Xa se preguntas por que os plans de dieta sen fin nunca funcionan? Descubra se é un feito ou ficción antes de seguilos relixiosamente.
Escoitala directamente da boca do cabalo. Completando a visión compartida polos expertos en perda de peso, fixamos un cero sobre os principais mitos da dieta 5, que estiveron enganando a vostede durante moito tempo.
Contidos
1. Gluten Free é o camiño a percorrer:
Quen lle conseguiu crer que os produtos sen glute son todo o que precisa para perder peso. Os produtos case sempre usan fariña de arroz que ten tendencia a aumentar o contido de azucre dos alimentos. O resultado é alterar o nivel de azucre no sangue que che deixa con dores de fame, informou Saúde da Muller.
2. O lácteo non está para a dieta:
Aquí está a investigación que che deixará feliz. Os produtos lácteos con graxa completa mostraron mellores beneficios para a perda de peso que o vaso de leite desnatado que gardas. Os produtos lácteos son ricos en proteínas e son a túa mellor aposta para a dieta para adelgazar. Entón, a próxima vez que alguén lle pida abandonar o vaso de leite con graxa chea, desemboca no seu lugar.
3. Cortar graxa para perder graxa:
De súpeto, reducindo a inxestión de graxa non o fará ben. Hai unha boa graxa e unha mala graxa. As graxas naturais e as leiteiras son saudables. Evite os alimentos procesados que veñen coa mala graxa.
4. Consumir alimentos despois de 8 PM é malo:
Dacordo con O Sitio de Saúde, este é outro mito de dieta, que ao parecer non ten sentido. Se estás cos teus amigos engullindo sobre alimentos grasos, é malo independentemente do tempo. Se pode manter as dores da fame da medianoite afastadas con un lanche sa, entón, por suposto, vai por iso.
5. O té verde é obrigatorio para perder peso:
Ten que aceptar que o té verde é bo para a saúde, pero que te importa, non é superfood para o teu programa de perda de peso. A cantidade de té verde que ten que consumir para perder un peso axeitado é demasiado. Comprar os suplementos caros de té verde para a perda de peso foi unha técnica de mercadotecnia que te conseguiu ben.
Artigos relacionados
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Os principais mitos de dieta 5 rexeitaron" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
