Saúde Mental

Saúde Mental inclúe o benestar emocional, psicolóxico e social dun individuo. Afecta a forma de pensar, sentir e actuar. Axuda a determinar como un individuo manexa o estrés, se relaciona cos demais e toma opcións. A saúde mental é importante en todas as etapas da vida, desde a infancia, a adolescencia e a idade adulta.

Ao longo da vida propia, pódese experimentar problemas de saúde mental, pensar, o humor e o comportamento pode verse afectado. Moitos factores contribúen a problemas de saúde mental que inclúen:

• Factores biolóxicos, é dicir, xenes ou química cerebral
• Experiencias de vida, é dicir, trauma ou abuso
• Historia familiar de problemas de saúde mental

Experimentar un ou máis dos seguintes pode ser un aviso previo dun problema:

• Comer ou durmir demasiado ou moi pouco
• Tirando lonxe das persoas e actividades habituais
• Ter pouca ou ningunha enerxía
• Sentindo entorpecido ou como nada importa
• Ter dores e dores inexplicables
• Sensación indefensa ou desesperada
• Fumar, beber ou consumir drogas máis do habitual
• Sentíndose inusualmente confuso, esquecido, afastado, enojado, molesto, preocupado ou asustado
• Gritando ou loitando coa familia e amigos
• Experimentando cambios graves de humor que causan problemas nas relacións
• Tendo pensamentos persistentes e memorias que non poden saír da túa cabeza
• Escoitar voces ou crer cousas que non son verdadeiras
• Pensar en prexudicar a si mesmo ou a outros
• Incapacidade de realizar tarefas diarias como chegar ao traballo ou a escola

Estes problemas son comúns, pero o tratamento pode axudar a unha persoa a mellorar e recuperarse completamente.