Puntos de desencadeamento de dor de cabeza e tratamento bio-quiropráctico

As persoas que experimentan dores de cabeza frecuentes poden ter puntos gatillo de dor de cabeza sensibles. Cada caso é diferente e require un exame completo antes de comezar un plan de tratamento quiropráctico adecuado e personalizado. As dores de cabeza poden ser provocadas por varias causas. Isto podería ser:

• Reaccións ás drogas
• Disfunción da articulación temporomandibular (ATM)
• Tensión nos músculos do pescozo
• Azucre no sangue baixo
• Tensión alta
• Estrés
• Fatiga

A maioría das dores de cabeza recorrentes divídense en tres tipos:

• Dores de cabeza tensionais, tamén coñecido como dores de cabeza cervicogênicas
• Cefaleas de enxaqueca
• Dores de cabeza de racimo, que están relacionados coas xaquecas.

Tensión

As dores de cabeza tensionais son as máis comúns e afectan ao 77% das persoas que padecen dores de cabeza crónicas. A maioría das persoas describen unha dor de cabeza por tensión como unha dor constante nun lado da cabeza e ás veces nos dous lados. Adoitan descríbese que teñen unha banda/cinto axustado arredor da cabeza ou detrás dos ollos. Estas dores de cabeza adoitan comezar de forma lenta, gradual e poden durar uns minutos ou días. Adoitan comezar a mediados do día ou antes do final do día.

Estes dores de cabeza poden ser o resultado do estrés e/ou dunha mala postura. A causa máis común son as subluxacións na parte superior das costas e no pescozo, xeralmente combinadas con puntos gatillo activos da dor de cabeza. Isto estresa os músculos da columna vertebral da parte superior das costas e do pescozo. Unha dor de cabeza de tensión ou de estrés pode durar de 30 minutos a uns días. As dores de cabeza crónicas poden durar meses. A dor pode ser severa; con todo, estas dores de cabeza normalmente non están asociadas con síntomas como palpitante, náuseas ou vómitos.

Se as vértebras cervicais superiores saen da súa posición e perden o seu movemento normal, un pequeno músculo chamado recto capitis posterior menor/RCPM comeza a ter espasmos. Este pequeno músculo ten un tendón que se desliza entre a parte superior do pescozo e a base do cranio. Apúntase a un tecido delgado e sensible chamado duramadre que cobre o cerebro. A duramadre é moi sensible á dor. Cando o músculo RCPM entra en espasmo, o tendón tira da duramadre causando dor de cabeza. As persoas que traballan nunha estación de escritorio durante longas horas tenden a experimentar dores de cabeza por esta causa. Outra causa vén de dor referida causada por dor de cabeza puntos gatillo no Sternocleidomastoide/SCM ou músculo elevador do lado do pescozo. Esta causa adoita ocorrer máis ás persoas que sufriron un latigazo ferida con dano muscular na rexión do pescozo.

Cefaleas de enxaqueca

As enxaquecas son dores de cabeza intensos e palpitantes que se asocian con náuseas e sensibilidade á luz ou ao ruído.. Poden durar unhas horas a uns días. Moitos experimentan síntomas visuais coñecidos como aura xusto antes de que aparezan. Descríbese como ver luces intermitentes ou cando as cousas adquiren un aspecto de soño. Non obstante, incluso en individuos que non experimentan o aura, a maioría pode dicir que unha enxaqueca está a prepararse para presentar. Os individuos adoitan ter o seu primeiro ataque antes dos 30 anos. Adoitan presentarse en familias que soportan un compoñente xenético. Algúns teñen ataques varias veces ao mes, mentres que outros poden ter menos dun ao ano. A maioría das persoas consideran que as enxaquecas ocorren menos e se fan menos graves a medida que envellecen.

Estes dores de cabeza son causados ​​pola constricción dos vasos sanguíneos do cerebro. Durante o período de constricción, hai unha diminución da circulación sanguínea. Isto é seguido pola dilatación/agrandamento dos vasos sanguíneos. Isto é o que leva aos síntomas visuais. Entón os vasos sanguíneos dilátanse, xerando un rápido aumento da presión arterial dentro da cabeza. Este aumento da presión é o que leva a unha dor de cabeza forte. Cada vez que o corazón late, envía outra onda de choque a través das arterias carótidas do pescozo ata o cerebro. Existen diferentes teorías sobre por que os vasos sanguíneos se contraen, pero aínda son descoñecidos. O que se sabe é que varios factores poden desencadear unha enxaqueca. Isto inclúe:

• A falta de sono
• Estrés
• Luces parpadeantes
• Cheiros fortes
• Tempo cambiando
• Alimentos ricos nun aminoácido coñecido como tiramina

Agrupar

As dores de cabeza en racimo son dores de cabeza insoportables moi curtas. Adoitan sentirse nun lado da cabeza detrás dos ollos. Estas dores de cabeza afectan a preto de 1 millón de individuos e son máis comúns nos homes. Este tipo de dor de cabeza adoita ocorrer pola noite. Chámanse dores de cabeza en racimo porque adoitan ocorrer de unha a catro veces ao día durante varios días. Despois de que remate un clúster, poden pasar meses ou mesmo anos antes de que se volvan presentar. Do mesmo xeito que as enxaquecas, as dores de cabeza en racimo provocan a dilatación dos vasos sanguíneos do cerebro, aumentando a presión.

Puntos de disparo

A terapia do punto gatillo da dor de cabeza implica catro músculos. Estes son os:

• Músculos esplenius
• Suboccipitales
• Esternocleidomastoideo - SCM
• Trapecio

o Splenius Os músculos implican dous músculos individuais, o Splenius Capitis e o Splenius Cervicis. Estes músculos percorren a parte superior das costas ata a base do cranio ou as vértebras cervicais/cervicais superiores. Os puntos gatillo nos músculos Splenius son un contribuínte común á dor que viaxa pola cabeza ata a parte posterior do ollo e a parte superior da cabeza.

o Suboccipitales son un grupo de catro pequenos músculos que manteñen un movemento e unha posición adecuadas entre a primeira vértebra cervical e a base do cranio. Os puntos gatillo destes músculos poden causar dor que se sente como se ocorrese dentro da cabeza, desde as costas ata os ollos e a fronte. Os individuos informan que doe todo o lado da cabeza. Este é un patrón de dor similar a unha enxaqueca.

o Sternocleidomastoide o músculo corre ao longo da base do cranio, detrás da orella, polo lado do pescozo. Apúntase á parte superior do esternón/estorno. Aínda que a maioría descoñece os puntos gatillo deste músculo, os efectos son evidentes. Isto inclúe:

• Dor referida
• Cuestións de saldo
• Síntomas visuais

A dor referida adoita ser dor ocular, dores de cabeza sobre os ollos e mesmo pode causar dores de oído. Unha característica inusual dos puntos desencadeantes da dor de cabeza SCM é que poden causar mareos, náuseas e problemas de equilibrio.

o trapecio O músculo é o músculo grande e plano da parte superior e media das costas. A dor pódese sentir no templo e na parte posterior da cabeza. Un punto gatillo común está situado na parte superior do músculo. Este punto en particular pode activarse puntos gatillo secundarios na sien ou nos músculos da mandíbula, o que provoca dor na mandíbula ou nos dentes.

Desencadenantes da dor de cabeza

• O estrés pode ser un detonante.
• A depresión, a ansiedade, a frustración e ata a excitación agradable poden asociarse co desenvolvemento da dor de cabeza.
• Un diario de dor de cabeza pode axudar a determinar se factores como a comida, o clima e/ou o estado de ánimo se correlacionan cos patróns de dor de cabeza.
• Exposición repetida a compostos de nitrito pode producir unha dor de cabeza sorda acompañada dun rostro rubor. O nitrito dilata os vasos sanguíneos e atópase en produtos como medicamentos para o corazón, e tamén se usa como produto químico para conservar a carne. As carnes procesadas que conteñen nitrito de sodio poden contribuír aos dores de cabeza.
• Os alimentos preparados con glutamato monosódico ou MSG poden provocar dores de cabeza. A salsa de soia, os ablandadores de carne e varios alimentos envasados ​​conteñen este produto químico como potenciador do sabor.
• A exposición a velenos, incluso variedades domésticas como insecticidas, tetracloruro de carbono e chumbo, pode contribuír.
• Contacto con baterías de chumbo ou cerámica esmaltada con chumbo.
• Alimentos ricos en aminoácidos tiramina debe evitarse. Estes poden ser queixos madurados como cheddar, brie, chocolate e alimentos en conserva ou fermentados.

Bio-quiropraxia

Os axustes quiroprácticos son moi efectivos para tratar as dores de cabeza tensionais, especialmente os que se orixinan no pescozo. A investigación descubriu que a manipulación da columna vertebral resultou nunha mellora case inmediata e tivo menos efectos secundarios e alivio máis duradeiro que tomar medicamentos comúns. Existe unha mellora significativa ao manipular as dúas vértebras cervicais superiores, combinado con axustes na zona entre a columna cervical e torácica.

Proba de composición corporal

Exercicio de vibración

Crese que o exercicio de vibración estimula as fibras musculares sen ir a un ximnasio nin estresar os ósos. un estudar dividiu as mulleres posmenopáusicas en tres grupos: resistencia adestramento, adestramento de vibración combinado con adestramento de resistenciaou sen exercicio/adestramento. A súa composición corporal foi medida antes de comezar o estudo. Despois de completar o estudo, os resultados foron:

• Tanto o grupo de resistencia como o grupo de resistencia con adestramento de vibración aumentaron a masa de tecido magro.
• o grupo de control non mostrou un aumento do tecido magro e, de feito, gañou graxa corporal.
• O grupo combinado, que utilizou adestramento de vibración con adestramento de resistencia, mostrou unha caída na graxa corporal.

Outro estudar colocou a atletas masculinos nun programa de adestramento que incluía adestramento con vibracións. O primeiro grupo tivo adestramento de forza dos membros inferiores combinado con adestramento de vibración, o outro tiña adestramento de forza dos membros inferiores sen adestramento de vibración. Os investigadores descubriron que os atletas do grupo de adestramento con vibración melloraron a forza da extensión das pernas nun cinco por cento. Ademais, melloraron tamén a capacidade de equilibrio dos grupos de adestramento de vibración e a proba de elevación/salto vertical.

References

Bryans, Roland et al. "Pautas baseadas na evidencia para o tratamento quiropráctico de adultos con dor de cabeza". Revista de terapéutica manipulativa e fisiolóxica vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008

Chaibi, Aleksander et al. "Terapia manipulativa da columna vertebral quiropráctica para a dor de cabeza cervicogénica: un ensaio controlado aleatorizado, placebo e simple cego". Notas de investigación BMC vol. 10,1 310. 24 de xullo de 2017, doi:10.1186/s13104-017-2651-4

Bryans R, Descarreaux M, Duranleau M, et al. Pautas baseadas na evidencia para o tratamento quiropráctico de adultos con dor de pescozo. J Manipulative Physiol Ther 2014; 37: 42-63.

Bryans R, Descarreaux M, Duranleau M, et al. Pautas baseadas na evidencia para o tratamento quiropráctico de adultos con dor de cabeza. J Manipulative Physiol Ther 2011; 34: 274-89.