Respecto dos distintos destinos, os nosos pés permiten que as pernas e a parte inferior do corpo avancen e estabilizan as extremidades superiores de poñer tanto peso sobre o propio corpo. A parte inferior do corpo contén as cadeiras, a pelve, as pernas e os pés. Dentro de cada sección da parte inferior do corpo, varios músculos rodean as articulacións e as características esqueléticas da metade inferior. Para as cadeiras, varios músculos e tendóns axudan ao apoio mobilidade da cadeira e función pélvica. As pernas traballan co coxa xa que numerosos músculos e tendóns axudan a que as pernas teñan máis poder para moverse. A parte inferior das pernas traballa co xeonllo para permitir que a extensión e a flexión se movan tamén. E, finalmente, os nocellos e os pés traballan con varios músculos para permitir o movemento dos dedos dos pés. Os diferentes músculos dos dedos dos pés axudan a estabilizar o pé para evitar problemas nos nocellos. Non obstante, cando múltiples lesións ou factores comezan a afectar os músculos dos dedos dos pés, pode provocar unha síndrome de dor miofascial ou puntos gatillo que afectan non só aos dedos dos pés senón a toda a parte das pernas e viaxan ata as cadeiras.
O artigo de hoxe analiza os músculos flexores dos dedos dos pés, como se asocia a dor na pantorrilla cos puntos gatillo que afectan os dedos dos pés e como diferentes tratamentos e estiramentos poden aliviar os puntos gatillo ao longo dos músculos flexores dos dedos. Remitimos aos pacientes a provedores certificados que incorporan diversas técnicas e terapias nas extremidades inferiores do corpo relacionadas con puntos desencadenantes que afectan as pernas, as pantorrillas e os pés. Isto axuda a moitas persoas con síntomas de dor ao longo dos músculos flexores dos dedos do pé, causando dor ao facer accións cotiás como pisar ou camiñar. Animamos e agradecemos a cada paciente remitíndoo a provedores médicos asociados en función do seu diagnóstico cando sexa apropiado. Entendemos que a educación é unha boa forma de facer aos nosos provedores preguntas complicadas a petición e comprensión do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, só utiliza esta información como servizo educativo. retratação
Os músculos flexores dos dedos dos pés
Lidaches con problemas de estabilidade que están a afectar a túa forma de estar? Que tal facer fronte a unha dor indiscutible de pantorrilla ou pé? Sentes dor no dedo gordo do pé? Moitos destes problemas que afectan aos pés están correlacionados cos músculos flexores dos dedos. Os músculos flexores son o flexor longo dos dedos e o flexor longo do hallucis. Estes músculos están situados na rexión da pantorrilla da parte inferior da perna e viaxan cara abaixo ata o nocello, formando os tendóns dos pés e dos dedos. Os estudos de investigación revelan que o músculo flexor longo dos dedos é un músculo delgado situado nos músculos posteriores profundos da tibia e que proporciona apoio operativo ás catro seccións diferentes dos dedos dos pés e permite a flexión. Mentres revelan outros estudos de investigación que o músculo flexor longo do hallucis é un músculo posterior profundo situado no peroné e proporciona flexión ao dedo gordo ao tempo que serve para a flexión plantar e a inversión do pé.
Agora os músculos flexores traballan xuntos para permitir a estabilidade do pé cando unha persoa está a camiñar. Estudos adicionais demostraron que os músculos flexores están activos xa que moitas persoas empurran desde o talón para permitir o movemento dos dedos e dos pés ao pisar o chan. Esta acción permite que os músculos flexores se contraigan e exerce moita enerxía para permitir que os pés se movan. Non obstante, cando o corpo comeza a envellecer de forma natural, ou varios problemas afectan ás extremidades inferiores, pode provocar múltiples problemas que afectan á mobilidade dunha persoa.
Dor de pantorrilla asociada a puntos gatillo que afectan aos dedos dos pés
A medida que o corpo envellece de forma natural, a mobilidade dunha persoa comezará a diminuír mentres se move nos seus pasos en lugar de levantar os pés para moverse. Os estudos revelan que cando os adultos maiores comezan a envellecer de forma natural, tenden a ter unha postura do pé diminuída que lles permite ter un pé máis pronado que un pé supinado. Cando isto ocorre, pode reducir a mobilidade das súas pernas ao mesmo tempo que causa estrés aos músculos flexores e ten unha alta incidencia en lesións das extremidades inferiores como dor patelofemoral ou disfunción do tendón. O estrés nos músculos flexores pode levar ao desenvolvemento potencial de puntos gatillo ao longo dos músculos flexores, que poden correlacionarse coa dor na pantorrilla. O libro da doutora Janet Travell, MD, "Myofascial Pain and Dysfunction", mencionou que os puntos gatillo ao longo dos músculos flexores dos dedos do pé poderían causar problemas de mobilidade e tensión no pé. Dado que os músculos flexores están situados nos becerros, moitas persoas que incorporan correr, trotar ou camiñar como parte da súa vida diaria poden verse afectadas. Ata ese punto, se unha persoa está camiñando por terreo irregular, pode provocar que o pé estea hiperpronado e provocar dor na pantorrilla. Ao mesmo tempo, os puntos gatillo nos músculos flexores poden causar síntomas de espasmos musculares e calambres que poden converterse en perfís de risco superpostos para a dor de nocello e pé.
Tratando os puntos gatillo ao longo dos músculos flexores - Vídeo
Estiveches a tratar con espasmos musculares inexplicables nas túas pantorrillas? Séntese inestable cando camiña moito tempo? Ou notas que barallas en vez de levantar os pés? Moitos destes problemas están correlacionados con puntos gatillo que afectan os músculos flexores dos dedos dos pés que están causando dor nas pantorrillas e nos pés. Cando se trata de puntos gatillo ao longo dos músculos flexores dos dedos dos pés, estudos mostran que pode desenvolver un "dedo en gatillo" onde o músculo flexor do alucis que está a proporcionar flexión ao dedo gordo, está dor que provoca problemas no pé como fascite plantar ou dor no nocello. Afortunadamente, todo aínda é posible xa que hai diferentes estiramentos e tratamentos para reducir os puntos gatillo asociados aos músculos flexores dos dedos do pé. O vídeo anterior explica onde están os músculos flexores na rexión da pantorrilla da perna e demostra como estirar o músculo flexor para evitar que volvan os puntos gatillo.
Diferentes estiramentos e tratamentos para os músculos flexores dos dedos do pé
Ao aliviar a dor dos pés e da pantorrilla asociada aos puntos gatillo que afectan aos músculos flexores, existen diferentes tramos e tratamentos para reducir os síntomas similares á dor asociados aos puntos gatillo. Os estudos revelan que incorporar diversos exercicios de fortalecemento muscular dirixidos aos becerros podería mellorar o equilibrio postural dos pés. Ou busca o calzado axeitado para evitar que aparezan puntos gatillo no futuro. Outros tramos, como agarrar o pé e flexionar o pé, permiten a moitos especialistas en dor localizar onde os puntos gatillo afectan os músculos flexores e desenvolver un plan de tratamento para reducir os efectos dos puntos gatillo ao longo dos músculos flexores do dedo do pé. Algúns dos tratamentos inclúen coidados quiroprácticos. Agora ben, os coidados quiroprácticos non só incorporan axustes da columna vertebral nas costas? Si, pero tamén pode aliviar outros problemas. Como se dixo anteriormente, os pés proporcionan estabilidade ás extremidades inferiores do corpo. Cando os problemas afectan o equilibrio dunha persoa poden causar unha mobilidade limitada das cadeiras, afectar as pernas e os pés ao longo do tempo e desenvolver puntos gatillo ao longo do camiño. Co coidado quiropráctico, os quiroprácticos poden restaurar a mobilidade da cadeira mediante a manipulación mecánica e manual da columna vertebral e poden axudar a afrouxar as articulacións ríxidas e os músculos que están causando dor. Os quiroprácticos poden identificar onde se atopan os puntos gatillo e atopar formas de reducir a dor no músculo afectado.
Conclusión
Os músculos flexores dos dedos dos pés, o flexor longo dos dedos e o flexor longo do hallucis permiten estabilidade e flexión dos dedos. Os músculos flexores están situados na rexión da pantorrilla e permiten que o individuo camiñe sen complicacións. Cando problemas ou lesións comezan a afectar os pés, poden converterse en problemas superpostos que afectan aos músculos flexores e provocan síntomas de inestabilidade no equilibrio dunha persoa. Se non se trata de inmediato, podería desenvolver puntos gatillo na rexión da pantorrilla e causar dor nos músculos flexores. Os puntos gatillo nos músculos flexores poden causar estrés nos músculos flexores, o que leva a problemas nos pés como dor femoropatelo ou disfunción do tendón. Ata ese punto provocar unha mobilidade prexudicada e tensión muscular no pé. Afortunadamente hai tratamentos e varios estiramientos para reducir os puntos gatillo de desenvolverse aínda máis e mellorar a estabilidade do corpo. Ata ese punto, permita que o individuo camiñe sen dor de pé.
References
Fowles, JV e NM Newman. "Un caso de 'Trigger Toe'". Canadian Journal of Surgery. Revista Canadien de Chirurgie, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, xullo de 1984, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6744145/.
Goldmann, Jan-Peter e Gert-Peter Brüggemann. "O potencial dos músculos flexores dos dedos humanos para producir forza". Revista de Anatomía, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, agosto de 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3406365/.
Kusagawa, Yuki, et al. "A forza do flexor dos dedos está asociada coa mobilidade en adultos maiores con pés pronados e supinados, pero non con pés neutros". Xornal de investigación de pés e nocellos, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 11 de setembro de 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7488436/.
Murdock, Christopher J, et al. "Anatomía, pelvis ósea e membro inferior, músculo flexor da pantorrilla hallucis longo..." En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), Publicación StatPearls, 25 de agosto de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539776/.
Quinlan, Shayan, et al. "A evidencia para mellorar o equilibrio fortalecendo os músculos flexores dos dedos do pé: unha revisión sistemática". Andaina e postura, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, setembro de 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32679464/.
Travell, JG, et al. Dor e disfunción miofascial: o manual do punto gatillo: vol. 2: Extremidades Inferiores. Williams & Wilkins, 1999.
Varios músculos axudan a apoiar as pernas inferiores do corpo e permiten o movemento do hóspede. As extremidades inferiores inclúen cadros, pelve, coxas, pernas, xeonllos e pés. Ao mesmo tempo, os distintos músculos axudan a proporcionar apoio e estabilidade ao peso da parte superior do corpo e incorporar mobilidade e movemento para que todo o corpo vaia dun lugar a outro. As pernas teñen dúas seccións conectadas cos xeonllos; a parte superior ten os músculos das cadeiras e as coxas, mentres que a parte inferior das pernas ten os músculos das pantorrillas, as canelas e os Tendón de Aquiles. Os músculos do becerro teñen dous grupos de músculos, e cando os exercicios intensos do becerro, ou factores normais teñen músculos sobreutilizados, poden provocar calambres musculares asociados aos puntos gatillo. O artigo de hoxe examina un dos músculos da pantorrilla coñecido como gastrocnemio, como os becerros se ven afectados polos puntos gatillo e as accións correctoras para previr calambres musculares nos becerros. Remitimos aos pacientes a provedores certificados que incorporan varias técnicas nas extremidades inferiores do corpo, como terapias para a dor na parte inferior das pernas e nas pantorrillas que se correlacionan cos puntos gatillo, para axudar a moitas persoas a tratar con síntomas de dor ao longo dos músculos gastrocnemios, que causan cólicos musculares. Animamos e agradecemos a cada paciente remitíndoo a provedores médicos asociados en función do seu diagnóstico cando sexa apropiado. Entendemos que a educación é unha excelente forma de facerlles aos nosos provedores preguntas complicadas a petición e comprensión do paciente. O doutor Alex Jimenez, DC, só utiliza esta información como servizo educativo. retratação
Que son os músculos gastrocnemios?
Estiveches lidando con camiñar dun lugar a outro? Sentes os teus becerros duros ou tensos co máis mínimo toque ou movemento? Ou estás a sentir unha dor insoportable nos teus becerros que dificulta o movemento? Estes síntomas parecidos á dor son indicadores de puntos gatillo asociados aos becerros que afectan os músculos gastrocnemios. O becerros son coñecidos principalmente como a parte posterior da parte inferior das pernas responsable da flexión plantar do pé e do nocello, mentres que tamén se dedican a actividades como correr ou saltar. Os dous músculos que forman os becerros son o gastrocnemio e o sóleo. O gastrocnemius é un músculo complexo e superficial fundamental para unha boa postura ou camiñar. Este músculo ten unha relación casual coa parte inferior do corpo xa que afecta o movemento da cadeira e a zona lumbar da columna. O gastrocnemio proporciona unha forma redonda para que os becerros se formen e estréitase ata os nocellos, onde forma un tendón.
Como se ven afectados os becerros pola dor do punto gatillo?
Dado que o gastrocnemio proporciona a forma redonda para formar os becerros cando os músculos se usan en exceso ou se lesionan nunha actividade deportiva, pode provocar que o individuo teña unha mobilidade limitada. Os estudos revelan que unha rotura nos músculos gastrocnemios pode implicar un trauma da perna inferior e afectar a función muscular para flexionar plantar o pé na articulación do nocello e reducir a flexión da perna ata a articulación do xeonllo da perna. Cando se trata do desenvolvemento de puntos gatillo ao longo dos músculos gastrocnemios que están afectando aos becerros, segundo "Dor e disfunción miofascial", escrito pola doutora Janet Travell, MD, o libro afirma que os puntos gatillo latentes ao longo do gastrocnemio poden causar que os individuos para queixarse de calambres na pantorrilla nas pernas, con todo, cando os puntos gatillo están activos, o individuo é consciente da dor na pantorrilla e queixaríase de experimentar dor na parte posterior dos xeonllos. O libro tamén mencionou que os puntos gatillo asociados ao músculo gastrocnemio poderían confundirse con outras condicións como a dor plantar do pé ou a radiculopatía nas articulacións sacroilíacas. Cando os puntos gatillo afectan os músculos da pantorrilla, poden provocar problemas de mobilidade e facer que as persoas sexan inestables ao camiñar.
Punto desencadenante da semana: Músculo Gastrocnemio - Vídeo
Estiveches lidando con dor de pantorrilla cando camiñas por unha curta distancia? Doen ou tense os músculos da pantorrilla cando presionas levemente ao baixar? Ou pensas que os teus músculos da pantorrilla están duros cando descansas? Moitos destes problemas que afectan aos becerros están asociados con puntos gatillo que afectan aos músculos gastrocnemios. O músculo gastrocnemio é un dos músculos que forman os becerros da parte inferior das pernas. Este músculo complexo e superficial proporciona unha forma redonda aos becerros e pode ser usado en exceso en varias actividades que poden facer que unha persoa teña unha mobilidade limitada. Cando o músculo gastrocnemio se usa en exceso, pode desenvolver pequenos nódulos nas fibras musculares coñecidos como puntos gatillo que imitan outras condicións que afectan a mobilidade das pernas. O vídeo anterior mostra onde está este músculo complexo nos becerros e onde están os puntos gatillo nas fibras musculares. Os puntos gatillo ao longo do músculo afectado poden causar dor referida mentres imitan outras condicións que moitas veces poden confundir ás persoas sobre o que están sentindo. Non todo está perdido, con todo, xa que os puntos gatillo son tratables e pódense xestionar a través de varios tratamentos.
Accións correctoras para previr calambres musculares nos becerros
Cando os músculos da pantorrilla, como o gastrocnemio, están causando síntomas de dor e calambres musculares debido aos puntos gatillo, hai varios tratamentos e accións correctoras que poden evitar que os cólicos musculares causen máis problemas nas pernas e incluso axudar a xestionar os puntos gatillo para que non se formen de novo. as fibras musculares. Algunhas accións correctoras que poden axudar a mellorar a función do becerro son flexionar suavemente o pé na articulación do nocello para permitir que os músculos da pantorrilla se tracten e retraian para reducir o inchazo e a dor. Outras accións de corrección que as persoas deben incorporar para evitar calambres musculares nos becerros cando están sentados é balancearse suavemente nunha cadeira para reducir a inmobilidade prolongada dos becerros e aumentar o fluxo sanguíneo. Os estudos revelan que a punción seca e outros tratamentos diversos poden axudar a reducir a rixidez muscular no gastrocnemio e mellorar a forza muscular nos becerros.
Conclusión
Os becerros forman parte das pernas que permiten a flexión plantar na articulación do nocello. Coñecido como músculo gastrocnemio, constitúe a forma redonda dos becerros. O músculo gastrocnemio é complexo e superficial xa que forma unha forma redondeada nos becerros e se estreita nos nocellos. Non obstante, cando o músculo pasou por varias actividades e está constantemente sobreestirado, pode afectar a mobilidade de camiñar dunha persoa e desenvolver pequenos nódulos coñecidos como puntos gatillo. Os puntos gatillo no músculo gastrocnemio poden causar dor referida nos músculos da pantorrilla e imitar condicións como a dor plantar nos pés. Afortunadamente, varios tratamentos e accións correctoras poden evitar que a dor referida volva a ocorrer nos becerros e devolver a mobilidade ás pernas para que unha persoa poida continuar ata o seu destino.
References
Albin, SR, et al. "O efecto da punción seca sobre a rixidez e a forza do músculo gastrocnemio en participantes con puntos gatillo latentes". Revista de Electromiografía e Kinesioloxía: Revista Oficial da Sociedade Internacional de Kinesioloxía Electrofisiolóxica, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, 9 de outubro de 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33075711/.
Binstead, Justin T, et al. "Anatomía, pelvis ósea e membro inferior, pantorrilla". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), Publicación StatPearls, 29 de maio de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459362/.
Bordoni, Bruno e Matthew Varaallo. "Anatomía, pelvis ósea e membro inferior, músculo gastrocnemio". En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL), StatPearls Publishing, 26 de abril de 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532946/.
Nsitem, Virginia. "Diagnóstico e rehabilitación do desgarro muscular gastrocnemio: un informe de caso". O Diario da Asociación Canadiense de Quiropráctica, Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, decembro de 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3845475/.
Travell, JG, et al. Dor e disfunción miofascial: o manual do punto gatillo: vol. 2: Extremidades Inferiores. Williams & Wilkins, 1999.
A dor nas pantorrillas é común en persoas que pasan moito tempo de pé, xa sexa de pé no traballo, na escola ou adestrando atletas. Os músculos da pantorrilla asumen unha enorme carga ao longo do día. Subir escaleiras, trotar, correr e camiñar aumentan a tensión dos músculos. Na maioría dos casos, a dor na pantorrilla resulta dunha lesión por uso excesivo dos músculos da pantorrilla. Calzado inadecuado tamén pode contribuír a problemas ao redor do pé e do nocello que inclúen:
Tightness
Perda de forza do pé
Disminución da mobilidade
Os becerros curtos ou axustados poden provocar movementos disfuncionais, síntomas de calambres, dor crónica e rixidez. Unha combinación de tratamento de liberación activa quiropráctico e terapia física pode axudar a eliminar rapidamente a dor de becerro.
Anatomía
Os becerros están formados por dous músculos, o gastrocnemio e o sóleo.
O gastroc orixínase xusto por riba do xeonllo.
O sóleo está por debaixo do xeonllo.
Ambos insírense na parte traseira do nocello mentres se unen para formar o Tendón de Aquiles. O gastrocnemio é o músculo de poder usado para movementos explosivos como saltar. O músculo sóleo é predominantemente un músculo de contracción lenta. Isto significa que é moi activo durante actividades prolongadas, como estar de pé, camiñar, facer exercicio e correr. Ao tratar con problemas de pantorrilla e nocello, outros músculos tamén poden contribuír. Estes inclúen:
O tibial posterior atópase profundamente na parte interna da pantorrilla e desempeña un papel na función do pé e do nocello.
Máis comúnmente, a dor na pantorrilla é causada polo uso excesivo dos músculos da pantorrilla. Este é moitas veces o resultado do golpe constante dos pés e das pernas por estar de pé, camiñar e traballar. Co paso do tempo, os golpes repetitivos poden causar pequenas bágoas nos músculos das pernas e das pantorrillas. Se se detecta, recoméndase descanso e recuperación precoz para permitir que os músculos se relaxen, afrouxen e curen. Non obstante, o uso repetido pode provocar lesións máis graves sen un tratamento adecuado, como síndrome do compartimento. Certos tipos de dor de becerro poden significar a emerxencia médica que require un tratamento inmediato.
Síndrome do compartimento
Unha cuberta dura e fibrosa rodea o becerro chamado fascia. Durante a actividade física ou o exercicio, o sangue flúe a estes músculos, o que fai que aumenten de tamaño. Se a fascia non pode estirarse o suficiente cando estes músculos se agrandan, pode desenvolverse dor e tensión. Isto coñécese como síndrome do compartimento posterior crónica. A molestia normalmente desaparece cando a actividade se detén, pero é probable que volva sen o tratamento adecuado.
Lesión por exceso de pantorrilla
A dor, a presión e a dor adoitan sentirse ao longo das costas ou dentro da parte inferior da perna. Os músculos da pantorrilla xeralmente non son dorosos ao tocar, pero poden ser tenros cando se aplica unha presión profunda. A dor e a opresión nas pantorrillas adoitan vir coa actividade física prolongada, o exercicio e desaparecen unha vez que se detén a actividade. Se a lesión se fai crónica, pode aparecer rixidez da pantorrilla incluso cando non está activa. xunto con entumecimiento e/ou formigueo na parte inferior da perna ou do pé.
Tratamento
Recoméndase non ignorar ningunha molestia, dor e rixidez nos becerros. O uso excesivo continuado pode levar á formación de tecido cicatricial e ao potencial de dor crónica sen o coidado axeitado. Liberación activa - ART, e a quiropráctica tratan eficazmente este tipo de lesións. A ART rompe o tecido cicatricial, devolvendo a función normal aos músculos da pantorrilla. E a quiropráctica solta as articulacións ríxidas nas cadeiras, nocellos e pés que poden contribuír ao desgaste dos becerros. Xuntos poden rapidamente e eliminar a dor de becerro. Parte dun plan de tratamento inclúe:
O exercicio aeróbico afecta substancialmente o sistema de produción de enerxía dos músculos do corpo e adaptación cardiovascular. O sangue envía osíxeno ás células musculares para producir enerxía que impulsa todo o exercicio que se está a facer. O exercicio aeróbico depende principalmente produción de enerxía oxidativa, que ten lugar dentro das células chamadas mitocondrias. O exercicio aeróbico tamén descompón as moléculas de graxa para obter enerxía, o que só pode ocorrer dentro das mitocondrias.
O exercicio aeróbico mellora a capacidade das células musculares para queimar graxa xerando máis mitocondrias e mellorando a súa funcionalidade. En concreto, o corpo queima máis graxa do habitual nas horas posteriores a cada sesión de adestramento.
Cunha calidade e cantidade máis precisas de maquinaria para queimar graxa, o adestramento aeróbico pode aumentar a taxa metabólica en repouso, resultando en máis calorías queimadas.
O exercicio aeróbico de alta intensidade tamén aumenta o exceso de consumo de osíxeno despois do exercicio - EPOC, o que provoca un aumento da queima de calorías ademais do que se queimou durante o exercicio.
References
Alfredson, H et al. "Adestramento do músculo excéntrico da pantorrilla con carga pesada para o tratamento da tendinose crónica de Aquiles". The American Journal of Sports Medicine vol. 26,3 (1998): 360-6. doi:10.1177/03635465980260030301
Bright, Jacob Michael et al. "Diagnóstico por ecografía de lesións na pantorrilla". Saúde deportiva vol. 9,4 (2017): 352-355. doi:10.1177/1941738117696019
Campbell, John T. "Lesión posterior da pantorrilla". Clínicas de pés e nocellos vol. 14,4 (2009): 761-71. doi:10.1016/j.fcl.2009.07.005
Green, Brady e Tania Pizzari. "Lesións por tensión muscular da pantorrilla no deporte: unha revisión sistemática dos factores de risco de lesións". Revista británica de medicina deportiva vol. 51,16 (2017): 1189-1194. doi:10.1136/bjsports-2016-097177
A ferramenta Find A Practitioner de IFM é a rede de referencia máis grande en Medicina Funcional, creada para axudar aos pacientes a localizar a profesionais da Medicina Funcional en calquera parte do mundo. Os profesionais certificados IFM aparecen en primeiro lugar nos resultados da busca, dada a súa ampla educación en Medicina Funcional
