Entendendo a ciática: información xeral sobre causas e síntomas

A dor lumbar é un síntoma frecuente que se comunica frecuentemente entre a maioría da poboación dos Estados Unidos. Aínda que a dor lumbar xeralmente resolve por si mesma, a incomodidade constante pode indicar a presenza dunha lesión ou condición máis grave. Unha variedade de factores pode provocar danos ou danos espinales, que se manifestan como dor lumbar, con todo, cando a dor e as molestias inclúen sensacións de hormigueo, entorpecemento e mesmo sensacións de queimaduras nas extremidades inferiores, dano ou lesión ao nervio ciático.

O exercicio excesivo, o levantamento, o dobrado ou a torsión brusca en posicións incómodas e ata a condución durante longos períodos de tempo, poden estirar o nervio ciático, levando á dor lumbar que se irradia na parte traseira das pernas e outros moitos síntomas, coñecida como ciática.

Que é a ciática?

Aproximadamente 5 a 10 por cento dos individuos experimentan algunha forma de dor lumbar da dor nos nervios ciáticos. O máis comúnmente visto en persoas que van desde 18 ata 35 anos de idade, a prevalencia de síntomas de ciática varía enormemente de 1.6 por cento en toda a poboación en xeral a 43 por cento nunha poboación activa seleccionada. Desafortunadamente, só o porcentaxe 30 das persoas que sofren de ciática busca atención médica só despois de sufrir estes síntomas dolorosos durante un ano ou máis. Na maioría dos casos, a ciática está causada por unha hernia de disco que comprende a compresión das raíces nerviosas.

Non todas as persoas con dores lumbar teñen ciática. A dor lumbaría pode provir dunha variedade de factores, máis frecuentemente observados en traballadores sedentarios que se sentan detrás dun escritorio por un longo período de tempo cunha postura inadecuada mentres non se segue a ergonomía.

Causas para a ciática

Varias causas de ciática inclúen traumas dunha lesión, espondilolistesis, síndrome piriforme, tumores da columna vertebral e obesidade. �A ciática pode ser debilitante nos momentos nos que o episodio é agudo. Nese momento é moi difícil realizar actividades do día a día. A algúns pacientes recoméndaselles descansar en cama de tres a catro semanas para que o seu estado mellore. A maioría dos síntomas diminúen coa xestión non quirúrgica, que implica un descanso extenso, citou o doutor Sunil Dachepalli, cirurxián ortopédico senior e de reemplazo de articulacións e experto en medicina deportiva dos hospitais Yashoda.

Para os condutores de longa distancia, corren un maior risco de desenvolver ciática debido ás constantes sacudidas nas estradas con baches que se sabe que debilitan os discos da columna. Non obstante, as estradas lisas poden evitar isto. A altura do individuo tamén pode ser un compoñente para o desenvolvemento da ciática xa que a maioría dos discos rompen cara atrás cando a persoa se dobra cara adiante. As persoas máis altas tenden a inclinarse cara adiante con máis frecuencia e tamén, cando se doblan, o seu centro de gravidade afástase máis da columna vertebral. A presión sobre a columna vertebral multiplícase pola distancia da forza, o que resulta en máis presión sobre os discos das persoas máis altas cando se inclinan cara adiante.

É esencial diagnosticar correctamente a presenza de ciática e determinar a orixe da dor e outros síntomas. A ciática causada por unha complicación común nas costas, como un desalineamento da columna vertebral, pode requirir unha combinación de tratamentos para aliviar os síntomas dun individuo e tratar a causa subxacente da ciática. O doutor N. Somasekhar Reddy, cirurxián ortopédico consultor senior, afirmou: "No 80 por cento dos casos nos que as persoas tratan a súa ciática a tempo, descóbrese que estes métodos sinxelos poden axudalos a mellorar co tempo".

Síntomas da ciática

A ciática caracterízase por unha dor aguda xunto co entumecimiento na perna. A perna afectada tamén pode sentirse feble e parece máis fina que a outra perna. Ademais, moitos individuos experimentan unha sensación de formigamento suave, dor aburrido ou sensación de ardor que tamén se pode sentir na parte traseira do becerro ou na planta do pé. A dor e as molestias adoitan empeorar cando se deita e moitas veces pode dificultar o suficiente. Ás veces, a vermelhidão e inchazo poden aparecer na parte traseira. Un episodio de dor nas costas que durou continuamente durante máis de catro semanas podería suxerir a presenza de ciática.

Remedios caseros para a ciática

Se te diagnosticaron ciática, hai varios remedios que poden axudar a aliviar a dor. Sobre todo, a terapia con xeo pódese usar nas costas afectadas para reducir o inchazo. Participar nunha actividade física e exercicio físico regular pode axudar a fortalecer os músculos e mellorar a flexibilidade para previr o desgaste dexenerativo e os cambios asociados á idade. Ademais, evite sentarse ou estar de pé durante períodos prolongados de tempo tomando varias pausas para pararse, estirarse e camiñar. Se debes estar de pé, descansa un pé nun pequeno taburete ou repousapés e despois cambia de pé ao longo do día. As persoas con síntomas de ciática tamén deben evitar usar tacóns altos. Este tipo de calzado altera a postura natural do corpo, engadindo presión á columna vertebral que pode agravar a súa ciática. E, finalmente, quita a presión das costas durmindo de lado ou de costas cunha almofada debaixo dos xeonllos.

Aínda que estes remedios poden aliviar os síntomas da ciática, os seus efectos só poden ser temporais e aínda é fundamental recibir atención médica inmediata para diagnosticar as posibles condicións ou lesións subxacentes que puidesen desenvolver as súas complicacións e seguir co tratamento axeitado. O coidado quiropráctico céntrase en realinear a columna vertebral mediante o uso de axustes da columna vertebral e a manipulación manual para diminuír o estrés sobre a columna vertebral, así como fortalecer as estruturas ao redor da vértebra e restaurar a saúde natural do corpo.

A dor nas costas é un síntoma común que afecta a un amplo abano de individuos. Varios factores poden causar complicacións no pasado, pero cando a dor lumbar comeza a irradia cara atrás nas costas, podería ser outro problema. Aproximadamente 5 a 10 por cento dos individuos experimentan dor lumbar debido á ciática. Caracterizado como un grupo de síntomas en vez de unha única condición, a ciática moitas veces pode facer que o estilo de vida dun individuo sexa máis difícil do que un simple problema de baixa respiración.

Cando os síntomas constantes de dor lumbar atribúense á ciática, a dor e as molestias radiantes poden restrinxir moito o estilo de vida diario dun individuo, alterando as súas actividades cotiás. Despois de identificar a colección de síntomas asociados coa ciática, é importante que o individuo busque un diagnóstico médico profesional para determinar a orixe dos seus síntomas. Unha vez diagnosticado, o seguinte tratamento cun especialista sanitario cualificado pode axudalos a recuperarse dos seus síntomas e mellorar a súa saúde e benestar.

Para obter máis información, póñase en contacto co Dr. Jimenez ou póñase en contacto connosco 915-850-0900 .

Por D. Alex Jiménez

Temas adicionais: dor lumbar despois de lesión automática

Despois de estar involucrado nun accidente de automóbil, a forza pura do impacto pode causar danos ou lesións ao corpo, principalmente ás estruturas que rodean a columna vertebral. Unha colisión automática pode afectar finalmente os ósos, músculos, tendóns, ligamentos e outros tecidos que rodean a columna, comúnmente a rexión lumbar da columna vertebral, causando síntomas como a dor lumbar. A ciática é un conxunto común de síntomas despois dun accidente de automóbil, o que pode requirir atención médica inmediata para determinar a súa fonte e seguir co tratamento.

 

TEMA DE TENDENCIA: EXTRA EXTRA: Novo PUSH 24/7? Gimnasio