O softbol e o béisbol requiren movementos de correr, saltar, lanzar e balancearse. Incluso para os atletas máis aptos e os guerreiros de fin de semana, o corpo e o sistema neuromusculoesquelético pasarán por lesións por uso excesivo, lesións relacionadas co lanzamento, lesións por deslizamento, caídas, colisións e ser golpeados polo balón. A quiropráctica e a terapia física poden axudar aos atletas integrando o adestramento de forza, a realiñación corporal e a recuperación de lesións de rehabilitación.
Lesións de softbol e béisbol
béisbol e as lesións de softball son xeralmente definidas como calquera agudo/traumático or acumulativo/uso excesivo feridas. Ambos tipos poden ocorrer en varias áreas do corpo, por exemplo, unha lesión no xeonllo causada por unha caída ou un cambio de posición rápido.
Agudo/Traumático
As lesións ocorren por forza traumática ou impacto.
Uso excesivo/Acumulativo
Estes ocorren ao longo do tempo por estrés repetido sobre os músculos, as articulacións e os tecidos brandos.
Moitas veces, os atletas regresan demasiado pronto para xogar, sen darlle tempo suficiente á lesión para curarse completamente.
Comezan como pequenas dores e dores que poden progresar a condicións crónicas se non se tratan.
ombreiro
As lesións por uso excesivo do ombreiro son moi comúns. Realizar constantemente os movementos de lanzamento e o lanzamento a alta velocidade tensa as articulacións, os músculos, os tendóns e os ligamentos.
No softbol, as lesións do bíceps son máis comúns que as lesións no ombreiro.
No béisbol, a posición de lanzamento por riba da cabeza provoca problemas no ombreiro.
Xampú conxelado
Caracterízase por un rango restrinxido de movemento e dor.
Os atletas con lesións frecuentes no ombreiro teñen un maior risco.
Inestabilidade do ombreiro
Os xogadores de softbol e béisbol son máis susceptibles de sufrir lesións por lanzamentos por riba, que estiran a cápsula do ombreiro e os ligamentos.
A inestabilidade do ombreiro pode provocar articulacións soltas e luxación.
Separación de ombreiros
Este é o desgarro dos ligamentos que conectan o omóplato coa clavícula.
Esta é a miúdo unha lesión traumática que ocorre durante unha colisión ou caída coas mans estendidas.
Tendinite do ombreiro, bursite e síndrome de pinzamento
Estas son lesións por uso excesivo nas que a articulación do ombreiro se inflama, restrinxindo o movemento.
Esta é unha lesión na placa de crecemento no interior do cóbado.
Pode ser causado porque os flexores do pulso tiran polo interior.
Normalmente atribúese a un uso excesivo e unha mecánica inadecuada ao lanzar.
Tennis Elbow
Esta lesión por uso excesivo na parte exterior do cóbado dificulta o levantamento ou a agarrar obxectos.
Man e pulso
O softbol e o béisbol poden causar lesións nas mans e no pulso por atraparse, chocar, caer e usar excesivamente. O dano nunha man ou pulso é normalmente causado por estrés repetitivo e/ou un impacto repentino.
Fracturas dos dedos
Estes poden ser causados por impacto sobre o balón ou caídas.
Isto pode ocorrer durante o contacto con outro xogador ou durante un mergullo para buscar unha pelota e golpear o chan con forza ou nun ángulo incómodo.
Torceduras
Unha caída ou impacto do balón ou doutro xogador pode provocar estes.
Tendinite
Esta é unha lesión por uso excesivo, moitas veces por lanzamento e/ou lanzamento.
de volta
Os receptores son especialmente propensos a sufrir lesións nas costas debido á posición agachada e ao lanzamento por riba.
Os lanzadores de softbol tamén experimentan tensión nas costas da acción de lanzamento do muíño de vento.
As condicións comúns inclúen cepas musculares crónicas, hernias de disco, problemas lumbares, síntomas de ciática e dor.
xeonllo
Os xogadores de softbol e béisbol torcen ou xiran rapidamente os xeonllos, facéndoos máis susceptibles a sufrir lesións. Son comúns as escordaduras, as bágoas de menisco, as bágoas de LCA e as cepas de isquiotibiais.
Os xiros e os xiros agresivos poden causar inchazo, rixidez e dor.
Correr e os cambios bruscos de dirección poden provocar lesións agudas no xeonllo e lesións por uso excesivo.
Os problemas de xeonllos requiren un exame para un diagnóstico adecuado.
Outras lesións comúns inclúen escordaduras de nocello, fracturas por estrés e tendinite no pé e no nocello.
Quiropraxia
Os quiroprácticos traballan cun equipo de terapia de masaxe para tratar varias condicións musculoesqueléticas. A quiropráctica está especializada en axustes da columna vertebral e outros tratamentos, incluíndo manipulación articular, liberación miofascial, técnicas MET, terapia de puntos gatillo e estimulación eléctrica. Fomenta a recuperación acelerada das lesións relacionadas co deporte porque, en lugar de centrarse só nas lesións, a quiropráctica avalía a mecánica de todo o corpo mediante a correcta aliñación e liberación dos tecidos constrinxidos. Os axustes da columna vertebral e das extremidades permiten que o corpo se realine para mellorar a funcionalidade xeral, reducir a presión, mellorar a circulación sanguínea e reducir a inflamación para promover unha curación maior e completa.
Mellorar o rendemento atlético a través da quiropráctica
References
Greiner, Justin J et al. "Comportamentos de lanzamento no softbol de lanzamento rápido xuvenil: son comúns os volumes altos de lanzamento con contas desiguais de lanzamento entre os lanzadores". Revista de ortopedia pediátrica vol. 42,7 (2022): e747-e752. doi:10.1097/BPO.0000000000002182
Janda, David H. "A prevención de lesións de béisbol e softbol". Ortopedia clínica e investigación relacionada, 409 (2003): 20-8. doi:10.1097/01.blo.0000057789.10364.e3
Shanley, Ellen e Chuck Thigpen. "Lanzando lesións ao deportista adolescente". Revista Internacional de Fisioterapia Deportiva vol. 8,5 (2013): 630-40.
Shanley, Ellen, et al. "Incidencia de lesións en xogadores de softbol e béisbol de secundaria". Revista de adestramento atlético vol. 46,6 (2011): 648-54. doi:10.4085/1062-6050-46.6.648
Trehan, Samir K, and Andrew J Weiland. "Lesións de béisbol e softbol: cóbado, pulso e man". The Journal of hand surgery vol. 40,4 (2015): 826-30. doi:10.1016/j.jhsa.2014.11.024
Wang, Quincy. "Lesións de béisbol e softbol". Informes actuais de medicina deportiva vol. 5,3 (2006): 115-9. doi:10.1097/01.csmr.0000306299.95448.cd
Zaremski, Jason L et al. "Especialización deportiva e lesións por uso excesivo en atletas de lanzamento adolescentes: unha revisión narrativa". Revista de adestramento atlético vol. 54,10 (2019): 1030-1039. doi:10.4085/1062-6050-333-18
Todos os deportes difiren na importancia relativa de varias habilidades físicas que contribúen ao xogo e ao rendemento individual. O béisbol é un deporte de precisión con movementos rápidos e explosivos e actividade corporal enteiro. Para os xogadores de béisbol é necesaria a capacidade de realizar repetidamente un nivel próximo ao máximo con pouco descanso. O adestramento de béisbol implica un enfoque multidimensional que se centra na velocidade, axilidade e forza dun xeito que se relaciona cos movementos e requisitos do deporte..
Adestramento de béisbol
Os adestradores teñen que avaliar as necesidades únicas do deporte e determinar o tempo necesario para mellorar cada calidade dentro do deportista. Deben centrarse no seguinte:
Mellorar a forza do núcleo e a rotación do tronco.
Aumento da estabilidade e forza do ombreiro.
Mellorar os movementos reactivos rápidos.
Aumento da explosividade.
Mellora a velocidade de carreira, lanzamento e bateo.
Os adestramentos de béisbol están dirixidos a aumentar a velocidade de carreira, a velocidade do bate, o lanzamento e a velocidade de lanzamento que descomponen os grupos musculares para mellorar o rendemento ao tempo que diminúe o risco de lesións.. O adestramento consiste nun acondicionamento combinado que inclúe:
Os xogadores necesitan aumentar a forza da parte inferior do corpo e do núcleo para desenvolver a potencia no swing.
Os músculos requiren adestramento rotacional a alta velocidade.
Os músculos fortes da cadeira e das pernas inician o balance.
A área do núcleo transfire a velocidade de rotación ao torso.
Os brazos completan o balance.
A transferencia eficiente de forza da parte inferior do corpo á parte superior do corpo ou o principio da cadea cinéticarequire equilibrio para unha transferencia óptima.
Os dorsais, tríceps e antebrazos fortes facilitan a aceleración óptima do bate durante o contacto coa pelota.
Lanzar unha pelota de béisbol a gran velocidade é un movemento de corpo enteiro que require un desenvolvemento corporal total.
Son necesarios músculos fortes das pernas, da cadeira e do núcleo para transferir o poder do chan, a través da parte inferior do corpo, ata o torso, e despois o brazo e a man para xerar un lanzamento rápido da bola.
Isto mellorará a xeración de potencia nos músculos de lanzamento.
O obxectivo é aumentar a potencia utilizando unha carga pesada e despois unha lixeira para aumentar a velocidade do brazo e usar forma adecuada mellorará a velocidade de lanzamento con seguridade.
A rotación adecuada do tronco durante o brazo e o adestramento de forza e flexibilidade deberían implicar exercicios de rotación do tronco desenvolver os oblicuos para que se poida xerar a máxima velocidade do brazo.
Os xogadores teñen que enfrontarse a un fracaso constante e manter a confianza.
Acertar erros
References
Ellenbecker, Todd S e Ryoki Aoki. "Guía paso a paso para comprender o concepto de cadea cinética no atleta superior". Revisións actuais en medicina musculoesquelética vol. 13,2 (2020): 155-163. doi:10.1007/s12178-020-09615-1
Fleisig, Glenn S et al. "Análise biomecánica de exercicios de pelota ponderada para lanzadores de béisbol". Saúde deportiva vol. 9,3 (2017): 210-215. doi:10.1177/1941738116679816
Rhea, Matthew R e Derek Bunker. "Acondicionamento específico do béisbol". Revista internacional de fisioloxía deportiva e rendemento vol. 4,3 (2009): 402-7. doi:10.1123/ijspp.4.3.402
Seroyer, Shane T et al. "A cadea cinética no lanzamento por arriba: o seu papel potencial para a mellora do rendemento e a prevención de lesións". Saúde deportiva vol. 2,2 (2010): 135-46. doi:10.1177/1941738110362656
O xogo de béisbol pasa factura no corpo, especialmente cando os xogadores pasan de liga pequena a instituto, universidade, liga menor e os profesionais. As lesións máis comúns no béisbol poden ir de leves a graves, desde o desgaste normal das articulacións e os músculos ata lesións por estrés repetitivo, colisións con outros xogadores, golpes co balón ou traumas corporais. Un quiropráctico pode proporcionar un tratamento ideal para xogadores de todas as idades e niveis, cun tempo de inactividade reducido e unha curación e recuperación aceleradas.
Lesións de béisbol
Aínda que houbo moitos avances na seguridade e saúde dos xogadores, desde cascos con protectores faciais ata acolchados de canelas e brazos, o equipamento diminúe o impacto e os riscos de lesións. O xogo aínda implica correr, deslizar, torcer e saltar, o que fai que o corpo maniobra torpemente. Os xogadores adoitan dicir que se deslizaron cara o primeiro, sentiron un pop ou se torcían para atrapar unha bola volante e sentiron que algo se rompe. As lesións máis comúns inclúen:
Torn Labrum
Cartílago que rodea o ombreiro a toma articular, coñecida como labrum, adoita rasgarse.
O tecido brando mantén os ósos no seu lugar e proporciona estabilidade.
Os movementos de lanzamento e lanzamento estresan o labrum.
Co tempo, a cartilaxe comeza a estirarse e rasgarse, provocando inchazo, dor no ombreiro, debilidade e inestabilidade xeral.
Bágoas de manguito rotador
A estrutura do manguito rotador implica un complexo conxunto de tendóns e músculos que estabilizan o ombreiro.
Os lanzadores son os máis vulnerables, pero todos os xogadores son susceptibles.
Os casos prodúcense por non quentar e estirar correctamente e por movementos repetitivos/uso excesivo.
Inchazo e dor son os síntomas máis comúns.
Cunha bágoa severa, un xogador perderá a capacidade de xirar o ombreiro correctamente.
Inestabilidade do ombreiro ou brazo morto
Isto é cando os músculos do ombreiro se fatigan excesivamente e a articulación vólvese inestable, perdendo a capacidade de lanzar con precisión.
A condición chámase brazo morto polos xogadores e adestradores.
Este tipo de lesións é causada polo uso excesivo e o estrés repetido.
A curación implica deixar descansar o ombreiro durante un período prolongado, pero o tratamento, como a quiropráctica ou a fisioterapia, pode recomendarse dependendo da gravidade.
Cóbado de lanzadores
A cóbado de lanzador a lesión é causada por un uso excesivo e danos sostidos/repetidos nos tendóns que xiran o pulso.
A dor e o inchazo ocorren ao longo do interior do cóbado e do antebrazo.
Tendinite e traumatismos do pulso
Tendinite do pulso ou tenosinovite ocorre cando os ligamentos e tendóns fanse sensibles, inchados, rotos ou rasgados.
Isto provoca inflamación, dor e debilidade.
As lesións traumaticas poden resultar de colisións con outro xogador, o chan ou unha pelota.
Bágoas de xeonllos e trauma
As lesións no xeonllo poden ser causadas por desgaste normal, uso excesivo ou impacto traumático.
As bandas fibrosas son as que estabilizan e amortecen o xeonllo.
O uso excesivo e calquera movemento incómodo pode provocar o desgarro dos distintos ligamentos.
As bandas poden desenvolver micro-lágrimas ou roturas completas, causando inflamación, dor e inestabilidade.
Coidados Quiroprácticos e Rehabilitación
Descubriuse que o tratamento quiropráctico e a fisioterapia axudan aos atletas a manter a flexibilidade e a amplitude de movemento, rehabilitar o corpo despois dunha lesión e previr novas lesións ou o empeoramento das lesións actuais.
A quiropráctica axuda a estirar e flexionar os músculos para manterse áxil e menos propenso a sufrir lesións.
A quiropráctica é un analxésico natural para a dor muscular e articular.
A fisioterapia pode fortalecer unha zona lesionada durante a recuperación e educar sobre a forma e as técnicas adecuadas.
Cintas e correas poden axudar a apoiar os cóbados, os pulsos, os nocellos e os xeonllos, reducindo o estrés.
Unha combinación de enfoques de tratamento pode axudar a diminuír o tempo de recuperación para que os xogadores poidan volver ao campo.
Axuste do ombreiro Lesións de béisbol
References
Bullock, Garrett S et al. "Range de movemento do ombreiro e lesións do brazo de béisbol: unha revisión sistemática e metaanálise". Revista de adestramento atlético vol. 53,12 (2018): 1190-1199. doi:10.4085/1062-6050-439-17
Lyman, Stephen e Glenn S Fleisig. "Lesións de béisbol". Medicina e ciencia do deporte vol. 49 (2005): 9-30. doi:10.1159/000085340
Matsel, Kyle A et al. "Conceptos actuais nos programas de exercicios de coidado do brazo e redución do risco de lesións en xogadores de béisbol adolescentes: unha revisión clínica". Saúde deportiva vol. 13,3 (2021): 245-250. doi:10.1177/1941738120976384
Shitara, Hitoshi, et al. "A intervención de estiramento do ombreiro reduce a incidencia de lesións no ombreiro e no cóbado en xogadores de béisbol de secundaria: unha análise do tempo ata o evento". Informes científicos vol. 7 45304. 27 de marzo de 2017, doi:10.1038/srep45304
Wilk, Kevin E, e Christopher A Arrigo. "Rehabilitación de lesións de cóbado: non operativa e operativa". Clínicas de medicina deportiva vol. 39,3 (2020): 687-715. doi:10.1016/j.csm.2020.02.010
Lesións de béisbol: O crack dunha pelota contra o teu morcego, bo! A fenda de costas ou ombro, malo!
béisbol, o tempo de paso a nivel nacional, quéntase no verán. Desde a pequena liga, os individuos gozan balanceando o bate e correndo as bases. Desafortunadamente, os movementos que precisa o béisbol poden causar estragos no corpo dunha persoa, deixándoos coas costas tensas, os ombreiros feridos e os músculos tirados. Dacordo con Livestrong, hai máis de lesións 600,000 de xogar béisbol por ano, e os nenos de 5-14 sofren 117,000 deles.
Os aspectos do xogo: correr, deslizarse, torcer e saltar fan que o corpo manobre en posicións incómodas. Se vostede ou un ente querido se esvarou cara a primeira e sentiu un estalido ou se torceu para coller unha bola e sentiu un golpe, atención quiropraxia Ofrece varias formas de axudar a poñelas no camiño cara a unha recuperación completa.
Lesións de béisbol: xestionar a dor
As lesións de béisbol frecuentemente implican grandes músculos, o que causa un alto grao de dor. O tratamento de quiropraxia ofrece alivio da dor grave de moitas lesións que inclúen a columna vertebral, músculos e articulacións.
Uso axustes espinales, un quiropráctico é capaz de axudar o corpo a alinearse correctamente e calmar a área lesionada. Unha vez que o corpo funciona normalmente, a dor é diminuída. Ás veces isto pode realizarse nunha visita, mentres que outras feridas requiren algunhas sesións antes de que a dor diminúa.
Aumentar a mobilidade
Un pescozo tenso, tirado cara atrás ou un xeonllo demasiado estendido pode provocar serios problemas individuais ao poder moverse. Coxear lentamente non é idea de diversión de ninguén.
Está demostrado que os axustes quiroprácticos axudan a reducir a inflamación e a mellorar a mobilidade en moitos casos de lesións. Se ese último xogo de béisbol non consegue poñer peso no xeonllo, o pescozo non se torce sen dor ou o ombreiro non levanta o brazo, pode que sexa hora de visitar un Quiroprácticos para a avaliación.
Promover a curación
A premisa do coidado quiropráctico é tratar o corpo enteiro no seu conxunto, non só a parte lesionada. A medida que o corpo se alinee mellor, funciona cunha maior capacidade e comeza a curarse.
A maioría das lesións resultantes da práctica do béisbol, como a tendinite, músculos tensos, puños rotatorios rasgados e similares, curan máis rápido co coidado quiropráctico. O aumento do fluxo sanguíneo á zona lesionada e unha menor presión sobre a parte do corpo (xeralmente debido ao desalineamento da columna vertebral) permiten rexenerar a área ferida e unha maior oportunidade de comezar a cicatrizar máis rápido que sen coidados quiroprácticos.
Evite a medicación
Incluso a dor sen receita e as drogas antiinflamatorias causan efectos secundarios en determinados individuos. As alergias, as cuestións estomacais e outros motivos dan lugar a que moitas persoas feridas non tomen medicamentos para aliviar a dor ea inflamación.
O coidado quiropraxia proporciona a estes individuos unha forma menos invasiva de drogas para axudar a controlar a dor e promover a curación. Máis persoas cada ano están elixindo visitar un quiropráctico para o alivio da dor en vez de estalar medicamentos para a dor.
Antes de saltar a un xogo de béisbol, ou mesmo se vostede ou os seus fillos xogan regularmente, lembre que a prevención vale o seu peso en ouro. Coida o teu corpo alongando de antemán, tendo coñecemento dos teus límites físicos, mantendo a postura adecuada e manténdose hidratado durante o xogo. Cun pouco de esforzo extra, a probabilidade dunha lesión de béisbol pode diminuír drasticamente.
A diversión de verán adoita incluír actividades como béisbol, xa sexa nunha liga ou no teu xardín traseiro coa túa familia. Evite sufrir unha lesión o mellor posible e, se vostede ou o seu fillo terminan cun xeonllo achy, o cóbado retorcido ou o ombreiro que oculta, chame ao quiropráctico para programar unha avaliación exhaustiva o máis rápido posible.
Prevención, recoñecemento e xestión de lesións deportivas xuvenís
Este artigo ten dereitos de autor Blogging Chiros LLC para os seus membros do Doutor en Quiropráctica e non pode ser copiado ou duplicado de ningún xeito, incluídos os medios impresos ou electrónicos, independentemente de que faga unha taxa ou gratis sen a previa autorización por escrito de Blogging Chiros, LLC.
Algún tempo despois de que Kyle Gibson comeza para os xemelgos na súa apertura de luns pola tarde, o xove duradero se conectará quizais co membro máis importante do seu equipo de apoio este ano: o seu quiropráctico.
Gibson aínda é só 28, en bo momento da súa carreira, pero houbo momentos durante a segunda metade da tempada pasada cando a súa parte inferior das costas comezou a ladrar nel. A principios de agosto en Toronto, por exemplo, foi bombardeado por oito carreiras gañadas en só entradas 4 2 / 3.
"Tiven un problema en Toronto", dixo Gibson.
"Houbo un par de saídas nas que non me sentei entre entradas", dixo Gibson, "porque se me sentaba, as miñas cadeiras se apretaban".
Mentres tanto, o seu tamén lanzador dos Twins, Trevor May, de 26 anos, estaba a tratar con problemas lumbares. No caso de May, o golpe adicional de facer varias aparicións de relevo sen moito tempo de recuperación tamén causou problemas na zona da cadeira e da zona lumbar da súa perna esquerda (aterraxe).
Os problemas físicos de May deixaron sen estar dispoñible durante días mentres os Xemelgos perseguían o seu primeiro posto de postemporada desde 2010. A masaxe e a estimulación electrónica só podían facer moito para manter a May no monte.
Algunhas sesións esporádicas cun quiropráctico non proporcionaron resultados inmediatos, polo que May descontinuoulas.
Ao regresar a Seattle esta tempada baixa, o devoto de ioga decidiu subir a aposta e visitar un quiropráctico semanalmente durante sesións dunha hora. Esta vez comezou a ver os beneficios.
"Un par de semanas antes do adestramento de primavera, sentín que volvía un pouco", dixo May. �Eu dixen, que está pasando? Axusteino e o meu quiropráctico dixo: "Home, estás moi desviado". Explicoume onde estaba a miña dor e por que a cadeira presionaba contra o lugar onde estaba e se o movemos cara atrás, só alargábao. fóra, vai estar moi dorido durante unhas semanas, pero despois só vai volver á normalidade.
SUPERIOR DE TEMAS
En 2014, a súa primeira tempada completa nas maiores, Gibson viu un quiropráctico varias veces por recomendación de Twins máis preto de Glen Perkins.
Gibson perdeu un comezo a finais de xullo despois de quedar encarrilado na casa por seis carreiras gañadas contra os Tays Bay Rays.
"Un dos mozos de Perk entrou e axustoume", lembrou Gibson, quen lanzou sete entradas en Kansas City a súa próxima vez fóra.
Iso nunca levou a unha cita regular, en parte pola mocidade relativa de Gibson, pero tamén por un temor prolongado ao que un quiropráctico podería facer coa columna vertebral dun atleta novo.
"A miña opinión sobre eles era: "Ok, quero que te deites nunha mesa e vou darche as costas e podes volver nunha semana", dixo Gibson. �Unha vez que comeces a facelo, tes que seguir facéndoo o resto da túa vida. Esa era a miña opinión...
Unha conversa con maio no inicio da formación de primavera este ano deixoulle máis aberta á manipulación quiropráctica.
Coa esperanza de aproveitar as vantaxes dun avance 2015, pero aínda molestado pola dor nas costas baixas, Gibson preguntoulle a May para que lle puidese comentarios sobre o seu quiropráctico. Maio, que ata entón ía unha vez á semana a Darin Stokke en Lifestyles Chiropractic, non tiña nada que dicir bo sobre as sesións.
Dr Stokke
"Descubrimos que os xogadores de béisbol saen esqueléticamente fóra da liña", dixo May. "Fan un movemento dun xeito moito máis difícil (que a maioría da xente) e as miñas cadeiras estaban moi, moi fóra de liña. Ver a un quiropráctico constantemente axudoume a asegurarme de que me reaxusto e que me manteña na cola o máximo posible.
Aínda que inicialmente había certa preocupación de que o bullpen simplemente non estaba de acordo coas costas de May, as súas sesións de quiropráctica convencéronlle (e aos xemelgos) de que podía xestionar a carga de traballo adicional cunha preparación adecuada.
O que o descarrilou en 2015 en setembro, segundo resulta, foi un problema coa articulación fixada, onde se atopan a cadeira esquerda e a parte traseira inferior.
"Era todo musculoso", dixo May. �Foi só porque unha cadeira estaba máis preto da columna vertebral que o outro lado. O outro lado era normal. (O lado esquerdo) estaba presionando tanto e tes moita inflamación. Foi só unha tormenta perfecta. Foi só un pequeno par extra estar na pluma. Por iso me molestaba. Agora estou por riba...
Segundo explicou May a Gibson, o realineamento da columna vertebral permitiría que as áreas sobrecargadas do núcleo dun lanzador afrontaran o desafío dos golpes persistentes.
"Deixar que eses músculos se apaguen e despois curalos e reconstruílos onde se supón que deberían estar, iso é o que estamos facendo", dixo May.
Despois de facer algunhas "cousas normais de tratamento" como quecemento, Stokke comprobaría o aliñamento de May de xeito similar ao que un instalador de pneumáticos podería ter que revisar un automóbil antes de devolvelo ao tráfico.
"Comproba onde están as túas pernas", dixo May. �Se ve que estás fóra da liña, ponche de novo na cola, e ao día seguinte intento facer algúns exercicios e cousas de forza pesada, só para recuperar eses músculos. Vexo que a dor desaparece e síntome máis en liña e máis saudable
SISTEMA DE CREACIÓN
A pesar de ter perdido a súa estrea na tempada en Baltimore, Gibson reporta moito os mesmos resultados das sesións quiroprácticas dúas veces por semana nesta primavera.
"Ao comezo do adestramento de primavera, a miña espalda comezou a doerme de novo", dixo Gibson. �Ir dúas veces por semana axudou a que as cousas avanzasen na dirección correcta
Agora que sente que os seus problemas lumbares están baixo control, Gibson planea reducir a unha única visita por casa. Deste xeito, non terá que atopar a alguén para visitar na estrada, ao tempo que limitará esas sesións de realineamento a quizais dúas ao mes.
"Fíxoo unha gran diferenza nas miñas cadeiras e só en todo", dixo Gibson, que marcou os máximos da súa carreira para as saídas (32) e as entradas (194 2/3) a tempada pasada. �O meu sistema esquelético permitía basicamente que o meu sistema muscular se mantivese tenso e non funcionara correctamente. Iso causou certa irritación dos nervios...
Aínda que May presenta a clásica entrega de "caída e condución", Gibson é da escola "alta e caída" que, en teoría, debería producir menos tensión nas cadeiras e nas costas dun lanzador. Iso non resultou ser o caso durante as primeiras tempadas de Gibson nas maiores, polo que finalmente deuse conta de que eran necesarios axustes.
"Algúns dos meus problemas foi só que tiña unhas cadeiras axustadas que tiraban da miña pelve e causaban algunha irritación no nervio", dixo Gibson. �Había certas cousas que me decatei de que podía lanzar. Atoparás formas de evitar certas dores e dores.�
Se os Mellizos poden conseguir 200 entradas de Gibson e 65 a 75 aparicións de relevo en maio, non só terán unha mellor oportunidade de rematar cunha seca de postemporada que chegou a cinco anos e contando. Poderían ter membros adicionais do seu persoal de lanzamento facendo cola para sesións de realineamento.
Kyle Gibson, a tempada pasada, a súa parte inferior das costas comezou a botarlle a gritos. O jove diestro duradeiro conectado co membro máis importante do seu equipo de apoio, o seu Quiroprácticos. Mentres Trevor May, estaba lidando con problemas lumbares propios. No caso de May, o golpe adicional de facer varias aparicións de relevo sen moito tempo de recuperación tamén causou problemas coa súa cadeira e na zona lumbar da súa perna esquerda (aterraxe).
A ferramenta Find A Practitioner de IFM é a rede de referencia máis grande en Medicina Funcional, creada para axudar aos pacientes a localizar a profesionais da Medicina Funcional en calquera parte do mundo. Os profesionais certificados IFM aparecen en primeiro lugar nos resultados da busca, dada a súa ampla educación en Medicina Funcional
Adestramento de béisbol
Promover a curación
