ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Seleccione Páxina

As posturas calmantes e meditación de ioga Pode ser só o que o médico ordenou cando se trata de vencer a depresión, suxire novas investigacións.

Os investigadores descubriron que as sesións semanais de ioga e exercicios de respiración profunda axudaron a aliviar os síntomas da afección común. Creen que a práctica pode ser unha terapia alternativa ou complementaria para casos de depresión difíciles de tratar.

A intervención parecía útil para que "as persoas que non se atopan en antidepresivos e aqueles que estiveron nunha dose estable de antidepresivos [pero] non lograron unha resolución dos seus síntomas", dixo o autor principal do estudo, o doutor Chris Streeter, nun comunicado de prensa de Boston Medical Center. É psiquiatra no hospital e profesor asociado de psiquiatría e neuroloxía na Universidade de Boston.

A depresión importante é común e moitas veces persistente e inhabilita, o equipo de Streeters sinalou. Ata o 40 por cento das persoas que toman medicación por esta forma de depresión non verán que a súa depresión desapareza, segundo os investigadores.

Os estudos demostraron a antiga práctica do ioga que pode axudar

 

Imaxe de noticias HealthDay

 

O mecanismo de acción é similar a outras técnicas de exercicio

Estas activan a liberación de "Feel Good" Brain Chemicals explica o Dr Alan Manevitz, un psiquiatra clínico no Lenox Hill Hospital da cidade de Nova York, que revisou os novos descubrimentos.

Engadiu que o exercicio, especialmente o ioga, tamén pode "reducir os produtos químicos do sistema inmune que poden empeorar a depresión".

Entón hai tamén a meditación de ioga, dixo Manevitz.

"Foi demostrado que o movemento" consciente "- conciencia consciente - ten un impacto moito máis beneficioso sobre o sistema nervioso central", dixo.

Pero ¿isto soportaría un estudo rigoroso? Para descubrir, o equipo de Streeter realizou un seguimento dos resultados das persoas 30 con trastorno depresivo maior. Todos foron asignados aleatoriamente para participar nunha intervención de ioga "alta dose" ou "baixa dose". O grupo de alta dose tiña tres clases de yoga de 90 cada semana xunto coa práctica na casa, mentres que o grupo de baixas doses participou en dúas sesións de ioga de 90 cada semana, ademais da práctica na casa.

 

ilustración de blog de ioga con palabras que apliquen

Os participantes practicaron Lyengar Yoga,

Un método que se centra no detalle, precisión e aliñamento na postura e no control da respiración.

O estudo descubriu que ambos grupos tiveron reducións significativas nos seus síntomas de depresión. Os que tiveron tres clases semanales de ioga tiñan menos síntomas depresivos que os do grupo de "baixa dose", pero o equipo de Streeter dixo que ata dúas clases por semana seguían sendo moi eficaces para mellorar o humor das persoas.

Streeter observou que esta intervención ten como obxectivo unha vía neuroquímica diferente no corpo que os medicamentos que alteran o estado de ánimo, o que suxire que o yoga pode proporcionar unha nova avenida sen efectos secundarios para o tratamento.

Pola súa banda, Manevitz chamou o estudo "práctico e ben deseñado". El cre que os descubrimentos apoian o yoga como un tratamento "que pode axudar aos millóns de persoas que padecen trastornos depressivos importantes en todo o mundo".

O Dr. Victor Fornari é psiquiatra do Hospital Zucker Hillside en Glen Oaks, NY. Acordou que o novo estudo "apoia o uso do ioga para o tratamento da depresión ... O exercicio físico de ioga é bo para a maioría da xente para o mantemento da saúde tamén como para tratar o que os afronta ".

O estudo publicouse marzo 3 no Xornal de medicina alternativa e complementaria.

FONTE: Alan Manevitz, MD, psiquiatra clínica, Lenox Hill Hospital, Nova York; Victor Fornari, MD, psiquiatra, Hospital Zucker Hillside, Glen Oaks, NY; Centro Médico da Universidade de Boston, comunicado de prensa, marzo 3, 2017

As historias de noticias están escritas e proporcionadas por SaúdeDía e non reflicten a política federal, as opinións de MedlinePlus, a Biblioteca Nacional de Medicina, os Institutos Nacionais de Saúde ou o Departamento de Saúde e Servizos Humanos dos Estados Unidos.

 

Chama hoxe!

Ámbito de práctica profesional *

A información aquí contenida en "Ioga pode facilmente a depresión difícil" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.

Información do blog e debates de alcance

O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.

Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.

Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*

A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.

Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.

Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.

Bendicións

Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182

Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital