Esforzo addutor, tendinopatía e ciática

Que é unha tensión muscular aductora?

Unha tensión muscular aductora caracterízase como unha lesión aguda nos músculos da ingle. Aínda que se poden ferir unha variedade de músculos do corpo humano, o adutor longo, medio, magnus e gracilis son algúns dos grupos musculares máis coñecidos que se ven afectados por unha lesión. á poderosa contracción dos músculos contra a resistencia, moitas veces durante o que se denomina carga excéntrica. � �

Unha carga excéntrica describe algunha contracción muscular mentres o músculo se alonga, fronte á concéntrica, onde o músculo se acurta durante algunha contracción muscular. A maioría dos exercicios de levantamento de pesas e actividades físicas implican contracción concéntrica. Por exemplo, o press de banca implica contracción excéntrica. Ademais, as bágoas poden ocorrer na orixe do músculo, na unión músculo-tendón ou dentro do ventre do(s) músculo(s). As bágoas ocorren con máis frecuencia na unión músculo-tendón. A lesión dos tendóns menos común ocorre na rexión da súa unión ósea. �

As cepas do músculo aductor poden clasificarse de I a III dependendo da súa gravidade. Unha lesión de grao I implica unha tensión moderada con certa dor e molestias, tenrura e hemorraxia, pero sen interrupción da fibra. A integridade xeral do músculo aductor mantense aínda que unha lesión de grao II implica máis danos. Unha lesión de grao III implica unha interrupción que provoca unha perda da integridade do tendón. A maioría das tensións musculares aductoras considéranse lesións de grao I ou II. �

Causas e síntomas dunha cepa addutor

Como se mencionou anteriormente, unha tensión do músculo aductor prodúcese durante a contracción muscular aguda, como durante a patada, o pivote ou o patinaxe. Os factores que poden predispoñer a unha persoa a sufrir lesións inclúen a falla de estirarse ou quentar correctamente e a fatiga polo uso excesivo. O risco de sufrir unha tensión de aductor aumenta cos deportes que implican pasos como sprint, fútbol e hóquei. Os deportes con movementos repetidos como o fútbol, ​​as artes marciais e a ximnasia tamén poden aumentar substancialmente o risco de sufrir unha tensión do aductor. Loitar para quentar, estirar ou estar ben acondicionado tamén pode causar lesións. �

Os síntomas asociados a unha tensión muscular aductora implican máis comúnmente unha variedade de síntomas dolorosos que se relacionan con máis frecuencia con outros tipos de tensión muscular. Os síntomas comúns dunha tensión do músculo aductor inclúen unha aparición repentina de dor e molestias, ocasionalmente acompañadas da sensación de pop na parte interna da coxa, así como a incapacidade de manter a acción despois da primeira aparición dos síntomas dolorosos. Debido a que unha cepa do aductor pode causar dor na ingle ou na cadeira, moitos pacientes e profesionais sanitarios poden confundir este tipo de lesión coa ciática ou a dor do nervio ciático. �

Diagnóstico e tratamento para unha estirpe aditora

Un profesional da saúde pode diagnosticar unha tensión do músculo aductor a través da historia clínica do paciente e dunha avaliación física. Os achados clínicos inclúen sensibilidade á palpación ou ao tacto, hematomas a través da parte interna da coxa, así como inchazo e calor na rexión da lesión. Con bágoas agudas, pode haber un defecto palpable na zona da lesión. A proba de movemento da cadeira é normal, non obstante, a dor xeralmente ocorre mentres se lle pide ao paciente que contraiga os músculos. Nestes casos, pedirlle ao paciente que leve a perna cara á liña media pode finalmente causar dor e xeralmente vai acompañado de debilidade. �

Os raios X a miúdo non se utilizan para diagnosticar unha tensión muscular aductora, pero son apropiados en casos nos que hai sensibilidade no lugar de inserción ósea ou en pacientes novos e/ou atletas. Nos nenos, os sitios de unión dun músculo e/ou tendón son máis débiles e vulnerables á fractura. A resonancia magnética pode proporcionar a localización precisa dunha lesión e a extensión pode axudar a estimar o retorno ao xogo ou, en casos raros, axudar a identificar outros casos que poidan requirir intervencións cirúrxicas. �

Moitas cepas do músculo aductor responden positivamente ao tratamento conservador. O uso da terapia con xeo e medicamentos antiinflamatorios son apropiados para as tensións musculares agudas. A medida que os síntomas melloran, xeralmente non se recomendan estiramentos e exercicios. O profesional sanitario pode suxerir un programa de fisioterapia. Pode ser necesaria a cirurxía para as roturas do tendón do músculo aductor. A reparación implica unha incisión aberta dentro do lugar da lesión e a reinserción do tendón. A cirurxía tamén é esencial en pacientes que teñen dor crónica cuxos síntomas non responden á terapia conservadora. �

Que é a tendinopatía aductora?

A tendinopatía dos aductores caracterízase xeralmente como dor á palpación dos tendóns adutores, adución das pernas e/ou da perna lesionada. A dor pode desenvolverse gradualmente ou causar unha dor repentina e intensa e aguda. Tamén se pode experimentar un inchazo ou un bulto a partir dos músculos adutores, rixidez na zona da ingle ou unha incapacidade para contraer ou estender os adutores. En casos agudos, restrinxiranse exercicios e actividades físicas porque o tendón non pode soportar cargas de tracción repetidas. �

�

Causas e síntomas da tendinopatía aductora

Os adutores desencadean moitos deportes como carreira, fútbol, ​​equitación, ximnasia e natación. Os movementos repetitivos e o cambio continuo de dirección nas actividades físicas activan o tendón aductor, o que fai que os deportistas sexan máis frecuentes para desenvolver tendinopatía aductora e outras lesións inguinais. Outras causas da tendinopatía dos aductores poden incluír un estiramento excesivo dos tendóns dos aductores ou un aumento repentino do adestramento, especialmente no tipo de adestramento. �

A tendinopatía dos aductores pode ocorrer debido a unha discrepancia considerable na lonxitude das pernas que afecta o patrón de marcha. Os patróns de movemento deficientes ou anormais tamén poden estresar demasiado os tendóns adutores. As brechas de lonxitude muscular, os desequilibrios de forza ou a debilidade muscular no torácico ou nos abdominais tamén poden ser poderosos no desenvolvemento da tendinopatía dos aductores. Outras causas inclúen a falla de quecemento, a inactividade, a fatiga, a obesidade, as debilidades relacionadas coa idade, a xenética ou a dexeneración. �

Diagnóstico e tratamento para a tendinopatía aductora

Un profesional da saúde pode desenvolver de forma segura e eficaz un plan de tratamento axeitado despois dun diagnóstico exhaustivo ou se poden realizar máis investigacións, incluíndo ecografías, resonancia magnética ou TC. Conseguir o alivio da dor mediante a utilización de AINE pode ser ineficaz debido á natureza non inflamatoria da lesión. As inxeccións de esteroides tampouco son necesariamente recomendadas debido á posible rotura do tendón se se inxectan directamente no tendón. �

A fisioterapia adoita recomendarse para o tratamento da tendinopatía dos aductores, aínda que non existe un estándar de ouro para a rehabilitación adecuada do tendón dos aductores. A recuperación é moi variable entre os individuos porque a lesión pode ser dexenerativa ou mesmo debido a unha curación fallida previamente. Tamén se recomendan exercicios de fortalecemento e actividades físicas para promover a curación adecuada. O tratamento debe ser personalizado para o paciente para evitar a reaparición. �

Outro tratamento para a tendinopatía dos aductores consiste xeralmente en evitar o exercicio ou a actividade física nas primeiras 48 horas. O paciente debe aplicar o tratamento RICE tres veces ao día durante 10-20 minutos para axudar a reducir o inchazo e a inflamación de calquera trauma repentino. Se os síntomas dolorosos diminuíron, pódese iniciar unha terapia de estimulación do fluxo sanguíneo para axudar a promover o proceso de curación. Posteriormente suxírese un tratamento activo para continuar coa rehabilitación. �

Ademais, o obxectivo da rehabilitación é restaurar as propiedades do músculo aductor e do tendón onde o adestramento de forza é beneficioso para a estrutura dos aductores, a construción muscular e a biomecánica. Estudos de investigación recentes tamén demostraron que un programa de exercicios baseado en excéntricos é o máis eficaz, así como os exercicios excéntricos e concéntricos lentos e pesados ​​para mellorar tanto a función como os síntomas. Para un tratamento eficaz tamén é esencial identificar o estadio da tendinopatía. �

Diagnóstico diferencial da dor e malestar da cadeira

�

Moi comúnmente coñecido como tensión na ingle, un esforzo muscular adutor é un tipo de lesión que afecta a un grupo de músculos que se atopan na parte superior da coxa. Mentres tanto, a tendinopatía aductora pode afectar os tendóns dos músculos adutores. Ambos tipos de lesións poden causar unha variedade de síntomas dolorosos e normalmente requiren tempo para curarse correctamente. Debido á localización da lesión, moitos pacientes e profesionais sanitarios poden confundir as lesións na ingle coa ciática sen un diagnóstico adecuado. O diagnóstico adecuado é esencial para o seguimento cun tratamento axeitado. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Revista de Fibromialxia

O obxectivo do artigo era discutir a tensión do músculo aductor, a tendinopatía ea ciática. Tamén se observou que os pacientes con lesións aducoras poden confundir os seus síntomas para a ciática. O alcance da nosa información limítase a problemas de saúde quiroprácticos, musculoesqueléticos e nerviosos, así como artigos, temas e discusións sobre medicina funcional. Para seguir discutindo o asunto anterior, non dubide en preguntarlle ao Dr. Alex Jimenez ou póñase en contacto connosco en 915-850-0900 .

Comisariado polo doutor Alex Jiménez

Discusión do tema adicional: ciática grave

Dor nas costasÉ unha das causas máis frecuentes de discapacidade e días perdidos no traballo en todo o mundo. A dor nas costas atribúese á segunda razón máis común para as visitas ao médico, só superada en número por infeccións respiratorias superiores. Aproximadamente o 80 por cento da poboación experimentará dor nas costas polo menos unha vez ao longo da súa vida. A túa columna vertebral é unha estrutura complexa composta por ósos, articulacións, ligamentos e músculos, entre outros tecidos brandos. Lesións e / ou condicións agravadas, como discos herniados, eventualmente pode provocar síntomas de ciática ou dor do nervio ciático. As lesións por deporte ou por accidente automovilístico adoitan ser a causa máis frecuente de síntomas dolorosos, con todo, ás veces o movemento máis sinxelo pode ter estes resultados. Afortunadamente, opcións de tratamento alternativas, como o coidado quiropráctico, poden axudar a aliviar a dor do nervio ciático ou a ciática, mediante a utilización de axustes da columna vertebral e manipulacións manuais, mellorando finalmente o alivio da dor.

Fórmulas para o soporte de metilación

XIMOGENES Existen fórmulas profesionais exclusivas a través de profesionais de coidados de saúde con licenza selectiva. A venda por internet e o desconto das fórmulas XYMOGEN están estrictamente prohibidas.

Con orgullo, Dr. Alexander Jimenez fai que as fórmulas XYMOGEN estean dispoñibles só para os pacientes baixo o noso coidado.

Por favor, chame á nosa oficina para que poidamos asignar unha consulta médica para o acceso inmediato.

Se es paciente de Clínica de lesións médicas e quiroprácticas, pode preguntar sobre XYMOGEN chamando 915-850-0900.

Para a súa comodidade e revisión do XYMOGEN produtos, por favor revise a seguinte ligazón. *XYMOGEN-Catálogo-descargar �

* Todas as políticas anteriores de XYMOGEN seguen estando en vigor. �

�