Como unha das articulacións máis soportadas do corpo, as cadeiras afectan case todos os movementos. Se a articulación da cadeira está implicada nun accidente de vehículo, o espazo na cápsula articular/cadeira pode encherse de líquido, causando derrame ou inchazo das articulacións, inflamación, dor inmovilizadora sorda e rixidez. A dor de cadeira é un síntoma común de lesións que se informa despois dun accidente de tráfico. Esta dor pode variar de leve a grave e pode ser a curto prazo ou durar meses. Non importa o nivel de dor que se experimente, hai que tomar medidas rapidamente para evitar danos a longo prazo. Os individuos necesitan atención de alta calidade e centrada no paciente por parte de especialistas experimentados o antes posible para poñerse no camiño da recuperación.
Lesión de cadeira por choque de vehículos
As articulacións da cadeira deben estar saudables e funcionar o máis eficazmente posible para manterse activas. A artrite, as fracturas de cadeira, a bursite, a tendinite, as lesións por caídas e as colisións de automóbiles son as causas máis comúns de dor crónica de cadeira. Dependendo do tipo de lesión, os individuos poden experimentar síntomas de dor na coxa, na ingle, no interior da articulación da cadeira ou nas nádegas.
Lesións asociadas
As lesións máis comúns que causan dor na cadeira despois dunha colisión inclúen:
Escordaduras ou distensións do ligamento da cadeira
Unha escordadura ou escordadura do ligamento da cadeira é causada por ligamentos sobreestirados ou desgarrados.
Estes tecidos unen os ósos a outros ósos e proporcionan estabilidade ás articulacións.
Estas lesións só poden requirir descanso e xeo para curar, dependendo da gravidade.
As terapias de quiropráctica, descompresión e masaxe física poden ser necesarias para o realineamento e para manter os músculos flexibles e relaxados.
Bursite
A bursite é unha inflamación da bursa, ou do saco cheo de líquido que proporciona amortiguación/material entre ósos e músculos.
É unha das principais causas de dor de cadeira despois dunha colisión de automóbil e require atención médica inmediata.
Tendinite
A tendinite é un tipo de lesión que afecta os tecidos brandos como tendóns e ligamentos, en oposición aos ósos e músculos.
A tendinite pode producir dor crónica e varios síntomas de molestias na zona da cadeira e ao seu redor se non se trata.
Hip Labral Tear
Unha rotura do labral da cadeira é un tipo de dano articular no que se rasga o tecido brando/labro que cobre a cavidade da cadeira.
O tecido garante que a cabeza do fémur se mova suavemente dentro da articulación.
O dano no labrum pode provocar síntomas de dor grave e afectar a mobilidade.
Dislocación de cadeira
Unha luxación da cadeira significa que a bola do fémur saíu da cavidade, facendo que o óso da perna se deslice fóra de lugar.
As luxacións da cadeira poden causar necrose avascular, que é a morte do tecido óseo por un bloqueo no abastecemento de sangue.
Fracturas de xesta
Os ósos da cadeira pódense dividir en tres partes:
Pé
Pube
Isquio
Unha fractura de cadeira, ou cadeira rota, ocorre sempre que se produce unha rotura, unha rachadura ou un esmagamento en calquera destas partes da cadeira.
Fractura acetabular
Unha fractura acetabular é unha rotura ou unha fenda fóra da cavidade da cadeira que mantén xuntos os ósos da cadeira e da coxa.
Unha fractura nesta parte do corpo non é tan común debido á localización.
Moitas veces son necesarias forzas e impactos importantes para provocar este tipo de fracturas.
os síntomas
Se se experimenta algún dos seguintes síntomas despois dun accidente de vehículo, pode tratarse dunha lesión na cadeira e debe ser examinado por un profesional médico. Estes inclúen:
Dor ou tenrura no lugar da lesión.
Moratóns.
Inchazo.
Dificultade para mover a/s cadeira/s.
Dor intensa ao camiñar.
Coxeando.
Perda de forza muscular.
Dor abdominal.
Dor de xeonllos.
Dor na ingle.
Tratamento e Rehabilitación
Un médico ou especialista sempre debe avaliar os problemas de cadeira e os síntomas de dor. Coa axuda dun exame físico e diagnósticos como raios X, tomografías computarizadas ou unha resonancia magnética, un médico pode diagnosticar e recomendar opcións de tratamento. O tratamento despois dun accidente de tráfico depende da gravidade do dano. Por exemplo, as fracturas de cadeira a miúdo requiren cirurxía inmediata, mentres que outras lesións só poden necesitar medicación, descanso e rehabilitación. Os posibles plans de tratamento inclúen:
Resto
Dor, relaxantes musculares e medicamentos antiinflamatorios.
Cirurxía: despois da cirurxía, un fisioterapeuta pode axudar a estirar e traballar os músculos arredor da cadeira para gañar mobilidade e flexibilidade para unha recuperación completa.
Substitución total da cadeira
O noso equipo colabora cos especialistas necesarios para proporcionar a atención completa necesaria para experimentar unha recuperación e curación completas para un alivio a longo prazo. O equipo traballará xuntos para formar un plan de tratamento integral para fortalecer os músculos da cadeira para conseguir un mellor apoio e unha maior amplitude de movemento.
O movemento como medicina
References
Cooper, Joseph, et al. "Dislocacións de cadeira e lesións concorrentes en colisións de vehículos a motor". Lesión vol. 49,7 (2018): 1297-1301. doi:10.1016/j.injury.2018.04.023
Fadl, Shaimaa A, Claire K Sandstrom. "Recoñecemento de patróns: un enfoque baseado en mecanismos para a detección de lesións despois de colisións de vehículos a motor". Radiographics: unha publicación de revisión da Radioological Society of North America, Inc vol. 39,3 (2019): 857-876. doi:10.1148/rg.2019180063
Frank, CJ et al. "Fracturas acetabulares". A revista médica de Nebraska vol. 80,5 (1995): 118-23.
Masiewicz, Spencer, et al. "Dislocación posterior da cadeira". StatPearls, StatPearls Publishing, 22 de abril de 2023.
Monma, H, e T Sugita. "O mecanismo da luxación posterior traumática da cadeira é unha lesión no pedal do freo en lugar dunha lesión no cadro de mandos?". Lesión vol. 32,3 (2001): 221-2. doi:10.1016/s0020-1383(00)00183-2
Patel, Vijal, et al. "A asociación entre o despregamento da bolsa de aire no xeonllo e o risco de lesións de fractura de xeonllo-coxa e cadeira en colisións de vehículos de motor: un estudo de cohorte combinado". Accidente; Análise e Prevención vol. 50 (2013): 964-7. doi:10.1016/j.aap.2012.07.023
Os accidentes e colisións de vehículos poden causar lesións no xeonllo e no nocello de varias maneiras. Os accidentes de automóbiles considéranse colisións de alta enerxía fronte a traumas de escorregamento e caída que xeralmente son de baixa enerxía. Non obstante, unha colisión de 30 mph ou unha sub-colisión pode ter efectos graves e prexudiciais sobre os xeonllos e os nocellos. As forzas súbitas poden facer que os xeonllos choquen co cadro de mandos ou empuxan os pés e as pernas cara ao corpo, xerando unha presión intensa e comprimindo os ósos, os músculos e os ligamentos que danan os tecidos brandos e as estruturas óseas polo impacto. O equipo da clínica de quiropráctica e medicina funcional de lesións médicas pode rehabilitar, realinear, fortalecer e restaurar a función de persoas con lesións por colisión de automóbiles de leve a grave.
Lesións de xeonllos e nocellos
As lesións musculoesqueléticas por choque/colisión de vehículos a motor afectan o movemento do corpo. O impacto pode tirar, rasgar, esmagar e esmagar ósos, músculos, tendóns, ligamentos, discos e nervios. Estas lesións restrinxen o rango de movemento e poden causar síntomas de dor e sensación. o Sistema Nacional de Muestreo de Accidentes informa que o 33% das lesións sufridas durante as colisións de vehículos son nas extremidades inferiores.
A pesar de que os xeonllos e os nocellos teñen tecidos brandos que absorben e distribúen o impacto da enerxía, as forzas da colisión adoitan ocorrer de forma instantánea e inesperada, o que fai que o individuo se tense, o que desborda as estruturas.
Incluso o pánico ao pisar o pedal do freo pode causar lesións no nocello e no pé.
O reflexo dun pasaxeiro de tentar resistir ás forzas pode sufrir lesións nos pés, nocellos e xeonllos ao tirar o chan do vehículo.
As colisións de automóbiles poden causar tensións, escordaduras, fracturas e luxacións.
Xeonllo rasgado, esforzado ou escordado
Se o pé queda plantado na táboa do chan mentres o corpo segue avanzando ou lado, a forza pode viaxar ao xeonllo, causando torsión ou torsión. esquilando.
Dependendo do tipo de lesión, a forza de impacto pode danar diferentes ligamentos.
Os ligamentos resisten forzas que empurran o xeonllo cara a dentro/medialmente e cara a fóra/lateralmente e resisten lixeiramente as forzas de rotación.
Cando algún destes ligamentos está danado, pode producirse inchazo, dor e rangos de movemento limitados.
Poñer peso na perna afectada pode ser difícil.
Nalgúns casos, os ligamentos róganse por completo, o que require unha reparación cirúrxica.
Unha vez que o individuo pode participar nunha actividade leve, pode comezar un programa de rehabilitación para restaurar a función.
Os tempos de recuperación varían segundo a localización e a gravidade da lesión.
Nocello ou xeonllo fracturado
Cando se produce unha fractura nunha articulación, como os xeonllos ou os nocellos, poden ser necesarios procedementos cirúrxicos para reparar os ósos rotos.
Os ósos rotos poden provocar danos e/ou inflamacións simultáneas dos tecidos conxuntivos que poden facer que os músculos se contraigan ou se apreten. atrofia durante as fases de recuperación e curación.
As articulacións e ósos mantéñense saudables cun movemento moderado e carga de peso.
As fracturas requiren a inmobilización da zona afectada.
Un programa de rehabilitación de fisioterapia pode comezar cando se desprende o aparato ortopédico ou o yeso.
Os exercicios específicos e a resistencia fortalecerán e estirarán a articulación para mellorar a flexibilidade e promover a curación mediante unha mellora da circulación.
Menisco roto
O menisco é unha zona de cartilaxe en forma de C que descansa entre os ósos da coxa e da canela.
Actúa como amortiguador.
O menisco pode rasgarse, o que provoca dor, rixidez e perda de movemento.
Esta lesión pode curar de forma independente co descanso adecuado e os exercicios terapéuticos.
Un especialista quiropráctico en colisións automáticas pode diagnosticar a gravidade da rotura e proporcionar as recomendacións necesarias para rehabilitar e fortalecer o xeonllo.
Se a bágoa é o suficientemente grave, pode ser necesaria unha cirurxía.
Escordadura ou escordadura de nocello
Os tendóns tensos e os ligamentos escordados poden resultar de que o nocello estea suxeito a unha forza tremenda.
As cepas e escordaduras varían en gravidade.
Ambos indican que o tecido conxuntivo foi danado ou estirado máis aló dos límites normais.
Poden presentar dor, inflamación e problemas para mover a zona afectada.
Coa atención médica e a rehabilitación adecuadas, a recuperación é posible.
Tendón de Aquiles desgarrado
O tendón de Aquiles conecta o músculo da pantorrilla co talón e é necesario para camiñar, correr, facer actividade física e soportar peso.
Se o tendón se rasga, será necesaria unha cirurxía para volver unir o músculo e o tendón.
Despois da recuperación, o individuo pode comezar a fisioterapia para traballar o tendón e o músculo, aumentando lentamente a forza e o rango de movemento.
É fundamental facelo coa supervisión dun experto en rehabilitación músculo-esquelética para evitar volver a lesións ou desenvolver novas lesións.
Tratamento quiropractico
Calquera lesión musculoesquelética do vehículo a motor pode producir dor intensa que empeora coa actividade, inflamación, inchazo, vermelhidão e/ou calor na zona afectada. É por iso que diagnosticar correctamente a lesión é esencial para que a condición sexa tratada de forma adecuada e exhaustiva. Un exame físico variará segundo o estado do individuo e pode incluír:
Avaliación da forza
Rango de movemento
Reflexos
Outras variables para determinar os problemas subxacentes.
As imaxes de diagnóstico como raios X, resonancia magnética e tomografía computarizada poden axudar a identificar e aclarar a extensión, a natureza e a localización das lesións e descartar problemas.
Un profesional sanitario cualificado combinará os datos coa historia clínica para desenvolver un diagnóstico preciso. A nosa capacidade de tratar eficazmente ás persoas con accidente baséase na aplicación da experiencia clínica diagnóstico e coidados músculo-esqueléticos. O noso equipo médico adopta un enfoque práctico para axudar ás persoas a curarse rapidamente das lesións musculoesqueléticas utilizando os tratamentos máis recentes posibles. Cando te atopes cun dos nosos profesionais, sentiráste relaxado e seguro de que chegaches ao lugar indicado.
Da lesión á recuperación
References
Dischinger, PC et al. "Consecuencias e custos das lesións nas extremidades inferiores". Trámites anuais. Asociación para o Avance da Medicina Automotriz vol. 48 (2004): 339-53.
Fildes, B et al. "Lesións nos membros inferiores dos ocupantes do turismo". Accidente; Análise e prevención vol. 29,6 (1997): 785-91. doi:10.1016/s0001-4575(97)00047-x
Gane, Elise M et al. "O impacto das lesións musculoesqueléticas sufridas nos accidentes de tráfico nos resultados relacionados co traballo: un protocolo para unha revisión sistemática". Revisións sistemáticas vol. 7,1 202. 20 de novembro de 2018, doi:10.1186/s13643-018-0869-4
Hardin, EC et al. "Forzas no pé e no nocello durante unha colisión de automóbil: a influencia dos músculos". Revista de Biomecánica vol. 37,5 (2004): 637-44. doi:10.1016/j.jbiomech.2003.09.030
Li, Wen-Wei e Cheng-Chang Lu. "Deformidade do xeonllo tras un accidente de tráfico". Revista de medicina de emerxencia: EMJ vol. 38,6 (2021): 449-473. doi:10.1136/emermed-2020-210054
M, Asgari e Keyvanian Sh S. "Análise de lesións por choque da articulación do xeonllo considerando a seguridade dos peóns". Revista de física biomédica e enxeñería vol. 9,5 569-578. 1 de outubro de 2019, doi:10.31661/jbpe.v0i0.424
Torry, Michael R et al. "Relación da forza de cizallamento do xeonllo e o momento extensor nas traducións do xeonllo en mulleres que realizan aterraxes: un estudo de fluoroscopia biplano". Biomecánica clínica (Bristol, Avon) vol. 26,10 (2011): 1019-24. doi:10.1016/j.clinbiomech.2011.06.010
Os accidentes de automóbil son eventos emocional e físicamente traumáticos. Despois dun accidente, as persoas asumen que están ben se non teñen ósos rotos ou cortes. Non obstante, mesmo os accidentes menores poden provocar danos importantes, pero o individuo non o sabe. Unha lesión invisible ou atrasada é calquera lesión que non é inmediatamente obvia ou que o individuo non experimenta ata horas, días ou semanas despois. As máis comúns son as lesións dos tecidos brandos, as costas, o latigazo, as conmocións cerebrales e as hemorraxias internas. É por iso que é imperativo consultar a un médico ou especialista en accidentes quiroprácticos o antes posible despois dun accidente.
Lesións invisibles Accidentes de tráfico
O corpo entra en afmodo de voo ou luz nun accidente de tráfico. Iso significa que un aumento masivo de adrenalina fai que todo o que acontece co corpo pase desapercibido e non se sente. O individuo non sente síntomas de dor e molestias ata máis tarde ou moito máis tarde.
Tecido suave
Unha lesión dos tecidos brandos afecta os músculos, tendóns, ligamentos e partes do corpo que non sexan ósos.
Mesmo a baixas velocidades, os accidentes e as colisións xeran unha forza importante sobre o corpo.
Os condutores e os pasaxeiros adoitan deterse de forma repentina xunto co vehículo ou son arroxados.
Isto provoca un estrés intenso nas articulacións e outras áreas do corpo.
Correa do látego
A lesión invisible dos tecidos brandos máis común é o latigazo cervical.
Onde os músculos do pescozo son lanzados de súpeto e con forza cara adiante e despois cara atrás, o que fai que os músculos e ligamentos se estendan máis aló do seu rango de movemento normal.
A lesión adoita producir dor, inchazo, mobilidade reducida e dores de cabeza.
Os síntomas poden non aparecer inmediatamente.
Se non se trata, o latigazo pode provocar dor crónica a longo prazo.
Lesións na cabeza
As lesións na cabeza son outra lesión invisible común.
Aínda que a cabeza non golpeou nin impactase nada, a forza e o impulso poden facer que o cerebro choque co interior do cranio.
Isto pode provocar unha conmoción cerebral ou incluso lesións cerebrais máis graves.
Concussão
Unha conmoción cerebral é unha lesión cerebral traumática. Os individuos poden ter unha conmoción cerebral sen perder o coñecemento, dependendo da gravidade do accidente. Os síntomas poden ser atrasados ou non experimentados, pero o tratamento atrasado pode levar a unha recuperación máis longa. Os síntomas poden incluír:
Fatiga.
Dor de cabeza.
Confusión.
Incapacidade para lembrar o accidente.
Náuseas.
Soando nos oídos.
Mareo.
Lesións dos músculos das costas ou da columna vertebral
Os músculos das costas e as lesións da medula espiñal son lesións invisibles que poden ocorrer despois dun accidente automovilístico. Os signos dunha lesión nas costas inclúen:
Os músculos das costas poden estar tensados debido ao impacto e a acumulación de tensión.
Os músculos doloridos ou a dor poden non aparecer ata un ou dous días despois.
Rixidez corporal.
Mobilidade reducida.
Espasmos musculares.
Problemas para camiñar, pararse ou sentarse.
Dores de cabeza.
Entumecimiento e formigueo.
As lesións na columna vertebral, incluso graves, poden non aparecer inmediatamente.
O impacto pode facer que a columna vertebral se saia profundamente da aliñación.
O inchazo e o sangrado na medula espiñal ou ao redor poden causar entumecimiento ou parálise que pode progresar gradualmente.
Esta lesión invisible pode ter consecuencias a longo prazo, incluída a parálise.
A quiropraxia
A quiropráctica é un tratamento eficaz para as lesións neuromusculoesqueléticas. O quiropráctico avaliará o dano e a súa gravidade para determinar o mellor tratamento para o individuo. Alivia os síntomas da dor e do malestar, afrouxa e relaxa os músculos e restaura o aliñamento, a mobilidade e unha gama completa de movementos. A quiropráctica utiliza varias ferramentas e técnicas para restaurar o equilibrio da columna vertebral e do corpo. Os resultados inclúen:
A dor aliviada.
Mellora da circulación.
Aliñación restaurada.
Nervios comprimidos/prisionados liberados.
Mellora a postura e o equilibrio.
Mellora a flexibilidade.
Mobilidade restaurada.
Non ignore a dor posterior ao accidente
References
"Lesións relacionadas co automóbil". JAMA vol. 249,23 (1983): 3216-22. doi:10.1001/jama.1983.03330470056034
Barach, P, e E Richter. "Prevención de lesións". The New England Journal of Medicine vol. 338,2 (1998): 132-3; resposta do autor 133. doi:10.1056/NEJM199801083380215
Binder, Allan I. "Dor de pescozo". Evidencia clínica BMJ vol. 2008 1103. 4 de agosto de 2008
Duncan, GJ e R Meals. "Cen anos de lesións ortopédicas inducidas polo automóbil". Ortopedia vol. 18,2 (1995): 165-70. doi:10.3928/0147-7447-19950201-15
"Seguridade de vehículos a motor". Anais de medicina de emerxencia vol. 68,1 (2016): 146-7. doi:10.1016/j.annemergmed.2016.04.045
Sims, JK et al. "Lesións dos ocupantes de accidentes de tráfico". JACEP vol. 5,10 (1976): 796-808. doi:10.1016/s0361-1124(76)80313-9
Vassiliou, Timon, et al. "Fisioterapia e exercicios activos: un tratamento adecuado para a prevención da síndrome de latigazo tardío? Ensaio controlado aleatorizado en 200 pacientes. Dor vol. 124,1-2 (2006): 69-76. doi:10.1016/j.pain.2006.03.017
As luxacións afectan a articulación e son lesións que forzan / derruban os ósos. As luxacións poden ser causadas por unha colisión de vehículos a motor, caídas, traumatismos deportivos ou debilitamento dos músculos e tendóns. Non obstante, é necesario menos impacto/forza para dislocar articulacións máis pequenas. As luxacións ocorren habitualmente nos ombreiros, nocellos, xeonllos, cadeiras, cóbados, dedos das mans e dos pés e da mandíbula. A experiencia provoca inchazo, incapacidade para moverse e dor. Un quiropráctico de luxación articular pode manipular, restablecer, rehabilitar e fortalecer a zona afectada e reequilibrar o corpo.
Luxación articular
A rexión onde se unen dous ou máis ósos é unha articulación. Cada un ten unha función primaria, pero as súas funcións se solapan. As articulacións permiten aos ósos mover/articular o sistema esquelético. Manter o equilibrio do corpo require mobilidade e estabilidade.
A mobilidade é a capacidade de mover o corpo sen restricións.
A estabilidade é manter o equilibrio, a postura saudable e o apoio durante os movementost.
As articulacións estables non se dislocan facilmente porque as súas estruturas non son tan flexibles.
As articulacións móbiles corren un maior risco, xa que poden moverse en case calquera dirección.
A cadea cinética é unha secuencia de articulacións que forman un patrón alternativo de estabilidade e mobilidade que crean unha plataforma sólida para o movemento dinámico. Non obstante, calquera articulación pode dislocarse, o que fai que a zona afectada se volva inestable ou inmóbil, estivese ou desgarre os músculos, nervios e tendóns circundantes, que son os tecidos que conectan os ósos cunha articulación.
Unha articulación pode ser parcialmente luxado/subluxación ou totalmente luxado.
As articulacións luxadas anteriormente teñen un maior risco de volver a luxarse porque os tecidos circundantes que sosteñen a articulación foron rasgados ou estirados en exceso.
os síntomas
Os síntomas varían segundo a gravidade e a localización da lesión. Os síntomas comúns inclúen:
Inestabilidade
Perda da capacidade de movemento
inchazo
Bruising
Dor
Deformación visible
Risco aumentado
Varios factores poden levar á luxación das articulacións, incluíndo:
Debilidade dos ligamentos e músculos de apoio debido ao desgaste natural/a idade ou a falta de acondicionamento físico.
As persoas maiores con mal equilibrio son máis vulnerables ás caídas que poden derrubar as articulacións.
Os nenos pequenos en desenvolvemento teñen ligamentos de apoio máis elásticos e son propensos a caídas, colisións e outras lesións.
Luxacións previas con tecidos de soporte sobreestirados ou desgarrados.
É probable que as luxacións repetidas sigan o ombreiro, o xeonllo e a cadeira.
Actividades físicas como deportes extremos, deportes de contacto ou deportes que impliquen cambios rápidos do corpo, torsións e xiros nos pés.
Traballo esixente fisicamente.
Operación de maquinaria/equipo pesado.
Hipermobilidade articular é común nos nenos e arredor do 5% dos adultos. Pode ser causado por ligamentos débiles ou soltos, músculos débiles ou soltos e/ou cavidades articulares pouco profundas.
Quiropráctica de luxación articular
O tratamento variará en función da gravidade da lesión e da articulación luxada. Dependendo da localización e da gravidade, un quiropráctico realizará diferentes movementos / manipulacións para realiñar a articulación e fortalecer a zona.
Podería ser necesaria unha forza significativa para separar os ósos para volver a aliñalos á súa posición correcta.
É posible que a articulación teña que ser retirada e xirada lixeiramente antes de volver colocala.
O foco é aumentar a forza dos ligamentos.
Unha vez que a articulación está de novo no seu lugar, pode ter que permanecer inmóbil, posiblemente usando unha cabestrila ou unha férula para axudar a curar completamente a lesión.
Recomendaranse exercicios de fisioterapia para fortalecer os músculos e ligamentos arredor da articulación para apoiala óptimamente.
Quiropráctica de dor de ombreiro
References
Dizdarevic, Ismar, et al. "Epidemioloxía das luxacións do cóbado en atletas de secundaria". The American Journal of Sports Medicine vol. 44,1 (2016): 202-8. doi:10.1177/0363546515610527
Hodge, Duncan K e Marc R Safran. "Xestión paralela das luxacións comúns". Informes actuais de medicina deportiva vol. 1,3 (2002): 149-55. doi: 10.1249/00149619-200206000-00005
Prechel, Ulla et al. "O tratamento da luxación da articulación temporomandibular". Deutsches Arzteblatt International vol. 115,5 (2018): 59-64. doi:10.3238/arztebl.2018.0059
Skelley, Nathan W et al. "Xestión no xogo de luxacións comúns das articulacións". Saúde deportiva vol. 6,3 (2014): 246-55. doi:10.1177/1941738113499721
Alimentos potenciadores de enerxía: Pregúntalles constantemente aos nutricionistas, dietistas e adestradores de saúde que alimentos axudan a manter a enerxía, o estado de alerta e o foco ao longo do día. O primeiro que hai que saber é que todos os alimentos proporcionan enerxía en forma de calorías, pero non todos os alimentos afectan os niveis de enerxía do mesmo xeito. Hai tres macronutrientes, hidratos de carbono, graxas e proteínas. Non obstante, os carbohidratos son unha fonte de enerxía rápida en comparación coas proteínas e as graxas e son a enerxía preferida do organismo. Aquí tes algúns alimentos para incluír niveis de enerxía constantes e consistentes nun plan de comidas.
Alimentos potenciadores de enerxía
Comidas debidamente planificadas pode manter o corpo alimentado ata catro horas, e así é recoméndase comer cada catro horas para manter un fluxo de enerxía constante. O obxectivo é manter niveis equilibrados de azucre no sangue e comer alimentos con hidratos de carbono de baixo índice glicémico combinado con proteínas e graxas saudables. Os alimentos pouco saudables para obter enerxía son alimentos ricos en azucre que provocan un aumento dos niveis de azucre no sangue, provocando unha forte liberación de insulina, que provoca un descenso dos niveis de azucre no sangue, tamén coñecido como choque de azucre.
aguacates
Os aguacates son ricos en graxas saudables, fibra e vitaminas do grupo B.
A graxa dos aguacates promove niveis saudables de graxa no sangue e aumenta a absorción de nutrientes.
Ao redor do 80% do contido en carbohidratos está formado por fibra, o que significa enerxía sostida.
Bananas
Un dos mellores alimentos para aumentar a enerxía que se pode comer por si só, conxelado e mesturado nun batido ou mesturado con avea.
As bananas conteñen hidratos de carbono complexos, vitamina B6, potasio e algunhas proteínas.
Feixóns
Pode ser pinto, gran norte, vermello, negro, Faba Anasazi, ou outras variedades xa que teñen perfís nutricionais similares.
Dixírense lentamente, o que estabiliza o azucre no sangue.
Conteñen antioxidantes, carbohidratos, fibra, proteínas, ácido fólico, ferro e
O magnesio axuda a producir enerxía e a entrega ás células do corpo.
castaña de anacardo
Os anacardos son baixos en azucre, ricos en fibra,
Conteñen graxas saudables para o corazón e proteínas vexetais.
Son un fiable fonte de cobre, magnesio e manganeso, fundamental para a produción de enerxía, ósos sans, saúde cerebral e inmunidade.
Ovos
Os ovos están cheos de proteínas e ricos en vitaminas do grupo B, que axudan aos encimas a converter os alimentos en enerxía xerando enerxía constante.
Conteñen leucina, un aminoácido que estimula a produción de enerxía axudando ás células a:
Toma máis azucre no sangue.
Estimula a produción de enerxía nas células.
Descompoñer a graxa para producir enerxía.
avea
Os carbohidratos complexos da avea xeran unha fonte constante de enerxía de combustión lenta.
A avea aumenta a produción de serotonina, o que axuda a:
Xestionar o estrés.
Mellora a aprendizaxe.
Función de memoria.
A avena pódese facer con pasas, bagas, plátanos e saudables xarope de pradairo ou mel para unha comida saudable.
Iogur
O iogur contén lactosagalactosa que se rompe para proporcionar enerxía lista para o seu uso.
Cubra con avea, froitas, bagas e un pouco de mel ou xarope de bordo.
cámara
Os camaróns son baixos en calorías e proporcionan vitamina B12 e graxa omega-3, o que axuda a:
humor
enerxía
Patacas doces
Patacas doces Recoméndase para a produción de enerxía debido aos seus nutrientes de ferro, magnesio e vitamina C.
o alimentos que comemos afecta significativamente a saúde e o benestar do corpo, xunto co exercicio, unha hidratación adecuada e un sono saudable son esenciais para manter altos niveis de enerxía. Evitar os alimentos altamente procesados e azucrados axudará a previr a fatiga mental e corporal. Consulte a un nutricionista licenciado para obter información sobre a dieta personalizada e os plans de nutrición.
Enerxía natural
References
Atkinson, Fiona S et al. "Táboas internacionais de índice glicémico e valores de carga glicémica 2021: unha revisión sistemática". The American Journal of Clinical Nutrition vol. 114,5 (2021): 1625-1632. doi:10.1093/ajcn/nqab233
Evans J, Richards JR, Battisti AS. Cafeína. [Actualizado o 2022 de maio de 1]. En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL): StatPearls Publishing; 2022 xaneiro-. Dispoñible desde: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519490/
Holesh, Julie E., et al. "Fisioloxía, hidratos de carbono". StatPearls, StatPearls Publishing, 26 de xullo de 2021.
Melaku, Yohannes Adama, et al. "Asociación entre a inxestión de macronutrientes e a somnolencia diurna excesiva: unha análise de substitución isocalórica do estudo de saúde do noroeste de Adelaida". Nutrientes vol. 11,10 2374. 5 de outubro de 2019, doi:10.3390/nu11102374
Osilla EV, Safadi AO, Sharma S. Calorías. [Actualizado o 2021 de setembro de 15]. En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL): StatPearls Publishing; 2022 xaneiro-. Dispoñible desde: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499909/
Os accidentes/colisións de ósos en T, tamén coñecidos como colisións laterales ou laterales nas que a parte dianteira dun coche bate contra o lado doutro, poden producir feridas graves e tenden a ter un efecto máis devastador no corpo.. As colisións por impacto laterais representan o 24% das mortes de condutores ou pasaxeiros; mesmo a 30 mph, os impactos laterais causan regularmente feridas aos ocupantes do coche impactado. Os vehículos modernos teñen moitas características de seguridade, incluíndo características do cinto de seguridade, airbags e sistemas de prevención de colisións que protexen aos condutores e aos pasaxeiros das colisións dianteiras e traseiras; con todo, cando se trata de impactos laterales, os ocupantes tenden a permanecer desprotexidos.
Causas de colisión lateral T-Bone
Os accidentes de T-bone adoitan ocorrer nas interseccións. As causas habituais dos accidentes en T-bone implican que alguén non cede o dereito de paso. As causas máis comúns inclúen:
Un condutor fai un xiro arriscado á esquerda nunha intersección, crendo que o/s outro/s coche/s se deterán.
Un condutor decide facer funcionar un semáforo en vermello chocando contra un vehículo que xira á esquerda.
Un condutor atravesa un sinal de stop, choca contra un vehículo ou é batido.
As lesións relacionadas coa colisión dos ósos en T inclúen a cabeza, o pescozo, os brazos, os ombreiros, peito, costelas, abdominais, pelvis, pernas e pés:
Lesións nas costas pode danar a medula espiñal causando hernias de disco, ciática e dor crónica que pode irradiarse ao resto do corpo.
Tratamento e Recuperación
Os individuos teñen diferentes tempos de recuperación e dependen da gravidade da lesión e das condicións preexistentes. As lesións cerebrais e os problemas da columna vertebral poden tardar meses en recuperarse completamente. As fracturas colocadas nun molde duro ou brando para curar durante semanas ou meses poden provocar atrofia muscular. A masaxe terapéutica e a descompresión quiropráctica fortalecen a debilidade muscular, restablece e realiña a columna vertebral, mellora o rango de movemento / movemento, fortalece o agarre e alivia a dor.
O neurocirurxián explica DRX9000
References
Gierczycka, Donata e Duane Cronin. "Importancia das condicións do límite do impacto e da posición do brazo antes do choque para a predición da resposta torácica ao péndulo, o trineo lateral e os impactos próximos aos vehículos laterais". Métodos informáticos en biomecánica e enxeñaría biomédica vol. 24,14 (2021): 1531-1544. doi:10.1080/10255842.2021.1900132
Hu, JunMei, et al. "A dor crónica xeneralizada despois da colisión de vehículos a motor normalmente ocorre a través do desenvolvemento inmediato e a non recuperación: resultados dun estudo de cohorte baseado no departamento de emerxencias". Dor vol. 157,2 (2016): 438-444. doi:10.1097/j.pain.0000000000000388
Lidbe, Abhay, et al. "As clasificacións de seguridade dos vehículos da NHTSA afectan os resultados dos accidentes de impacto lateral?". Revista de investigación de seguridade vol. 73 (2020): 1-7. doi:10.1016/j.jsr.2020.02.001
Mikhail, J N. "Accidentes de vehículos motorizados de impacto lateral: patróns de lesións". Revista internacional de enfermería en trauma vol. 1,3 (1995): 64-9. doi:10.1016/s1075-4210(05)80041-0
Shaw, Greg et al. "Resposta torácica PMHS de impacto lateral cun airbag de gran volume". Prevención de accidentes de tráfico vol. 15,1 (2014): 40-7. doi:10.1080/15389588.2013.792109
Cando o corpo atravesa un trauma intenso como un coche, camión, accidente ou accidente, o trauma pode esvarar, abultarse, herniarse ou romper os discos cheos de líquido cefalorraquídeo que poden saír do espazo discal, provocando o núcleo pulposopara atravesar o anel fibroso e comprimir as raíces nerviosas causando dor. Dependendo da gravidade e da forza do accidente ou do accidente, unha hernia de disco pode facer que as vértebras se empurran na canle espiñal, onde pode comprimir, irritar e/ou ferir a medula espiñal, o que pode provocar outros problemas de saúde. A afectación nerviosa dunha hernia de disco tamén pode causar adormecemento e formigueo nas mans, brazos, pernas e pés. Un plan de tratamento quiropráctico de descompresión da hernia de disco da columna vertebral pode curar a hernia, realiñar a columna vertebral, estirar os músculos e as articulacións e rehabilitar o corpo de novo á súa forma superior..
Hernia discal da columna vertebral
Síntomas de hernia
Os signos e síntomas dependen da zona da columna vertebral e de se o disco está fregando ou comprimindo un nervio. A dor descríbese a miúdo como unha sensación aguda ou de ardor. Unha hernia de disco adoita afectar a un lado do corpo.
A dor presenta ao estar sentado – estar sentado provoca unha tensión significativa nos discos da columna vertebral inferiores. Cando está sentado, a dor experimentada pode empeorar.
Dor de brazos ou pernas – Dependendo da hernia discal, a dor pode estenderse a outras áreas circundantes.
Para unha hernia inferior, esta pode ser a nádega, a coxa, a pantorrilla e o pé.
Para unha hernia de disco na rexión do pescozo, a dor pódese sentir no ombreiro e no brazo.
A dor pode presentarse no brazo ou na perna ao tusir, estornudar ou moverse a determinadas posicións.
Entumecimiento ou formigueo – Preséntase a partir dos nervios comprimidos e esténdese a medida que se interrompe o fluxo sanguíneo/enerxético medio.
Debilidade muscular - Os nervios afectados que sosteñen os músculos da columna poden perder forza normal provocando posturas incómodas e fatiga.
Unha hernia de disco pode estar presente sen síntomas - os individuos non o saberán a menos que se solicite unha imaxe da columna vertebral.
Sensacións de ciática - As raíces nerviosas danadas afectan a capacidade de funcionar correctamente e poden causar dor ardente, entumecimiento, debilidade e formigueo na parte dianteira e/ou traseira da coxa, da perna e/ou do pé. Isto pode resultar da compresión directa ou da irritación química dunha hernia de disco filtrada que causa inflamación ao redor da área da raíz nerviosa.
Atención de lesións quiroprácticas
Cando unha hernia de disco, inhibe o corpo de comunicarse e curarse. Para activar a comunicación adecuada do cerebro ao resto do corpo, os quiroprácticos realizan a descompresión da hernia discal da columna vertebral que limpa o sistema neuronal e abre as liñas de comunicación.
Descompresión por hernia discal da columna vertebral
Descompresión espinal non cirúrxica estira suavemente a columna vertebral para aliviar a presión e curar a hernia de disco. É un procedemento seguro considerado unha alternativa natural en comparación coa cirurxía ou os enfoques farmacéuticos. Terapia de descompresión espinal:
É seguro para todas as idades
Non é invasivo
As sesións duran entre 30 e 45 minutos, dependendo do individuo e da lesión que poida requirir varias sesións.
Ofrece un tempo de recuperación máis rápido
Realízase nunha mesa controlada por ordenador adaptada ás necesidades e lesións específicas do individuo.
Un plan de tratamento pode acelerar o proceso de recuperación, rehabilitar e fortalecer todo o corpo e axudar a evitar a cirurxía mínimamente invasiva da columna vertebral.
Neurociruxián DRX9000
References
Atlas, Steven J et al. "O impacto da compensación por discapacidade nos resultados do tratamento a longo prazo dos pacientes con ciática debido a unha hernia de disco lumbar". Espina dorsal vol. 31,26 (2006): 3061-9. doi:10.1097/01.brs.0000250325.87083.8d
Dydyk AM, Ngnitewe Massa R, Mesfin FB. Hernia discal. [Actualizado o 2022 de xaneiro de 18]. En: StatPearls [Internet]. A Illa do Tesouro (FL): Publicación StatPearls; 2022 xaneiro-. Dispoñible desde: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441822/
Gane, Elise M et al. "O impacto das lesións musculoesqueléticas sufridas nos accidentes de tráfico sobre os resultados relacionados co traballo: unha revisión sistemática". Revista internacional de investigación ambiental e saúde pública vol. 18,21 11504. 1 de novembro de 2021, doi:10.3390/ijerph182111504
Scuderi, Gaetano J et al. "Hernia de disco cervical sintomática despois dunha colisión de vehículos a motor: estudo comparativo de retorno ao traballo da compensación dos traballadores fronte ao estado do seguro de danos persoais". The spine journal: revista oficial da North American Spine Society vol. 5,6 (2005): 639-44; discusión 644. doi:10.1016/j.spinee.2005.04.007
A ferramenta Find A Practitioner de IFM é a rede de referencia máis grande en Medicina Funcional, creada para axudar aos pacientes a localizar a profesionais da Medicina Funcional en calquera parte do mundo. Os profesionais certificados IFM aparecen en primeiro lugar nos resultados da busca, dada a súa ampla educación en Medicina Funcional
