilite anquilosante/AS é unha artrite autoinmune que afecta principalmente á columna vertebral. Tamén pode estenderse a outras articulacións do corpo e afectar órganos internos. Os problemas de dor nas costas son un efecto secundario común da enfermidade e, dependendo da gravidade do dano na columna vertebral, pode ter un grave impacto na postura.
Afecta a postura
A condición xeralmente afecta primeiro ás articulacións sacroilíacas na parte inferior da columna, onde se unen á pelve. A medida que a condición progresa, vai camiño da columna vertebral superior. A columna está formada por 26 vértebras/ósos apilados uns encima dos outros.
Aliñe as orellas, os ombreiros, as cadeiras, os xeonllos e os nocellos en liña recta.
Preme os omóplatos xuntos e cara abaixo cara aos petos traseiros.
Relaxa os brazos aos lados.
Mira cara diante.
Mete o queixo lixeiramente cara atrás.
Sesión
As curvas naturais da columna necesitan apoio para unha postura correcta ao estar sentado. Proba estes consellos cando esteas nunha mesa ou nunha mesa:
Coloque a altura da cadeira de xeito que as cadeiras e os xeonllos estean dobrados en ángulos de 90 graos.
Coloque os pés planos no chan ou use un repouso baseado na altura da cadeira.
Coloque unha almofada de apoio lumbar ou unha toalla enrolada detrás da parte inferior das costas.
Coloque o monitor da pantalla á altura dos ollos para manter a parte superior das costas recta.
Manteña o teclado e o rato preto do corpo para evitar un alcance excesivo que pode aumentar o redondeo dos ombreiros e da parte superior das costas.
Deitado
A espondilite anquilosante pode facer que deitarse sexa incómodo. Para apoiar a columna mentres estás deitado, intenta:
Durme nun colchón semi-firme ou tipo como escuma viscoelástica para adaptarse ao corpo.
Coloque unha almofada entre os xeonllos para manter unha columna recta ao estar deitado de lado.
Use unha almofada especializada para evitar colocar a parte superior das costas nunha posición redondeada.
Exercicios Posturales
Para persoas con espondilite anquilosante, os exercicios de estiramento e fortalecemento poden axudar a mellorar a postura corporal. Recoméndase ás persoas que falen co seu médico antes de comezar un programa de exercicios.
Chin Tucks
Séntese recto.
Apriete os omóplatos xuntos.
Descansa os brazos aos teus lados.
Mire cara adiante, tire do queixo cara atrás e dentro ata que se sinta o estiramento ao longo dos músculos do pescozo.
Manteña durante tres a cinco segundos e relaxa.
Repita tempos 10.
Estiramento de cantos
Párate de cara a unha esquina.
Levante os brazos á altura dos ombreiros.
Coloque un antebrazo plano contra cada parede.
Escalonar os pés.
Cambia lentamente o peso sobre a perna dianteira e inclínate cara á esquina.
Deténgase unha vez que se sinta o estiramento no peito.
Manteña durante 10 a 20 segundos e relaxa.
Repita tres veces.
Apretóns escapulares
Séntese recto cos brazos apoiados aos lados.
Apriete os omóplatos coma se estivesen suxeitando un obxecto entre eles.
Manteña durante tres segundos e relaxa.
Repita tempos 10.
Manter o aliñamento da columna vertebral axudará a diminuír a dor nas costas que ocorre coa AS.
Os exercicios específicos poden axudar a estirar os músculos tensos e fortalecer os músculos responsables de manter o aliñamento da columna vertebral.
Manter unha postura saudable ao estar sentado, de pé e durmir pode axudar a previr deformidades na columna vertebral.
A actividade física regular pode axudar a combater a rixidez e axudar a manter a forza xeral.
Para un programa de exercicios individualizado, consulte a un fisioterapeuta ou quiropráctico sobre a incorporación de exercicios de postura para evitar que se desenvolvan complicacións.
Artrite
References
Instituto Nacional de Artrite e Enfermidades Musculoesqueléticas e da Pel. Espondilite anquilosante.
De Nunzio, AM, Iervolino, S., Zincarelli, C., Di Gioia, L., Rengo, G., Multari, V., Peluso, R., Di Minno, MN e Pappone, N. (2015). Espondilite anquilosante e control da postura: o papel da entrada visual. BioMed Research International, 2015, 948674. doi.org/10.1155/2015/948674
Espondiloartrite axial non radiográfica or nr-axSpA e non radiográficas espondilite anquilosante/AS están relacionados. Non obstante, a espondiloartrite axial non radiográfica pode presentar síntomas de SA con inflamación activa da columna vertebral e das articulacións sacroilíacas/SI, causando dor nas costas e na cadeira, pero non revela danos articulares en raios X ou resonancia magnética. A Clínica de Quiropráctica e Medicina Funcional de Lesións Médicas pode explicar o que significa ter unha espondiloartrite axial non radiográfica, como se pode xestionar e que facer para evitar que se converta en espondilite anquilosante.
Espondiloartrite axial non radiográfica
A espondiloartrite axial non radiográfica significa que hai síntomas precoces de AS, pero que non desenvolveron suficiente inflamación ou dano nas articulacións para aparecer nunha radiografía ou outra forma de imaxe. As primeiras evidencias de inflamación das articulacións inclúen a borrosidade dos bordos das articulacións e rexións localizadas de erosión articular. Pode ser difícil para os médicos ver estes cambios sutís nunha radiografía.
Espondilite anquilosante
A espondilite anquilosante, ou SA, é unha forma de artrite inflamatoria que afecta ás articulacións da columna vertebral e noutras partes.
É unha enfermidade crónica, inflamatoria e autoinmune.
A investigación médica aínda está en curso para determinar a causa exacta, pero crese que un compoñente xenético é o factor que contribúe.
Ao redor do 85% dos individuos con espondilite anquilosante herdaron HLA-B27 xene, que está asociado con múltiples enfermidades autoinmunes.
Nas primeiras etapas, os individuos presentarán dor lumbar ao redor das articulacións sacroilíacas ou das articulacións que conectan a columna vertebral coa pelve.
As etapas posteriores teñen achados de raios X máis obvios, como a fusión das articulacións sacroilíacas e da columna vertebral que se produce co paso do tempo.
A inflamación articular pode progresar, causando danos permanentes nas articulacións e rixidez da columna.
A maioría das persoas con esta enfermidade poden xestionar os seus síntomas con AINE, coidados quiroprácticos, terapia física e de masaxe e exercicios de rango de movemento.
Stage 1
Non hai evidencia de inflamación da columna nas radiografías.
A resonancia magnética proporciona imaxes máis detalladas dos ósos e pode revelar edema da medula ósea ou acumulación de líquido nas estruturas dos ósos e articulacións da columna vertebral.
Individuos con espondiloartrite axial non radiográfica, estás aquí.
Stage 2
Na radiografía hai inflamación visible das articulacións da columna vertebral.
As articulacións sacroilíacas entre a columna vertebral e a pelve son as máis afectadas.
Stage 3
A inflamación crónica das articulacións causou perda ósea e danos permanentes nas articulacións, o que orixina rixidez da columna vertebral.
Síntomas da espondiloartrite axial non radiográfica
Hai diferenzas entre a dor nas costas asociada á tensión muscular e a artrite. Os síntomas da dor nas costas inclúen:
Comeza a presentarse antes dos 40 anos.
Ten un inicio gradual e pode pasar desapercibido durante anos.
Mellora co movemento ou coa actividade.
Facilita durante todo o día.
Comeza pola noite cando descansa.
Outros síntomas inclúen:
Rixidez articular
Dedos inchados
Dor do talón
Molestias e dor nas nádegas bilaterales
Progresión lenta
A progresión da espondiloartrite axial non radiográfica a unha espondilite anquilosante ocorre no 10% ao 20% dos individuos durante un período de dous anos. Os factores de progresión inclúen a xenética, o xénero, o grao de dano articular e o nivel de marcadores inflamatorios no momento do diagnóstico.
O diagnóstico e o tratamento precoz poden retardar a progresión antes de danos articulares significativos con terapia antiinflamatoria, terapia reumatolóxica e exercicios específicos.
Traballa cun especialista como un especialista en ortopedia da columna vertebral e un reumatólogo que entenda o trastorno e estea ao día das modalidades de tratamento máis recentes.
DJ Pradeep, A. Keat, K. Gaffney, Predicting outcome in ankylosing spondylitis, Reumatoloxía, volume 47, número 7, xullo de 2008, páxinas 942–945, doi.org/10.1093/rheumatology/ken195
Kucybała, Iwona, et al. "Enfoque radiolóxico da espondiloartrite axial: onde estamos agora e cara a onde imos?". Reumatoloxía internacional vol. 38,10 (2018): 1753-1762. doi:10.1007/s00296-018-4130-1
Michelena, Xabier, López-Medina, Clementina e Helena Marzo-Ortega. "AxSpA non radiográfica versus radiográfica: que hai nun nome?". Centro Nacional de Información Biotecnolóxica. 14 de outubro de 2020. doi.org/10.1093/rheumatology/keaa422
A espondilite anquilosante, ou SA, é un tipo de artrite inflamatoria que adoita afectar a columna vertebral, causando rixidez e dor nas costas, dor nas cadeiras e diminución do rango de movemento. Nebulosa cerebral tamén pode ser un síntoma de SA e outras enfermidades inflamatorias crónicas. A néboa cerebral pode afectar á memoria, á concentración, á toma de decisións, á aprendizaxe e á resolución de problemas. A Clínica de Quiropráctica e Medicina Funcional de Lesións Médicas pode educar sobre as causas da néboa cerebral da espondilite anquilosante e como reducir os seus efectos.
Néboa Cerebral
Os expertos non entenden completamente como as condicións como a SA causan néboa cerebral e como afecta ao cerebro e ao sistema nervioso central. Non obstante, cren que a néboa cerebral está relacionada coa inflamación crónica e a dor asociada á enfermidade, xunto con certos factores.
Inflamación crónica
A inflamación ocorre cando o sistema inmunitario do corpo ataca as células saudables.
Isto provoca a liberación de causantes de inflamación citoquinas.
As citocinas poden interferir coa función normal do cerebro.
Espondilitis anquilosante Dor crónica
A dor crónica pode causar fatiga e unha calidade do sono pouco saudable.
Fatiga e un soño deficiente pode empeorar a dor crónica, levando a fatiga intensa e problemas extremos de sono, converténdose nun círculo vicioso.
Corticosteroides
Os médicos adoitan tratar a espondilite anquilosante con corticoides.
As persoas con factores de risco cardiovascular teñen un maior risco de néboa cerebral debido aos medicamentos.
Depresión
Os individuos con SA poden presentar síntomas de depresión, que se relacionou discapacidade cognitiva.
A depresión pode contribuír ao desenvolvemento da néboa cerebral.
Cornelson, Stacey M et al. "Coidados quiroprácticos na xestión da espondilite anquilosante inactiva: unha serie de casos". Revista de medicina quiropráctica vol. 16,4 (2017): 300-307. doi:10.1016/j.jcm.2017.10.002
Vitturi, Bruno Kusznir et al. "Deterioro cognitivo en pacientes con espondilite anquilosante". A revista canadense de ciencias neurolóxicas. Le journal canadien des sciences neurologiques vol. 47,2 (2020): 219-225. doi:10.1017/cjn.2020.14
Zhang, Jun-Ming e Jianxiong An. "Citocinas, inflamación e dor". Clínicas internacionais de anestesioloxía vol. 45,2 (2007): 27-37. doi:10.1097/AIA.0b013e318034194e
A espondilite anquilosante é unha condición inflamatoria que causa dor e rixidez nas articulacións da columna vertebral.. Co tempo, pode progresar a fusionar os ósos da columna vertebral/vértebras, limitando a mobilidade da columna e provocando síntomas de molestias. A condición é máis común nos homes, pero tamén afecta ás mulleres. Non hai unha causa coñecida e singular, senón individuos cunha particular xene HLA-B27, teñen un maior risco de desenvolver a enfermidade. Non obstante, o xene en si non significa que un individuo teña espondilite anquilosante; a xenética e outros factores externos e ambientais tamén xogan un papel. DMARDs, or Fármacos antirreumáticos modificadores da enfermidade, suprimir a inflamación. Un tratamento de DMARD emerxente usa produtos biolóxicos que se dirixan e suprimen compostos inflamatorios específicos.
Bioloxía
A diferenza dos medicamentos habituais, que se sintetizan, os biolóxicos están feitos a partir e dentro de fontes vivas.
Cultívanse en cultivos ou recóllense de sangue.
Os produtos biolóxicos son complexos e caros.
Os produtos biolóxicos proporcionan algúns dos tratamentos máis poderosos para moitas condicións.
Dous produtos biolóxicos usados habitualmente para tratar a espondilite anquilosante son:
TNF: factor de necrose tumoral, Os inhibidores do TNF son un medicamento biolóxico que se dirixe e suprime o TNF, que está implicado nos procesos inflamatorios en todo o corpo.
O bloqueo ou a supresión do TNF diminúe a inflamación e pode atrasar a progresión da espondilite anquilosante.
Podería administrarse mediante unha inxección ou infusión para proporcionar o medicamento.
Efectos secundarios
Os efectos secundarios asociados con este medicamento, xunto con outras condicións, inclúen:
IL - interleucina – IL-17 é unha proteína implicada nos procesos e condicións inflamatorias.
Os inhibidores da IL-17 suprimen a inflamación, que son medicamentos máis novos que se demostraron que benefician a persoas con espondilite anquilosante.
Os médicos adoitan administrar inhibidores de IL-17 mediante unha inxección.
Efectos secundarios
Os efectos secundarios menores inclúen:
Dores de cabeza
corrimento nasal
Irritación no lugar da inxección.
Os efectos secundarios máis graves inclúen:
Certos cancros
Infeccións graves
Tensión alta
outros Tratamentos
Os obxectivos do tratamento para a espondilite anquilosante inclúen:
Ralentizando a progresión do trastorno.
Diminución da inflamación.
Redución da dor.
Mellorar ou manter o rango de movemento articular e espinal.
Os produtos biolóxicos non son o tratamento de primeira liña para a espondilite anquilosante.
Os provedores normalmente tratan primeiro un diagnóstico inicial con medicamentos antiinflamatorios, como os AINE, para diminuír a inflamación e retardar a progresión da enfermidade.
Recoméndase coidados quiroprácticos e fisioterapia para manter e/ou mellorar a postura, a forza muscular e a resistencia.
Estilo de vida e modificacións nutricionais recomendadas.
Estiramentos e exercicios de adestramento postural.
Estratexias óptimas de movemento para completar con seguridade e confianza as tarefas cotiás.
Medicamentos Biolóxicos
Os produtos biolóxicos para a espondilite anquilosante poden ser axeitados ou non. Estes medicamentos están destinados a axudar a aliviar a inflamación asociada á enfermidade e retardar a progresión do trastorno. O seu equipo de coidados de saúde traballará contigo para determinar as opcións de tratamento adecuadas e explicar os beneficios, riscos e tipos de tratamento. Seguirán o estado, seguirán o progreso e axustarán o plan en consecuencia.
Chen C, Zhang X, Xiao L, Zhang X, Ma X. Eficacia comparativa dos réximes de terapia biolóxica para a espondilite anquilosante: unha revisión sistemática e unha metaanálise de rede. Medicina (Baltimore). 2016 Mar;95(11):e3060. doi: 10.1097/MD.0000000000003060. PMID: 26986130; PMCID: PMC4839911.
Gerriets V, Goyal A, Khaddour K. Inhibidores do factor de necrosis tumoral. [Actualizado o 2022 de xullo de 4]. En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL): StatPearls Publishing; 2022 xaneiro-. Dispoñible desde: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482425/
Lindström, U., Olofsson, T., Wedrén, S. et al. Tratamento biolóxico da espondilite anquilosante: un estudo a nivel nacional das traxectorias de tratamento a nivel do paciente na práctica clínica. Arthritis Res Ther 21, 128 (2019). doi.org/10.1186/s13075-019-1908-9
Yin, Y., Wang, M., Liu, M. et al. Eficacia e seguridade dos inhibidores da IL-17 para o tratamento da espondilite anquilosante: unha revisión sistemática e metaanálise. Arthritis Res Ther 22, 111 (2020). doi.org/10.1186/s13075-020-02208-w
A espondilite anquilosante/AS é un tipo común de artrite que pode causar danos nas estruturas da columna vertebral, partes do corpo e órganos. A espondilite anquilosante causa inflamación nos ligamentos e articulacións da columna vertebral que pode provocar que as vértebras afectadas se fusionen, pero hai outros síntomas/complicacións. trastornos da pel. Os brotes de espondilite anquilosante poden presentarse con trastornos da pel como erupcións cutáneas e o posible desenvolvemento de enfermidades da pel como a psoríase.
Espondilite anquilosante
A inflamación causa rixidez nas costas e dor que fai que a columna se volva inflexible e ríxida. As vértebras poden fusionarse en casos extremos.
Adoita ver na poboación adulta temperá como dor de costas e dor de cadeira.
Os síntomas son máis comúns en persoas entre 17 e 45 anos.
Os homes teñen máis probabilidades de verse afectados que as mulleres.
A xenética pode desempeñar un papel nesta condición.
Os médicos utilizan múltiples enfoques para aliviar os síntomas e xestionar a condición mediante exercicio combinado, quiropráctica, fisioterapia, dieta e xestión do estrés para axudar a mellorar a calidade de vida.
Trastornos da pel
Un brote pode presentarse como unha erupción cutánea, pero tamén pode afectar a pel doutras formas que inclúen:
Erupcións provocadas por tratamentos medicamentosos.
Problemas de curación das incisións despois da cirurxía.
Psoriase
A psoríase preséntase como manchas vermellas na pel que aparecen en calquera parte do corpo.
As zonas máis comúns son o coiro cabeludo, as palmas das mans, os cóbados e os xeonllos.
A pel afectada pode picar, volverse sensible e tamén pode picar e queimar.
Algúns brotes de psoríase producen lesións ou burbullas.
Espondilitis anquilosante vs artrite psoriásica
A espondilite anquilosante e a artrite psoriásica están relacionadas e están relacionadas espondiloartrite/SpA enfermidade reumática.
A espondilite anquilosante adoita estar localizada na columna vertebral, mentres que a artrite psoriásica pode afectar a case calquera articulación do corpo e preséntase con tendinopatía.
Algunhas persoas con SA poden comezar a desenvolver psoríase.
Os medicamentos tamén poden axudar, pero poden producir efectos secundarios.
Os trastornos da pel da espondilite anquilosante presentan retos continuos. Non obstante, o aumento das opcións de tratamento está a axudar a minimizar o impacto da enfermidade nunha mellor calidade de vida.
AS Causas, Síntomas, Diagnóstico, Tratamento
References
Meier, Katharina, et al. "Manifestacións cutáneas na espondiloartrite". Avances terapéuticos na enfermidade musculoesquelética vol. 12 1759720X20975915. 8 de decembro de 2020, doi:10.1177/1759720X20975915
Myers, Elisha et al. "Unha actualización sobre a terapia ultravioleta B de banda estreita para o tratamento de enfermidades da pel". Cureus vol. 13,11 e 19182. 1 de novembro de 2021, doi:10.7759/cureus.19182
Ye, Chao e Wenyuan Li. "Vasculitis cutánea nun paciente con espondilite anquilosante: relato dun caso". Medicina vol. 98,3 (2019): e14121. doi:10.1097/MD.0000000000014121
Dieta antiinflamatoria espondilite: Pódese recomendar ás persoas que teñen unha enfermidade crónica de dor nas costas que teñan dúas ou máis vértebras fusionadas para corrixir o/s problema/s e aliviar a dor. Non obstante, unha forma de artrite espinal inflamatoria pode facer que as vértebras se fusionen por si mesmas, coñecida como espondilite anquilosante. Unha forma recomendada de aliviar a dor é comer unha dieta antiinflamatoria. Os estudos demostraron que unha dieta baixa inflamatoria pode axudar a mellorar espondilitis síntomas.
Dieta antiinflamatoria espondilite
A espondilite anquilosante é unha enfermidade inflamatoria progresiva que afecta principalmente á columna vertebral; con todo, os síntomas individuais varían. Os síntomas inclúen rixidez e dor no pescozo, cadeiras, lumbar e fatiga. Non hai un patrón definido de significado:
Os síntomas poden mellorar.
Os síntomas poden empeorar ou aumentar.
Os síntomas poden deterse durante un período de tempo.
As mulleres vense afectadas con máis frecuencia que os homes sen causa coñecida. Non hai cura para a espondilite anquilosante, pero os tratamentos e o coidado persoal poden retardar a progresión da enfermidade e axudar a xestionar os síntomas.
Dieta e inflamación
A dieta non é a causa principal da enfermidade inflamatoria, senón comer alimentos que causan inflamación pode empeorar os síntomas. Reducir a inflamación pode axudar a aliviar a dor.
Recoméndase eliminar os alimentos que causan ou aumentan a inflamación para axudar ao corpo a facerse máis forte e controlar os síntomas.
Practicantes de medicina funcional pode axudar a guiar ás persoas a maximizar a nutrición saudable e a usala para reducir a dor e os síntomas.
Se un individuo ten unha predisposición xenética, a súa dieta pode ser crucial para calmar os síntomas e axudar a revertir a enfermidade autoinmune.
Unha dieta antiinflamatoria para espondilite debe ser rica en verduras, froitas, cereais integrais e ácidos graxos omega-3. A evidencia mostra que unha dieta baixa en amidón pode levar a menos actividade da espondilite anquilosante. Baixo amidón tamén pode axudar a limitar a presenza de Klebsiella pneumoniae, unha bacteria que se alimenta de amidón e que é un detonante coñecido para a aparición e desenvolvemento da espondilite anquilosante.
Alimentos Para Comer
Verdes frondosas
Estes inclúen espinacas, col rizada, acelgas e berzas que conteñen magnesiopolifenois que reducen a inflamación.
Estes poden ser crus ou cociñados con allo e aceite de oliva engadidos para maximizar os beneficios.
Vexetais crucíferos
Estes conteñen sulforafano, anantioxidanteque inclúe brócoli coliflor e pódese comer cru ou cocido, asado con aceite de oliva, salteado e sofrito.
Verduras Allium
Estes conteñen compostos sulfúricos e quercetina,a flavonoideque axuda a reducir a inflamación.
Estes inclúen cebolas vermellas e amarelas, allos, allos e chalotes.
Pódense comer crus ou cociñados en ensaladas, salteados e bocadillos.
Bagas
Estes conteñen antocianina,un flavonoide antioxidante e outros antioxidantes e polifenois que axudan coa inflamación.
Estes inclúen amorodos, framboesas, amoras, amoras e pódense comer crus, en batidos, en ensaladas, con avea ou mesturados con iogur sen azucre.
Froitas
Algunhas froitas conteñen quercetina e polifenois para axudar á inflamación.
Estes inclúen mazás, cereixas, laranxas.
Aceites saudables
Conter oleocantalque actúa de forma similar aos medicamentos antiinflamatorios non esteroides e contén varios antioxidantes.
Estes inclúen aceite de oliva para cociñar a lume baixo e aceite de aguacate para cociñar a lume alto para substituír a manteiga e a margarina.
Pódese servir en aderezos e regar sobre os alimentos.
Os exemplos inclúen noces, améndoas, cacahuetes, pistachos, sementes de chía e sementes de linhaça moídas.
Estes pódense servir como lanches, ensaladas, mesturados en pratos, coberturas ou engadidos a iogur ou avea sen azucre.
Peixes graxos
Os ácidos graxos omega-3 axudan a reducir a inflamación.
Exemplos son o salmón, o bacallau, a troita arco da vella, a xarda e as sardiñas.
Estes poden ser cocidos, salteados, á prancha, mesturados en ensaladas e fritidos.
Evite estes alimentos
Ao facer axustes de estilo de vida para unha espondilite dieta antiinflamatoria, céntrase en reducir ou eliminar alimentos procesados e graxas saturadas. Estes inclúen:
Azucres de todas as fontes, como refrescos, bebidas azucradas, batidos, doces e sobremesas.
Graxas trans, como as dos alimentos fritos como patacas fritas e patacas fritas.
Os individuos poden non ser sintomáticos con certos alimentos, pero iso non significa que os alimentos deban consumirse. Glute, lácteos e ovos poden causar problemas potenciais xa que comprometen o intestino e o sistema inmunitario. Estes poden retrasar a curación ou a remisión do individuo.
Composición do corpo
Que lle pasa ao corpo ao comer froita
A froita está formada por azucre simple chamado frutosa, proporcionando ao corpo unha fonte de enerxía de carbohidratos. O azucre natural que o corpo obtén dunha peza de froita non é o mesmo que a frutosa procesada engadida a produtos procesados como xarope de millo de frutosa. Os produtos procesados adoitan estar cheos de calorías baleiras e moi pouca nutrición. Cando o corpo ten froitas, o fígado procesa a frutosa antes de ser absorbida polo intestino delgado. busca mostra que expoñer o intestino a alimentos máis ricos en fibra, como as froitas, axuda ao intestino a conseguir unha condición anti-obesidade aumentando as bacterias boas e reducindo a bacterias obesas. Os nutrientes esenciais da froita inclúen:
Folato
A vitamina C
Vitamina B1
o USDA recomenda que a metade de cada comida/prato sexa froita e verdura.
Macfarlane, Tatiana V et al. "Relación entre a dieta e a espondilite anquilosante: unha revisión sistemática". Revista Europea de Reumatoloxía vol. 5,1 (2018): 45-52. doi:10.5152/eurjrheum.2017.16103
Nielsen, Forrest H. "Deficiencia de magnesio e aumento da inflamación: perspectivas actuais". Revista de investigación da inflamación vol. 11 25-34. 18 de xaneiro de 2018, doi:10.2147/JIR.S136742
Rashid T, Wilson C, Ebringer A. A ligazón entre a espondilite anquilosante, a enfermidade de Crohn, a Klebsiella e o consumo de amidón. Clin Dev Immunol. 2013; 2013: 872632. doi: 10.1155/2013/872632.
Sharma, Satya P et al. "Efectos paradoxais da froita sobre a obesidade". Nutrientes vol. 8,10 633. 14 de outubro de 2016, doi:10.3390/nu8100633
van Buul, Vincent J et al. "Conceptos erróneos sobre os azucres que conteñen frutosa e o seu papel na epidemia de obesidade". Revisións de investigación sobre nutrición vol. 27,1 (2014): 119-30. doi:10.1017/S0954422414000067
A espondilite anquilosante é un tipo de artrite que normalmente comeza durante a adolescencia ou nos vinte anos e ocorre con máis frecuencia nos homes que nas mulleres. Non obstante, unha vez que as experiencias comezan, vense afectadas durante o resto da súa vida. Estímase que entre o 0.2% e o 0.5% dos individuos dos Estados Unidos padecen espondilite anquilosante. �Pode causar dor significativa, molestias e inmobilidade. Aínda que non hai cura para a enfermidade, os síntomas pódense tratar, aportando certo grao de comodidade e mobilidade.
¿Que é a espondilite anquilosante?
A espondilite anquilosante, ou AS, é un tipo de artrite que causa inflamación na columna vertebral. Mentres as vértebras están implicadas principalmente, tamén pode afectar tamén outras articulacións, incluíndo as cadeiras, os ombreiros, os talóns, as costelas e as pequenas articulacións dos pés e as mans.
Nalgúns casos, o corazón, os pulmóns e mesmo os ollos poden estar implicados. Se non se trata, a condición pode progresar, causando dor crónica que pode ser grave cando a inflamación espinal aumenta. Os casos máis avanzados poden causar que a columna vertebral creza novas formacións óseas de maneira que sexa inmóbil ou fixa, ás veces resultando en cifosis, que é inclinada ou inclinada postura.
¿Que causa a espondilite anquilosante?
Mentres se cree que a xenética é un xogador clave no desenvolvemento da espondilite anquilosante, aínda non se determinou a causa exacta. A maioría das persoas que teñen AS tamén teñen un xene específico que foi relacionado coa enfermidade.
Este xene produce HLA-B27, unha proteína ou marcador xenético, que teñen máis do 95% dos caucásicos con espondilite anquilosante. Non obstante, algunhas persoas non teñen esta proteína que desenvolven SA e moitas persoas levan este marcador aínda que nunca desenvolven a enfermidade.
Os investigadores teorizan que poden haber outros xenes que poidan estar implicados, así como factores ambientais que desencadean a activación do xene, como unha infección bacteriana, facendo que as persoas sexan susceptibles a AS para activala. Os científicos identificaron máis de xenes 60 que se cre que están asociados a AS con só uns 30% que están ligados a HLA-B27 respecto ao risco xeral. Outros xenes que foron identificados como clave para AS inclúen IL-23, IL-17, IL-12 e ERAP.
Tamén se cre que a AS pode desencadearse cando as defensas intestinais se descompoñen, permitindo que certas bacterias intopenas. Isto pode, á súa vez, causar unha resposta inmune.
Como se trata a espondilite anquilosante tratada?
Non se pode curar, pero os síntomas pódense tratar para aliviar a rixidez e a dor, así como atrasar ou evitar a deformidade espinal e outras complicacións. O dano que fai ás xuntas é irreversible, polo que o mellor é que o tratamento se inicie antes de que isto ocorra. Hai varias formas que AS é tratado:
Medicamentos � Os medicamentos antiinflamatorios non esteroides (AINE) como a indometacina (Indocin) e o naproxeno (Naprosyn) úsanse habitualmente para tratar os síntomas da EA. Poden ser útiles para aliviar a dor, a inflamación e a rixidez, pero poden causar algúns efectos secundarios, incluíndo o sangrado gastrointestinal. Isto fai que o uso a longo prazo sexa pouco práctico e mesmo inseguro. Se os AINE non axudan, pódense prescribir outros medicamentos, incluíndo:
Golimumab (Simponi; Simponi Aria)
Certolizumab pegol (Cimzia)
Adalimumab (Humira)
Etanercept (Enbrel)
Infliximab (Remicade)
Terapia física - A PT é frecuentemente recomendada para axudar con flexibilidade, forza e alivio da dor. Pode axudar á postura e previr algúns dos síntomas máis debilitantes.
Cirurxía � A maioría das persoas con SA non precisan cirurxía, pero pódese recomendar se hai danos ou dor nas articulacións graves. Nalgúns casos, pode causar danos significativos nas articulacións da cadeira e terán que ser substituídas.
Quiropráctica � Moitos pacientes con SA teñen resultados excelentes co tratamento quiropráctico. Non é invasivo e non ten os efectos secundarios desagradables que teñen moitos medicamentos.
Tratamento quiropractico para espondilite anquilosante
Os quiroprácticos recomenda encarecidamente o tratamento quiropractico para a fase inflamatoria non aguda de AS. Unha vez que a enfermidade articular aguda avanza, existe un risco moi elevado de lesións ou dano ao tecido conxuntivo. Os axustes e o exercicio utilízanse para aliviar os síntomas, pero non se realizan algúns dos tratamentos tradicionais de manipulación espinal.
A Quiroprácticos tamén fará recomendacións ao paciente sobre cambios de estilo de vida que poidan axudar cos síntomas, como deixar de fumar. O consumo de tabaco pode aumentar a inflamación e danar o tecido conxuntivo. Tamén poden aconsellar aumentar a súa inxestión de ácidos graxos omega tres na súa dieta. Coidado quiropráctico regular pode axudar aos pacientes a xestionar os síntomas e previr a progresión da enfermidade, mellorando a súa calidade de vida.
A ferramenta Find A Practitioner de IFM é a rede de referencia máis grande en Medicina Funcional, creada para axudar aos pacientes a localizar a profesionais da Medicina Funcional en calquera parte do mundo. Os profesionais certificados IFM aparecen en primeiro lugar nos resultados da busca, dada a súa ampla educación en Medicina Funcional
Néboa Cerebral
