equilibrio hormonal

Balance hormonal. As hormonas como o estróxeno, a testosterona, a adrenalina e a insulina son mensaxeiros químicos vitais que afectan moitos aspectos da saúde. As hormonas son secretadas por varias glándulas e órganos, incluíndo a tireóide, as suprarrenais, a hipófisis, os ovarios, os testículos e o páncreas. Todo o sistema endócrino traballa en conxunto para controlar o nivel de hormonas que circulan por todo o corpo. E se un ou máis está desequilibrado, pode causar importantes problemas de saúde.

Os síntomas máis comúns de desequilibrio hormonal inclúen:

• Infertilidade e períodos irregulares
• Aumento de peso ou perda de peso (non explicado, non debido a cambios intencionados na dieta)
• Depresión e ansiedade
• Fatiga
• Insomnio
• Baixa libido
• Cambios no apetito
• Problemas coa dixestión
• Afinación e perda de cabelo

Os síntomas dos desequilibrios hormonais poden variar dependendo do tipo de trastorno ou enfermidade que causen. Por exemplo, os síntomas da diabetes inclúen aumento de peso, cambios de apetito, danos nerviosos e problemas de vista. Os tratamentos convencionais para os desequilibrios hormonais inclúen terapias de substitución hormonal sintética, é dicir, inxeccións de insulina, medicamentos para a tiroide.

Non obstante, con este tipo de tratamentos aparecen efectos negativos, como a dependencia de medicamentos, efectos secundarios graves como ictus, osteoporose, ansiedade, problemas reprodutivos, cancro, etc. E con estes tratamentos sintéticos, os síntomas non se tratan senón só se enmascaran.

Afortunadamente, hai formas de adquirir o equilibrio hormonal de forma natural. Por exemplo, mantéñase lonxe dos aceites ricos en graxas omega-6 (cártamo, xirasol, millo, canola, soia e cacahuete). En vez diso, use fontes ricas de omega-3 naturais (peixe silvestre, linhaça, sementes de chía, noces e produtos animais alimentados con herba).