Lesión por hiperextensión lumbar e descompresión espinal non cirúrxica

by Dr Alex Jiménez | Condicións tratadas, Tratamentos de descompresión espinal

Os atletas e os entusiastas do fitness traballan duro para manterse en forma, pero tamén teñen un maior risco de sufrir unha lesión por hiperextensión lumbar. As lesións por hiperextensión lumbar ocorren cando a parte baixa das costas está dobrada cara atrás repetidamente ou se sobrearca repetidamente. O estrés repetitivo pode provocar complicacións graves e danar os nervios, as vértebras e as columnas. A terapia de descompresión motorizada pode ser unha opción de tratamento.

Lesión por hiperextensión lumbar

As lesións poden ser causadas por uso excesivo, mecánica e técnica inadecuadas, falta de acondicionamento adecuado, estiramento insuficiente ou trauma.. Cando se buscan síntomas de lesións por hiperextensión lumbar, o primeiro é a dor lumbar que é grave e dura polo menos uns días mentres se fai máis intensa co tempo. A dor lumbar que empeora ao extender ou arquear as costas, ademais de rixidez, espasmos musculares, dor irradiada de nádegas e coxas, isquiotibiais apretados e dificultade para pararse ou camiñar, poden ser indicadores dunha lesión por hiperextensión lumbar. Non obstante, isto podería ser difícil de distinguir doutras lesións como a tensión muscular, a hernia discal e a estenose; é por iso que se recomenda un exame adecuado por un profesional médico.

Tratamento

• O tratamento inicial consiste en descansar, estar fóra do deporte e outras actividades que poidan agravar as costas.
• Un médico pode recomendar medicamentos antiinflamatorios non esteroides sen receita.
• A calor e o xeo tamén se poden usar para aumentar a circulación e aliviar a dor.

Se a hiperextensión das costas continúa mesmo despois do descanso, podería significar a fractura por estrés nas vértebras. Esta condición denomínase espondilólise. Espondilólise é unha lesión por uso excesivo. Ocorre en individuos que participan en deportes como ximnasia, mergullo, voleibol, fútbol e levantamento de pesas. Espondilólise e espondilolistexia son comúns en atletas adolescentes que experimentan dor lumbar.

• Un médico pode asignar un soporte para as costas para evitar o movemento, permitindo que o óso se cure de novo.
• Un médico tamén pode recomendar terapia física durante 6-12 semanas despois do diagnóstico e unha vez que os ósos tiveran tempo para cicatrizar.
• Os exercicios de rehabilitación céntranse en mellorar a flexibilidade e a forza das costas.
• Os atletas poden ser autorizados para volver ao seu deporte dentro de 3-6 meses.
• A cirurxía é raramente necesaria e só se analiza se o individuo continúa tendo dor persistente despois de 6-12 meses de tratamento.

Descompresión espinal non cirúrxica

• Decompresión espinal funciona estirando suavemente a columna.
• Isto cambia a posición da columna, elimina a presión dos nervios e os discos e restaura a amortiguación.
• Mentres a máquina tira do corpo, un efecto de baleiro enche os discos de osíxeno e nutrientes para estimular a curación.
• A tecnoloxía informática controla a duración, o ángulo, a intensidade e a relaxación do tratamento.

Prevención

Recoméndase aos atletas e aos entusiastas do fitness que busquen axuda profesional para reciclar como realizan actividades repetitivas e excesivas de alto impacto. En concreto, aqueles que implican movementos de hiperextensión como patadas, saltar, correr e dobrar as costas axudan a minimizar o risco de desenvolver unha lesión nas costas. Tamén se recomenda para manter o acondicionamento corporal, a flexibilidade das costas e dos isquiotibiais, a forza e resistencia do músculo central, a aptitude cardiovascular e o quecemento e estiramento adecuados antes e despois das actividades físicas.

Táboa de descompresión DOC

References

Ball, JR, Harris, CB, Lee, J. et al. Lesións da columna lumbar no deporte: revisión da literatura e recomendacións de tratamento actuais. Sports Med – Aberto 5, 26 (2019). doi.org/10.1186/s40798-019-0199-7

Carter, DR e VH Frankel. "Biomecánica das lesións por hiperextensión da columna cervical no fútbol". The American Journal of Sports Medicine vol. 8,5 (1980): 302-9. doi:10.1177/036354658000800502

Goetzinger, Sara, et al. "Espondilólise en atletas novos: unha visión xeral que enfatiza a xestión non operativa". Revista de medicina deportiva (Hindawi Publishing Corporation) vol. 2020 9235958. 21 de xaneiro de 2020, doi:10.1155/2020/9235958

Lawrence, Kevin J et al. "Espondilólise lumbar no atleta adolescente". Fisioterapia no deporte: revista oficial da Asociación de Fisioterapeutas Colegiados en Medicina Deportiva vol. 20 (2016): 56-60. doi:10.1016/j.ptsp.2016.04.003

Dor lumbar: podería ser un Spondy? Hospital Infantil Nacional. (nd). www.nationwidechildrens.org/specialties/sports-medicine/sports-medicine-articles/low-back-pain-could-it-be-a-spondy.