Quiropráctica verificada para aumentar a altura de salto dos atletas

A investigación comprobada agora indica que recibir axustes quiroprácticos na pelve pode aumentar a altura do salto vertical. �Esta nova investigación consolida aínda máis a postura de moitos equipos profesionais e colexiados coa prestación de coidados quiroprácticos aos seus atletas. Ademais da prevención de lesións, esta investigación demostra que o coidado quiropráctico produce un aumento do rendemento deportivo.

A influencia do axuste pélvico en altura de salto vertical en estudantes universitarios con desigualdade funcional de lonxitude das pernas

Washington Cheerleaders Talk Chiropractic

Wontae Gong, PhD, PT1

Abstracto

[Obxectivo] Este estudo tiña como obxectivo investigar o efecto do axuste pélvico no alto do salto vertical (VJH) en estudantes universitarias femininas con desigualdade de lonxitude funcional (FLLI). [Temas] Trinta alumnas universitarias con FLLI dividíronse nun grupo de axuste pélvico (n = 15) e un grupo de estiramiento (control) (n = 15). [Métodos] VJH foi medido usando un OptoGait. [Resultados] Tras a intervención, a altura do salto mellorou significativamente en comparación coa altura de preoperación só no grupo de axuste pélvico, mentres que FLLI mostraba unha mellora estadísticamente significativa nos dous grupos. [Conclusión] O axuste pélvico segundo o método de Gonstead pode ser aplicado como un método para reducir FLLI e aumentar a VJH.

Palabras clave: Axuste pélvico, Desigualdade funcional da lonxitude das pernas, Altura de salto vertical

Introdución

A pelvis, unha estrutura situada entre a articulación da cadeira ea columna lumbar e unida a varios músculos, regula o movemento da articulación da cadeira e da columna lumbar. A posición da pelvis é o factor máis crítico que determina a alineación sagital ea postura do corpo humano. Só cando a pelvis está en posición neutra pode estar na postura correcta, mover o corpo superior e inferior na postura dinámica e mellorar os movementos diarios e capacidade ambulatoria.

A desigualdade funcional da lonxitude das pernas (FLLI) empeora debido á inclinación pélvica no plano medial e á rotación pélvica no plano saxital). Polo tanto, o FLLI podería mellorarse mediante un axuste pélvico. O axuste de alta velocidade e baixa amplitude (HVLA) utilizouse amplamente como método de axuste quiropráctico xeral). Moitos estudos indican que a desigualdade de lonxitude das pernas (LLI) provoca alteración da postura), limita o exercicio e provoca tensión nos músculos e outros tecidos brandos5). A LLI vai acompañada de varios síntomas clínicos6)�como dor lumbar)�e dor de cadeira). Corrixir a desigualdade na lonxitude das pernas reduce a dor, aumenta a mobilidade e mellora a postura).

O salto vertical é practicado para mellorar a forza muscular e a resistencia da perna e serve como un barómetro de forza muscular. Houbo estudos nos que se realizou un adestramento pliométrico para mellorar a forza muscular das pernas), o estiramento dinámico foi aplicado despois de executar durante 5 minutos para mellorar a altura de salto vertical (VJH) ou a manipulación HVLA realizada para a disfunción da articulación talocrural). Non obstante, non houbo ningún estudo no que FLLI foi corrixido e VJH foi medido como un barómetro para a forza muscular da perna. Moitos estudos valoraron o efecto do axuste pélvico no FLLI), postura), presión no pé e equilibrio). Non obstante, ningún estudo investigou os cambios en FLLI e VJH derivados de só un único axuste. Polo tanto, este estudo tiña como obxectivo avaliar os efectos inmediatos dun axuste pélvico único sobre FLLI e VJH en estudantes universitarios con FLLI.

SUBXECTOS E MÉTODOS

Seleccionáronse un total de 30 estudantes universitarias cun FLLI de máis de 10 mm entre as pernas esquerda e dereita e asignáronse aleatoriamente a un dos dous grupos: o grupo de axuste pélvico (grupo de axuste, n = 15) e o grupo de control (estiramento). grupo, n = 15). Os criterios de exclusión foron os seguintes: LLI anatómico; artrose dexenerativa; problemas musculares, óseos ou do sistema nervioso; articulación do nocello, articulación do xeonllo, articulación da cadeira ou dor lumbar; rango de movemento limitado debido a queimaduras ou cicatrices postcirúrxicas; e exercicio regular das pernas. Este estudo foi aprobado pola Xunta de Revisión Institucional da Universidade Nazarena de Corea e protexeuse a seguridade de todos os suxeitos durante todas as partes do experimento. Todos os suxeitos comprenderon o propósito deste estudo e proporcionaron o seu consentimento informado por escrito antes da participación de acordo cos estándares éticos da Declaración de Helsinki.

A idade, a estatura e o peso dos suxeitos do grupo de axuste foron de 23.5-4.7? anos, 163.0-5? cm e 54.1-5? kg, mentres que os do grupo de estiramento eran de 22.2-6.3? anos, 162.7-6. ?cm e 53.1�6?kg, respectivamente. O sexo analizouse mediante a proba ?2, mentres que a idade, a estatura e o peso foron analizados mediante a proba t independente. Como estas análises non detectaron diferenzas estatisticamente significativas (p>0.05), os dous grupos consideráronse idénticos.

O axuste pélvico realizado no grupo de axuste consistiu nunha técnica HVLA administrada na postura prona de acordo coa teoría de Gonstead. Os suxeitos foron instruídos para deitarse propensos, comprobouse a súa altura pélvica e o óso innominado posterior-inferior recibiu un impacto antero-superior mentres que a pelve anterior-superior recibiu un impacto posterior-inferior. Ao realizar estes impactos, o terapeuta poñía unha das súas mans sobre a outra, colocábaas na espina ilíaca posterior-superior ou na columna isquiática e, a continuación, producía o impacto utilizando o seu propio peso, gravidade e aceleración). Este axuste foi realizado 3 veces por un fisioterapeuta cualificado con máis de 5 anos de experiencia clínica. O grupo de control estirou o erector da columna vertebral, o recto abdominal, o músculo ilíaco, o psoas maior, o músculo cuádriceps, o aductor da perna e o cadrado lumbar adxacente á pelve para resolver o desequilibrio muscular que podería aumentar o desequilibrio pélvico. No proceso, o terapeuta axudou aos suxeitos a realizar un adestramento adicional en altura para cada músculo e a manter cada postura á altura máxima durante 10 segundos. Os suxeitos retomaron entón a postura inicial, descansaron 10 segundos e repetiron o estiramento unha vez máis. O estiramento realizouse tres veces por postura durante un total de 15 minutos).

Para a medición da lonxitude das pernas, os suxeitos situáronse directamente sobre unha cama, eo método de medición de cinta (TMM) foi usado para medir a perna da espiña ilíaca superior anterior (ASIS) ao maléolo medial. Beattie et al. informou de que LLI medida pola TMM non mostrou unha diferenza significativa a partir de achados radiolóxicos. Por iso confiábamos na fiabilidade de usar o TMM para medir a lonxitude das pernas. A medición comezou a partir do ASIS para que se puidesen incluír problemas relacionados cos ósos pélvicos como inclinación pélvica e asimetría pélvica.

Usamos un OptoGait (Microgate Srl, Bolzano, Italia), un sistema de detección óptica, para analizar a ambulación e medir a VJH. Na barra de envío de sinal, hai LED 96 que se comunican a través dunha frecuencia infrarroja. A barra de recepción de sinal ten un número idéntico de LEDs. Instalamos as barras de recepción de sinal e de recepción de sinal do OptoGait a un metro de distancia nunha superficie plana. Cando un suxeito realiza un salto vertical entre as barras, as barras calculan a hora na que o suxeito toca o chan ou permanece no aire e comunica esta información enviando e recibindo sinais 1,000 por segundo, xerando datos precisos. Con base nestes datos básicos, o software OptoGait calcula o VJH preciso.

A lonxitude das pernas e a VJH midéronse antes e despois da intervención. Os datos medidos foron analizados mediante o programa de estatística SPSS 12.0 KO (SPSS, Chicago, IL, EUA), e os datos recollidos preséntanse como medias e desviacións estándar. Probouse a significación das diferenzas previas e posteriores á intervención mediante a proba t pareada e a significación das diferenzas entre grupos mediante a proba t independente. O valor p? fixouse en 0.05.

RESULTADOS

Na comparación previa e posterior á intervención, VJH mellorou significativamente só no grupo de axuste, mentres que FLLI mellorou significativamente tanto no grupo de axuste como no grupo de estiramento (p <0.05) (Táboa 1). Ao comparar os datos previos á intervención, os datos posteriores á intervención e os cambios entre os datos previos e posteriores á intervención, VJH mostrou significación estatística só para os cambios entre os datos previos e posteriores á intervención, mentres que FLLI mostrou significación estatística para os datos post-intervención -datos de intervención e cambios entre os datos previos e posteriores á intervención (p <0.05) (Táboa 2).

Táboa 1.
Comparación dos datos previos e posteriores á intervención para VJH e FLLI en cada grupo (media�DE) (Unidade: VJH-cm, FLLI-mm)

Táboa 2.
Comparación de VJH e FLLI entre o grupo de axuste e o grupo de estiramento (media SD) (Unidade: VJH-cm, FLLI-mm)

Conversa

A pelvis apoia o abdome, conecta a columna vertebral e as pernas, e toma parte na transferencia de peso da columna vertebral ás pernas cando unha persoa se levanta, mantendo unha postura recta e posibilitando movementos de brazo suave). Debido á súa ambulancia erecta, os seres humanos están expostos á gravidade e poden estar suxeitos a un maligno da pelvis e as pernas que afectan a postura, o patrón ambulatorio eo equilibrio. LLI é fácil de observar clínica e provoca perturbacións funcionais da biomecánica normal).

Winter e Pinto informaron que a oblicuidade pélvica é causada pola LLI), e Mccaw e Bates explicaron a relación entre a biomecánica e a deformidade da columna vertebral debido a LLI). Defrin et al. informou de que cando se utilizou un calzado en 22 pacientes con dor de costas crónica con LLI de 10 mm ou menos, a intensidade da dor e o debilitamento muscular reducíronse), o que parece deberse á redución da dor e ao debilitamento muscular atribuído á diminución da inclinación pélvica derivada da Axuste LLI. En base a estudos previos sobre o axuste pélvico, Alcantara et al. informou de que despois dos axustes que usaban amplitudes de velocidade rápida e lenta en pacientes con oblicuidade da articulación sacroilíaca, a dor reduciuse e os pacientes podían retomar a vida cotiá e o traballo). Park et al. informou de que o equilibrio en 20 homes anciáns mellorou mediante o axuste pélvico segundo o método Gonstead). Neste estudo, o FLLI reduciuse despois do axuste pélvico, un achado similar a un estudo anterior no que o axuste pélvico axudou a reducir o FLLI e a diferenza de presión entre as plantas).

Neste estudo, o estiramento non estaba asociado co aumento VJH, mentres que o axuste pélvico era. Nun estudo previo de Ryan et al. na que os suxeitos dispararon durante 5 minutos para mellorar VJH, un barómetro para a forza das pernas e, a continuación, realizou un along dinámico, VJH aumentouse en comparación cun grupo de control que só xogaba durante 5 minutos). No presente estudo, sospéitase que a VJH non aumentou porque só se aplicaba estirado estático. Hedlund et al. informou de que VJH mostrou un aumento significativo estadísticamente despois das semanas 3 de manipulación de HVLA quiropráctica en xogadores de balonmán feminino 22 con disfunción da articulación talocrural, que é similar aos achados do presente estudo).

O axuste pélvico equilibra a altura pélvica esquerda e dereita e a rotación anterior e posterior esquerda e dereita dos ósos da cadeira, o que, á súa vez, leva á mellora do FLLI. Tamén equilibra as lonxitudes dos músculos esquerdo e dereito do recto femoral e do sartorio, que están implicados na rotación anterior do óso da cadeira, e dos isquiotibiais e do glúteo maior, que están implicados na rotación posterior. Isto parece explicar a mellora na capacidade de salto vertical. Recomendamos que se aplique o axuste pélvico para diminuír o FLLI e aumentar o VJH, un barómetro para a forza muscular das pernas, no futuro.

Dirixido a través de Scoop.it de: Dr. Alex Jiménez

Por D. Alex Jiménez

A investigación agora indica que recibir Ajustes de quiropraxia á pelve pode aumentar a altura do salto vertical. �Esta investigación solidifica moitos equipos profesionais e colexiados que proporcionan coidados quiroprácticos aos seus atletas. Ademais da prevención de lesións, esta investigación demostra que o coidado quiropráctico produce un maior rendemento deportivo.