Recomendacións do quiropráctico Dor de pescozo e estenose cervical
A estenose da columna cervical é unha condición que provoca o estreitamento da rexión do pescozo da columna. Este estreitamento pode comprimir os nervios causando dor e molestias. Os síntomas son causados pola desalineación/subluxación do pescozo, que adoita ser as vértebras c1 e c2. Os desaxustes poden ser causados polo desgaste diario; as lesións e os tumores poden causar ou empeorar a condición. A estenose da columna cervical é unha condición grave que empeora co paso do tempo e pode causar danos permanentes e parálise. As recomendacións do quiropráctico e as técnicas non invasivas poden aliviar os síntomas, xunto con estiramentos terapéuticos e exercicios, e a dieta forma parte dun plan de tratamento personalizado.
Síntomas da estenose
O síntoma máis común é a dor no pescozo. Os médicos recomendan evitar todas as actividades que empeoren a dor; con todo, os quiroprácticos suxiren permanecer o máis activo posible para manter os músculos fortes. Isto é porque a inactividade ao longo do tempo pode levar deterioro muscular arredor do pescozo. Outros síntomas ademais da dor no pescozo inclúen:
- Molestias e dor no pescozo
- Dores de cabeza
- Entumecimiento, formigueo no ombreiro, brazo, man
- Dificultade para manter o equilibrio
- Problemas para camiñar
Recomendacións do quiropráctico
Non se debe ignorar a dor ou a rixidez no pescozo
- A dor ou rixidez no pescozo que empeora rapidamente ou que non cede ou desaparece despois de dúas semanas require atención médica.
- Ignorar ou descartar a dor ou a rixidez pode empeorar a condición.
Mirando para abaixo nun teléfono demasiado tempo
- Mirar cara abaixo demasiado tempo aumenta a tensión no pescozo.
- Manter a cabeza adiante durante períodos prolongados aumenta as posibilidades de beliscar/comprimir os nervios e causando radiculopatía.
Exercicios que rolan o pescozo
- Non se aconsellan exercicios que arrolen ou tiran do pescozo xa que poden agravar a condición.
- Un quiropráctico recomendará estiramentos e exercicios específicos do pescozo caso por caso.
Bolsa pesada, carteira, mochila nun ombreiro
- Recoméndase levar unha mochila cos dous ombreiros para repartir o peso de forma uniforme.
- Co paso do tempo, unha mochila, bolsa ou bolso no mesmo ombreiro interromperá o ciclo de camiñada e tirará cara abaixo nun lado do pescozo, exacerbando a estenose da columna cervical.
- Para bolsos e carteiras cunha correa, recoméndase alternar os ombreiros ou usar a correa cruzada.
Durmir No Estómago
- Durmir boca arriba significa ter que virar o pescozo a un lado.
- Isto estresa e agrava a estenose cervical.
- Recoméndase durmir de costas ou de costas.
Tratamento, terapia e rehabilitación
- A quiropráctica recoméndase para a estenose da columna porque corrixe e realiña os discos luxados e herniados e descomprime o columna.
- O tratamento reduce a presión sobre a medula espiñal e as súas articulacións e redes nerviosas.
- Varias técnicas inclúen masaxe fisioterapéutica, axustes da columna vertebral, tracción cervical, descompresión da columna vertebral e flexión-distracción, que abordarán os síntomas da estenose, tratarán a dor, reducirán a inflamación, o entumecimiento e restaurarán a función muscular.
Descompresión cervical non cirúrxica
References
Clark, Aaron J et al. "Estenose cervical e neurapraxia da medula cervical relacionada co deporte". Foco neurocirúrgico vol. 31,5 (2011): E7. doi:10.3171/2011.7.FOCUS11173
Kukurin, George W. "A mellora dos síntomas na estenose da columna cervical con deformación da medula espiñal mediante a manipulación quiropráctica específica: un informe de caso con seguimento a longo prazo". Revista de terapéutica manipulativa e fisiolóxica vol. 27,5 (2004): e7. doi:10.1016/j.jmpt.2004.04.009
Isaac Z. Avaliación do paciente con dor cervical e trastornos da columna cervical. Ao día. www.uptodate.com/contents/evaluation-of-the-patient-with-neck-pain-and-cervical-spine-disorders. Última actualización 2 de maio de 2016. Consultado o 25 de febreiro de 2018.
