Mobilidade e flexibilidade da clínica de volta: O corpo humano mantén un nivel natural para garantir que todas as súas estruturas funcionen correctamente. Os ósos, músculos, ligamentos, tendóns e outros tecidos traballan xuntos para permitir unha gama de movementos e manter unha forma física adecuada e unha nutrición equilibrada poden axudar a que o corpo funcione correctamente. Gran mobilidade significa executar movementos funcionais sen restricións no rango de movemento (ROM).
Lembre que a flexibilidade é un compoñente de mobilidade, pero a flexibilidade extrema realmente non é necesaria para realizar movementos funcionais. Unha persoa flexible pode ter forza central, equilibrio ou coordinación pero non pode realizar os mesmos movementos funcionais que unha persoa con gran mobilidade. Segundo a recompilación de artigos do doutor Alex Jiménez sobre mobilidade e flexibilidade, as persoas que non estiran o corpo a miúdo poden experimentar músculos acurtados ou endurecidos, o que reduce a súa capacidade de moverse con eficacia.
Poden ser beneficiosos varios estiramientos para as persoas que tratan de dor de pulso e man, reducindo a dor e as molestias... Le máis
A incorporación de varias posturas de ioga pode axudar a reducir a tensión do pescozo e proporcionar alivio da dor para as persoas que teñen dor de pescozo? Introdución… Le máis
Poden os individuos coa síndrome de Ehlers-Danlos atopar alivio a través de varios tratamentos non cirúrxicos para reducir a inestabilidade articular? Introdución As articulacións e os ligamentos... Le máis
Pode comprender as articulacións das bisagras do corpo e como funcionan axudar aos problemas de mobilidade e flexibilidade e xestionar as condicións para... Le máis
Para as persoas que experimentan dor no ombreiro e nas costas, podería ser unha posible causa a bursite periscapular? Bursite periscapular A escápula/omóplato... Le máis
Poden os individuos con hipermobilidade articular atopar alivio mediante tratamentos non cirúrxicos para reducir a dor e restaurar a mobilidade corporal? Introdución Cando un… Le máis
Os individuos con dor na columna vertebral no pescozo e nas costas poden utilizar a terapia de descompresión para restaurar a altura do disco espiñal e atopar... Le máis
As persoas que tratan de dor nas articulacións poden incorporar terapia de acupuntura para xestionar os síntomas do lupus e restaurar a mobilidade corporal? Introdución O sistema inmune... Le máis
As persoas que se recuperan despois da cirurxía ou que tratan de enfermidades ou lesións poden experimentar debilidade muscular e resistencia que poden causar... Le máis
Para as persoas que experimentan síntomas de dor na pelve e problemas asociados, a integración de exercicios de fisioterapia do chan pélvico pode axudar co tratamento e... Le máis