Todos os anos, certos ingredientes e pratos xorden como "imprescindibles" de moda, aínda que sexa algo que comemos durante séculos. Hai só uns anos, por exemplo, ninguén escoitara falar da quinoa (que leva polo menos 5,000 anos), e agora non pasa un día que non a vexamos nun menú.
Estes alimentos non son só montados polos chefs nin servidos en restaurantes populares
Convertéronse en corrente entre os cociñeiros domésticos de toda América, e miles de comedores tamén os están a pedir a través dos servizos de entrega. UberEATS viu un aumento nas ordes de entrega frescas e nutritivas (tanto tempo, pizza e hamburguesas), polo que compilaron unha lista dos top 20 tendencias alimentarias saudables para 2017. Os datos están baseados nos patróns de orde UberEATS no que vai de ano.
RELACIONADO: Grapas de cociña saudable 9 que custan menos de $ 1 por servizo
Non sorprendente, aguacate está na parte superior da lista, parece que esta tendencia chegou para quedarse. Segundo os seus datos, a froita é o alimento saudable máis popular en máis de 16 cidades de todo o país. Kale caeu ao número 8 da lista, deixando paso cotovelada (unha ensalada hawaiana de peixe cru), edamame, rabanetese picles. O bulgur eo arroz integral substituíron a quinoa como os grans / sementes residentes na parte superior 20.
O feito de que tofu completa o top 10 é un guiño á xente que repensa a cantidade de carne que consume e como aparece nos seus pratos. Cada vez máis, nas cociñas domésticas, nos restaurantes e nos novos libros de receitas, vemos que as verduras cobran protagonismo coa carne como acompañamento ou como guarnición. Consulta a lista completa a continuación e utilízaa como unha oportunidade para probar algúns novos ingredientes saudables este ano.
- Aguacate
- Cotovelada
- edamame
- Rabanete
- picles
- Pepino
- apio
- Castelo
- Pho
- Tofu
- Cenorias
- Brócolis
- Espárragos
- Bulgur
- Garbanzo
- Repolo
- coco
- Arroz integral
- Bok Choy
- Caldo óso
Chama hoxe!
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Os alimentos saudables máis populares de 2017" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
