O músculo iliopsoas é un flexor primario da cadeira que axuda na rotación externa do fémur e mantén a forza e integridade da articulación da cadeira. Tamén axuda a estabilizar a columna lumbar e a pelve. Os atletas adoitan usar excesivamente estes músculos con todos os sprints, saltos, patadas e cambio de dirección ao correr, causando tensións e/ou bágoas. A flexión repetitiva da cadeira pode producir cambios dexenerativos crónicos dos tendóns. O coidado quiropráctico e a fisioterapia poden axudar nas primeiras fases da curación, a transición segura á rehabilitación e a volta ás actividades físicas.
Contidos
Os flexores da cadeira son o grupo de músculos, incluíndo os músculos ilíacos e psoas maiores/iliopsoas e o recto femoral/cuádriceps. Un dos músculos máis grandes e grosos do corpo, o psoas, esténdese desde as vértebras lumbares, cruza por diante de cada cadeira e fíxase na parte superior interna do óso da coxa. O músculo traballa flexionando a articulación da cadeira e levantando a parte superior da perna cara ao corpo. Estas fibras poden rasgarse se a tensión é superior á que o músculo pode soportar. Unha tensión iliopsoas ocorre cando un ou máis destes músculos flexores da cadeira se estiran demasiado ou comezan a rasgarse.
A lesión pode ocorrer por deportes ou actividades físicas cotiás. Isto leva á inflamación, dor e formación de tecido cicatricial. Unha lesión do iliopsoas adoita ser causada por movementos bruscos, incluíndo esprintes, patadas e cambios rápidos de dirección ao correr.. As persoas que participan en calquera deporte, especialmente ciclismo, carreira, danza, tenis, artes marciais e fútbol, teñen máis probabilidades de sufrir esta lesión. Outros factores que contribúen inclúen:
Os individuos sentirán unha dor repentina de picadura ou sensación de tiro, xeralmente na parte dianteira da cadeira, da ingle ou da zona abdominal.. Outros síntomas inclúen:
A curación e a recuperación dependen da gravidade da lesión. Unha lesión menor do músculo iliopsoas pode tardar unhas tres semanas en recuperarse completamente. As tensións e bágoas máis graves tardan entre seis e oito semanas antes de volver á actividade, xa que o tecido necesita tempo para repararse antes de comezar a rehabilitación.
Os primeiros pasos á hora de afrontar esta lesión deben ser a protección PRICE, o descanso, o xeo, a compresión e a elevación. É importante descansar e buscar tratamento inmediatamente; se non se trata, a condición pode empeorar, levar a unha enfermidade crónica e requirir cirurxía. Un plan de tratamento e rehabilitación quiropráctico constará do seguinte:
Dydyk AM, Sapra A. Síndrome de Psoas. [Actualizado o 2022 de outubro de 24]. En: StatPearls [Internet]. A illa do tesouro (FL): StatPearls Publishing; 2022 xaneiro-. Dispoñible desde: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551701/
Lifshitz, Liran BPt, MSc, PT; Bar Sela, Shlomo BPt MPE; Gal, Noga BPt, MSc; Martin, RobRoy PhD, PT; Fleitman Klar, Michal BPt. Iliopsoas o músculo oculto: anatomía, diagnóstico e tratamento. Informes actuais de medicina deportiva 19(6):p 235-243, xuño de 2020. | DOI: 10.1249/JSR.0000000000000723
Rauseo, Carla. “A REHABILITACIÓN DUN CORREDOR CON TENDINOPATÍA ILIOPSOAS UTILIZANDO UN EXERCICIO EXCÉNTRICO-SESGO DE UN CASO”. Revista Internacional de Fisioterapia Deportiva vol. 12,7 (2017): 1150-1162. doi:10.26603/ijspt20171150
Rubio, Manolo, et al. "Rotura espontánea do tendón iliopsoas: unha causa rara de dor de cadeira en anciáns". Cirurxía Ortopédica Geriátrica e Rehabilitación vol. 7,1 (2016): 30-2. doi:10.1177/2151458515627309
Ámbito de práctica profesional *
A información aquí contenida en "Aumenta a flexión da cadeira e mellora a forza da cadeira" non pretende substituír unha relación individual cun profesional da saúde cualificado ou un médico licenciado e non é un consello médico. Animámoslle a que tome decisións sobre a saúde baseándose na súa investigación e colaboración cun profesional sanitario cualificado.
Información do blog e debates de alcance
O noso ámbito de información limítase a quiropráctica, músculo-esqueléticos, medicamentos físicos, benestar, contribuíndo etiolóxico trastornos viscerosomáticos dentro de presentacións clínicas, dinámica clínica do reflexo somatovisceral asociado, complexos de subluxación, problemas de saúde sensibles e/ou artigos, temas e discusións de medicina funcional.
Proporcionamos e presentamos colaboración clínica con especialistas de diversas disciplinas. Cada especialista réxese polo seu ámbito profesional e a súa xurisdición de licenza. Usamos protocolos funcionais de saúde e benestar para tratar e apoiar a atención das lesións ou trastornos do sistema músculo-esquelético.
Os nosos vídeos, publicacións, temas, temas e coñecementos abarcan asuntos clínicos, cuestións e temas relacionados co noso ámbito de práctica clínica e apoian directa ou indirectamente o noso ámbito de práctica.*
A nosa oficina intentou razoablemente proporcionar citas de apoio e identificou o estudo ou estudos de investigación relevantes que apoian as nosas publicacións. Proporcionamos copias dos estudos de investigación de apoio dispoñibles para os consellos reguladores e o público logo de solicitude.
Entendemos que cubrimos asuntos que requiren unha explicación adicional de como pode axudar nun determinado plan de atención ou protocolo de tratamento; polo tanto, para debater máis sobre o tema anterior, non dubide en preguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou póñase en contacto connosco 915-850-0900.
Estamos aquí para axudarche a ti e á túa familia.
Bendicións
Dr. Alex Jiménez ANUNCIO, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenciado como Doutor en Quiropráctica (DC) en Texas & Novo México*
Número de licenza de Texas DC TX5807, New Mexico DC Número de licenza NM-DC2182
Licenciada como enfermeira rexistrada (RN*) in Florida
Licenza Florida Licenza RN # RN9617241 (Nº de control 3558029)
Estado compacto: Licenza multiestatal: Autorizado para Practicar en Estados 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
A miña tarxeta de visita dixital
Persoas que sofren un dedo atascado: poden coñecer os signos e síntomas dun dedo... Le máis
Como os profesionais da saúde nunha clínica quiropráctica proporcionan un enfoque clínico para previr o tratamento médico... Le máis
Para persoas que están lidando con estreñimiento constante debido a medicamentos, estrés ou falta de... Le máis
Para as persoas que buscan mellorar a súa saúde física, pode unha proba de avaliación da condición física identificar o potencial... Le máis
Poden as persoas con síndrome de Ehlers-Danlos atopar alivio a través de varios tratamentos non cirúrxicos para reducir a inestabilidade articular?... Le máis
Pode comprender as articulacións das bisagras do corpo e como funcionan axudar a mobilidade e flexibilidade... Le máis