Autocuidado para dores de cabeza de tipo secundario. Os diferentes tipos de dores de cabeza varían de leves a insoportables, e a frecuencia de aparición tamén varía de persoa a persoa. As dores de cabeza clasifícanse en tres tipos que son dores de cabeza primarias, secundarias e nerviosas. As principais son a tensión, enxaqueca, e dores de cabeza en racimos. Tamén se chaman dores de cabeza nerviosas neuralxia craneal dores de cabeza. Isto é cando un ou máis nervios craniais que percorren o pescozo desde o cerebro inflámanse, causando dor e malestar. Os dores de cabeza secundarios son un síntoma dunha reacción corporal ou dunha lesión. Estes tipos de dores de cabeza poden ser causados por:
Contidos
Estes poden ser causados por a infección do seo. Se aparece dor nos dentes superiores, febre e secreción nasal amarela ou verde, isto pode significar unha infección. Un médico pode axudar con algúns antibióticos. Para as persoas que sofren regularmente dores de cabeza sinusal por cambios na presión do aire ou outras causas, aquí tes algunhas técnicas de autocoidado:
As alerxias son unha causa común de dores de cabeza. O coidado persoal pode incluír:
Isto pode ser difícil con todos os cheiros que circulan ao redor, pero trata de prestar atención aos cheiros circundantes, xa que calquera pode causar unha reacción alérxica. Os cheiros fortes poden incluír:
As alerxias alimentarias adoitan provocar problemas dixestivos, urticaria e vías respiratorias inchadas, pero tamén poden causar dores de cabeza. Incluso as persoas que non son alérxicas ao alimento en si poden ser sensibles a outros elementos como cores artificiais ou conservantes. Os alimentos máis comúns que causan dores de cabeza inclúen:
Consultar cun adestrador de saúde e/ou nutricionista pode axudar a crear un plan de alimentación personalizado.
Os dores de cabeza por esforzo poden ser producidos pola actividade física / exercicio ou tensión. Normalmente comezan con dor pulsatoria a ambos os dous lados da cabeza e provocan unha cara ou tez vermella. Poden ser causados por:
Este tipo de dores de cabeza tamén poden ser causados por unha postura incorrecta ao traballar ou facer exercicio.
A cafeína estreita os vasos sanguíneos que rodean o cerebro. Cando un individuo deixa de consumir, os vasos sanguíneos agrandan. Isto provoca un aumento do fluxo sanguíneo e das presións sobre os nervios circundantes do cerebro. Isto pode provocar unha dor de cabeza por abstinencia de cafeína. O coidado persoal inclúe:
Os niveis de estróxenos poden afectar a varias áreas do corpo dunha muller, incluíndo dores de cabeza. Os dores de cabeza experimentados pouco antes ou nos primeiros días dun ciclo menstrual coñécense como xaquecas menstruais. As dores de cabeza que comezan ao ovular chámanse dores de cabeza hormonais. O coidado persoal pode incluír:
O estrés leva a dores de cabeza.
Certos tipos de pílulas anticonceptivas poden ter máis efectos secundarios que outras, incluíndo dores de cabeza.
o Dieta Master Cleanse é un programa prescriptivo que se centra nun réxime específico de alimentos ou bebidas. Esta dieta está pensada para durar unhas dúas semanas e depende de:
Bryans, Roland et al. "Pautas baseadas na evidencia para o tratamento quiropráctico de adultos con dor de cabeza". Revista de terapéutica manipulativa e fisiolóxica vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Chaibi, Aleksander e Michael Bjørn Russell. "Terapias manuais para dores de cabeza crónicas primarias: unha revisión sistemática de ensaios controlados aleatorios". O diario de dor de cabeza e dor vol. 15,1 67. 2 de outubro de 2014, doi:10.1186/1129-2377-15-67
Green, Mark W. "Dores de cabeza secundarios". Continuum (Minneapolis, Minnesota) vol. 18,4 (2012): 783-95. doi:10.1212/01.CON.0000418642.53146.17
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Autocoidado para dores de cabeza secundarios" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
Para as persoas que buscan mellorar a súa saúde física, pode unha proba de avaliación da condición física identificar o potencial... Le máis
Poden as persoas con síndrome de Ehlers-Danlos atopar alivio a través de varios tratamentos non cirúrxicos para reducir a inestabilidade articular?... Le máis
Pode comprender as articulacións das bisagras do corpo e como funcionan axudar a mobilidade e flexibilidade... Le máis
Para as persoas que tratan de ciática, os tratamentos non cirúrxicos como o coidado quiropráctico e a acupuntura poden reducir a dor... Le máis
Cales son os tempos de curación das lesións deportivas comúns para atletas e persoas que participan... Le máis
Para as persoas que experimentan dor pélvica, podería tratarse dun trastorno do nervio pudendo coñecido... Le máis