Tennis Elbow Fix: a nova técnica alivia a dor para os guerreiros de fin de semana

Unha nova técnica que alivia o cóbado de tenista severo máis rápido e máis rápido que a cirurxía tradicional pode proporcionar alivio para esta condición dolorosa, di un experto.

"No pasado, houbo tipos de opcións cirúrxicas dispoñibles para aliviar a dor do cóbado de tenista, pero hai un novo procedemento que se está facendo popular que require menos tempo de recuperación", di o doutor Kevin Plancher. Newsmax Health.

Esa nova técnica, chamada procedemento Tenex FAST, é para persoas coa forma grave da afección que precisan cirurxía, di Plancher, un ortopedista líder da área de Nova York e experto en medicina deportiva.

Pero non todas as persoas que reciben o cóbado de tenista precisan cirurxía. De feito, a gran maioría non o fai, di Plancher.

Outro mito sobre o cóbado de tenista é que a xente o desenvolve a partir do xogo. Non sempre, di Plancher.

"Codo de tenista é un pouco inapropiado. De feito, esta é unha condición que se ve con moita máis frecuencia nas persoas que non xogan ao tenis. De feito, non practican deportes de raqueta para nada”, di Plancher.

Coñecido médicamente como epicondilite lateral, o cóbado de tenista afecta a un 1-3 por cento da poboación. Pero menos do 5 por cento dos diagnósticos de cóbado de tenista están realmente relacionados con xogar ao tenis, segundo a American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS).

A afección, coñecida médicamente como epicondilite lateral, ocorre con máis frecuencia nos homes e ocorre con máis frecuencia entre os 30 e os 50 anos, segundo a AAOS.

"Aqueles cuxos deportes ou actividades requiren movementos repetitivos do brazo, do cóbado e do pulso, como os golfistas, os xogadores de béisbol, os bolos, os traballadores do céspede, os pintores, os carpinteiros e outros, son os máis propensos a desenvolver o cóbado de tenista", di Plancher.

O cóbado de tenista en realidade é un tipo de tendinite, ou a inflamación dos tendóns que se deriva do uso excesivo do antebrazo.

"O cóbado de tenista é unha inflamación do tendón que se une ao cúbito, un dos tres ósos que forman a articulación do cóbado", di.

Do mesmo xeito que o tendón de Aquiles ou o manguito rotador do ombreiro, este tendón ten un abastecemento de sangue deficiente e léase facilmente.

"Isto significa que calquera persoa que use esta zona do seu brazo de forma repetitiva pode desenvolver a enfermidade, incluíndo aqueles cuxo traballo implica levantar pesos, ou persoas que practican outras afeccións ou deportes como o golf e o béisbol", di Plancher, o cirurxián ortopédico oficial dos Estados Unidos. Equipos olímpicos de esquí e snowboard.

"De feito, máis golfistas reciben codo de tenista que tenistas".

Hai diferentes graos de cóbado de tenista, polo que o tratamento debe ser personalizado, di Plancher, profesor clínico do Albert Einstein College of Medicine de Nova York.

Na súa forma máis leve, o tendón inflámase, pero a resonancia magnética non mostra signos de lesión.

"O enfoque para este tipo de afección coñécese como" RICE ": descanso, xeo, compresión e elevación. Normalmente non se require máis tratamento", di Plancher.

Unha forma máis grave é cando a resonancia magnética mostra unha rotura parcial.

"O cincuenta por cento das persoas desta categoría pode ser tratada con fisioterapia, pero, para que iso teña éxito, debe ser realizada por un terapeuta ocupacional", di.

Pero que pasa co 5 por cento das persoas que sofren unha rotura completa do tendón e requiren cirurxía?

No pasado, isto implicou unha operación para eliminar o tecido morto ao redor do tendón, que é a causa da dor, di Plancher, e despois o músculo san volve unirse ao óso.

Isto pódese facer como cirurxía aberta ou artroscópica.

A cirurxía tradicional consiste en facer unha incisión de dous polgadas na zona do ombreiro, pero, cando a operación se fai artroscópica, o cirurxián fai uns pequenos cortes e, mediante unha cámara, realiza a operación con instrumentos en miniatura.

Pero non importa se se usa cirurxía aberta ou artroscopia, é necesario un período de recuperación de 4 a 6 meses, di Plancher.

Aquí é onde entra o procedemento Tenex FAST (ou "Aspiración Focalizada do Tecido Cicatricial").

O procedemento de Tenex realízase de forma ambulatoria baixo sedación lixeira. Faise unha pequena incisión para inserir un dispositivo do tamaño dun escarvador que usa ultrasóns para eliminar o tecido morto, di Plancher.

"É un procedemento rápido de 20 minutos cunha pequena incisión, tan pequena ás veces que non require puntos de sutura", di.

En lugar dun período de recuperación de 4 a 6 meses, os pacientes poden volver ás súas actividades deportivas ou laborais habituais nun ou dous meses, di Plancher.

Aínda que o procedemento está dirixido ao 5 por cento das persoas que requiren cirurxía, o procedemento Tenex pode facelo máis factible para aqueles que teñen a forma moderada da enfermidade, engade.

"Este é un procedemento marabilloso. Fais un pequeno corte na pel, restauras o bo tecido e fai que a xente volva á actividade plena de forma rápida ", di.

Se practicas deportes de raqueta, aquí tes os consellos de Plancher para previr o cóbado de tenista:

Calefacción.  Dedica sempre uns minutos antes dun partido ou partido a quentar suavemente os músculos e as zonas do corpo que se utilizarán durante calquera deporte. Para o cóbado, os círculos suaves do brazo e os estiramentos do bíceps permitirán que o fluído flúe á articulación do cóbado, proporcionando protección á articulación.

Sexa consciente. A maioría dos casos de cóbado de tenista son o resultado de movementos incómodos e contundentes repetidos que implican a articulación do cóbado. Teña en conta a súa forma e usa só a cantidade de forza necesaria para realizar cada movemento. Pídelle a un profesional que avalúe o teu ictus.

Déixao descansar. Para evitar lesións por uso excesivo, é importante non abusar da articulación. Practica deportes que utilicen diferentes músculos e articulacións en días alternos, dándolle a cada articulación un ou dous días para recuperarse.

Comproba o teu equipo. As persoas que practican deportes de raqueta e desenvolven un cóbado de tenista deben comprobar o seu equipamento para axustar correctamente. As raquetas máis ríxidas e/ou con cordas máis soltas poden reducir o estrés no antebrazo, ou unha cabeza de raqueta máis pequena pode axudar a previr os síntomas recorrentes.

.