Como combinar a quiropráctica e o ioga poden ser beneficiosos para a súa columna vertebral

O ioga foi promocionado durante moito tempo como unha actividade curativa que se estende máis aló dos seus coñecidos beneficios de fitness. Pode axudar a aliviar Depresión, aliviar o estrés e diminuír a ansiedade, así como tensar e tonificar o corpo.

A Estudo de 2016 realizado por Yoga Alliance e Yoga Journal mostra que os máis de 20 millóns de persoas que practican ioga gastan máis de 10 millóns de dólares en clases e produtos relacionados. Os quiroprácticos coñeceron os beneficios do ioga e recoméndollo aos seus pacientes. Por que, porque axuda a mellorar a flexibilidade e a saúde da columna vertebral.

A quiropráctica e o papel da columna vertebral no corpo.

A quiropráctica está destinada principalmente a aliñar a columna vertebral e equilibrar o corpo. A columna vertebral é o soporte principal para o corpo. Alberga a maior parte do sistema nervioso central e proporciona vías para que os impulsos neuronais se movan por todo o corpo.

Cando a columna vertebral está fóra de aliñación, pode afectar o funcionamento do sistema nervioso central. Tamén pode afectar á flexibilidade e mesmo á mobilidade xeral, así como a causa dor e rixidez.

O tratamento quiropráctico trae a columna vertebral de volta ao aliñamento. Axuda a equilibrar o corpo e a tratar as lesións, así como axuda cos cambios que experimenta o corpo envellecido.

Un dos usos máis coñecidos da quiropráctica é o tratamento da dor. É un tratamento non invasivo e sen medicamentos para a dor crónica, as lesións relacionadas co deporte e ata os accidentes de tráfico. Moitos pacientes informaron de atopar alivio coa quiropráctica cando nada máis funcionaba.

A combinación de ioga coa quiropráctica aumenta a eficacia do tratamento á vez que fortalece o corpo e fai que poida responder mellor a el. É o complemento perfecto para os coidados quiroprácticos, e moitos pacientes están descubrindo enormes beneficios para a saúde desta combinación gañadora e saudable.

Que é Ioga?

Na súa forma máis pura, it é unha disciplina ascética e espiritual que procede da cultura hindú. Implica meditación simple, respiración consciente ou control da respiración e realización de determinadas posturas corporais.

Aínda que unha práctica antiga usada durante moito tempo para a curación espiritual e emocional, así como para o benestar físico, o ioga foi adoptado na cultura occidental e amplamente aceptado como unha forma de fitness, así como unha práctica terapéutica utilizada para a relaxación e unha boa saúde en xeral. Céntrase na curación interna para obter resultados externos.

Persoas que practican habitualmente descobren que están máis centrados, manexan mellor o estrés e non teñen tanta probabilidade de experimentar depresión e ansiedade. Tamén son máis flexibles, teñen mellor mobilidade e teñen corpos máis delgados e fortes.

Que pasa cando combinas ioga e coidados quiroprácticos?

Porque o ioga axuda a baixar a presión arterial, diminuír o estrés e fortalecer o núcleo do corpo, é a terapia perfecta para o paciente quiropráctico. Mentres os coidados quiroprácticos traballan para aliñar a columna vertebral e equilibrar o corpo, o ioga está axudando a fortalecer os músculos que rodean a columna, proporcionando un mellor apoio. Os numerosos beneficios para a saúde, especialmente no que se refire ao fluxo sanguíneo e á relaxación, axudan a aumentar a eficacia da quiropráctica como ferramenta de xestión da dor.

Os pacientes que combinan ioga e quiropráctica tamén adoitan descubrir que ven os efectos de ambos tratamentos moito máis rápido do que farían se só estivesen facendo un ou outro. Ambos quiropráctica e ioga axudan co equilibrio, a flexibilidade e a mobilidade, pero achéganse desde enfoques algo diferentes. O beneficio disto é que proporciona un tratamento máis equilibrado e completo nestas áreas, xa que unha apoia a outra.

Ioga tamén tonifica e tensa o corpo, preparándoo para niveis moito máis profundos de cicatrización, limpando e liberando o corpo das tensións que puideron manterse durante anos. Tamén funciona para estirar os músculos que estiveron restrinxidos durante anos, ou incluso durante toda a vida do paciente. Prepara o corpo para aceptar todos os beneficios da quiropráctica e responder de forma máis rápida e completa.

Coidados quiroprácticos e lesións deportivas