Ao redor de medio millón de estudantes de secundaria nos EUA xogan ao voleibol. Sexa pai dun xogador de voleibol ou sexa parte dunha liga recreativa, o obxectivo é estar preparado para a tempada, o que significa previr e abordar as lesións de voleibol. É un deporte moi esixente, con movementos rápidos, saltos, torsións, mergullo, picos, etc. A pesar de estar en forma e saudable, un adestramento extenso xunto co xogo de partidos afecta ao corpo. A quiropráctica pode beneficiar aos xogadores de voleibol.
Contidos
O tratamento e rehabilitación quiroprácticos, especialmente por un quiropráctico deportivo, recoméndase para lesións de voleibol porque aborda as lesións agudas e crónicas en todas as áreas do corpo. A quiropráctica trata todo o sistema músculo-esquelético. O aliñamento articular axeitado dos axustes quiroprácticos na columna vertebral e en todo o corpo mantén a integridade biomecánica. Isto reduce as forzas de alto impacto nas articulacións. Os tratamentos de tecidos brandos como a mobilización de tecidos brandos asistida por instrumentos poden axudar a resolver as lesións proporcionando aos tecidos máis fluxo sanguíneo na zona afectada, permitindo unha curación máis rápida. A maioría das lesións de voleibol resultan do uso excesivo das articulacións e dos músculos, o que provoca tensión repetitiva. No voleibol, as lesións repetitivas/por uso excesivo son comúns nos xeonllos, nocellos e ombreiros. Isto vén de todo saltar, servir e picar.
Moitos deportistas, incluídos os xogadores de voleibol, non reciben o tempo de recuperación adecuado formación ou xogando.
Os estudos mostran que os atletas que reciben coidados quiroprácticos regulares atoparon melloras na velocidade e na mobilidade.
Curar o corpo correctamente leva tempo. Do mesmo xeito que o corpo necesita durmir/descanso para funcionar correctamente, tamén ocorre coas lesións.
Un médico quiropráctico pode reducir a presión ao redor das raíces nerviosas que saen da columna, o que axudará a mellorar o rendemento do xogador. Isto inclúe:
Para saber como pode axudar a quiropráctica, póñase en contacto Lesión quiropraxia médica e Clínica de Medicina Funcional. Realizaremos un completo exame musculoesquelético e do sistema nervioso.
Deben evitarse os mitos que ofrecen estratexias que eviten o traballo duro e o compromiso que esixen a dieta e o exercicio. Os individuos non poden esperar experimentar cambios saudables na composición corporal aumentando/diminuíndo a frecuencia das comidas se viven un estilo de vida sedentario. Non é importante a frecuencia ou a que hora un individuo toma en calorías (ten unha comida). O importante é cantas calorías ten un individuo nun período de 24 horas. Un estudo analizou individuos sans que comían unha comida grande ao día durante dúas semanas e despois comían a mesma comida pero repartidas en cinco comidas máis pequenas durante outras dúas semanas. Concluíuse que non había diferenzas estatísticas no aumento ou perda de peso corporal entre os dous métodos de alimentación. 2000 calorías en 3 comidas son as mesmas 2000 calorías consumidas en 5 comidas. Non hai substituto para a dieta e o exercicio axeitados. O foco debe estar no que e canto come.
Eerkes, Kevin. "Lesións de voleibol". Informes actuais de medicina deportiva vol. 11,5 (2012): 251-6. doi:10.1249/JSR.0b013e3182699037
Gouttebarge, Vincent et al. "Prevención de lesións musculoesqueléticas entre xogadores de voleibol adultos recreativos: deseño dun ensaio controlado prospectivo aleatorizado". Trastornos musculoesqueléticos BMC vol. 18,1 333. 2 de agosto de 2017, doi:10.1186/s12891-017-1699-6
Kilic, O et al. "Incidencia, etioloxía e prevención de lesións musculoesqueléticas no voleibol: unha revisión sistemática da literatura". Revista Europea de Ciencias do Deporte vol. 17,6 (2017): 765-793. doi:10.1080/17461391.2017.1306114
Seminati, Elena e Alberto Enrico Minetti. "Uso excesivo no adestramento/práctica de voleibol: unha revisión das lesións relacionadas co ombreiro e a columna vertebral". Revista Europea de Ciencias do Deporte vol. 13,6 (2013): 732-43. doi:10.1080/17461391.2013.773090
Wolfram, G et al. "Thermogenese des menschen bei unterschiedlicher mahlzeitenhäufigkeit" [Termoxénese en humanos despois de variar a frecuencia das comidas]. Anais de nutrición e metabolismo vol. 31,2 (1987): 88-97. doi:10.1159/000177255
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Lesións de voleibol: tratamento e rehabilitación quiropráctica" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
Para as persoas que envellecen, o aumento da forza ósea pode axudar a previr fracturas e optimizar... Le máis
Pode incorporar varias posturas de ioga axudar a reducir a tensión do pescozo e proporcionar alivio da dor para os individuos... Le máis
Persoas que sofren un dedo atascado: poden coñecer os signos e síntomas dun dedo... Le máis
Como os profesionais da saúde nunha clínica quiropráctica proporcionan un enfoque clínico para previr o tratamento médico... Le máis
Para persoas que están lidando con estreñimiento constante debido a medicamentos, estrés ou falta de... Le máis
Para as persoas que buscan mellorar a súa saúde física, pode unha proba de avaliación da condición física identificar o potencial... Le máis