Información sobre produtos populares para a dor nas costas

Hai unha variedade de produtos e aparellos esa pretensión de proporcionar alivio rápido da dor nas costas. Aquí tes unha pequena información sobre o que entregar e manter a atención dos seus reivindicacións. A dor nas costas deténnos nas nosas pegadas e queremos alivio rápido. A parte de tomar medicamentos para a dor, a maioría de nós queremos un xeito de conseguir un alivio natural. Aquí é onde aparecen produtos e aparellos de dor nas costas.

Para a maioría, moitos dos gadgets en liña, incluso outros caros Non proporciona necesariamente o alivio da dor nas costas que a maioría de nós esperamos. Isto significa que non eliminan a dor por completo e a vida volve á normalidade. Estes están feitos para aliviar temporalmente a dor cando presentan síntomas e mediante un uso consistente a fortalecer, alargar, estirar e estirar os músculos, ligamentos, tendóns, etc. doloridos, de xeito preventivo.

Non estamos a bater estes produtos / gadgets, xa que os usamos nós. Pero lembre que estes son ferramentas que están feitos para axudar con condicións de dor nas costas, como ferramentas quiroprácticos, fisioterapeutas, masoterapeutas utilizan nas súas prácticas. Dito este artigo é para axudarche a tomar decisións sobre os dispositivos de dor nas costas.

Posture Training / Adestradores

Estes son sensores usables que vibran cando comeza a abrazar, moverse cara a adiante, atrapar, etc.. O alivio da dor afirma que o slouching pon unha tensión na columna vertebral e que a mellora da postura axudará a evitar a tensión e a dor.

Aínda que isto é certo o que os expertos pensaron neste produto foi que, aínda que axuda a manter a postura adecuada, é así non está destinado a aliviar a dor inmediata, senón máis ben para adestrar o teu corpo para manter unha boa postura. Por iso, pasa este produto se o teu obxectivo é o alivio da dor nas costas.

Os lugares encorvados engadiron estrés a a parte inferior das costas que leva a cepas e dor nas costas. Estes dispositivos poden ser útiles, só ten en conta para non manterse nunha posición anormal causando máis problemas.

Se a mala postura contribúe á dor nas costas, proba estes:

• Exercicio, específicamente movementos que fortalecen o núcleo
• Use zapatos cómodos con tacóns baixos
• Ortótica do pé
• Balance asegúrese de que a súa cabeza non estea demasiado adiante

O doutor Jiménez engade iso se tes unha postura deficiente constante, consulte a un médico ou a un quiropráctico para ver se é un problema estrutural.

Estimulación eléctrica transcutánea

o QUELL Tes estimulación eléctrica transcutánea é unha nova unidade de marca que se leva no becerro. A páxain-relevo que o afirma envía pulsos eléctricos seguros que desencadean resposta natural de alivio da dor do corpo. O QUELL pode axudar e é como a maioría das outras unidades TENS.

Estas unidades activa os receptores do nervio opioide, que é unha das razóns polas que proporcionan alivio da dor. Podes conseguilos por menos de 50 dólares en tendas de drogas e en liña. En lugar de aplicarse directamente ás zonas doridas,Úsase no becerro e funciona co mesmo principio TENS. O custo actualmente rolda os 300 dólares. Non obstante, con calquera unidade TENS, teña en conta que pode haber unalivio tolerancia que se acumula e é posible que xa non funcione máis. As unidades TENS funcionan ben, pero úsanse mellor nunha clínica de fisioterapeuta / quiropráctica porque os individuos poden afacerse habitualmente a elas.

Masaxista / s percusivo

Esta é unha masaxeiro de man que xera pulsos de presión profunda xunto con fortes vibracións para afrouxar e liberar zonas axustadas. O alivio da dor afirma que é así similar para unha masaxe de tecidos profundos. Estes funcionan e axudan a aliviar os síntomas da dor, pero non son como masaxe terapéutica real. Hai unha investigación limitada sobre estes produtos, pero a maioría afirma que as ferramentas de masaxe percusivas / vibratorias, que poden custar centos de dólares, poderían ser un pouco mellor que unha masaxe tradicional para aliviar a dor muscular. Isto aínda está por determinar.

Os masaxeiros de forte forza poden agravar ou causar lesións máis / novas ademais da dor muscular cando é utilizada por individuos non adestrados. Non obstante, nunha clínica profesional, a investigación suxire que a alta vibración aplicada ás costas é unha terapia física eficaz para a dor lumbar.

Terapia con láser de baixo nivel

A terapia lixeira de baixa intensidade úsase no tratamento da dor da neuropatía. O principal é que el desencadea cambios bioquímicos nas células. O alivio da dor así o afirma reduce a inflamación alivia a dor e favorece a curación. Non hai moita evidencia de que axude ás dores nas costas, pero só porque aínda non hai investigacións suficientes. Non significa que non te beneficieses diso. A terapia con láser, que ás veces se usa en fisioterapia e clínicas de quiropraxia, pode proporcionar alivio para unha serie de condicións, e isto inclúe dor nas costas.

Ferramentas sinxelas de masaxe

Estes consisten en rolos de escuma, bolas de lacrosse, envolturas, almofadas e rolos musculares de man. O alivio da dor afirma que proporcionan mini-masaxes para os músculos doloridos. Estes funcionan e poden axudar cando se usan correctamente.

Estes produtos non dispoñen de gran cantidade de material publicado sobre os beneficios destas ferramentas. Pero Os fisioterapeutas recomendaron usar estas ferramentas xunto con quiropráctica / fisioterapia profesional. Estas ferramentas de masaxe de baixa tecnoloxía poden facer que as costas se sintan mellores. Eles son eficaces para espasmos musculares, son suaves para os tecidos brandos e melloran a circulación do fluxo sanguíneo con moi pouco risco de danos nos tecidos.

As bólas de exercicio pódense incluír en programas de exercicios que funcionan en posturas de extensión e flexión. Sentarse neles para relacionarse e fortalecer os músculos do núcleo é un beneficio adicional e son excelentes para manter a postura adecuada.

Terapia con láser LLT para neuropatía periférica

Recursos do NCBI