Sentar durante longos períodos de tempo mentres se encorva sobre unha mesa pode causar molestias, entumecimiento e desalineación da columna co paso do tempo se non se corrixe a postura inadecuada. Manter o corpo en posición vertical tamén pode aumentar aínda máis a presión e a tensión nos músculos, ligamentos, articulacións e outros tecidos que rodean a columna vertebral. Un estilo de vida sedentario no que o individuo non toma pausas frecuentes ao longo da súa xornada de traballo para estar de pé e estirarse pode levar gradualmente a enfermidades cardiovasculares debido á diminución do fluxo sanguíneo, flexores da cadeira endurecidos, isquiotibiais acurtados, nervios pinchados e moitas outras lesións e/ou condicións físicas. a longo prazo.
As dores e dores no corpo, especialmente ao redor da columna vertebral, as hernias de disco, as complicacións nerviosas e as dores nas articulacións son resultados directos do traballo mentres está sentado nunha postura inadecuada durante horas prolongadas do día. Cando estás sentado, estás a facer moita presión directamente sobre a columna vertebral e as súas estruturas circundantes. Os nosos corpos foron deseñados para estar erguidos e manter unha posición sentada pode ser fisicamente estresante.
"O peso distribúese estando de pé", explicou Kelly McGonigal, doutora, psicóloga sanitaria da Universidade de Stanford e experta en dor de pescozo e costas: "Non é o caso de estar sentado. McGonigal engadiu: "Cando te sentas distorsionas a curva natural da columna vertebral, o que significa que os músculos das costas teñen que facer algo para manter a espalda en forma porque xa non estás a usar as curvas naturais da columna vertebral para levantarte gravidade ".
Só un por cento de individuos nos Estados Unidos poden experimentar algún tipo de dor crónica na súa vida. En última instancia, traballar nunha posición sentada durante longos períodos de tempo ao día está poñendo un tremendo estrés mental e físico nos nosos corpos.
Sentado é unha das posicións máis difíciles de manter para o corpo. Estar sentado durante períodos prolongados mentres está encorvado nunha cadeira pode xerar unha presión excesiva sobre a columna vertebral e afectar a circulación sanguínea nas pernas. Para un individuo que pasa os seus días de traballo sentado, o resultado a longo prazo dunha postura inadecuada pode alterar moito a saúde xeral do individuo. Para obter máis información, non dubide en preguntar ao Dr. Jiménez ou póñase en contacto connosco no (915) 850-0900.
Vexa en elpasochiropractorblog.com
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Os riscos das posturas sentadas inadecuadas na columna vertebral" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
