Aquí hai un tipo diferente de transformación corporal. On Instagram, a influenciadora do fitness Anna Victoria compartiu fotos dun seguidor que documentan a súa inspiradora recuperación dun hábito de exercicio extremo.
Na foto "antes", @ barbellkell_fbg está flexionando os seus bíceps nun biquíni que mostra o seu cincelado paquete de seis.
O que levou a conseguir que o corpo esculpido era algo máis que saudable
A foto da esquerda foi tomada hai un ano e medio, cando @barbellkell_fbg apostou por un plan de 10 semanas que consistía en traballar cinco veces á semana, ás veces dúas veces ao día e contar macros (ata chicles, vitaminas , e gotas para a tose), explica na lenda. "[Z] ero balance, cero vida, cero sustentabilidade", escribiu. "Tiven o meu traballo a tempo completo e este, que era outro traballo a tempo completo basicamente".
A dieta rigorosa e os exercicios intensos provocaron un grave peaxe. Ao final do plan, @barbellkell_fbg tiña a barriga plana e sen rastro de celulite, pero ela os niveis de enerxía despencáronse. "Eu case puiden levantar os pés para correr na fita", escribiu. Unha proba de sangue mostrou que o reconto de glóbulos brancos estaba severamente deprimido. Era tan baixo que o seu médico quería probalo para o cancro, di ela.
Despois de convencelo de que fixera outra análise de sangue nun mes, @ barbellkell_fbg comprometeuse a volver á "normalidade". Comía "para sobrevivir", dixo; e co tempo, engordou e o seu número de glóbulos brancos recuperouse.
Non facer exercicio é unha cousa real e pode provocar todo fatiga a brillo crónicoIncluso un frecuencia cardíaca elevada, o que supón unha maior demanda no seu ticker. "O exceso de exercicio a miúdo contribúe á dor"deshidratación, ou desequilibrios electrolíticos, o que pode levar a un aumento na frecuencia cardíaca ", explicou Kathryn Berlacher, MD, cardióloga da Facultade de Medicina da Universidade de Pittsburgh saúde nunha entrevista previa.
Sinais de que estás exagerando no ximnasio
E consellos sobre como recortar. Consulte a nosa guía do síntomas de formación excesiva.
En canto a @ barbellkell_fbg, ela avanzou un longo camiño nos últimos 18 meses. Agora segue Anna Victoria Axuste as guías do corpo e come o que quere con moderación. "Síntome ben. Son forte. Estou feliz ", di ela e adora o corpo que ten agora.
Chama hoxe!
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Os perigos do sobreexerciso" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado, e non é un consello médico. Animámoslle a que tome as súas propias decisións sobre a saúde en función da súa investigación e colaboración cun profesional da saúde cualificado. .
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico alteración viscerosomáticas dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas dunha ampla gama de disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e pola súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e ideas abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados con e apoian, directa ou indirectamente, o noso ámbito clínico de práctica. *
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr Alex Jiménez DC ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado en: Texas & Novo México*
Dr Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
